گریم های بسیار زیبا شبیه شخصیت های کارتونی !

تصاویر عجیب و باورنکردنی از مسافران قطار در هند

هندوستان دومین شبکه ریلی در جهان را داراست. این شبکه ریلی روزانه بیشتر از 23 میلیون مسافر را در این کشور جابجا می کنند. شاید باورتان نشود ولی تعداد زیادی از این مسافران هر روزه از این قطارها آویزان هستند تا به مقصدشان برسند. نکته جالب در این مورد به سن این قطارها برمی گردد که قدیمی ترین آنها در سال 1855 تولید شده و هنوز هم مسافرانی را بین دهلی نو و راجستان جابجا می کند.

اگر واقعا فکر می کنید که وضعیت حمل و نقل در کشورمان بد است، پروازهایتان با تاخیر انجام می شود و یا حتی کمیت و کیفیت قطارها آنطور که باید رضایتبخش نیست به شما پیشنهاد می کنیم عکس هایی که در ادامه این ایمیل برایتان تهیه کرده ایم را ببینید تا از وضعیت خودتان احساس رضایت بیشتری کنید البته تا زمانی که به قطارهای مدرن و پرسرعت بسیاری از کشورهای پیشرفته فکر نمی کنید.
 

نکاتی درباره تفاوت ها و ویژگی های انتخابات 7 اسفند

عصر ایران؛ سروش بامداد : هرچند کماکان شمارش آرای برخی حوزه ها هنوز ادامه دارد و نتایج کامل انتخابات هفتم اسفند اعلام نشده تا بر پایه آن بتوان آرایش پارلمانی و مجلس خبرگان را ترسیم کرد اما درباره دلایل افزایش استقبال (به رغم رد صلاحیت ها) و شور و شوقی که در حوزه های انتخابیه درگرفت و مشخصات و مختصات این دوره می توان به موارد 10گانه ذیل اشاره کرد:

1. تلگرام؛ چنان که پیش از این نیز اشاره شده بود در این انتخابات بیشترین تاثیر گذاری در ارتباطات و اطلاع رسانی از جانب نرم افزار پیام رسان موبایلی "تلگرام" صورت پذیرفت. تصاویر مردمی را نشان می دهد که اسامی را از روی صفحه گوشی تلفن همراه خود می نویسند و به این خاطر این دسته از افراد دیگر در لیست بلندبالای کاندیداها دنبال نام آشنا یا مشهور نمی گشتند و به فهرست ها اعتماد کردند.

2. فهرست؛ چنان که در بند پیشین آمد رای لیستی یا فهرستی از ویژگی های این دوره به حساب می آمد. چنانچه با اعلام نتایج نهایی نیز مشخص شود رقابت اصلی بین فهرست ها بوده می توان گفت نوعی رفتار شبه حزبی نهادینه شده و کمترین رای چهره غیر مشهور یک فهرست را حداقل پایگاه تشکیلاتی دانست که در هر انتخابات به کار می آید.

3. نامزد غایب؛ حذف یک نامزد از دور انتخابات تا پیش از این به کنار رفتن آن کاندیدا ار مباحث انتخاباتی می انجامید. این بار اما حضور یک چهره مشهور در فهرست ها و تبلیغات انتخاباتی یک جریان مشاهده می شد.

شاید گفته شود در انتخابات ریاست جمهوری نیز هاشمی رفسنجانی همین وضعیت را داشت اما او جایگاه سیاسی خود را از احراز نشدن صلاحیت کسب نکرده بود حال آن که درباره سید حسن خمینی می توان گفت پس از آن که شورای نگهبان مجال حضور نداد او در قامت یک رجل سیاسی و در تصاویر کنار رییس جمهور روحانی و هاشمی رفسنجانی قرار گرفت. 

4. رفتار واکنشی؛ در ادوار قبل صدا وسیما با نوع تبلیغات خود جانب یک طیف را می گرفت و به تضعیف یا تخریب طیف دیگر می پرداخت. در این نوبت حداقل در برخی از شهرها انگیزه شماری از رای دهندگان واکنش به تبلیغات رسانه رسمی بود و احساس کردند حضور آنان از این منظر اهمیت دارد که گمان نرود تحت تاثیر قرار گرفته اند. 

5. برجام؛ توافق هسته ای به عنوان مهم ترین اتفاق سال های اخیر طبعا در دوره های قبل موضوعیت نداشت ولی این انتخابات فرصتی برای ابراز نظر درباره آن شد. در انتخابات هفتم اسفند اما رای به فهرست حامیان دولت به منزله اعلام رضایت از برجام نیز تلقی می شد. به همین خاطر دو واژه "برجامی‌ها" و "نابرجامی ها" به ادبیات رقابت سیاسی وارد شد. 

6. اعتماد به مجریان؛ یکی از دلایل کاهش یا افزایش در هر دوره میزان اعتماد به دستگاه های اجرایی یا نظارتی است که فارغ از واقعیت داشتن یا نداشتن تصورات یا شایعات فراز و فرود دارد. در انتخابات 92 با تاکید رهبری بر" حق الناس بودن" آرای مردم اطمینان زایی و اعتماد افزایی شد و در افزایش مشارکت نقش داشت. در انتخابات اخیر نیز طبعا کسانی به خاطر این که دولت روحانی اجرا را بر عهده دارد پای صندوق حاضر شدند. این گزاره تنها در مقام بیان یک احساس و به عنوان عامل اثرگذار است و در مقام قضاوت و طرح ادعا نیست.

7. رد صلاحیت ها؛ هر چند حذف شماری از کاندیداها می‌توانست به ناامیدی و حاضر نشدن در صحنه بینجامد اما ازقضا سرکنگبین صفرا فزود و همین رد صلاحیت ها موجب ایجاد فضایی شد که افکار عمومی را نسبت به روند انتخابات حساس کرد تا اخبار را به دقت پی گیری کنند و به دعوت برخی از معترضان نیز به صحنه بیایند.

8. حضور برخی از کاندیداها که مواضع شفاف تری نسبت به دیگران داشتند این امکان را برای رای دهندگان ایجاد کرد که احساس کنند نه به یک شخص که به یک گفتمان رای می دهند و همین نیز انگیزه ایجاد کرد.

9. همزمانی دو انتخابات نیز در استقبال تاثیر گذاشته است. البته مصوبه برگزاری همزمان به این خاطر بود که اولا در هزینه ها صرفه جویی شود. ثانیا شور و حال رقابت های منطقه ای مجلس بر خبرگان نیز که به صورت تخصصی و استانی برگزار می شود تاثیر گذارد. این بار اما خود خبرگان نیز حساس بود و اتفاقا بر مجلس شورای اسلامی تاثیر گذاشت. این اثر گذاری دو طرفه از عوامل ایجاد شور و هیجان در انتخابات بود.

10. در این انتخابات کمتر از هر انتخابات دیگری صدای تحریم شنیده شد. همین عامل نیز موجب اقبال و علاقه شد. هر چند مانند هر انتخابات دیگر گروهی به دلایل مختلف شرکت نکردند ولی تحریم علت اصلی نبود. بی علاقگی به سیاست، بی تفاوتی، نارضایتی یا ناامیدی و دلایل متعدد دیگر دخیل بوده اند اما این که به صورت سازمان یافته صحبت از تحریم شود در داخل کمتر شنیده شد.

نکات متعدد دیگر را نیز می توان درباره انتخابات هفتم اسفند برشمرد که بیان برخی به مشخص شدن قطعی نتایج بستگی دارد.

فرج‌الله سلحشور کارگردان سینما و تلویزیون درگذشت

فرج‌الله سلحشور کارگردان سریال "یوسف پیامبر(ع)" پس از تحمل یک دوره بیماری صبح روز شنبه 8 اسفند درگذشت. به گزارش خبرگزاری ها، فرج‌الله سلحشور، نویسنده و کارگردان سینما و تلویزیون به دلیل ابتلا به بیماری سرطان ریه در بیمارستان بقیه الله تهران دار فانی را وداع گفت. فرج‌الله سلحشور که متولد سال 1331 در شهر قزوین بود، کارگردانی مجموعه‌های تلویزیونی تاریخی مذهبی چون "ایوب پیامبر"، "مردان آنجلس" و "یوسف پیامبر(ع)" را در کارنامه خود داشت. وی پیش از مرگ و در شرایط ابتلا به سرطان ریه، در تدارک ساخت سریالی بر اساس زندگی "حضرت موسی(ع)" بود. او که از 27 دی ماه سالجاری بر اثر وخامت حالش در بیمارستان بقیة الله تهران بستری بود و در این مدت از طریق دستگاه نفس می کشید، قصد داشت مجموعه موسی پیامبر(ع) را هم کارگردانی کند. سلحشور نامی آشنا در دیگر کشورهای اسلامی است و وجهه بین المللی او نیز به خاطر کارگردانی سریال جهانی یوسف پیامبر است که تا به حال چندین بار از تلویزیون‌های مختلف کشورهای اسلامی به روی آنتن رفته است. مراسم تشییع پیکر مرحوم فرج‌الله سلحشور مراسم تشییع پیکر زنده یاد فرج‌الله سلحشور کارگردان سینما و تلویزیون صبح دیروز یکشنبه با حضور تعدادی از شهروندان و هنرمندان در امامزاده سید جعفر تهران برگزار شد. روحش شاد و یادش گرامی باد

اهمیت حیاتی ویتامین‌ها برای بدن انسان

کلمه ویتامین از واژه لاتین ویتا به معنی "زندگی" برگرفته شده است. ویتامین‌ها در فرایند متابولیسم، رشد و سیستم ایمنی بدن اهمیت حیاتی دارند و کمبود آنها بدن را با بیماری‌های مختلفی روبرو می‌کند. در ادامه ایمیل از اهمیت حیاتی ویتامین‌ها برای بدن انسان اطلاعاتی را کسب خواهید کرد.
 

ویتامین A

ویتامین A از جمله عامل بینایی و تشخیص رنگ‌ها در نور کم است. ویتامین A همچنین به محافظت پوست می‌پردازد و از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند. دندان‌ها، لثه و مو از ویتامین A سود می‌برند. این ویتامین از جمله در هویج، اسفناج، فلفل قرمز و زردآلو یافت می‌شود.
 

ویتامین B1

ویتامین B1 محافظت از عضلات و اعصاب را به عهده دارد و مسئول رساندن انرژی به بدن است. تمرکز بدون ویتامینB1 به شدت کاهش می‌یابد. ویتامین B1 به طور عمده در گوشت خوک، جگر، غلات، حبوبات و سیب زمینی موجود است.
 

ویتامین B2

ویتامین B2 انرژی‌زاست و با استفاده از چربی، پروتئین و کربوهیدرات انرژی تولید می‌کند. این ویتامین برای پوست و غشاهای مخاطی ضروری است. ویتامین B2 به طور عمده در شیر و فراورده‌های لبنی و همچنین تخم مرغ، غلات سبوس‌دار و قارچ یافت می‌شود.
 

ویتامین B3

ویتامین B3 یا نیاسین تضمین‌کننده اعصابی قوی است و در تمام فرایندهای متابولیک نقش دارد. ویتامین B3 پوست را سالم و زیبا نگاه می‌دارد و ضد بیماری پلاگر است. نیاسین به طور عمده در گوشت، شیر و ماهی یافت می‌شود.
 

ویتامین B5

ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک یکی از ویتامین‌های گروه B است و در مراحل مختلف سوخت‌و‌ساز بدن و تولید هورمون نقش دارد. ویتامین B5 همچنین جریان خون را کنترل می‌کند و تضمین‌کننده فرآیند سالم رشد و داشتن پوستی زیباست. این ویتامین در سبزیجات، گوشت، ماهی، محصولات لبنی و نان سبوس‌دار یافت می‌شود.
 

ویتامین B6

ویتامین B6 جزو ویتامین های گروه B و از ویتامین‌هایی است که تضمین‌کننده سیستم ایمنی باثبات در بدن است. این ویتامین در بسیاری از غذاها، از جمله غلات سبوس‌دار، گوشت، جوانه گندم، کلم و آووکادو یافت می‌شود.
 

ویتامین B7

ویتامین B7 یا بیوتین ویتامینی زیباکننده است. این ویتامین برای پوست زیبا، مو و ناخن بسیار پراهمیت است. این ویتامین سبب می‌شود که سفید شدن زودرس موها و ریزش آنها به تاخیر بیفتد. بیوتین هچنین در مراحل مختلف سوخت‌و‌ساز بدن نیز فعال است. ویتامین B7 بیشتر در تخم مرغ، آجیل و قارچ وجود دارد.
 

ویتامین B9

ویتامین B9 یا اسید فولیک را بسیاری به عنوان ویتامین زنان باردار می‌نامند. زنان باردار نیاز بیشتری به اسید فولیک دارند، زیرا اسید فولیک در ساختمان و اطلاعات ژنتیکی کودک نقش فراوانی دارد. کمبود ویتامین B9 می‌تواند رشد جنین را با مشکل روبرو کند. همچنین خون و سلول‌های جدید فقط با کمک اسید فولیک ساخته می‌شود. ویتامین B9 در اسفناج، کاهو، سبوس گندم و کلم به وفور یافت می‌شود.
 

ویتامین B12

بدن انسان برای تولید گلبول‌های قرمز و همچنین رشد سلولی به ویتامین B12 نیاز دارد. ویتامین B12 تقریبا به طور انحصاری در غذاهای حیوانی یافت می‌شود. این ویتامین به طور عمده در گوشت، شیر، پنیر، تخم مرغ یافت می‌شود. نخوردن فرآورده‌های حیوانی بدن را در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین B12 قرار می‌دهد.
 

ویتامین C

ویتامین C عامل تقویت سیستم ایمنی بدن است، از جذب آهن در بدن پشتیبانی می‌کند و در رشد بدن و بهبود زخم‌های آن موثر است. این ویتامین به طور عمده در تمام میوه‌ها، به خصوص مرکبات موجود است. کیوی، توت فرنگی، فلفل و گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C است.
 

ویتامین D

ویتامین D کمکی است برای تقویت دندان و استخوان. این ویتامین همچنین سبب تعادل و تحکیم سیستم ایمنی می‌شود. ویتامین D همچنین کاهش‌دهنده خطر ابتلا به بیماری‌های سرطان و دیابت است. ویتامین D تنها ویتامینی است که بدن می‌تواند خود آن را بسازد. این ویتامین با نور خورشید کافی در بدن ایجاد می‌شود. ویتامین D همچنین در ماهی‌های چرب و تخم مرغ به وفور یافت می‌شود.
 

ویتامین E

ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین اثر پیشگیرانه در برابر بیماری پیشرونده آترواسکلروز، التهاب و پیری دارد. ویتامین E به طور عمده در روغن‌های گیاهی، آجیل و آووکادو یافت می‌شود.
 

ویتامین K

ویتامین K از ویتامین‌‌های ضروری بدن و ویتامینی محلول در چربی است که بدن برای جذب پروتئین، ساخت استخوان و انعقاد خون به آن نیاز دارد. ویتامین K در منابعی چون اسفناج، کاهو، محصولات لبنی و گوشت وجود دارد.
 

تاثیر کمبود ویتامین‌ها در بدن

گرچه کمبود ویتامین‌ها در بدن زیان‌آور است، اما مصرف بیش از حد ویتامین نیز می‌تواند اثری منفی داشته باشد. بسیاری از ویتامین‌هایی که بدن به آنها احتیاجی ندارد، دفع می‌شوند. این امر به ویژه در ارتباط با ویتامین‌های محلول در آب چون B1 ، B2، B3، B5، B6، B7، B9، B12 و C مصداق می‌یابد. مصرف بیش از حد ویتامین‌های محلول در چربی مثل ویتامین‌های A، D، E و K می‌تواند بدن را با بیماری‌های خطرناک مواجه کند.
 

مصرف بیش از حد ویتامین A

مصرف بیش از حد ویتامین A در زمانی طولانی می‌تواند به آسیب مزمن کبدی و همچنین بیماری پوکی استخوان منجر شود. البته کسی که تغذیه‌ای طبیعی دارد به ندرت‌ با مشکل ویتامین مازاد مواجه می‌شود. این مشکل به طور عمده زمانی اتفاق می‌افتد که شخص از مکمل‌های ویتامین استفاده می‌کند. رژیم غذایی متعادل که در آن میوه، سبزیجات، محصولات لبنی، ماهی و گوشت وجود داشته باشد، احتیاجی به ویتامین‌های مصنوعی ندارد.

دانستنی‌ های جالب بصورت تصویری (4)

سوژه هایی جالب از سلفی بازار انتخابات

جزیره زیبای قشم به روایت تصویر

قشم بزرگترین جزیره خلیج فارس و بزرگترین جزیره غیر مستقل دنیاست که دارای موقعیت سوق‌الجیشی می باشد. این جزیره در دوران ساسانیان ابرکاوان نام داشته ‌است. جزیره قشم از شمال به شهر بندرعباس، مرکز بخش خمیر و قسمتی از شهرستان بندر لنگه، از شمال خاوری به جزیرهٔ هرمز، از شرق به جزیرهٔ لارک، از جنوب به جزیرهٔ هنگام و از جنوب باختری به جزایر تنب بزرگ و کوچک و بوموسی محدود می‌گردد. شهرستان قشم بزرگ‌ترین جزیرهٔ استان هرمزگان و خلیج فارس است. طبق آخرین تقسیمات کشوری امروزه شهرستان قشم ۶۹ شهر و روستا دارد. جزیره قشم جزو مکانهایی است که گردشگران را به شدت مجذوب خود کرده است.

این جزیره به علت وجود بازارهای بزرگ و بعضاً ارزان قیمت، مورد توجه قرار گرفته ‌است. علاوه بر این به علت داشتن چند اثر باستانی و طبیعی معروف همچون جنگل حرا، انجیر معابد، غار خریس، غار نمکی و... همه ساله عده زیادی از علاقه مندان به این جزیره وارد می‌شوند. مسیر بین بندر عباس و جزیره قشم با استفاده از قایق‌های تندرو و لنج طی می‌شود. قایق‌های تندرو این مسافت را حدود نیم ساعته و لنج‌ها بیش از یک ساعت و نیم طی می‌کنند. در طول روز تا قبل از تاریک شدن هوا امکان استفاده از قایق‌های تندرو وجود دارد. در ادامه ایمیل عکسهایی زیبا از این جزیره را خواهید دید.

قابل توجه خانم ها؛ راههایی برای شادکردن شوهر

آخرین باری که به همسرتان احساس خاص بودن داده اید، چه زمانی بود؟ همسر شما مرد زندگی شماست، کسی که در غم و شادی شما شریک و همراه است. او پدر فرزندان شماست. چه تازه عروس باشید یا مادری با چند فرزند، راه هایی وجود دارد که می توانید همسرتان را شاد کنید و به او احساس خاص بودن دهید. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما به شما می گوییم ...

1. از یک نامه عاشقانه شروع کنید. به یاد بیاورید اولین روزهایی را که چقدر مشتاقانه منتظر بودید تا پیامی یا یادداشتی از یکدیگر دریافت کنید. باز هم این کار را انجام دهید و به تمام دلایلی که همسرتان را بهترین همسر می دانید، فکر کنید. همسر شما از اینکه فکر کند او هم شما را خوشحال می کند، شاد خواهد شد.

2. فعالانه به همسرتان گوش دهید. وقتی همسر شما در مورد کار، دوستان، سیاست، ورزش یا خاطره ای صحبت می کند یا عقیده یا فکرش را می گوید، به او توجه کنید. این کار نشان می دهد شما به مسائل، نگرانی ها، علایق و عقاید او احترام می گذارید و هیچ چیز بیش از این او را راضی و شاد نمی کند.

3. غذای مورد علاقه همسرتان را درست کنید. بعد از یک روز معمولی که همسرتان از سر کار برگشت، او را با غذای مورد علاقه اش متعجب کنید. او خوشحال می شود که شما بهترین غذا را برایش درست کرده و وقت خود را به درست کردن آن اختصاص داده اید.

4. گاهی نیز بگذارید کنترل تلویزیون دست همسرتان باشد. درست است که دوست دارید همسرتان بیشتر وقتش را با شما بگذراند، اما اجازه دهید مسابقات ورزشی مهم را که خیلی دوست دارد تماشا کند.

5. وقتی با همسرتان صحبت می کنید، اطمینان حاصل کنید که تماس چشمی دارید. این کار موجب اطمینان خاطر او از توجه و احترام شما می شود و به هر مردی قدرت می بخشد.

6. برای سفر کوتاه برنامه ریزی کنید. برای سفری عاشقانه به مقصدی که همسرتان عاشق دیدن آن است، برنامه ریزی کنید.

7. گهگاه خانواده اش را در تعطیلات آخر هفته به خانه تان دعوت کنید. خانواده همسرتان برای او مفهوم عمیقی دارد.

8. همسرتان را عضو مجله ای کنید که دوست دارد.

9. سرزده وقت ناهار به محل کار او بروید و او را به یک رستوران دعوت کنید. اجازه دهید او رستوران را انتخاب کند.

10. دسری که او دوست دارد را بخرید یا درست کنید.

11. کاری برای همسرتان انجام دهید که او دوست دارد اما وقت ندارد خودش انجام دهد. مثلا لباس ها را به اتوشویی بدهید.

12. گهگاه دوستان همسرتان را برای بازی هایی که همسرتان به آن علاقه مند است به منزلتان دعوت کنید.

13. بعد از یک روز خسته کننده کاری به همسرتان پیغامی زیبا بدهید.

14. هنگامی که همسرتان مشغول تماشای یک فیلم است برایش میوه یا تنقلات ببرید.

15. برای او بلیت تماشای بازی فوتبال بخرید و او را شگفت زده کنید.

16. وقتی سفر زمینی با او و فرزندانتان می روید، اگر گم شدید، غر نزنید.

17. یک روز را بدون فرزندانتان تنها با همسرتان سپری کنید. می توانید فرزندانتان را به خانه مادربزرگ و پدربزرگشان بفرستید.

18. با کارهای کوچکی مانند خرید ژل بعد از اصلاح مورد علاقه اش او را ذوق زده کنید.

19. اولین قرار ملاقاتی را که قبل از ازدواج با او داشتید دوباره خلق کنید.

20. به همسرتان بگویید یک شب با دوستانش بیرون برود. نه تنها با دوستانش به او خوش می گذرد، بلکه از اینکه او را درک می کنید، خوشحال خواهد شد.

21. لباس های مورد علاقه همسرتان را در خانه بپوشید.

22. به او سی دی آهنگ های مورد علاقه اش را بدهید.

23. ظاهرتان را همیشه زیبا نگه دارید. به خاطر اینکه سال های زیادی از ازدواجتان گذشته، از زیبایی ظاهرتان و مرتب بودنتان نگذرید. همسر شما از اینکه هنوز هم به ظاهرتان می رسید از شما قدردانی خواهد کرد.

24. هنگامی که همسرتان از سر کار می آید و وارد خانه می شوید از او به گرمی استقبال کنید.

25. هنگامی که با همسر و دوستان او با خودتان هستید به همسرتان توجه کنید.

26. وقتی که کنارش نشسته اید دستش را بگیرید و نوازش کنید. همسرتان از این رابطه صمیمی لذت می برد.

27. برای او لوازم ورزشی را که دوست دارد، بخرید.

28. سعی نکنید همسرتان را عوض کنید و او را همان طور که برای ازدواج پذیرفتید، بپذیرید.

29. با هم کارهای جالب کنید، مثلا با هم به تماشای سیرک بروید.

30. جلوی دیگران از خوبی های او تعریف کنید.

31. گاهی که نوبت همسرتان است بچه ها را از کلاس به خانه بیاورد، شما این کار را انجام دهید.

32. روزی را بدون بچه ها برای خوردن قهوه بیرون بروید.

33. زبان جدید یا مهارت جدیدی را یاد بگیرید. همسرتان از این تلاش شما استقبال خواهدکرد.

34. برای همسرتان هدیه ای بخرید که او همیشه آن را دوست داشته است.

35. عکس های دوران نوجوانی همسرتان را با او تماشا کنید و به او بگویید از همان آغاز نوجوانی هم ظاهر برازنده ای داشته است.

36. در گوش او نجوا کنید که دوستش دارید. بارها این جمله را در گوشش بگویید. این کار موجب می شود احساس خوشحالی کند.

برگرفته ار : هفته نامه زندگی مثبت

قهرمانان کاردرست میوه ای را بهتر بشناسید

برای سنجش ارزش و اهمیت هر چیزی معیارهایی وجود دارد. مهم ترین معیار سنجش ارزش میوه ها نیز میزان آنتی اکسیدان های آنهاست. البته میوه ها معمولاً خیلی دست پر هستند و فواید زیادی برای سلامتی ما دارند. به نظر شما اگر قرار بود لیستی از میوه های قهرمان ارائه می شد چه میوه هایی در این لیست قرار داشتند؟ ما در این مطلب به چند میوه با ارزش با آنتی اکسیدان بالا اشاره می کنیم. برای شناخت آنها لطفاً با ما همراه باشید ...

سیب

یک ضرب المثلی هست که می گویند: "هر روز یک عدد سیب بخور رنگ مطب دکتر را نبین!". البته شاید کمی اغراق شده باشد اما باید بدانید سیب خدمت زیادی به سلامتی می کند. پوست این میوه حاوی فیبرهای محلول در آب زیادی است که مهم ترین آنها پکتین می باشد. این فیبرها به کاهش کلسترول و قند خون کمک می کنند. زمانی هم که کلسترول و قند خونتان پایین باشد خیلی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت از شما دور می شود.

زغال اخته

نگاهی به رنگ و روی زیبا و شفاف این میوه بیندازید! دلتان می آید بی تفاوت از کنار آن رد شوید؟! زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است و ارزش این را دارد که در گوشه ای از سبد میوه تان جا داشته باشد. علاوه بر این زغال اخته حاوی ترکیباتی است که ضد باکتری هستند. برای همین هم این میوه قدرت این را دارد که از ابتلا به عفونت های ادراری پیشگیری کند چون اجازه نمی دهد باکتری ها به جداره مثانه بچسبند. برای این که از خواص آن استفاده کنید از آب زغال اخته خالص بنوشید. توجه داشته باشید آب زغال اخته های خیلی شیرین ترکیبات ضد باکتری کمتری دارند.

موز

موز منبع فوق العاده پتاسیم می باشد. مصرف پتاسیم در کنار مصرف کم سدیم (نمک) به کاهش فشارخون بالا کمک می کند و برای همین هم بیماری های قلبی عروقی از شما دور می شود. خبر خوب دیگر اینکه برخلاف باورهای رایج موز باعث بروز یبوست نمی شود. پس بهتر است موز را محکوم نکنید بلکه باید بدانید که این مشکلات به دلیل کمبود مصرف فیبر، عدم تحرک بدنی و کمبود مصرف آب بروز می کند. در نهایت باید بدانید که یک عدد موز متوسط به اندازه یک عدد سیب فیبر دارد.

بلوبری

این میوه در صدر میوه های سرشار از آنتی اکسیدان قرار دارد. برای همین هم می توان آن را یک میوه ضد سرطان دانست. علاوه بر این باید بدانید که آنتی اکسیدان های موجود در بلوبری شما را از گزند بیماری های قلبی عروقی و دیابت دور می کند.

توت و تمشک

توت و تمشک منبع فوق العاده فیبرهای غذایی محسوب می شوند. برای همین هم برای سلامت روده ها، کاهش کلسترول و قند خون و همچنین کنترل احساس گرسنگی مفیدند. توت و تمشک علاوه بر آنتی اکسیدان ها سرشار از منگنز نیز هستند. این ماده مغذی آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را خنثی می کند.

زردآلو

زردآلو سرشار از بتاکاروتن است. بتاکاروتن در بدن ما به ویتامین A تبدیل می شود که برای سلامت چشم ها لازم و ضروری است. دریافت میزان کافی از این ویتامین به رشد و تقویت استخوان ها و بافت های بدن کمک و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

انگور

حتماً شما هم انواع مختلف انگور را می شناسید و میل کرده اید. با وجود اینکه انگور قرمز آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به انگور زرد یا سبز دارد اما با این حال توصیه می کنیم از همه انگورها میل کنید. انگور قرمز حاوی ترکیباتی است که برای سلامت قلب نازنین شما مفید است.

کیوی

همیشه گفته شده و شنیده ایم که مرکبات سرشار از ویتامین C هستند اما باید بدانید که خوردن دو عدد کیوی نیاز روزانه یک فرد بزرگسال را به این ویتامین تامین می کند. باید بگوییم که میزان ویتامین C کیوی بیشتر از مرکبات است. علاوه بر این کیوی منبع فوق العاده ویتامین K برای خانم ها می باشد و نیاز آقایان را نیز تا حدودی تامین می کند. این ویتامین در انعقاد خون و همچنین تولید بافت های استخوانی نقش مهمی دارد.

آلو و آلو خشک

فرقی نمی کند که آلو تازه باشد یا خشک. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. البته بدانید که آلوی خشک یکی از این ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین ها را ندارد. اما با این حال هنوز هم یکی از میوه های خشک سرشار از آنتی اکسیدان محسوب می شود. حتماً خودتان هم می دانید که آلو خشک یک ضدپیری فوق العاده است. این خاصیت آلو خشک به دلیل داشتن ترکیباتی است که سرعت بیشتری به کار روده ها می دهد.

پرتقال

پرتقال یکی از میوه هایی است که حاوی میزان قابل توجهی اسیدفولیک می باشد. این ویتامین برای ساخت و حفاظت سلول های جدید و همچنین تولید گلبول های قرمز لازم و ضروری است. یک لیوان کوچک آب پرتقال خالص (۱۲۵ میلی لیتر) ۱۰ درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تامین می کند. پرتقال مانند همه خانواده مرکبات منبع فوق العاده ویتامین C محسوب می شود. باید بدانید که این ویتامین به جذب بیشتر آهن منابع گیاهی مانند حبوبات، غلات و سبزیجات کمک زیادی می کند.

نوشته فاطمه مهدی پور در روزنامه آرمان

شهرهای زیبا و کم هزینه‌ برای سفر در ایام نوروز

اتفاق جالبی که این روزها شاهد آن هستیم شوق و نشاط مردم برای سفر در ایام نوروز است. تبلیغ بر روی شهرهایی همچون، شیراز، اصفهان، مشهد، کیش، همدان و امثال اینها برای سفر در ایام نوروز به حدی زیاد است که اکثر مردم به این باور رسیده اند که تنها مکان‌های توریست پذیر کشور این شهرها هستند و با هزینه‌های بسیار به این کلان شهرها سفر می‌کنند. این در حالیست که مردم با کمترین هزینه می‌توانند به شهرستان‌های کوچک ولی پر جاذبه سفر کنند.

بوشهر
بوشهر، شهریست که دارای جاذبه‌های دیدنی بسیاری است که از جمله‌ آن می‌توان به موزه رئیس‌علی دلواری، قلعه نصوری، رافائل، سحانتیر، گنبد نمکی جاشکف موزه‌ دریانوردی خلیج فارس و ری شهر اشاره کرد.

سوغاتی‌های زیادی در این شهر است که خرما، ارده، حلوای سنگک، خارک پخته، ماهی از جمله آن‌هاست. هزینه‌ سفر ۳ تا ۴ روزه به این شهرستان حدود ۹۰۰ هزار تومان است.

تفرش
تفرش شهری زیبا که دارای جاذبه‌های طبیعی بسیاری است. از این جاذبه‌های گردشگری می‌توان به آبشار قطره باران، روستای خانک، روستای طلاد، آب انبار بلور، چشمه آب معدنی گراو، مسجد جامع شش ناو و غار امجک اشاره کرد.

از سوغات این شهرستان، گردو، بادام، نان تندی، شیرینی خانگی و عسل می‌توان نام برد. در این شهرستان افراد نامور و معروفی همچون پروفسور حسابی و پروفسور سحابی زیسته است. شما برای سفر به این مکان زیبا می‌تواند تنها با ۷۰۰ تا ۸۰۰ هزار تومان سفر کرده و دیدن نمایید.

بروجرد
بروجرد شهر دیگری‌ است که دارای جاذبه‌هایی همچون پل قلعه حاتم، گلدشت، روستای دره صیدی، کرکیخان و موزه‌ مردم‌شناسی است.

کلوچه روغنی، نان گوشه‌ای و خشکبارها از جمله سوغاتی‌های این شهرستان است. برای سفر به این شهرستان فقط ۵۰۰ تا ۶۰۰ هزار تومان کافی است.

کاشان
شهر گل و گلاب، کاشان شهری که جاذبه‌هایی همچون مسجد جامع، مسجد آقا بزرگ، آتشکده نیاسر، غار تالار، کاروانسرای مرنجاب، باغ و حمام فین دارد.

از سوغات این شهرستان می‌توان به کلوچه، گلاب و روغن نباتی اشاره کرد. هر مسافری در ایام نوروز با هزینه‌ 500 تومان می‌توانند از این شهرستان به مدت ۳تا ۴ روز دیدن نمایند.

محلات
محلات از دیگر شهرهایی است که به شهر گل معروف است. مردم با هزینه‌ای حدود ۶۰۰ هزار تومان می‌توانند از این شهرستان دیدن کنند.

چشمه‌ آبگرم، ستون‌های خورهه، آتشکده‌ آتشکوه، قلعه‌ آقاخان و غار آزادخان از جمله جاذبه‌های این شهرستان است. از مراسم‌های دیدنی این شهرستان اهواهو است. سوغاتی محلات حلواشکری و حلوا ارده است.

تویسرکان
تویسرکان، شهرستانی کوهستانی که دارای جاذبه‌های تاریخی و طبیعی بسیار است. شما در این شهرستان می‌توانید از مکان‌هایی همچون حیقوق نبی، قلعه‌ اشتران، حمام زرمان، باغوا و سیراب، درخت ۳۰۰۰ ساله‌ چنار و بازارها دیدن کنید.

هرکسی که قصد سفر به این شهرستان را داشته باشد، با ۴۰۰ تا ۵۰۰ هزار تومان می‌تواند به مدت ۳ تا ۴ روز از این شهر دیدن کند.

سرعین
سرعین دیگر شهرستانی است که دارای جاذبه‌هایی همچون آبگرم، سبلان، بش باجیلار و گاومیش گلی، دهکده‌ صخره‌ای باستانی و بندر کلخوران، پیست اسکی است.

سوغات معروف این شهر عسل و حلوای سیاه است. شما با ۸۰۰ تا ۹۰۰ هزار تومان می‌‌توانید یک سفر ۳ تا ۴ روزه در ایام نوروز به این شهرستان داشته باشید. بندر خارک از دیگر شهرهای دیدنی و گردشگری کشورمان است.

جزیره خارک
صخره‌ کند و نرده‌های سنگی و قرار گرفتن جزیره در کنار دریای خلیج فارس از جاذبه‌های این شهرستان است. یکی از ویژگی‌های جزیره خارک وجود آب شیرین فراوانش است.

شما با ۹۰۰ هزار تا ۱۰۰۰۰۰۰ تومان می‌توانید سفری پرخاطره به این شهر بندری داشته باشید.

نوش‌آباد
نوش آباد شهری زیبا که در استان اصفهان واقع شده است. شهر زیرزمینی اویی در این شهرستان واقع شده است. معماری بی‌نظیر این شهرستان هر فردی را مجذوب خود می‌کند.

جاذبه‌هایی همچون پل اسحاق آباد، قلعه‌ خشتی فرزین، بقعه‌ رقیه بانو، آب انبار چاله‌سی، مرکزی، دربریگ و زیارتگاه فیض آباد این شهر را دیدنی تر کرده است. صنایع دستی این شهرستان زبانزد خاص و عام است. از این صنایع می‌توان به جولابافی اشاره کرد. شما تنها با ۷۰۰ تا ۸۰۰ هزار تومان می‌توانید به دیدن این شهرستان بروید.

طارم
طارم از دیگر شهرستان‌هایی است که در آن جاذبه‌های طبیعی بسیار است. این شهرستان دارای جاذبه‌هایی همچون آتشکده‌های تشویر، سانسیز، پیرچم، قوهیجان، قلعه‌های سمیران، آبشار هشترخان و باغ‌های سرسبز و زیبا است.

سوغاتی‌های این شهرستان شامل برنج، سیر، انار، زیتون، طالبی، انجیر، فندق و.. هستند. شما برای سفر به این شهرستان تنها ۷۰۰ تا ۸۰۰ هزار تومان هزینه می‌کنید

برترین و مدرن‌ترین هلیکوپترهای جنگی دنیا

هلیکوپترهای زیر بر اساس نوع عملکرد، قدرت شلیک، سیستم حفاظتی و ارتباطات هوایی انتخاب و درجه‌بندی شده‌اند. این لیست شامل هلیکوپترهایی که هم اکنون در حال ساخت و یا حتی در مرحله آزمایش هستند نمی‌شود بلکه تنها شامل هلیکوپتر‌های قدرتمند و مخربی می‌شوند که در حال حاضر در خدمت ارتش‌های جهان و یا در حال تولید هستند. پس با این ایمیل همراه باشید تا با لیست هلیکوپترهای جنگی برتر دنیا آشنا شوید.

1. بوئینگ H-64E آپاچی گاردین (ساخت آمریکا)

این هلیکوپتر مدل ارتقا یافته AH-64A می‌باشد که ارتش آمریکا جایگزین کبرا کرد. هلیکوپترهای آپاچی در چندین جنگ اخیر شرکت داشته‌اند. این مدل مجهز به یک آنتن بوده که توسط رادار کنترل آتش به روز شده و می‌تواند دو موشک هوا به زمین هل فایر را شلیک کند. دیگر پیشرفت‌ها شامل نصب یک سیستم مدیریت جنگ و هدفگیری، ارتباطات، سلاح‌ها و سیستم‌های هدایت‌گر است. این مدل همچنین به یک توپ ۳۰ میلیمتری نیز مجهز است. قابل ذکر است که تحویل آپاچی گاردین در سال ۲۰۱۱ در آمریکا آغاز شد و همچنین تعداد ۶۳۴ هلیکوپتر AH-64D نیز به مدل استاندارد AH-64E ارتقاء خواهند یافت. این مدل فروخته نیز می‌شود و در حال حاضر عربستان سعودی، تایوان، هند، اندونزی، عراق و کره جنوبی سفارش ساخت آن را داده‌اند.

2. Bell AH-1Z Viper (ساخت آمریکا)

این هلیکوپتر که به "وایپر" بر اساس مدل سوپر کبرا ساخته شده که اولین هلیکوپتر جنگی دنیا به شمار می‌آمد و توسط ارتش نیروی دریایی آمریکا مورد استفاه قرار گرفته است. تعداد ۱۸۹ عدد از آن‌ها به زودی تولید خواهند شد که اکثر آن‌ها مدل ارتقاء یافته بدنه مدل AH-1W هستند. این هلیکوپتر اولین بار در سال ۲۰۱۰ معرفی و تولید آن در سال ۲۰۱۲ آغاز شد. این مدل دارای موتور و ملخ جدید، سیستم مخابره پیام، سیستم ارتباطات هوایی و سیستم هدفگیری جدید و از نظر فناوری پرواز نیز نسبت به مدل‌های قبلی پیشرفته‌تر است. این هلیکوپتر مجهز به یک سیستم سرکوب آتش مادون قرمز بوده که باعث پوشش کابین خروجی می‌شود. وایپر توانایی حمل ۱۶ موشک هوا به زمین هل فایر را دارا است و علاوه بر آن از قابلیت حمل محفظه‌های راکت‌های غیر هدایت شونده و دو موشک هوا به هوا برخوردار است.

3. Kamov Ka-52 Hokum-B (ساخت روسیه)

این هلیکوپتر مشهور به "هوکوم" مدل پیشرفته و دو سرنشینه هلیکوپتر مشهور Ka-50 Hokum می‌باشد که در خدمت ارتش روسیه درآمده است و تولید محدود آن در سال ۲۰۰۸ آغاز شد. هوکوم به خاطر داشتن دو ملخ موازی از سریع‌ترین و قابل مانورترین هلیکوپتر‌های دنیا بوده و پوشش زرهی آن در مقابل برخورد موشک‌های ۲۳ میلی متری مقاوم است. صندلی‌های پرتاب شونده در هنگام خطر خلبان‌ها را نجات می‌دهد. این هلیکوپتر مجهز به یک لوله تفنگ ۳۰ میلیمتری و ۱۲ موشک ضد تانک از مدل Vikhr بوده و قابلیت حمل راکت های غیر هدایت شونده و موشک‌های هوا به هوای Igla را دارا هستند. هوکوم همچنین مجهز به یک سیستم کنترل بوده و می‌تواند اطلاعات را با هلیکوپتر‌های دیگر و منابع ثالث رد و بدل کند. از دیگر مشخصه‌های این مدل می‌توان به سیستم ردیابی هدف و هماهنگی حمله نیز اشاره کرد. این هلیکوپتر به عنوان مرکز فرماندهی دیگر هلیکوپتر‌ها در نظر گرفته می‌شود.

4. Mil Mi-28 Havoc (ساخت روسیه)

Mi-28 از اواخر سال ۱۹۷۰ درحال تغییر و توسعه بوده تا اینکه سرانجام در سال ۲۰۰۶ توسط ارتش روسیه به خدمت گرفته شد. در حال حاضر این ارتش بیش از ۲۰ عدد از این هلیکوپتر‌ها را به خدمت گرفته و بنا بر برخی گزارشات چند عدد از آن‌ها توسط کنیا خریداری شده است. این مدل مجهز به کابین به شدت مستحکم بوده و احتمالاَ یکی از ضخیم‌ترین پوشش‌های زرهی دنیا را داراست. Mi-28 همچنین مجهز به یک سیستم فرار اضطراری و ۸ موشک ضد زرهی و محفظه‌های راکت‌های غیر هدایت شونده و توپ ۳۰ میلیمتری است. اما نبود یک سیستم ثانوی و یدک حمل سربازان از نقایص این مدل به شمار می‌رود. با این وجود Mi-28 دارای یک کابین مسافر کوچک است که در مواقع اضطراری قابلیت حمل ۳ مسافر را دارد. این ویژگی به سرنشینان اجازه می‌دهد که در هنگام سقوط نجات پیدا کنند. بنا بر گزارشات، در طول آزمایش‌های مقایسه‌ای این هلیکوپتر نسبت به مدل Ka-52 در رده ی پایین تری قرار گرفت.

5. یوروکوپتر تایگر (ساخت مشترک فرانسه و آلمان)

یوروکوپتر تایگر (Eurocopter Tiger) در سال ۲۰۰۲ مورد استفاده قرار گرفت و هم اکنون در خدمت ارتش فرانسه، آلمان، استرالیا و اسپانیا می‌باشد. همچنین در جنگ‌های افغانستان، لیبی و مالی نیز از این هلیکوپترها استفاده شده است. این مدل با وزن سبک دارای یک فناوری سری و ویژگی‌های خاص برای افزایش احتمال زنده ماندن در هنگام خطر بوده و دو نوع تهاجمی و دفاعی دارد. مدل تهاجمی آن مجهز به موشک‌های ضد تانک Hot3 و راکت‌های غیر هدایت شونده بوده و توانایی حمل موشک‌های هوا به هوای Stinger را دارد اما به توپ مجهز نیست. اما نوع حفاظتی آن به توپ‌های ۳۰ میلیمتری، موشک‌های غیر هدایت شونده و موشک‌های هوا به هوای Mistral تجهیز گردیده و در خدمت ارتش فرانسه می‌باشد.

6. Z-10 (ساخت چین)

طراحی فنی این هلیکوپتر به شدت شبیه به مدل‌های یوروکوپتر است و بنا بر اعلام برخی منابع ساخت آن با کمک شرکت تولید کننده هوکوم روسیه انجام شده است. این هلیکوپتر جدید چینی بسیار پیشرفته است و به نظر می‌رسد اولین ساخت آن بین ۲۰۰۹ و ۲۰۱۰ به ارتش چین تحویل داده شده است. اولین ماموریت Z-10 در یک عملیات ممانعتی آتش و ضد زرهی بوده است. همچنن این هلیکوپتر قابلیت‌های جنگی هوا به هوای محدودی نیز دارد. از آنجایی که این عقیده وجود دارد که تمام مناطق حیاتی توسط پوششی زرهی محافظت می‌شوند، بدنه شیب‌دار این مدل می‌تواند موجب کاهش ردیابی شدن توسط رادارها شود. سلاح‌های Z-10 شامل توپ ۳۰ میلیمتری، موشک‌های هدایت شونده ضد تانک HJ-9، و موشک‌های هوا به هوای TY-90 است. نکته ی آخر آن‌که این هلیکوپتر توانایی حمل محفظه‌های راکت‌های غیر هدایت شونده را داراست.

7. دنل (ساخت آفریقای جنوبی)

دنل (Denel AH-2 Rooivalk) علی رغم اسکلت جدید، بر اساس مدل قدیمی Aerospetiale Puma ساخته شده و علی رغم ظاهر جدیدش از همان موتور و ملخ استفاده می‌کند و به شکلی طراحی شده که نیاز به حمایت فوق العاده‌ای ندارد. دنل به یک توپ ۲۰ میلیمتری و سیستم ردیابی هدف خودکار مجهز بوده و توانایی حمل وزنی بیش از ۱۶ موشک ضد تانک ZT-6 Mokopa را داراست. هم چنین این مدل قابلیت تدارک موشک‌های هوا به هوا و پرتاب کننده‌ی راکت‌های غیر هدایت شونده را داشته و می‌تواند در جنگ‌های زمینی، ضد زرهی، حمایت آتش، نفوذ در جبهه دشمن، حفاظت و عملیات مسلحانه شناسایی مورد استفاده قرار گیرد. از مزیت‌های این مدل می‌توان به تعبیه یک جفت صندلی بیرونی اشاره کرد که می‌تواند سرنشینان هلیکوپتر را در هنگام سقوط نجات دهد. قابل ذکر است که به علت کمبود بودجه تنها ۱۱ عدد از این مدل‌ها ساخته شده و در عملیات‌های مختلف به‌کار گرفته می‌شوند.

8. آگوستا (ساخت ایتالیا)

آگوستا (Augusta A129 Mangusta) اولین هلیکوپتر جنگی اختصاصی تولید شده در غرب اروپا بود. اولین مدل‌ها در سال ۱۹۹۰ به ارتش ایتالیا تحویل داده شدند اما به علت مشکل مالی و تغییر برخی سایت‌های تولید بعد از پایان جنگ سرد تولید آن در سال ۱۹۹۲ متوقف شد. بعد‌ها تمامی هلیکوپتر‌های آگوستا به مدل استاندارد بین المللی ارتقاء یافتند. این مدل سبک وزن در مقایسه با همتایان خود پوشش زرهی سبک‌تری دارد و تیغه‌های ملخ آن در برابر ضربه گلوله‌های ۳۰ میلیمتری مقاوم است. فناوری اولیه این مدل در جهت شرکت در عملیات‌های ضد تانک طراحی شده بود چرا که مجهز به موشک‌های ضد تانک TOW و Stinger و موشک‌های ضد هواپیمایی Mistral بوده و قابلیت حمل راکت‌های هدایت شونده را داشت. در حقیقت موشک‌های TOW از اولین تسلیحات آن به شمار می‌آمدند. با این وجود آگوستا یک ماشین چند منظوره انعطاف‌پذیر است که با توپ‌های ۲۰ میلیمتری تجهیز شده و می‌تواند در جنگ‌های ضد زرهی، جنگ‌های زمینی، عملیات‌های مسلحانه شناسایی، حمایت آتش و عملیات حفاظتی به کار گرفته شود. در حال حاضر ترکیه در حال ساخت یک هلیکوپتر جنگی است که برگرفته از مدل ایتالیایی آگوستا می‌باشد اما قطعاَ نسبت به آن برتری‌هایی خواهد داشت.

9. Mil Mi-24 Hind (ساخت روسیه)

این هلیکوپتر یکی از مشهور‌ترین هلیکوپتر‌های جنگی دنیاست که در درگیری‌های نظامی و جنگ‌های بسیاری به‌کار گرفته شده است و هنوز قابلیت‌های بسیاری دارد. این مدل دارای یک پوشش زرهی ضخیم، یک کابین پله دار و برجک در قسمت‌های پایین دماغه می‌باشد. اولین مدل‌ها مجهز به ۳ محفظه پرتاب کننده توپ هستند با این وجود مدل‌های بعدی تولید شده از ۲ محفظه ساخته شده‌اند. از دیگر سلاح‌های آن می‌توان به موشک‌های ضد تانک و راکت اشاره کرد. Mi 24 دارای یک سیستم ثانوی نقل و انتقال سربازان نیز بوده و قابلیت حمل یک جوخه ی پیاده نظام ۸ نفره مسلح را دارد. این ویژگی باعث شده که نوع استفاده از آن‌ها کمی متفاوت با دیگر هلیکوپتر‌ها باشد. این مدل برای ارتش شوروی و متحدان‌شان در تعداد بی‌شماری تولید گردید و بیش از ۲۳۰۰ عدد از آن‌ها از سال ۱۹۷۰ ساخته و تولید شده است. علی رغم قدیمی بودن Mi-24 هنوز در خدمت ارتش بیش از ۵۰ کشور جهان است و تصور می‌شود که ۱۵۰۰ عدد از آن‌ها هم اکنون مورد استفاده قرار می‌گیرند. تولید این هلیکوپتر در سال ۱۹۹۱ متوقف شد اما برنامه‌هایی برای نوسازی و ارتقاء آن‌ها وجود دارد.

زیبایی خیره کننده معماری مساجد در ایران

حرم حضرت معصومه (س)، قم




مسجد شیخ لطف الله، اصفهان، ۴۰۰ ساله




حرم حضرت معصومه (س)، قم




مسجد جامع اصفهان، ۹۰۰ ساله




مدرسه چهارباغ، اصفهان




مسجد شیخ لطف الله، اصفهان




کاخ شاه عباس صفوی، ۴۰۰ ساله




مسجد شاهچراغ، شیراز




آرامگاه حافظ در شیراز




مسجد شیخ لطف الله، اصفهان




کاخ چهل ستون، اصفهان




مسجد شاهچراغ، شیراز




مسجد جامع اصفهان




مسجد شیخ لطف الله، اصفهان




حرم حضرت معصومه (س)، قم




حرم حضرت معصومه (س)، قم




مسجد شاه، اصفهان، ۴۰۰ ساله




مسجد جامع اصفهان

ایده هایی که روزی دنیا را متحول خواهند کرد

با توجه به ظهور موضوعاتی نظیر خودروهایی که با گاز هیدورژن حرکت می کنند و به وسیله صوت، آتش را خاموش می کنند، گزارش اصلی مجله علمی بی بی سی در ماه گذشته به ۳۰ ایده برتر که باعث ایجاد تحول در جهان امروزی شده اند، اختصاص یافته بود. در این ایمیل به ۶ مورد از مهمترین این ایده ها که دنیا را متحول خواهند کرد اشاره می کنیم: 1. حرکت خودرو به کمک گاز هیدروژن و جایگاه های تجدید سوخت تویوتا میرای که بر اثر واکنش شیمیایی گاز هیدروژن و اکسیژن حرکت می کند، در اواخر سال ۲۰۱۵ به بازار معرفی خواهد شد. پیش بینی می شود قیمت این خودرو بسیار گران باشد، زیرا گاز هیدورژن باید در یک مخزن اختصاصی سنگین و پر فشار ذخیره شود تا مسائل امنیتی آن تامین شود. بنابراین، دانشمندان مرکز علمی و تکنولوژی انگلستان روشی کم هزینه برای استخراج هیدروژن از آمونیاک پیشنهاد کردند. به گفته پروفسور بیل دیوید، رهبر گروه پژوهشی، مقدار کمی از هیدروژن مخلوط با آمونیاک برای تامین احتراق در موتور خودرو کافی است. اگرچه این فرآیند به مرحله بهینه خود نرسیده است اما پیش بینی می شود راکتور تجزیه کننده آمونیاک چیزی بیشتر از یک بطری ۲ لیتری نباشد که البته همین مقدار اندک قادر به تامین هیدروژن مورد نیاز برای حرکت یک خودروی خانوادگی متوسط کافی می باشد. 2. قطارهای فراصوتی قطار مسافربری هایپرلوپ که توسط هوای فشرده و موتورهای القایی حرکت می کند، برای طی مسافت در زمان ۷۶۰ mph- بسیار سریع تر از قطار سریع السیر ژاپنی طراحی شده است. چند سال قبل از معرفی این قطار سریع السیر، گفته می شد دانشجویان و تیم مهندسی مستقل در حال طراحی و ساخت یک محفظه برای قطار در مقیاس کوچک هستند. از میان ۱۷۰۰ نفری که عضو این گروه شده بودند، ۳۰۰ نفر برای ورود به مرحله بعدی رقابت برگزیده شدند. تیم برنده باید محفظه طراحی شده را در مسیر آزمایش هایپرلوپ تست کند. پیش بینی می شود فرآیند بررسی و آزمون این اختراع جدید در خلال دوسال آینده آغاز شود. 3. اینترنت فراگیر به نوشته واشینگتن پست، ایلان ماسک (یکی از ثروتمندترین مدیرعامل های صنعت تکنولوژی) منتظر دریافت موافقت دولت جهت ارسال ۴۰۰۰ ماهواره کوچک به مدار زمین است. هدف اصلی طراحی این ماهواره ها ارسال سیگنال هایی با سرعت بالا به سیاره زمین است تا افرادی که دسترسی به اینترنت ندارند، بتوانند به راحتی به دنیای اینترنتی جهان حاضر بپیوندند. روند آزمایشی این پدیده در سال آینده آغاز خواهد شد و ماسک امیدوار است در خلال چند سال آینده این طرح به مرحله عمل در آید. 4. نیمه تریلرهای خودکار کارخانه خودروسازی مرسدس بنز و کمپانی پلوتون به دنبال طراحی ماشین های خودکار هستند. در واقع کامپیوترها هرگز خسته نشده و نیازی به استراحت و تجدید قوا ندارند. کامیون های بدون راننده ارزان تر خواهند بود و با توجه به اینکه امکان حرکت آنها به صورت پشت سر هم وجود دارد، مقاومت کمتری در برابر باد از خود نشان داده و در نهایت میزان سوخت کمتری مصرف خواهد شد. سابق بر این، شرکت دایملر اولین نیمه تریلر بدون راننده خود را که مجوز حرکت در جاده ها را داشت، وارد بازار کرد. به گفته دکتر ولفگانگ برنارد، یکی از کارشناسان برتر شرکت دایملر، تکنولوژی مربوط به کامیون ها فعلا در مراحل آزمایشی خود به سر می برد. 5. خاموش کردن آتش با صوت با توجه به گسترش آتش سوزی های بزرگ و خانمان سوز در سالیان اخیر و احتمال تداوم این روند در سالیان آتی، تکنولوژی جدیدی برای مبارزه با آتش اختراع شده است. این تکنولوژی توسط دانشجویان دانشگاه جورج ماسون معرفی شده است. این دانشجویان، به نامهای ست روبرسون و ویت تران، نوعی دستگاه طراحی کرده اند که اقدام به ارسال صدای بسیار بلند به سمت شعله های آتش می نماید. اگر فرکانس ارسالی صحیح باشد، آتش فورا خاموش می شود. امواج فشاری که از این دستگاه خارج می شوند، مانع از رسیدن اکسیژن به شعله های آتش می شوند. اگرچه این اختراع در مورد آتش سوزی های بزرگ امتحان نشده است اما دانشجویان نسبت به آینده این اختراع بسیار خوش بین هستند. پیش بینی می شود از این تکنولوژی برای خاموش کردن آتش جنگل ها و حتی ساختمان ها استفاده شود. 6. سیستم های تصفیه آب قابل حمل به گزارش UN، بیش از ۷۸۰ میلیون نفر از جمعیت جهان به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارند و از طرفی بیش از ۲ میلیارد نفر فاقد بهداشت مناسب هستند. در راستای اقدام جهت بهبود این شرایط، پژوهشگران انگلیسی موفق به طراحی نوعی دستگاه تصفیه آب قابل حمل شدند. در مرحله اول این پروژه ، ۲ متر مکعب آب آشامیدنی در بازه زمانی ۱۲ روزه تولید شد. این مقدار اگرچه چندان چشمگیر نیست اما باید توجه داشت انسان روزانه به دو لیتر آب نیاز دارد، یعنی چیزی معادل با کمتر از ۱ متر مکعب در سال.

مدرن‌ترین و قدرتمندترین هواپیماهای نظامی دنیا

هواپیماهای جنگی نمونه‌ای باور نکردنی از پیشرفت مهندسی و نبوغ بشر هستند. پیشرفته‌ترین تکنولوژی‌های دنیا برای اولین بار بر روی این هواپیماها مورد استفاده قرار می‌گیرند و به همین دلیل نمادی از شکوه و عظمت علمی و فنی انسان‌ها هستند. در این میان سه هواپیمای F22 رپتور، F16 و SR71 را می‌توان قدرتمندترین و پیشرفته‌ترین هواپیماهای دنیا دانست. حالا یک عکاس آمریکایی به نام بلر بانتینگ با ظرافت و تبحر زیاد به ثبت عکس‌های بی‌نظیری از این هواپیماها پرداخته است که تحسین بسیاری را در سراسر دنیا در پی داشته است.

1. جنگنده SR71 بلک بیرد
لاکهید SR71 بلک بیرد نوعی هواپیمای شناسایی دوربرد است که برای اولین بار در سال ۱۹۶۴ به پرواز درآمد. این هواپیما که تا سال ۱۹۹۸ در نیروی هوایی آمریکا به کار گرفته می‌شد توانست به سرعت ۳۶۷۵ کیلومتر در ساعت برسد و لقب سریع‌ترین هواپیمای سرنشین دار تاریخ را به خود اختصاص دهد. تنها ۳۲ فروند از این هواپیما تولید شد و به دلیل سرعت بالا و پرواز در ارتفاع ۲۴ هزار متری از سطح زمین هیچ موشک یا هواپیمایی نمی‌توانست آن را تهدید کند.

2. جنگنده F22 رپتور
F22 رپتور پیشرفته‌ترین هواپیمایی است که تاکنون به دست بشر ساخته شده است. هیچ سلاحی در دنیا وجود ندارد که بتواند کوچکترین تهدیدی برای این هواپیمای رادار گریز ایجاد کند. تنها کشوری که این هواپیما را در اختیار دارد آمریکاست و درخواست کشورهای مختلف برای خرید آن رد شده است. طراحی این هواپیما به طور مشترک توسط شرکت لاکهید مارتین و بوئینگ انجام گرفته است و در مجموع ۱۸۷ فروند از آن تولید شده است.

3. جنگنده F16
F16 یک جنگنده چندمنظوره تک موتوره مافوق صوت بود که به سفارش نیروی هوایی آمریکا توسط شرکت جنرال داینامیکس در دهه ۱۹۷۰ طراحی شد. به دلیل قابلیت‌های بسیاری بالای این هواپیما، تولید آن توسط لاکهید مارتین ادامه یافت و به ۲۴ کشور دنیا صادر شد. تاکنون ۴۵۰۰ جنگنده F16 تولید شده است و در سال ۲۰۰۹ تعداد ۲۳۰۹ فروند از آن عملیاتی بوده و در کشورهای مختلف مورد استفاده قرار گرفته است.

سال نو مبارک

به نام یگانه خالق بهار و نورستگی

سلام حضور شما دوستان ارجمند در گروه پرشین استار

اگر چه یادمان می رود که عشق تنها دلیل زندگیست اما خدای سبحان را شاکریم که نوروز هر سال این واقعیت را نمایان می سازد. پس نوروز را ارج نهیم و به زندگی نوید عشق دهیم که سرآغاز دوباره ی سرزندگیست چراکه تولد بهار و شکوفائی باشکوه طبیعت در همین نزدیکیست ...

باز هفت سین سرور
ماهی و تنگ بلور
سکه و سبزه و آب
نرگس و جام شراب
باز هم شادی عید
آرزوهای سپید
باز لیلای بهار
باز مجنونی بید
باز هم رنگین کمان
باز باران بهار
باز گل مست غرور
باز بلبل نغمه خوان
باز رقص دود عود
باز اسفند و گلاب
باز آن سودای ناب
کور باد چشم حسود
باز تکرار دعا
یا مقلب القلوب
یا مدبر النهار
حال ما گردان تو خوب
راه ما گردان تو راست
باز نوروز سعید
باز هم سال جدید
باز هم لاله عشق
خنده و بیم و امید



حلول سال نو و بهار پرطراوت را که نشانه
قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت است،
بر شما اعضای گرانقدر گروه پرشین استار فرخنده باد.

و اینک که فصلی نو در راه است؛ برآنیم در این نو شدن،
فصل جدیدی از ارتباط و همراهی با شما دوستان را آغاز کنیم.

امید داریم سالی سرشار از برکت و معنویت توام با
موفقیت های پی در پی همراه با بهروزی و سلامتی را پیش رو داشته باشید.



سال نو  مبارک

دلایلی که نشان می دهد باید طرز فکرتان را عوض کنید

این افکار خودمان است که کمکمان می‌کند، یا به ما ‌آسیب می‌زند. وقتی فکر ما تغییر می‌کند، همه چیز در دنیای بیرون آرام‌آرام شروع به تغییر می‌کند.

"یک اثر هنری فوق‌العاده، زیبا و گرانبها جلوی رویت است! بسیار استادانه و پرجزییات درست شده؛ زحمت شبانه‌روزی از هنر و فداکاری! رنگ‌ها و بافت‌های آن مثل هیچ چیز دیگر نیست. چنان درخششی دارد که چشم را خیره می‌کند. بااینحال تو انتخاب میکنی که چشمانت را به مگس سیاه ریزی بدوزی که روی آن نشسته است. چرا باید اینکار را بکنی؟"

لبخندی زد و در سکوت به من خیره شد!

گفتم، "ببین، مسئله این است که در این دنیا نمی‌توان ۱۰۰٪ به کسی اعتماد کرد. زندگی، مثل هنر، غیرقابل‌پیشبینی است. شما حق انتخاب دارید: یا آن را تحسین کرده و به دنبال بهترین باشید یا بنشینید و منتظر بدترین باشید."

گفت، "اگر منتظر بدترین باشی، هیچوقت ناامید نمی‌شوی."

جواب دادم، "آره ولی کی اینطوری زندگی میکنه؟ هیچکس! آدم اگر بخواهد اونطوری زندگی کند هر روز آرام‌آرام می‌میرد، بدون اینکه بتواند واقعاً زندگی کند."

این مکالمه‌ای بود که امروز با یکی از شاگردانم داشتم. او با گفتن اینکه انتظار اتفاقات منفی را داشتن روش برخورد و کنار آمدن او با زندگی است. اگر شما هم طرزفکر او را دارید، وقتش است که کمی بیشتر به آن فکر کنید.

البته اشتباه نکنید، جنگی که وارد آن شده‌اید ربطی به حرف‌ها و اعمال دیگران ندارد، به اتفاقاتی که در گذشته افتاده یا نیفتاده هم همینطور. همه چیز در ذهن شماست که به آن منفی‌گرایی اهمیت می‌دهد.

باور به افکار منفی بزرگترین سد در راه خوشبختی و موفقیت است. نگرش شما به زندگی از قفس درونی احساسی که خودتان را اسیر آن کرده‌اید سرچشمه می‌گیرد. در ادامه این بحث به بعضی نشانه‌های مشخصی که ثابت می‌کند باید طرز فکرتان را تغییر دهید اشاره می‌کنیم:

1. هیچ چیز جز منفی‌ها را نمی‌بینید.

اگر تصمیم داشته باشید از زمان حالتان لذت ببرید، یاد خواهید گرفت که روی مثبت‌ها متمرکز شوید. کاری که باید بکنید این است که به افکار منفی میدان ندهید. چه افکار خودتان باشد چه دیگران. نادیده گرفتن و توجه نکردن به افکار منفی به این معنی نیست که سرتان را بر برف فرو کنید؛ معنی آن این است که اجازه ندهید منفی‌گرایی دیدتان را تار کند و بر تجربه شما از زمان حال مسلط شود.

منفی‌گرایی هیچوقت باعث بهتر شدن زمان حالتان نخواهد شد، حتی بااینکه ما انسان‌ها طوری طراحی شده‌ایم که تصور می‌کنیم افکار منفی، نگرانی‌ها و ترس‌هایمان هم تاثیرات مثبتی دارند. وقتی عمیقاً یک فکر منفی را بررسی می‌کنیم، خواهیم دید که منفی‌گرایی هیچ فایده‌ای به دنبال ندارد. تمرکز کردن بر روی منفی‌ها هیچکس را آدم بهتری نمی‌کند، باعث پیشرفت کسی هم نمی‌شود. درواقع، واقعیت دقیقاً متضاد این است.

2. به طور خستگی‌ناپذیری دربرابر واقعیت مقاومت می‌کنید.

به صداهای درونی خودتان گوش کنید. ببینید آیا می‌توانید مچ خودتان را در حال شکایت کردن خودآگاه یا ناخودآگاه از وضعیت کنونی زندگیتان، حرف‌ها یا اعمال دیگران، گذشته‌تان، محیط اطرافتان یا حتی آب‌وهوا بگیرید. شکایت کردن یعنی قبول نکردن واقعیت. اینکار معمولاً بار سنگینی از منفی‌گرایی و استرس همراه خود می‌آورد.

وقتی شکایت می‌کنید، خودتان را به یک قربانی تبدیل می‌کنید. از طرف دیگر وقتی عملی مثبت انجام می‌دهید، در وضعیت قدرت قرار می‌گیرید. بنابراین اگر چیزی واقعاً اذیتتان می‌کند، وارد عمل شوید و وضعیتتان را تغییر دهید یا فراموشش کنید. یا باید آن وضعیت را قبول کنید یا از آن خارج شوید، یکی از این دو. هر کار دیگری احمقانه است.

به خودتان یادآور شوید، حتی بارها و بارها اگر لازم باشد، اگر چیزی نمی‌تواند تغییر کند، باید نگرشتان نسبت به آن را تغییر دهید. وقتی هر کاری که از دستتان برمی‌آمده را انجام داده‌اید، شادی یعنی به خودتان اجازه دهید با آنچه هست مشکلی نداشته باشید نه اینکه مدام آرزوی تغییر آن را کنید یا نگران اتفاقاتی باشید که نیفتاده است. چیزی که هست، چیزی است که باید می‌بوده، بقیه بر عهده خودتان است.

3. تمایل به متهم کردن دیگران دارید.

رها کردن به ما آزادی احساسی می‌دهد و آزادی احساسی تنها شرط خوشبختی است. اگر هنوز در قلبتان اسیر چیزی هستید، مثل خشم، عصبانیت، حسادت و از این قبیل احساسات، نمی‌توانید آزاد باشید. و اینکار باعث نمی‌شود بتوانید قلب آدم‌های دیگر را عوض کنید، فقط مال خودتان را عوض می‌کند. این را باید بدانید.

شمشیر را زمین گذاشته و حمله کردن به دیگران در ذهنتان را کنار بگذارید. قوی‌ترین آدم قوی‌ترین جنگنده نیست. اتفاقاً فرد قوی کسی است که بتواند در زمان خشم خود را کنترل کند.

4. نگران همه چیز هستید.

تنها کاری که نگران بودن می‌کند این است که لذت را از شما می‌دزدد و درگیر هیچتان می‌کند. مثل این می‌ماند که از تخیلتان برای درست کردن چیزهایی که نمی‌خواهید استفاده کنید. نباید خودتان را وارد موقعیت‌هایی در ذهنتان کنید که تمام گزینه‌هایتان بد و منفی هستند.

یادتان باشد، چیزی که به آن نگاه می‌کنید نیست که مهم است، چیزی که می‌بینید اهمیت دارد. همیشه دو راه برای برخورد با وضعیت کنونی‌تان وجود دارد. هرکدام از این راه‌ها مثل یک آجر می‌ماند که می‌توانید از آن هم بعنوان پایه برای ساخت یک بنا استفاده کنید و هم برای شکستن شیشه پنجره امید و خوشبختی‌تان.

نکته مهم این است که چیزهایی که در دنیای بیرون وجود دارد قرار نیست همیشه کامل و بی‌ایراد باشند. دست از نگرانی بردارید، به درون خودتان تمرکز کنید و هوشمندانه رفتار کنید. در ذهنتان می‌توانید به هر جایی که می‌خواهید برسید. و بقیه زندگی‌تان دقیقاً همان راهی را می‌رود که ذهنتان می‌رود.

5. انتظاراتتان موجب استرستان است.

انتظارات غیرضروری را کنار بگذارید. قدر همان چیزهایی که هست را بدانید. مهم نیست که لیوانتان نیمه پر یا نیمه خالی باشد. همین که لیوان دارید و چیزی در آن است باید شکرگزار باشید. اینکه انتخاب کنید مثبت بوده و نگرشی شکرگزارانه داشته باشید در همه کارهایتان اثر می‌گذارد. اندازه خوشبختی و موفقیتتان در ارتباط مستقیم با اندازه افکار و طرزفکرتان است.

مطمئناً همیشه همه چیز آنطور که شما دوست دارید پیش نخواهد رفت. به امید بهترین‌ها باشید ولی انتظارتان را کمتر کنید. واقعیت را بپذیرید و با آن نجنگید. اجازه ندهید چیزی که انتظار داشتید اتفاق بیفتد چشمتان را به روی همه اتفاق‌های خوبی که دور و برتان می‌افتد ببندد. حتی اگر اوضاع آنطور پیش نرود که می‌خواهید، باز هم ارزشش را دارد چون باعث شده چیز جدیدی را احساس کنید و درسی جدید به شما داده است.

6. یک زندگی بدون درد می‌خواهید.

درد بخش آزاردهنده‌ای از انسان بودن است اما برای زندگی لازم است. درد ذهن، قلب و جسم را قوی می‌کند. اگر کل زندگی‌تان همه چیز برایتان خوب بوده باشد نمی‌توانید قوی، شجاع یا موفق باشید. شما نیاز به تجربیات واقعی زندگی دارید و هیچ چیز تا زمانی که تجربه‌اش نکرده‌اید واقعی نخواهد بود.

صادقانه بگوییم، زندگی تا حد زیادی مثل بازی شطرنج است. برای برنده شدن باید یک حرکت انجام دهید، حتی وقتی شرایط سخت باشد و اوضاع آنطور که توقع داشتید پیش نرفته باشد. اینکه تصمیم بگیرید چه حرکتی انجام دهید به دانش و تجربه شما که در طول مسیر به واسطه اتفاقات بد یاد گرفته‌اید، بستگی دارد.

7. هیچوقت به چیزی که دارید راضی نیستید.

استرس و خستگی وقتی بیشتر از حد کافی داریم ولی باز بیشتر و بیشتر می‌خواهیم بیشتر خواهد شد تااینکه تقریباً هیچ نداشته باشیم و کمی بخواهیم. به عبارت دیگر، ما بعنوان انسان وقتی کمبودهای زیادی داشته باشیم، نارضایتی کمتری هم داریم. اگر جزییات را کنار بگذاریم، رمز موفقیت این است که کمتر بخواهیم و قدر چیزهایی که داریم را بدانیم.

خیلی‌ها همیشه درگیر چیزهایی هستند که نمی‌توانند داشته باشند و حتی لحظه‌ای به این فکر نمی‌کنند که واقعاً چه می‌خواهند داشته باشند. باید از خودتان سوال کنید: "آیا این چیزها واقعاً بهتر از چیزهایی است که الان دارم؟"

خوشبختی داشتن گرایش قدرشناسی و شکرگزاری است. دست خودتان است که امروزتان را بهترین کنید یا بدترین. ما خودمان باعث بدبختی یا خوشبختی خودمان هستیم. میزان تلاش برای هر دو اینها یکسان است.

8. از آخرین باری که چیز جدیدی یاد گرفتید خیلی وقت است که می‌گذرد.

بهترین درمان برای احساس دلمردگی یادگرفتن یک چیز تازه است. این تنها روشی است که هیچوقت با شکست مواجه نمی‌شود، فقط پیشرفتتان می‌دهد. بدنتان پیر می‌شود، ممکن است بعضی شب‌ها دراز بکشید و به پشیمانی‌های گذشته فکر کنید، دلتان برای تنها عشقتان تنگ شود، دنیای اطرافتان را ببینید که پر از اعمال و افکار مسموم است یا به این فکر کنید که طوری احترامتان را خدشه‌دار کرده‌اند.

فقط یک روش برای التیام یافتن از این افکار وجود دارد: یاد گرفتن. اینکه یاد بگیرید دنیای اطرافتان چطور بالا و پایین می‌رود. اینکه یاد بگیرید چه چیزهایی به هیجان می‌آوردتان و درمورد آن بیشتر بدانید. این تنها تلاش مفیدی است که هیچوقت از آن پشیمان نخواهید شد. یاد گرفتن التیام یافتن است. فقط کافی است به لیست کارهایی که دوست دارید یاد بگیرید نگاهی بیندازید و شروع کنید.

9. در گذشته زندگی می‌کنید.

نوستالژی گاهی‌اوقات لازم است. همه ما با فکر کردن به گذشته می‌توانیم درس‌های زیادی از تجربیات قبلی‌مان بگیریم. بااینحال اگر فکر کردن به گذشته تمام زمان حال شما را درگیر خود کند، مخصوصاً اگر فکر می‌کنید زندگی‌تان در زمان حال برایتان کافی نیست، وضعیت فکری جالبی نیست و هیچ نتیجه‌ای جز خستگی و ناامیدی برایتان نخواهد داشت.

اجازه ندهید گذشته زمان حال را از شما بدزدد. گذشته شما معرف شما نیست، در جنگ با شما هم نیست. گذشته‌تان فقط باعث قوی‌تر شدن چیزی شده که امروز هستید. این را به خاطر داشته باشید و پیش روید.

راهکارها :

یک طرز فکر موثر طرز فکری است که از منابع موجود (زمان، انرژی و تلاش‌هایتان) استفاده کند و از آنها برای ایجاد تغییرات مثبت بهره ببرد. این نیست که سعی کنید همه چیز را امتحان کنید و همه چیز باشید. باید از چیزهایی که دارید بهترین استفاده را برده و از زندگی کردن لذت ببرید. نگرش و طرز فکر شما اساس و بنیاد همه اتفاقاتی است که در زندگی‌تان می‌افتد. مجموعه‌ای از همه باورها، رفتارها، احساسات، عواطف و گرایشات شماست.

در تلاش برای اصلاح طرز فکر، نکات زیر می‌تواند به دردتان بخورد:

– حس ایمان، قطعیت و هدف
– انگیزه، تمرکز و تعهد مداوم برای کارهای منطقی
– بینش روشن نسبت به موانع و فرصت‌های موجود
– احساس آرامش و لذت از پیشرفت‌های روزانه

هر آنچه که باید در مورد نمک بدانید ...

نمک یکی از متداول‌ترین و در عین حال بحث برانگیزترین مواد روی زمین است؛ بدون آن نمی‌توان زندگی کرد و زیادی آن هم باعث مرگ می‌شود. در گذشته بسیار گرانقیمت بوده ولی امروزه چندان بهایی ندارد و سهم عمده‌ی آن صرف مصارف صنعتی می‌شود. در غذایی که می‌خوریم، در اقیانوس‌ها و درون بدن‌مان حضور دارد… اما از کجا می‌آید؟

در واقع نمک یک ماده‌ی معدنی متشکل از سدیم کلرید (NaCl) است. در حالت طبیعی‌اش سنگ نمک و یا هالیت نام دارد. نمک برای تغذیه‌ی تمام پستانداران، به ویژه انسان، به شدت مهم است. ید (یک عنصر ثانویه که معمولا در نمک خوراکی یافت می‌شود) یک ریز مغذی مهم برای انسان‌ها است و کمبود آن باعث به وجود آمدن مشکلات بیشمار هورمونی می‌شود.

 
معدن نمک

به همین دلیل، از پیش از دوران باستان بسیار مورد استفاده قرار گرفت. اولین شواهد استخراج نمک (با جوشاندن آب چشمه) از رومانی به دست آمده است، و هم چنین شواهدی از کارهای نمکی در همان زمان در چین هم وجود دارد. نمک به شدت برای چینی‌ها، عرب‌‌ها، رومیان و یونانیان باارزش بود. در واقع برخی اوقات حقوق سربازان رومی با نمک پرداخته می‌شد. در کشورهای ساحلی، منبع با جوشاندن آب اقیانوس قابل دسترس بود، اما در کشورهای قاره‌ای منبع مورد مناقشه‌ای بود. ممکن است باورتان نشود، اما جنگ‌هایی هم حتی بر سر نمک سرمی‌گرفتند.

 
تپه های نمک

اما امروزه اصلا برای نمک ارزش قائل نیستیم! فقط آن را می‌خوریم، بدون اینکه توجهی به آن بکنیم... اما واقعا نمک از کجا می‌آید؟

امروزه منبع عمده‌ی نمک آب دریا است؛ در واقع آب دریا یک منبع نامتناهی نمک است. دو روش اصلی برای استخراج نمک وجود دارد، یکی از آب دریا و دیگری از اعماق زمین. راه‌های اصلی به دست آوردن نمک به شرح زیرند:

استخراج محلول: در استخراج محلول روی منابع نمک چاه کنده شده و آب تازه به آنها تزریق می‌شود تا نمک را در خود حل کند. سپس نمک محلول به بیرون کشیده می‌شود و برای تبخیر به کارخانه‌های مخصوص منتقل می‌شود؛ اکثر نمک مصرفی ما از این طریق به دست می‌آید.

تبخیر خورشیدی: این روش ساده‌تر و سنتی‌تر به دست آوردن نمک است. کافی است که وظیفه‌ی تبخیر را به عهده‌ی خورشید و باد بگذارید و از نمک باقی مانده استفاده کنید. اما از این روش سالی یکبار که نمک به غلظت خاصی برسد و در آب و هواهای به خصوص (دمای بالا و بارش کم، مانند مناطق مدیترانه‌ای) استفاده می‌شود.

استخراج عمیق محوری: نمک را مانند هر ماده‌ی معدنی دیگر از معدن استخراج می‌کنند. معدن‌های نمک در زیر لایه‌های قدیمی کف دریا وجود دارد و می‌توان آن را استخراج و پردازش کرد.

روش دستی: در برخی نواحی به قدری در کف دریا و یا دریاچه نمک وجود دارد که می‌توان آن را به صورت دستی استخراج کرد.

 
استخراج دستی نمک

کشورهایی که بیشترین تولید کننده‌ی نمک هستند، به ترتیب: چین، هند، کانادا و آلمان.

جالب است بدانید که ما تنها ۶% نمک تولید شده در جهان را مصرف خوراکی می‌کنیم. از مابقی آن نیز ۱۲% صرف روند تصفیه‌ی آب، ۸% برای برف‌روبی و ۶% برای کشاورزی استفاده می‌شود. ۶۸% باقی نیز در کارخانه‌ها و دیگر روندهای صنعتی می‌شود. PVC، پلاستیک و خمیر کاغذ نیز با استفاده از نمک بدست می‌آیند.‌

 
چشمه های آب معدنی، پرو

عوارض جانبی و بایدها و نبایدها در مصرف نمک

در روزگاران قدیم، نمک به عنوان یک ماده ی ضروری برای حفظ مواد غذایی شناخته می شد. امروزه از نمک به وفور برای مزه دار کردن غذاها استفاده می شود، کافی است شما نوع بی نمک کنسرو سوپ و سبزیجات را امتحان کنید تا تفاوت آن را با نوع نمک دار آن متوجه شوید.

برای بسیاری از ما، وعده ی غذایی و خوراکی های مملو از نمک امری عادی است، بنابراین جای تعجبی ندارد که متوسط مصرف روزانه سدیم (مثلا در آمریکا) دوبرابر مقدار توصیه شده است. این مقدار مطمئنان در کشور ما باز هم بیشتر است چرا که نمک یکی از مهمترین ادویه‌های کشور ما است.

چرا به سدیم نیاز داریم ؟

سدیم یکی از مواد ضروری برای عملکرد درست بدن ما است. نمک به حفظ تعادل مایعات بدن کمک می کند، همچنین به پشتیبانی از انتقال پیام های عصبی برای انقباض و انبساط عضلات می پردازد. بدن ما به خودی خود سدیم تولید نمی کند، بتابراین باید نیاز بدن خود را به سدیم از طریق غذا و نوشیدنی ها برطرف کنیم. ولی حقیقت این است که روزانه به مقدار زیاد سدیمی که در غذاها وجود دارد نیاز نداریم.
با توجه به دستورالعمل غذایی دولت، میزان مصرف نمک روزانه افراد با سنین ۱۴ و بالاتر از ۱۴ سال نباید بیشتر از ۲۳۰۰ میلی گرم (۱ قاشق چایخوری ) باشد. همچنین این میزان برای افراد مسن وکسانی که مبتلا به بیماری های کلیوی، فشار خون و دیابت هستن به تقریبا نصف یعنی ۱۴۰۰ میلی گرم ( کمی بیشتر از نصف قاشق غذاخوری ) در روز می رسد. خبر تکان دهنده آن است که بیشتر مردم آمریکا روزانه نزدیک به ۴۰۰۰ میلی گرم سدیم مصرف می نمایند.

خوردنی هایی که باعث می شود بیشتر از مقدار توصیه شده سدیم مصرف کنید شما را متعجب خواهد کرد. از غلات صبحانه ( کرنفلکس ) شروع می کنیم. بیشتر مردم هنگام خرید کرنفلکس به میزان کالری، چربی، فیبر و گاهی پروتئین برای انتخاب توجه می کنند، ولی از حالا به بعد به میزان سدیم آن نیز دقت کنید. حتی بهترین و شناخته ترین کرنفلکس های سبوس نیز می تواند سرشار از نمک باشد ( ۵۸۰ میلی گرم سدیم در هر فنجان کرنفلکس ). وعده ی غذایی دیگری که می تواند مملو از نمک باشد نهار است. تنها ۱۰۰ گرم از بوقلمون یا کالباس به ترتیب چیزی حدود ۸۱۰ و ۱۲۰۰ میلی گرم سدیم در خود دارند.

شاید فکر کنید چاشنی هایی مثل سس کچاپ یا سس سویا جزء مواد اصلی باشند که میزان سدیم مصرفی روزانه تان را افزایش دهند، ولی حقیقت این است که اگر روزانه به مقدار بیش از حد استفاده نشوند گناهکار اصلی نیستند. در واقع مهره های اصلی در رژیم غذایی ما وجود دارند که دلیل اصلی مصرف بالای سدیم هستند. این مواد شامل نوشابه رژیمی ( ۹۰ میلی گرم سدیم در ۷۵۰ گرم )، پنیر محلی ( ۴۰۰ میلی گرم سدیم در نصف فنجان )، کره بادام زمینی ( ۱۵۰ میلی گرم سدیم در ۲ قاشق غذاخوری )، سس سالاد ( ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلی گرم سدیم در ۲ قاشق غذاخوری ) و سس گوجه فرنگی یا رب ( ۶۷۰ میلی گرم سدیم در نصف فنجان ).

این همه سدیم از کجا می آید ؟

نگاهی نزدیک تر به برچسب های روی مواد غذایی بیندازید، خواهید دید که اکثر آنها حاوی میزان زیادی سدیم هستند. دلیلش این است که تولیدکنندگان، برای کم کردن هزینه و مخفی کردن طعم نامطبوع افزودنی های غیرطبیعی از نمک برای فرآوری استفاده می کنند. ۷۷ درصد نمکی که در آمریکا روزانه مصرف می شود از غذاهای فرآوری شده و غذاهای رستوران ها تامین می شود. حقیقت دیگر اینکه بیشتر مواد غذایی در یخچال خانه تان سرشار از نمک هستند، موادی مانند نان، رب، گوشت، کرنفلکس، پنیر، انواع کنسروهای سوپ و سبزیجات. فقط ۱۲ درصد نمکی که مصرف می کنیم به صورت طبیعی در خوردنی ها وجود دارد و تنها ۵ درصد نمک مصرفی را هنگام پخت وپز خانگی به غذا اضافه می کنیم

بهترین راه تنظیم مصرف نمک چیست ؟

برای اینکه در روز بیشتر از ۲۳۰۰ میلی گرم سدیم مصرف نکنیم، حدود ۸۰۰ میلی گرم سدیم در هر وعده غذایی مصرف نمایید و از خوردن خوراکی هایی که مملو از نمک هستند مانند چوب شور و چیپس پرهیز نمایید.برچسب های روی مواد غذایی را بخوانید تا بتوانید تخمین درستی از نمک مصرفی داشته باشید. غذاهای گروه کم سدیم حاوی کمتر از ۱۴۰ میلی گرم سدیم در هر وعده هستند، غذاهای گروه متوسط حاوی کمتر از ۴۰۰ میلی گرم سدیم در هر وعده است و غذاهای پر سدیم حاوی بیشتر از ۴۰۰ میلی گرم سدیم در هر وعده است. عادت های غذایی خود را تغییر دهید و خود را به غذاهای گروه کم سدیم و گروه با سدیم متوسط عادت دهید، سعی کنید مصرف خوراکی های با سدیم بالا را محدود کنید. به جای خوردن غذاهای فرآوری شده و کنسروی، غذاهای تازه مصرف کنید. درست کردن غذا در خانه راه بسیار مناسبی برای کنترل نمک مصرفی است. ( با این کار دقیقا میزان نمک موجود در ظرف غذایتان را می دانید. )

انتخاب گروه غذاهای با سدیم پایین راه بسیار خوبی برای شروع به قطع نمک خوردن است. برای تغییر ذائقه خود از ادویه های بدون نمک استفاده نمایید. همچنین می توانید نمکدان ها را خالی کرده یا جایگزین دیگری داخلش بریزید..

نمی دانید از کجا شروع کنید ؟ در زیر ۵ راه برای کم کردن مصرف سدیم آمده است :

1. هنگام پختن غذا از استفاده از نمک بپرهیزید و سعی در استفاده از جایگزین آن مانند لیموترش کنید.

2. تبدیل به یک خواننده همیشگی برچسب مواد غذایی شوید. تا بتوانید انواع مناسب تر مارک های تجاری با نمک کمتر را انتخاب کنید.

3. به جای خرید غذاهای آماده در خانه پخت و پز کنید. این کار میزان کم سدیم در غذایتان را تضمین می کند.

4. به ندرت غذاهای با نمک بالا را مصرف کنید. خوردن پاستا، پیتزا و هات داگ را به روزهای خاص موکول کنید و به عنوان پاداش از آن لذت ببرید.

5. همیشه خوردن غذاهای آماده یخ زده را به نوع کنسروی آن ترجیح دهید، یا اگر اصرار به مصرف نوع کنسروی دارید حداقل از نوع بی نمک آن بخرید.

عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه نمک

میزان سدیم در دیواره سلول‌ها تعیین می‌کند که بدن چقدر آب در بافت‌ها نگه‌داری کند. با مصرف بیش از حد نمک، کلیه‌های شما آب کمتری را در ادرار آزاد خواهد کرد و از آن آب برای ایجاد تعادل عنصر سدیم در دیواره سلولی استفاده خواهد نمود. نشانه‌ی این عارضه تعریق بیش از حالت متعارف یا تورم زیر پوست است.

فشار خون بالاتر

افزایش حجم خون به طور غیر مستقیم موجب افزایش فشار خون نیز‌ می‌گردد. دلیل این موضوع همان موردی است که در عارضه قبلی ذکر شد، یعنی کلیه برای حفط تعادل سدیم در خون، اجازی خارج شدن آب را از خون نمی‌دهد و به همین دلیل حجم خون افزایش می‌یابد.

کمبود آب در بدن و تشنگی

بدن برای حفظ تعادل سدیم در خود نیازمند آب بیشتر است. پس اگر میزان غیر متعارفی نمک مصرف می‌کنید به همان نسبت هم بدن آب بیشتری نیاز خواهد داشت، پس احساس تشنگی و کمبود آب بیشتری حس خواهید نمود و در صورت مصرف نکردن آب کافی عوارضی همچون تشنگی شدید،حالت تهوع، اسحال خواهید داشته که برای دفع سدیم اضافی به وجود آمده است.

افزایش احتمال سنگ کلیه، سرطان معده و پوکی استخوان

این عوارض بسیار مهم و مرگبار هستند و باید توجه ویژه‌ای به آنها داشته باشیم. تحقیقات بسیاری نمک و این عوارض را به یکدیگر مرتبط دانسته‌اند، بنابراین تا جایی که ممکن است باید این ماده را به اندازه مورد نیاز بدن مصرف نمود و نه بیشتر.


شانزده کاربرد عجیب و شگفتی ساز نمک

نمک با کاربردهای عجیب و زیاد خود شما را شگفت‌زده می‌کند. این پودر سفید رنگ نه فقط در آشپزی و برای طعم‌دار کردن غذا، که می‌تواند همراه شما برای حل مشکلات زیادی باشد. در این مطلب 16 کاربرد عجیب نمک را می‌خوانید و خواهید دید این ماده خوراکی قدیمی در چه کارهایی شما را از مصرف مواد شیمیایی معاف می‌کند.

1. چکه شمع: برای جلوگیری از چکه کردن شمع‌ها فقط کافی است شمع را تا مدتی در محلول غلیظ آب نمک رها کنید.

2. لک اجاق: کمی دارچین و نمک را مخلوط کرده، روی لکه‌های تازه بریزید. پس از خنک شدن اجاق گاز، با پاک کردن نمک لکه‌ها هم پاک خواهد شد.

3. ضدعفونی اسفنج: اسکاچ و اسفنج نظافت بعد از مدتی بوی بدی می‌گیرد که نشان دهنده رشد باکتری و آلودگی در آن است. با شستن اسفنج‌ها در آب نمک، می‌توانید آن را ضدعفونی کنید.

4. مقابله با علف‌هرز: با ترکیب آب صابونی و نمک و اسپری آن روی علف‌های هرز و رونده بدون نیاز به سم‌های شیمیایی آنها را از بین ببرید.

5. درمان نیش حشرات: خمیری از نمک و آب را روی زخم بگذارید و صبر کنید تا خشک شود. این عمل باعث کاهش التهاب پوست می‌شود.

6. پاک کردن دودکش: پاشیدن یک مشت نمک به آتش باعث پاک شدن دوده از دودکش بخاری یا شومینه می‌شود.

7. تسکین درد گلو و دندان: دوقاشق چایخوری نمک را با یک چهارم فنجان آب گرم مخلوط کنید و به مدت چند ثانیه در دهان نگهدارید. اگر گلو درد دارید میتوانید این مخلوط را غرغره کنید. التهاب گلو و دندان به سرعت کاهش پیدا می‌کند.

8. ضدیخ لباس: در روزهای سرد زمستان کمی نمک به آبی که با آن لباس‌ها را می‌شویید اضافه کنید. با این کار لباس‌ها روی بند منجمد نمی‌شوند. می‌توانید بند را هم در آب نمک بیاندازید تا از چسبیدن لباس‌ها به آن جلوگیری کنید.

9. تمیزی گل مصنوعی: برای تمیز کردن همه گلبرگ‌های گل مصنوعی در عرض یک دقیقه، گلها را در یک گالن در دار بریزید و یک فنجان نمک را هم به آن اضافه کنید، درِ گالن را ببندید و آن را خوب تکان دهید تا نمک، گرد و غبار را از روی گلبرگ‌ها پاک کند.

10. تلخی قهوه: اگر قهوه بیش از حد دم کشیده و تلخ شده است مقدار کمی نمک به آن اضافه کنید و تلخی قهوه را بگیرید.

11. لکه خون: اگر لکه خون روی لباس‌تان افتاده، اسفنج را آغشته به آب نمک کنید و روی لکه بکشید. می‌توانید لباس‌های لک دار را در آب سرد نمکی بشورید و سپس با آب گرم آبکشی کنید.

12. فساد میوه: میوه‌هایی را که کمی قهوه‌ای شده‌اند در آب نمک رقیق غوطه‌ور کنید. میوه‌هایی که کمی پلاسیده‌اند هم با این روش دوباره تازگی خود را به دست می‌آورند.

13. یخ زدگی شیشه: برای جلوگیری از یخ‌زدگی پنجره خانه یا شیشه اتومبیل، یک اسفنج را آغشته به آب نمک کنید و دو طرف شیشه را با آن بشویید، سپس با یک پارچه نرم آن را خشک کنید.

14. دفع بوی کفش: کمی نمک در کفش‌هایتان بریزید و بگذارید مدتی بماند و سپس آنها را بیرون بریزید؛ این کار موجب جذب رطوبتی که باعث ایجاد بو است می شود.

15. رفع پف چشم: نمک را با کمی آب داغ مخلوط کنید و این مخلوط را با یک پد کتانی روی چشم‌ها بمالید. نمک رطوبت اضافی پوست را از آن ناحیه جذب کرده و پف چشم‌ها را از بین می‌برد. اگر از این روش استفاده می‌کنید تا پایان شستشوی نمک با آب سرد، چشم‌ها را بسته نگاه دارید.

16. پوست درخشان: مخلوطی از روغن زیتون و نمک درست کنید و با آن پوست را ماساژ دهید. این کار پوست صورت شما را شفاف می‌کند.

مروری بر پدیده عروسی های گروهی در کشورهای دنیا

چرا یک زوج جوان یکی ‌از زیباترین روزهای زندگی ‌مشترکشان را در یک مراسم جمعی برگزار می‌کند؟ پدیده عروسی گروهی در کشورهای متعددی دیده می‌شود اما دلیل و ریشه آن در چیست؟ در این گزارش تصویری مروری داریم بر این پدیده:
 

یک زوج جوان پیوند زناشویی خود را با حضور دوستان و اقوام و آشنایان جشن می‌گیرد و این جشن یکی از زیباترین روزهای زندگی مشترک آن‌ها است. اما دیده شده که در کشورهای متعددی مراسم عروسی‌های گروهی برگزار می‌شود. در عین حال در بعضی از کشورها این پدیده ناشناخته است. دلیل و ریشه برگزاری مراسم گروهی عروسی در چیست؟ (عکس: عروسی گروهی در بیشکک، قرقیزستان)
 

شاید یکی از قدیمی‌ترین مراسم ثبت شده عروسی گروهی در تاریخ، مراسم عروسی اسکندر مقدونی به همراه هزار نفر از لشگریان و ۸۰ نفر از افسران سپاهش با دختران ایرانی در سال ۳۲۴ قبل از میلاد در شهر شوش بوده باشد که به مدت پنج روز جشن گرفته شد. (عکس: نقاشی "عروسی گروهی شوش" تابلویی از آندریاس مولر ۱۸۱۱−۱۸۹۰ که در آرشیو موزه هنر و تاریخ برلین نگهداری می‌شود)
 

هر از چند گاهی فرقه مذهبی "مون" که بنیانگذار آن "سون میونگ مون" بود، در کره جنوبی با برگزاری عروسی‌های گروهی توجه افکار عمومی را به خود جلب می‌کند. در آخرین مورد هم ۳ هزار زوج به هم "بله" گفتند.
 

در میان قبایل بومی بولیوی هم مراسم جشن عروسی گروهی دیده می‌شود. عروس‌ها و دامادها در لباس‌های سنتی (پانچو و کلاه) در لاپاز تجمع می‌کنند.

به نظر می‌رسد در کشورها و فرهنگ‌هایی که "فرد" از اهمیت کمتری برخوردار است، پدیده عروسی گروهی بیشتر دیده می‌شود. چین یکی از نمونه‌های برجسته در برگزاری عروسی گروهی در گذشته و حال است. (عکس: مراسم سنتی عروسی گروهی در چین)
 

حزب کمونیست چین هم پس از قدرت‌گیری و در مبارزه با "فردگرایی" به ایجاد "فرهنگ گروهی" پرداخت. مراسم عروسی گروهی نظامیان در چین.
 

بر خلاف چین در هیچ یک از کشورهای غربی برگزاری مراسم عروسی گروهی تا این سطح مشاهده نشده است. در این کشورها اساس بر تقویت فرد گذاشته شده است.
 

در بسیاری از کشورهای اسلامی هم که روابط اجتماعی سنتی حاکم است، مراسم عروسی گروهی دیده شده است. (عکس از افغانستان)
 

در کشورهای عربی مراسم عروسی گروهی توسط "افراد خیر" برگزار می‌شود. (عکس از لبنان)
 

در کشورهای اسلامی منع رابطه بین جوانان دختر و پسر قبل از ازدواج از یک سو و مشکلات بیکاری و اقتصادی از سوی دیگر باعث شده تا هزینه ازدواج گروهی و حتی جهیزیه عروس نیز از سوی افراد خیر تامین شود. (عکس از نجف در عراق)
 

در برخی از جوامع ازدواج گروهی کاربرد تقویت پیوندهای قبیله‌ای و عشیره‌ای نیز دارند. (عکس از یمن)
 

در بین مسلمانان هند هم برگزاری مراسم عروسی گروهی بسیار دیده می‌شود. (عکس از احمدآباد هند)
 

در هند نوعی ازدواج نمادین گروهی هم در بین "هجرا"ها یا مردانی که رفتار زنانه دارند سالی یک‌بار با "آراوان" صورت می‌گیرد. آروان نیروی خود را به کالی هدیه کرد و پیش از مرگ تصمیم گرفت ازدواج کند ولی هیچ زنی حاضر به این‌کار نشد و کریشنا خود را به شکل یک زن زیبا به نام موهینی درآورد و با او ازدواج کرد. هزاران هجرا در این مراسم، آن ازدواج را بازسازی می‌کنند.
 

به نظر می‌رسد هرچه یک جامعه سنتی‌تر باشد، میل به برگزاری مراسم عروسی گروهی نیز در آن بیشتر دیده می‌شود.
 

وقتی در برزیل به عنوان اولین کشور آمریکای لاتین ازدواج همجنس‌گرایان مجاز اعلام شد، آن‌ها نیز در اقدامی گروهی ازدواج کردند.
 

پدیده ازدواج گروهی در سال‌های اخیر در میان مسلمانان آفریقا هم رواج یافته است. (عکس از نیجریه)
 

در ایران هم در سال‌های پس از انقلاب اسلامی، جشن ازدواج گروهی بویژه عروسی زوج های دانشجو رواج یافته است.

نمایش مراحل مختلف آفرینش انسان از نطفه تا تولد

صویر GIF موجود در این ایمیل را با دقت ببینید

کشف اسرار تولد انسان همیشه موضوعی داغ برای دانشمندان بوده است و آشنایی با مراحل مختلف تبدیل نطفه به جنین، رشد جنین و در نهایت تولد نوزاد نیز موضوعی است که اکثر انسان‌ها نسبت به آن کنجکاو هستند و می‌خواهند از چند و چون آن باخبر شوند.

النور لوتز، زیست‌شناس مولکولی، طراح و هنرمندی است که استعداد بی‌نظیری در ایجاد تصاویر آموزشی با فرمت GIF دارد. این هنرمند خوش‌ذوق به تازگی موفق شده با ترکیب ۳۹۶ طرح از یک نوزاد انسان در حال رشد در دوران بارداری، به خوبی روند تبدیل نطفه به نوزاد را به تصویر بکشد. انیمیشن بی‌نظیر و شگفت‌انگیزی که این زیست‌شناس تولید کرده، شاید ساده‌ترین توضیح برای درک چگونگی تولد نوزاد برای بزرگ‌سالان و سایر انسان‌های کنجکاو در تمام سنین باشد.

شگفتی بدن انسان و هماهنگی اندام‌های مختلف آن، قدرت بی‌نظیر خداوند را به تصویر می‌کشد.

در پایین تصویر نیز اطلاعات علمی مفیدی برای ذهن‌های کنجکاو قرار داده شده است. واقعاً این تصویر به اندازه‌ی هزار کلمه حرف برای گفتن دارد. از این پس هر وقت فرزندتان از روی علاقه و کنجکاوی از شما پرسید : "بچه‌ها چطور به دنیا می‌آیند؟" می‌توانید این تصویر کاربردی را به او نشان دهید تا با نگاهی کوتاه، مراحل مختلف تولد نوزاد انسان از ابتدا تا انتها را درک کند.