باورهای درست و نادرست درباره سرماخوردگی

در روزهایی بسر می بریم که فصل سرما نزدیکمان است و هر لحظه خطر سرماخوردگی تهدیدمان می کند. در مورد سرماخوردگی، علل ابتلا به آن و راه‌های مقابله با این بیماری باورهای گوناگونی رایج است که برخی درست و برخی نادرست‌اند. هرچند بسیاری از ما از کودکی با این باورها بزرگ شده‌ایم.

رابطه سرما و سرماخوردگی

برخی بر این باورند که سرما باعث سرماخوردگی می‌شود. تأکید بر بیرون نرفتن با موی خیس یا ضرورت پوشیدن لباس ضخیم و گرم از جمله عبارتی است که به گوش بسیاری آشناست. بیماری سرماخوردگی اما به تنهایی بر اثر سرما حاصل نمی‌شود. ابتلا به سرماخوردگی در واقع بر اثر انتقال ویروس سرماخوردگی به بدن بروز می‌کند. سرما اما می‌تواند در تضعیف دستگاه ایمنی بدن تأثیرگذار باشد و بدن آمادگی بیشتری در جذب ویروس داشته باشد.

تأثیر استرس

وقتی فردی بطور پیگیر در معرض استرس قرار دارد، دستگاه ایمنی بدن او نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد و ضعیف می‌شود. استرس مداوم سبب می‌شود که در بدن در پاسخ به استرس کورتیزول سنتز شود. یکی از پیامدهای این ترشح تضعیف مقاومت و قدرت دفاعی بدن است؛ امری که در نهایت آمادگی بدن را در ابتلا به بیماری‌های ویروسی تشدید می‌کند.

تأثیر آنتی‌بیوتیک

داروهای آنتی‌بیوتیک تنها در مقابله با باکتری‌ها مؤثر هستند. از آنجایی که بیماری‌های سرماخوردگی در اغلب موارد بیماری‌های ویروسی هستند، مصرف آنتی‌بیوتیک تأثیری در درمان نخواهند داشت. در صورتی که فرد در مراحلی از سرماخوردگی به عفونت‌های شدید باکتریایی مبتلا باشد، به‌کارگیری داروهای آنتی‌بیوتیک می‌تواند مؤثر واقع شود.

واکسن سرماخوردگی

استفاده از واکسن سرماخوردگی بدن را تنها در برابر شماری از ویروس‌ها ایمن می‌سازد و به طور ۱۰۰ درصد مانع از ابتلا فرد به سرماخوردگی نمی‌شود. واکسن سرماخوردگی اثر محدود دارد و تزریق آن معمولا باید هر سال در زمان معینی تجدید شود. باید توجه داشت که سرماخوردگی و آنفلوانزا د‌ه‌ها نوع دارد و واکسن‌های موجود تنها در برابر ویروس چند نوع سرماخوردگی مصونیت می‌دهند.

فین کردن یا بالا کشیدن

وقتی فرد بیمار با شدت زیاد فین می‌کند، در ناحیه حلق و بینی فشار زیادی به‌وجود می‌آید و گاه باعث می‌شود که ویروس‌ها به حفره‌های اطراف بینی رخنه کنند و باعث تشدید عفونت سینوزیت‌ها شوند. در عین حال فین کردن بهتر از بالا کشیدن ترشحات بینی می‌تواند در کاهش شدت و مدت سرماخوردگی موثر باشد.

عطسه کردن

از آنجایی که بیشتر انواع ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق تماس مستقیم پخش می‌شوند، عطسه کردن در دست‌ها و نشستن دست‌ها یکی از راه‌های خطرناک انتقال ویروس است. برای جلوگیری از این انتقال توصیه می‌شود که دست‌ها را بطور مرتب شست یا از مواد ضدعفونی‌کننده استفاده کرد. از آن گذشته بهتر است که در موارد عطسه و سرفه از دستمال استفاده شود و در صورت نبود آن، به سمتی عطسه یا سرفه کنید که فردی حضور نداشته باشد.

بوسیدن ممنوع

افرادی که به سرماخوردگی مبتلا هستند، بهتر است از بوسیدن پرهیز کنند. ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق قطرات مایع از فرد به فرد منتقل می‌شوند، به ویژه از طریق سرفه، عطسه و بوسه.

نقش ویتامین ث

اینکه مصرف زیاد ویتامین ث باعث پیشگری از ابتلا به سرماخوردگی می‌شود، باوری رایج اما نادرست است. برخی تحقیقات تنها نشان می‌دهد که مصرف ویتامین ث در مواردی می‌تواند طول دوره‌ی سرماخوردگی را تا اندازه‌ی کاهش دهد و بدن را اندکی مقام‌تر سازد.

پرهیز از ورزش

در دوره سرماخوردگی بدن برای مقابله با ویروس‌ها به استراحت کامل نیاز دارد. از آنجا که ورزش و فعالیت‌های بدنی نیروی زیادی می‌برد و بر بدن فشار می‌آورد، روند درمان و بهبودی نیز به مراتب به کندی پیش خواهد رفت.

رفتن به سونا

رفتن مرتب به سونا و حمام بخار پیش از سرماخوردگی می‌تواند تأثیری پیشگیرانه داشته باشد و مقاومت بدن را افزایش دهد. در صورت مبتلا بودن به سرماخوردگی توصیه می‌شود که از رفتن به سونا پرهیز شود. تصور اینکه از طریق عرق کردن بدن ویروس‌ها هم از بدن خارج می‌شوند، تصوری نادرست است.

شیر گرم با عسل برای تسکین گلودرد

در صورتی که حس می‌کنید ناحیه حلق و گلویتان خشک و گرفته است، نوشیدنی‌های داغ می‌توانند اثری تسکین‌بخش داشته باشند. غرغره کردن با آب نمک و چای بابونه که دمای ولرم دارند نیز بسیار مؤثر است.

رانت و مصیبت ادامه دارد ...!

از وام ناچیز ازدواج و درمان تا وام 25 میلیون تومانی خودرو

عصر ایران؛ جعفر محمدی : دولت تصویب کرده است که بانک ها برای خرید خودرو، 25 میلیون تومان وام بدهند. حال سود این وام چقدر است و آیا اساساً خرید خودرویی که مدام مستعمل تر می شود و قیمت اش کمتر، با وامی که روز به روز سود بانکی اش افزون تر می شود، به صرفه هست یا نه؟ موضوع دیگری است که مقال و مجالی دیگر می طلبد.

در این یادداشت می خواهم نگاهی به وام خودرو، از منظری دیگر داشته باشم:

1 - وقتی به دلیل راه اندازی کمپین "نه به خودروی بی کیفیت" و "رکود اقتصادی"، خودروهای تولیدی خودروسازان روی دست شان ماند، دولت به تکاپو افتاد تا مشکل آنها، به ویژه دو شرکت ایران خودرو و سایپا را حل کند.

از این رو، ارائه کمک ها و تسهیلات صدها میلیارد تومانی به این دو مجموعه را در دستور کار خود قرار داد و بعد از آن که دید این اقدامات مؤثر نیستند، وام خودرو را به رقم بی سابقه 25 میلیون تومان و 80 درصد قیمت خودرو رساند تا مردم تشویق به خرید از خودروسازان داخلی شوند.

چرا دولت این کارها را انجام داد؟ پاسخ مشخص است: چون خودروسازان به مشکل برخورده بودند.

حال سؤال اینجاست که در این کشور، آیا فقط خودروسازان مشکل دارند و بقیه بخش های اقتصادی کشور، از صنعت نساجی و کیف و کفش گرفته تا مواد غذایی و لوازم خانگی و ساختمانی، بدون مشکل در حال فعالیت و شکوفایی اند؟!

آیا بقیه صنایع کشور، فرزند ناتنی دولت اند و دو خودروساز معروف، نورچشمی اند؟!

اگر دولت همین دغدغه و همتی که برای رفع مشکل خودروسازان دارد را درباره سایر مشکلات می داشت، آیا ایران بهتری نداشتیم؟!

آیا این یک بام و هوا، شائبه برانگیز نیست؟!

2 - شاید گفته شود که این وام برای آن است که با خرید خودرو، صنایع وابسته به آن نیز به حرکت درآیند و رشد اقتصادی ایجاد شود. 

این، نابخردانه ترین راه برای ایجاد رشد اقتصادی در کشور است چرا که هر چند ممکن است با فروش چند صد هزار خودرو در کوتاه مدت، خونی به رگ های اقتصاد تزریق شود ولی در دراز مدت، به دلیل آن که تحولی اساسی در کیفیت خودروها و مدیریت کلان خودروسازی (دولتی و شبه دولتی بودن شان)، صورت نمی گیرد، مشکل عمیق تر هم می شود.

این موضوع یادآور تصمیمی است که در دوران ریاست جمهوری هاشمی رفسنجانی درباره خودروسازان گرفته شد. در آن زمان، موضوع بحث در هیأت دولت این بود که برای نوسازی خودروهای کشور در دوران بعد از جنگ چه کنیم؟

طرح اولیه این بود که بودجه ای یک میلیارد دلاری برای خرید خودرو از خارج اختصاص یابد. با این حال، وزرای صنعتی دولت، رأی دولت را عوض کردند و قرار شد این مبلغ، به خودروسازان داخلی اختصاص یابد تا بتوانند خود را بازسازی و خودروهای جدید تولید کنند.

هر چند در آن زمان، با این مصوبه از خروج یک میلیارد دلار ارز از کشور جلوگیری شد و دو خودروساز داخلی، نفسی تازه کردند ولی این پول که نه حاصل زحمات خودروسازها که محصول یک تصمیم سیاسی بود، خودروسازی ایران را رانت محورتر و غیر رقابتی تر کرد و فاجعه تشدید شد.

بعد از آن هم مصائبی مانند آلودگی هوا، تصادفات رانندگی، مصرف بی رویه بنزین و ... باعث شد که بسیار بیشتر از آن یک میلیارد دلار، از کشور خارج شود؛ هزینه های غیرقابل جبران جانی هم که جای خود را دارد.

امروز هم با تقدیم رسمی رانت جدید به خودروسازان، نه تنها به خودروسازی کشور کمک نمی کنند بلکه این "نوزاد 50 ساله" را لوس تر و بی مسؤولیت تر می کنند تا "مصیبت خودروهای بی کیفیت در ایران"، همچنان ادامه یابد.

3 - واقعاً جای تأسف و حیرت است که در این کشور وام ازدواج برای جوانانی که قصد تشکیل خانواده دارند، سه میلیون تومان است ولی برای خرید یک خودروی بی کیفیت 25 میلیون تومان می دهند.
غم انگیز است که بیماری در شرف مرگ، برای گرفتن وام درمان 3 تا 5 میلیون تومانی (آن هم اگر بدهند) باید کلی مدارک و اسناد و ضامن و چک و سفته و ... به بانک ببرد و مراحل طولانی را طی کند تا اگر نمرد، وام بگیرد ولی دولت محترم با گشاده دستی و مهربانی اعلام می کند که دریافت وام خودرو، نه تنها ضامن نمی خواهد بلکه اصلاً نیازی به مراجعه به بانک هم نیست و فقط کافی است خریداران به نمایندگی های خودروسازی بروند و پیش پرداخت بدهند.

به راستی چه شده است که نظام بانکی که همیشه در جواب متقاضیان وام، می نالد و بهانه می آورد که وام ندهد، وقتی به خودروسازان می رسد، رنگ عوض می کند و دست و دلباز می شود؟!

آیا در نظر دولت، فروش خودروهای باد کرد در انبار دو خودروساز مهم تر است یا جان و سلامتی مردم و ازدواج جوانان؟!

معلوم است که برای دولت، دو شرکت خودروسازی که مدعی خصوصی بودن هم هستند، از میلیون ها جوان در آستانه ازدواج و بیماران نیازمند مهم ترند و الّا این گونه اولویت بندی نمی کرد!

... و تو خود حدیث مفصل بخوان از این مجمل!

برگرفته از سایت عصر ایران

استقبال از طرح فروش خودرو با وام 25 میلیون تومانی به روایت تصویر

متقاضیان خرید خودرو با استفاده از وام 25 میلیون تومانی در یکی از شعب نمایندگی در حال ثبت نام هستند. از طرح خرید خودرو با وام 25 میلیون تومانی که در قالب بسته اقتصادی دولت برای خروج از رکود فروش خودروی ایرانی ارایه شد، استقبال خوبی به عمل آمده است. بطوریکه در دوشنبه طلایی بازار خودرو و در اولین روز طرح خرید خودرو با وام 25 میلیون تومانی در قالب طرح خرید کالای ایرانی؛ "ایران خودرو ۱۱ هزار خودرو" و "سایپا ۶۷۰۰ خودرو" و به عبارتی این دو خودروساز در شروع طرح فروش خودرو با تسهیلات دولتی توانستند ۱۷ هزار و ۷۰۰ خودرو را به فروش برسانند.

راههای دفع دخالت خانواده همسر در زندگی مشترک

تصور دخالت های نابجای خانواده همسر در زندگی مشترک، موضوعی کلافه کننده است؛ به ویژه اگر احساس کنید همسرتان در این شرایط بحرانی از شما حمایت نکرده و دیدگاهی متفاوت با شما دارد اما چطور می توانیم در چنین شرایطی با همسرمان در یک جبهه باقی مانده و مانع تبدیل این موضوع به موضوعی تفرقه برانگیز و البته بحرانی غیرقابل حل در رابطه دو نفره خود شویم.

یکی از نکات مهم در زمان مواجه شدن با دخالت نابجای خانواده همسر در زندگی مشترک، مدیریت احساسات و هیجانات ناخوشایند است چرا که اگر نتوانید مدیریت خوبی بر احساسات خود داشته باشید، احتمال برخوردهای نپخته نیز زیاد می شود. پس پیش از انجام هر اقدام دیگری سعی کنید روشی مناسب برای مدیریت احساسات خود بیابید تا به این ترتیب مانع فوران احساسات ناخوشایند و برخوردهای نادرست شوید.

یادتان باشد هر چقدر بتوانید احساسات خود را بهتر مدیریت کنید، بهتر می توانید از پس مدیریت کلی ماجرا برآمده و رابطه خود و همسرتان را نیز از تاثیرات سوء این ماجرا دور کنید. اما برای مدیریت بهتر احساسات در چنین شرایطی به چه نکاتی باید توجه داشته باشیم؟

1. احساسات خود را به درستی بشناسید

شناسایی احساسات ناخوشایند در این شرایط، قدم اول برای مدیریت آنهاست. گاهی افراد نمی توانند عصبانیت خود را به خوبی شناسایی کرده و در نتیجه واکنش درستی نیز نسبت به آن ندارند. به عنوان مثال خانمی می گفت بعد از هر بار تماس تلفنی مادر شوهر یا آمدن مادر شوهر به خانه آنها، او با فرزندش دچار مشکل شده و حتی دست به تنبیه بدنی بر سر چیزهای کوچک می زد.

بعد از کنکاش متوجه شد که رفتارهای ناخوشایند مادر شوهر، همیشه باعث عصبانیت او شده است اما او که چندان توجهی به احساسات خود نداشت، این عصبانیت را سر فرزند خردسال خود تخلیه می کرد.

2. روش آرام سازی متناسب با خودتان را بیابید

شناخت احساسات ناخوشایندی چون عصبانیت یا اضطراب، قدم اول برای مدیریت احساسات است. نکته دوم شناسایی روش های کارآمد در آرام سازی است. نکته مهم این است که هر چند روش های آرام سازی وجود دارد که برای غالب افراد مفید و کارآمد است اما قانون ثابتی در این زمینه وجود نداشته و لازم است روش هایی متناسب با وضعیت خود را شناسایی کنید.

3. منابع حمایتی جایگزین برای خود بیابید

در ابتدای مواجهه با دخالت های خانواده همسر و زمانی که هنوز از نظر هیجانی آرام نشده اید، اگر همسرتان دید مشابهی در این موضوع با شما ندارد بهتر است با او وارد گفتگو نشده و سعی در متقاعد کردن او نداشته باشید اما بسیاری از افراد زمانی که می خواهند چنین توصیه ای را عملی سازند، دچار مشکلی دیگر می شود. آنها متوجه می شوند که به شدت احساس تنهایی و بی پناهی می کنند.

برای مقابله با چنین احساسی بهتر است در این روزهای حساس به دنبال یافتن حمایت عاطفی از فردی امین و منصف باشید. توجه داشته باشید که اگر قرار باشد شما با فردی درد دل کنید که او با بازخوردهای خود، شما را عصبی تر می کند، مطمئن باشید که گزینه مناسبی را انتخاب نکرده اید.

نکته دوم این که با کسی در مورد مشکل خود صحبت کنید که مطمئن هستید صحبت های شما را با دیگران در میان نگذاشته و رازدار خوبی است و نکته سوم این که به درد دل کردن به عنوان گزینه ای همیشگی و دائمی و در رابطه با هر موضوعی نگاه نکنید، چرا که قرار نیست فردی دیگر را جایگزین همسرتان که نزدیکترین فرد به شماست، بکنید بلکه تنها برای گذر از این بحران و به صورت موقت قرار است از چنین روشی بهره ببرید.

4. خاطرات ناخوشایند خود را مرور نکنید

حداقل کاری که می توانید انجام دهید تا احساسات منفی در شما تشدید نشود این است که حوادث ناخوشایند را دائم با خود تکرار نکنید. اگر قرار باشد هر روز یاد فلان برخورد مادر شوهر خود بیفتید یا حرف های آنها را در ذهن خود مرور کرده و به دنبال یافتن قصد و منظور رفتارهای آنها باشید، می توانید مطمئن باشید که نه تنها در گذشت زمان آرام تر نخواهید شد که به احتمال زیاد هر روز ناراحت تر از روز قبل بوده و البته پیشداوری های شما در مورد رفتارهای خانواده همسرتان هم افزایش خواهند یافت.

پس تا می توانید برای خود مشغولیت های متنوع ایجاد کنید تا کمتر فرصت فکر کردن به اتفاقات گذشته را داشته باشید و البته از حضور در جمع هایی که چنین تفکراتی را تقویت می کنند، دوری کنید.

در پایان یادتان باشد منظور از چنین جمع هایی، گروه های فضای مجازی نیز هستند، گروه هایی که گاهی اوقات افراد حاضر در آن با بیان خاطرات خود در رابطه با موضوع دخالت خانواده همسر به تشدید احساسات ناخوشایند خود دامن می زنند.

5. از خانواده همسر خود هیولا نسازید!

علاوه بر مدیریت هیجانات و به ویژه زمانی که می خواهید در این مورد با همسرتان صحبت کنید لازم است به چند نکته توجه داشته باشید. نکاتی که البته به شما کمک خواهند کرد تا دیدی منصفانه تر نسبت به خانواده همسر خود داشته باشید. گاهی اوقات دلخوری ما از برخی رفتارهای ناخوشایند خانواده همسر، آنچنان ما را تحت تاثیر خود قرار می دهد که به کل یادمان می رود که آنها ویژگی های مثبتی نیز دارند.

شاید بهتر باشد که لیستی از ویژگی های مثبت خانواده همسر تهیه کنید تا حتی در بدترین شرایط نیز یادتان باشد که آنها نیز مانند شما در کنار نقاط ضعف خود، ویژگی های مثبتی دارند. داشتن قضاوت منصفانه در این مورد هم در کوتاه مدت به شما کمک می کند تا هیجانات خود را بهتر مدیریت کنید و هم در طولانی مدت از نظر شناختی بهتر با موضوع کنار آمده و قضاوت درست تری داشته باشید. در عین حال که در زمان صحبت با همسرتان نیز احتمال بروز بگومگو به شدت کاهش پیدا خواهد کرد.

6. فرصت دفاع به همسر خود بدهید

اگر گله و شکایتی از خانواده شما حتی به درستی مطرح شود، شما چه واکنشی نشان خواهید داد؟ به احتمال زیاد از این موضوع ناراحت شده و شروع به دفاع یا توجیه رفتارهای آنها خواهید داشت. شاید هم اصلا با توجه به شناخت دقیق تری که شما از آنها دارید، بهتر بتوانید چرایی رفتار آنها را درک کرده و به عنوان مثال بگویید که در پس فلان گفتار آنها نه بدجنسی که سادگی بیش از حد قرار دارد.

حالا هم اگر می خواهید ناراحتی و دلخوری خود از رفتار خانواده همسرتان را با او در میان بگذارید، لازم است به او فرصت واکنشی از سر محبت و البته تعصب بدهید. شاید بگویید که داشتن تعصب خوب نیست اما یدتان باشد، نبود هیچ گونه تعصبی روی افرادی که دوست شان داریم نیز تقریبا محال است.

پس همانطور که از همسرتان انتظار دارید اگر کسی گله شما را به او کرد، او از شما دفاع کند، برای همسرتان باید این حق را قائل شوید که از خانواده خود نیز دفاع کند. در نظر داشتن چنین حقی باعث می شود تا کمتر وارد بگومگو با همسر برای اثبات درستی دیدگاه خود شوید.

7. هر کس را مسئول رفتار خودش بدانید

اگر قرار باشد شما به خاطر رفتار خانواده همسرتان از دست همسر خود عصبانی شوید، قطعا مشکلات شما و همسرتان هر روز تشدید خواهد شد چرا که شما در رابطه با موضوعی از دست همسرتان عصبانی هستید که او کنترلی روی آن ندارد.

شاید با خود بگویید اما همسرتان در مقابل تقاضای شما برای صحبت با خانواده اش مقاومت کرده و حاضر نمی شود به آنها تذکری دهد؛ کاری که می تواند رفتارهای ناخوشایند آنها را متوقف سازد. اگر شما چنین تصوری دارید، بد نیست به چند نکته توجه داشته باشید. اول آنکه هر چند گاهی اوقات صحبت همسران با خانواده هایشان مفید است اما به هر صورت این کار معجزه نخواهد کرد، پس وزن زیادی برای این موضوع قائل نشوید.

نکته دوم اینکه اگر می خواهید اختلاف بین شما و همسرتان تشدید نشود، همیشه ماجرا را از دریچه نگاه او نیز در نظر داشته باشید. برای همین منظور یادتان باشد که صحبت کردن با خانواده خود و تذکر به آنها کاری بسیار دشوار برای هر فردی است و تعلل فرضی همسر شما شاید بیش از هر چیز به خاطر اخلاق مداری و داشتن علاقه به خانواده اش باشد و سوم آنکه درست است که همسرتان در رابطه با انتخاب خود، مبنی بر صحبت نکردن با خانواده اش مسئول است اما در هر حال این به معنای پذیرفتن مسئولیت تمامی رفتارهای ناخوشایند خانواده اش نخواهد بود!

8. رفتارهای ناخوشایند را به نیت های بد نسبت ندهید

وقتی ما رفتاری را از سر بدجنسی بدانیم، ناخودآگاه برای اثبات درستی ادعای خود به دنبال یافتن رفتارهای تایید کننده دیگر خواهیم رفت و آن وقت بعد از مدتی متوجه می شویم که بسیاری از رفتارهای مثبت یا بدون مشکل نیز به خاطر نسبت دادن آنها به نیتی بد، برای ما به رفتارهایی آزاردهنده و البته غیرقابل تحمل تبدیل شده است.

پس برای کاهش احساسات ناخوشایند خود و البته داشتن دیدی منصفانه، از نسبت دادن رفتارهای ناخوشایند خانواده همسر به نیت بد دوری کرده و در عوض سعی کنید موضوع اختلاف فرهنگی و تفاوت دیدگاه بین خود و آنها را همیشه در نظر داشته باشید چرا که بسیاری از رفتارهای خانواده ها که باعث دلخوری عروس ها یا دامادها می شود، به تفاوت فرهنگی بین خانواده ها برمی گردد و قصد آزار یا دخالتی در پس آنها وجود ندارد.

9. زمان درستی برای حرف زدن پیدا کنید

اگر تصمیم دارید که در ارتباط با رفتار خانواده همسر خود با او صحبت کنید، یادتان باشد زمان مناسبی که شما و همسرتان خسته نیستید را انتخاب کنید. بیان درست احساسات و استفاده از جملاتی که با "من" آغاز می شوند می تواند از سوءتفاهم های احتمالی جلوگیری کرده و جبهه گیری احتمالی همسرتان را کاهش دهد.

نوشته : نرگس عزیزی، کارشناس ارشد مشاوره در ماهنامه سپیده دانایی

این ایمیل را فقط رمانتیک ها بخوانند (6)

اکرم محمدی امینی، بیلیارد باز نابغه ایرانی

اکرم محمدی امینی، بیلیارد باز نابغه ایرانی از معدود دخترانی است که در این رشته ورزشی در سطح ملی فعالیت دارد. وی نابغه بیلیارد و اسنوکر ایرانی است که با 28 سال سن سه بار قهرمان کشور شده است. او علاوه بر فعالیت در این رشته در رشته هایی چون بسکتبال، شنا، غواصی و نجات غریق هم دارای تجربه است. محمدی امینی از دوران کودکی علاقه فوق العاده زیاد به رشته بیلیارد داشت.

این خانم جوان در حال حاضر دانشجوی رشته تربیت بدنی است و علیرغم فعالیت تحصیلی، خودش را برای تورنمنت های داخلی و خارجی پیش رو آماده می کند. اکرم محمدی در مسابقات داخلی موفق به کسب 3 مدال طلای بانوان در شاخه اسنوکر شده و در حال حاضر سخت در حال تمرین و تلاش است تا در آینده بتواند برای کشور ایران در مسابقات برون مرزی مدال را کسب کند. محمدبابائی عکاس ایرنا از تمرینات این ورزشکار زن ایرانی عکاسی کرده است که در ادامه ایمیل می‌بینید.
 

پارک ملت تهران زیر چتر خیس پاییزی

سعی کنید این رفتارهای خوب تان را ادامه دهید

زندگی گاهی کاملا به هم می ریزد. گاهی فراموش می کنیم که گوش دادن به نوای درونی خودمان تا چه حد از گوش دادن به حرف بعضی از مردم و آنهایی که مرتب برایمان منفی بافی می کنند مهم تر است. یافتن شادی به خودمان بستگی دارد چون چیزهایی در زندگی وجود دارند که باید روی آنها اصرار و تاکید داشت و به اینکه دیگران چه می گویند، اهمیتی نداد. چه چیزهایی؟ در اینجا از ۲۰ مورد این چنینی حرف می زنیم.

1. به دنبال رویاهای خود بروید

شاید رویاها و آرزوهای شما برای برخی دست نیافتنی، غیرقابل دسترس و حتی کاملا احمقانه به نظر برسد. مهم نیست دیگران به شما چه می گویند، همیشه روی دنبال کردن رویاهای تان اصرار داشته باشید. اگر از آرزوهای تان دست بکشید، معلوم نمی شود و نمی فهمید چه اتفاقی قرار بود رخ دهد. شما فقط یک بار زندگی می کنید، پس باید هر چه را دارید، برای زندگی هزینه کنید. انسان های متنفر از زندگی را بی خیال شوید.

2. به بهتر و بزرگوار بودن اصرار داشته باشید

تمامی موقعیت ها به طور برابر خلق نمی شوند، پس در یک شرایط بحرانی، بزرگوار بودن به شما احساس بهتری می دهد. شاید دیگران با این نظر مخالفت کنند و بگویند در یک مجادله، باید جواب بدهید و بجنگید یا کاری را در مقابل انجام دهید، ولی واقعیت این است که نباید با نتیجه این جنگ و عمل متقابل زندگی کرد. سعی کنید به همین روش ادامه دهید. باور داشته باشید در طولانی مدت این شما هستید که برنده میدان می شود.

3. با گذشت باشید

بخشیدن اصلا کاری راحتی نیست. با این حال اصرار روی گذشت، باعث می شود انسانی شاداب تر باشید. زمانی که یک نفر را می بخشید، حس می کنید بار سنگینی را از روی دوش تان برداشته اند. بخشیدن مردم به این معنا نیست که همان روند قبل را ادامه دهید، بلکه به معنای این است که به خود اجازه حرکت در مسیری مثبت را بدهید و این اصلا چیز بدی نیست.

4. همیشه نیمه پر لیوان را ببینید

شما می خواهید دیدن نیمه خالی لیوان را کنار بگذارید. مثبت اندیشی کاری خوب و قوی است. هر چه مثبت اندیش تر باشید، نتایج دلخواه تری را در زندگی خود مشاهده خواهید کرد. افکار منفی و هم چنین افراد منفی را کنار بگذارید. تقریبا همیشه در یک موقعیت جنبه روشن و امیدوارکننده وجود دارد و تمرکز روی آن به شما کمک خواهد کرد تا با انگیزه و قدرت ادامه دهید.

5. با خودتان روراست باشید

مهم نیست دیگران چه می گویند و چه کار می کنند، شما همیشه با خودتان روراست باشید. در زندگی روزمره ما بسیاری از مردم سعی می کنند به عقاید شما شکل بدهند یا حتی تلاش می کنند کارهایی را انجام دهید که به آن ها اعتقادی ندارید. این همان دلیل لازم برای روراست بودن با خودتان است. برای خودتان تصمیم بگیرید و هیچ وقت آنچه را هستید، به خطر نیندازید.

6. با کسانی باشید که شما را شادتر می کنند

موارد و افرادی را که باعث ناراحتی شما می شوند، از زندگی خود حذف کنید. تنها با افرادی بمانید که به شما همان اندازه که به آنها اهمیت می دهید، اهمیت می دهند. شاید قطع روابط با مردم در زندگی مشکل باشد، اما گاهی لازم است. قرارگرفتن در جمعی از افراد که حضورشان برای شما شادی را ارمغان می آورد، برای همه سود و فایده دارد.

7. از اشتباهات خود عبرت بگیرید

مهم نیست مردم چه می گویند، حتما شما در زندگی اشتباهاتی خواهید داشت. زندگی به خودی خود، فرآیندی آموزشی است. برخی افراد باعث می شوند تا درباره اشتباهات خود احساس بدی داشته باشید، یا حتی خود را برای آن ها سرزنش کنید؛ اما اجازه ندهید این امر سد راه یادگیری و عبرت آموزی شما شود. اشتباهات خود را بپذیرید و سعی کنید بفهمید اشتباه از کجا بوده است. دانش، قدرت می آورد.

8. از اعتقادات خود دفاع کنید

همه ما زمانی در زندگی به این صورت امتحان خواهیم شد که برخلاف عقیده مان عمل کنیم. اخلاقیات ما بخش مهمی است از آنچه هستیم و دفاع از اعتقادات مان هم مهم است. اهمیتی ندارد مردم چه می گویند یا با چه چیزی می خواهند روی شما اثر بگذارند، فقط تمام قد روی نظرات درست تان بایستید.

9. هیجانات کاذب را از زندگی خود حذف کنید

وقتی جوانیم، دائم دنبال حرف و حدیث ها و کارهای هیجان انگیزی هستیم که در دنیا رخ می دهند. زمانی که سن مان بالاتر می رود، یاد می گیریم، این موضوعات آن قدر که گمان می کردیم، هیجان انگیز نبودند. همین باعث مشکل شدن زندگی برای ما می شود. زمان آن فرا رسیده که هر آنچه یا هر کس را که باعث بروز هیجانات کاذب در زندگی شما می شوند، از زندگی خود حذف کنید. زندگی بدون هیجان کاذب بهترین روش است.

10. گذشته را فراموش کنید

گاهی رهایی یافتن از گذشته مشکل می شود، اما واقعا گذشته می تواند روی آینده شما اثرگذار باشد. مهم نیست دیگران چه می گویند، اجازه دهید گذشته و کینه های قدیمی از بین رفته و روی "اینجا و اکنون" تمرکز کنید. شاید گذشته، آنچه را که اکنون هستید، ایجاد کرده باشد، اما آینده، قدرت تغییر و تبدیل شما به آنچه را که می خواهید باشید، در اختیار دارد. گذشته را رها کرده و آزادی به دست آمده از آن را حس کنید.

11. تغییر و خلاقیت را پذیرا باشید

یک نظریه مشهور بر این باور است که "شما نمی توانید یک مشکل را در همان حالتی حل کنید که در آن، مشکل را پدید آورده اید." همه چیز را نمی توان به روش سنتی حل کرد. تغییر و خلاقیت در جهان امروز اموری مهم و حیاتی هستند. همه چیز دائما در حال تغییر است، پس ما هم باید سعی کنیم تغییر کنیم. پذیرش تغییرات به شما کمک می کند تا به عنوان یک انسان رشد کرده و فرصت هایی را که در صورت عدم پذیرش از دست می دادید، به دست آورید. خلاقیت به ذهن شما کمک می کند تا متفاوت تر و آزادتر فکر کنید. به آنچه مردم درباره بدی تغییرات می گویند توجه نکنید، در عوض سعی در به دست آوردن چیز از آن داشته باشید.

12. به دیگران کمک کنید

هیچ کس به اندازه شما خوشبخت نیست. سعی کنید این امر را هر روز به یاد بیاورید. زمانی را تعیین کرده و به اجتماعی که در آن زندگی می کنید، اختصاص دهید. این کار به بهبود حالات فردی و اجتماعی شما کمک کرده و حال تان را بهتر می کند و اصلا مهم نیست چه رخ می دهد. مهم نیست مردم برای ناامید کردن شما چه می گویند، فقط به خاطر داشته باشید، شما قدرت تغییر اوضاع افراد دیگری را هم دارید.

13. صادق باشید

صادق بودن همیشه ساده ترین کار نیست، اما حتما بهترین و درست ترین کار است. مهم نیست مردم چه می گویند، شما باید همیشه با خود و دیگران صادق باشید. صادق بودن به شما کمک می کند با خودتان روراست و شفاف باشید. دروغ گویی شما در موقعیت ها به روابط بدی گرفتار می کند و حتی باعث بروز تضاد درونی می شود. پس بهترین کار این است که روی داشتن صداقت اصرار داشته باشید.

14. صبور و دارای پشتکار باشید

امروز تبلیغات بسیاری درباره پولدار شدن های یک شبه و قرص های لاغری یک روزه می بینیم. موضوعات در زندگی همیشه آنچه به نظر می رسند، نیستند و همه این را می دانیم. با این حال، اینکه خود را به چیزی اختصاص دهید، هزینه دارد. چه متعهد به سلامتی خود، دنبال کردن آرزوهای تان یا پیدا کردن شغلی بهتر و پردرآمدتر باشید یا نه، همگی می دانیم که برای این موارد زمان نیاز است. هیچ چیز یک شبه رخ نمی دهد، همه چیز نیاز به زمان و کار دارد. تاکید و اصرار روی هر آنچه دارید، در کاری یا تعهد به نتایجی که می خواهید، به شما کمک می کند تا به آرزوهایتان برسید.

15. قدردان باشید

گاهی فراموش می کنیم که یک گام به عقب برگشته و با یک نگاه باز از آنچه در زندگی داریم لذت ببریم. همین امر ما را از شادی دور می سازد. گاهی فقط باید تکیه دهید و از زندگی فعلی تان لذت ببرید. مطمئن باشید بعضی مردم به شما خواهند گفت که این کافی نیست اما به آن ها گوش ندهید. این کافی است، همین کافی است که لذت بردن و احساس آرامش از هر آنچه از قبل در زندگی داشته اید، به شما حس رضایت می دهد.

16. به ندای قلب خود گوش دهید

گاهی فقط باید فطرت خود را دنبال کرده و به ندای درونی خود گوش دهید. بعضی موقعیت ها وجود دارند که بیشتر به قلب و ندای درونی شما بستگی دارند تا به عقل و منطق تان. اغلب مردم چیزی متفاوت می گویند، اما شما همیشه باید روی خواسته ها و احساس خود اصرار بورزید. این شما هستید که با انتخاب های تان زندگی می کنید و این شما هستید که با "اما و اگرها" باید زندگی کنید.

17. برای خودتان زمان سازی کنید

ما آن قدر درگیر هر آنچه اطراف مان رخ می دهد و برنامه های فراوان زندگی می شویم که فراموش می کنیم زمانی را به خودمان اختصاص دهیم. مهم نیست چقدر در زندگی روزمره خود مشغله دارید، حتما زمانی را برای خود کنار بگذارید تا به خودتان بپردازید. شما لایق این کار هستید.

18. به مهرورزی و مهربانی تاکید داشته باشید

آنچه اندکی مهرورزی برای مردم انجام می دهد، شگفت آور است. روی مهربان بودن اصرار داشته باشید. البته که هرگز نمی دانید دیگری چه کاری می خواهد انجام دهد، اما مهربان بودن شما را در زندگی، متواضع تر و مثبت تر می سازد.

19. در لحظه زندگی کنید

در این جهان آشفته، همگی ما می توانیم درگیر همه چیز شویم جز آنچه در لحظه رخ می دهد. یک گام به عقب بردارید و از داشته های خود لذت ببرید. نگاه کردن به عکس هایی که متعلق به لحظات مختلف زندگی شما هستند، لذت بخش است؛ البته تلاش برای یادآوری آنچه دقیقا در آن لحظات احساس کرده اید، بهتر است. به بهترین وجه زندگی کنید و لحظات را در آغوش بکشید.

20. زمانی را برای تفریح و شادی قرار دهید

ما آن قدر درگیر تمام چیزهای اطراف مان می شویم که استراحت یا حتی گاهی نفس کشیدن را هم فراموش می کنیم! مهم نیست که چقدر مشغله دارید، زمانی را پیدا کنید و کاری را انجام دهید که از آن واقعا لذت می برید. این زمان می تواند به دیدار با یک دوست، خواندن یک کتاب جدید یا تماشای یک برنامه تلویزیونی اختصاص یابد، فقط اطمینان حاصل کنید که این زمان را پیدا می کنید.

نوشته فریبا محدث در مجله همشهری تندرستی

با 10 هلیکوپتر جنگی برتر جهان آشنا شوید

در صنعت هوانوردی علاوه بر جنگنده ها و پهباد ها، هلیکوپتر های نظامی نیز از اهمیت فراوانی برخوردار هستند. بسیاری از جنگنده های موجود توان حرکت در سرعت های بسیار پایین و درگیری را ندارند. این در حالیست که یک هلیکوپتر نظامی به سادگی میتواند از ستون های پیاده و زرهی حفاظت کرده و یا در صورت لزوم به واحد های نظامی بر روی زمین و هلیکوپترهای دشمن حمله کند. هلیکوپترهای تهاجمی وظایف بسیار مهمی از جمله حمایت از نیروهای زمینی، ماموریت های درگیری مستقیم، اسکورت افراد مهم و... را بر عهده دارند. به دلیل عدم توانایی فعالیت جنگنده ها در شهر، هلیکوپترها وظایف مشابه آنها را بر عهده دارند. برای مشاهده لیستی هیجان انگیز از 10 هلیکوپتر هجومی و برتر جهان که از نگاه مجموعه Wonder List می باشد با این ایمیل همراه باشید!

برای اطلاع از اهمیت این هلیکوپترها، نیازی به مرور جنگ های در گرفته در نقاط دیگر جهان نیست. در زمان جنگ ایران و عراق، هلیکوپترهای تهاجمی کبری به خوبی از پس ستون زرهی بر آمده و تعدد آنها به همراه مهمات کافی، در بسیاری از درگیری ها نتایج را به نفع ایران باز گرداندند.
 

Z-10

این هلیکوپتر توسط ارتش چین طراحی و تولید شده است. در اواسط دهه 90 میلادی طرح های اولیه از یک هلیکوپتر تهاجمی و باریک در دستور کار تیم طراحی هوایی قرار گرفته و نمونه های اولیه در سال 2003 به نمایش در آمدند و سالهای 2009 و 2010 زمان ورود به خدمت Z-10 ها بودند. طراحی این هلیکوپتر بر اساس مدل های غربی بوده است و تلفیقی از کبری و آپاچی است. بدنه باریک برای پایین آوردن سطح مقطع راداری و شیوه قرار گیری خلبانان در کاکپیت ها، گواه این امر است. یک توپ گاتلینگ 30 میلی متری به همراه موشک ها HJ-9،HJ-10،AGM-114 و TY-90 از جمله تسلیحات این هلیکوپتر هستند. نمونه های اولیه از موتورهای نسبتا ضعیف برخوردار بودند اما مدل های جدید پیشرانه شیفت و سرعت های مناسبی را ارائه میکنند.
 

MI-24

کشور هند در دهه گذشته به وسیله همکاری های نظامی با روسیه، به پیشرفت های مناسبی در زمینه صنایع هوایی رسیده است. یکی از هلیکوپترهای ارتش روسیه که در نبردهایی بسیاری نیز شرکت کرده است، هلیکوپتر MI-24 و یا عرابه شیطان است. لقب دیگر این هلیکوپتر تهاجمی تانک پرنده است. میل علاوه بر یک هلیکوپتر تهاجمی،توان حمل 8 سرباز را نیز دارد. MI-24 یک هلیکوپتر سنگین و بسیار قدرتمند است اما در نبردهای افغانستان، شکار مناسبی برای استینگرها آمریکایی بودند. همچنین چند فروند از این هلیکوپتر در نبردهایی بسیار نادر شکار هلیکوپترهای کبری ایرانی شده اند. دو مسلسل مجزا شامل کالیبرهای 30 و 23،یک گاتلینگ 12.7 میلی متری، دو نارنجک انداز، انواع بمب و راکت های ضد تانک و نفر،موشک AT-2 و 9K114 از جمله تسلیحات این غول آسمان است.
 

AH-2

آفریقا همواره به همراه اخبار نا امن و ناراحت کننده است. کمپانی بزرگ Danel یک شرکت تحقیقاتی و تولیدی جنگ افزار است که هلیکوپتر AH-2 یکی از محصولات اش است. این شرکت در آفریقایی جنوبی قرار دارد و در سال 1999 اولین نمونه های این هلیکوپتر را به اسکادران شانزدهم تحویل داد.این هلیکوپتر ها در سال 2005 به طور کامل عملیاتی شده و برای کمک به صلح بانان سازمان بسیار مورد استفاده است. صندلی های AH-2 از سپرهای قدرتمند ضد ضربه برخوردار هستند و برای انجام ماموریت در شب و روز به تکنولوژی های بسیاری مجهز است. خدمه این هلیکوپتر در پشت یکدیگر و با رعایت ارتفاع قرار میگیرند. یک سیستم یکپارچه سازی، میتواند گاتلینگ ها و سامانه حمله را متحد سازد و کلاه خلبانان از نمایشگرهای دیجیتالی به همراه قابلیت تشخیص مسیر دید برخوردار هستند. AH-2 تنها در 12 فروند تولید شده است اما تولید آن بنا بر سفارش های مجدد، قابل پیگیری است. توپ های 20 میلی متری،موشک ATGM،MBDA و ZT-6 از جمله تسلیحات این هلیکوپتر چابک هستند.
 

AH-1W Super COBRA

هلیکوپترهای تهاجمی کبری در ایران به عنوان فرشته نجات در بین رزمندگان شهره هستند. صدای پر قدرت موتورها در بسیاری از خاطرات این عزیزان یاد آور کمک های آسمانی است. نمونه بهینه و قدرتمند این هلیکوپتر با نام سوپر کبری شناخته میشود. ایران در سالهای پیش از انقلاب برای مقابله با تحدیدات شوروی سابق و عراق، اقدام به خرید تعداد زیادی هلیکوپتر کبری کرد. کشورهای بسیار زیادی از سوپر کبری در نیروهای خود استفاده میکنند. تسلیحاتی مانند موشک های مدرن AGM-114 لیزری، موشک هوا به هوای AIM-9 سایندواندر و AGM-71 از جمله مهمترین مواردی است که کبری از آنها استفاده میکند. همچنین یک گاتلینگ 20 میلی متری سه لول در جلوی انواع کبری دیده میشود.
 

A-129/T129

A-129 یک هلیکوپتر تهاجمی قدرتمند است که توسط کمپانی آگوستا طراحی و تولید شد. این هلیکوپتر ایتالیایی به منظور پاسخ به نیازهای ارتش ایتالیا فراهم شد. سطح مقطع پایین راداری، بدنه مستحکم در برابر تیرهای 12.7 و 23 میلی متری، ماندگاری بالا حفاظت از جان خلبانان در زمان سقوط از جمله ویژگی های A-129 است.T-129 نیز محصول مشترک دو کشور ترکیه و ایتالیا است که برای ارتش ترکیه خدمت خواهد کرد.T-129 تفاوت چندانی A-129 ندارد. بدنه اصلی در ترکیه تولید میگردد و همچنین اسمبل نهایی نیز در این کشور انجام میپذیرد. موتورهای T-129 توسط کمپانی آمریکایی LHTEC تولید میشوند. این هلیکوپترها در تهاجم به تانک ها و ستون های زرهی بسیار چابک و بهینه هستند.
 

AH-1Z VIPER

و باز هم کبری!نمونه 1Z وایپر بسیار متفاوت از دیگر کبری ها است. این هلیکوپتر یک نمونه بسیار تند و تیز و هجومی است. تسلیحاتی که این نمونه از کبری قادر به حمل آن است بسیار متنوع تر از آپاچی است. یک سیستم نشانه گیر دیجیتالی برای خلبانان در نظر گرفته شده است. در زمان شلوغی که کبری وایپر در بین یک میدان شلوغ گیر بیفتد، میتواند از این سامانه استفاده کرده و خلبانان تنها با نگاه به اهداف آنها را مورد حمله قرار دهند و یا در صورتی که یک هدف نیاز به آتش مستقیم داشته باشد، تمامی سلاح های کبری به صورت خودکار و الکترونیکی بر روی آن قفل شده و شروع آتش میکنند. یک سیستم لیزری برای جلوگیری از قفل بر روی این هلیکوپتر تعبیه شده است. سیستم ها شراره آتش و جنگ الکترونیک نیز در وایپر مورد استفاده قرار گرفته است. خلبان میتواند به صورت کامل موشک های لیزری و هدف یاب را از طریق کلاه هوشمند خود کنترل نماید و یک تیر را از لحظه شلیک تا برخورد مشاهده کند. به طور کلی این نمونه از کبری برای برتری هوایی استفاده میشود و امکانات آن بسیار زیاد است که میتوان از آن یک کتاب را به تحریر در آورد!
 

Eurocop Tiger

این هلیکوپتر تولید یک کمپانی با نام یوروکوپتر است که به طور مشترک در اختیار دو کشور آلمان و فرانسه است. تکنولوژی های این هلیکوپتر از سوی هر دو کشور نیز تامین میگردد. تایگر در سال 2003 به طور رسمی وارد خدمت شد. نقاط قوت این هلیکوپتر بر روی نابودی تانک ها و ستون های زرهی بنا شده است چرا که طرح های اولیه این محصول در زمان جنگ سرد و برای پاسخ به حمله های احتمالی شوری برنامه ریزی شده بود. موشک های میسترال، توپ های 30 میلی متری، راکت های هیدرا و موشک های ضد تانک هل فایر از جمله تسلیحات این هلیکوپتر چابک است. لازم به ذکر است تایگر از قابلیت های بالایی در زمینه مانور برخوردار است.
 

MI-28H

خانواده میل دارای چندین مدل متفاوت است. MI-28H نیز یک از آنان است. MI-28 برای مقابله با اهداف زمینی طراحی شده است و در مقابله با اهداف زمینی شانس چندانی ندارد. دو موتور توربو شیفت با قدرت 2200 اسب بخار نیروی پیشرانه را تولید میکنند. طی پیش بینی های انجام شده،این هلیکوپتر در سال 2016 جایگزین MI-24 خواهد شد. عده ایی بر این اعتقاد هستند که حداقل یک فروند از این هلیکوپتر در عراق به دست داعش افتاده است. این هلیکوپتر از تسلیحاتی مانند توپ 30 میلی متری، سامانه هدایت الکترونیکی و سامانه آتش کلاه خود، سامانه جنگ الکترونیک، موشک اشتورم، 9M114 و9K130 استفاده میکند.
 

KAMOV KA-50/KA52

کاموف یک کمپانی روسی است که اگر KA-50 را معروف ترین تولید آن بدانیم چندان اشتباه نکرده ایم. در برخی از منابع اشاره شده است که این هلیکوپتر تا سال 2009 در خط تولید قرار داشت و تعداد 32 فروند از نوع KA-50 و 84 فروند از نوع K-52 به تولید رسیده است که هم اکنون در حال خدمت هستند. این هلیکوپتر غول پیکر در قسمت دم خود فاقد موتور و پره است و جایگزین آن دو پره متفاوت است. این هلیکوپتر دارای سامانه پرواز اتوماتیک است و در برابر گلوله های کالیبر 20 و 50 میلی متری (در شیشه) مقاوم است. نکته جالب توجه استفاده از یک نوع پلاستیک فشرده بسیار قوی در پره ها است. کاموف یک توپ بسیار قدرتمند 30 میلی متری را حمل میکند که مجهز به تیرهای ضد زره است. از دیگر تسلیحات این هلیکوپتر قدرتمند میتوان به راکت های S-8،S13،VIKHR و KH-25 اشاره کرد.
 

AH-64D Apache Longbow

و اینک سلطان آسمان! آپاچی لانگ بو به عقیده بسیاری از مراجع جهان در این خصوص، قدرتمند ترین هلیکوپتر جنگی جهان است. تاکنون بیش از 1200 فروند از این هلیکوپتر تولید شده است و ایالات متحده، اسرائیل، ژاپن، یونان، هلند، سنگاپور، مصر، کویت، اندونزی، عربستان، کره جنوبی، تایوان و بریتانیا از جمله مشتریان این هلیکوپتر هستند.

آپاچی لانگ بو یک هلیکوپتر تهاجمی سنگین است که به لطف مهندسی پره ها و طراحی بدنه خصوصا در مدل های جدید مانند E بسیار کم صدا و ترسناک است. تعداد سوانح این هلیکوپتر بسیار کم است و در مقابل شکارهای آن بسیار زیاد است. آپاچی توان رهگیری ده ها هدف همزمان را دارد و در حمل تسلیحات بسیار مانور پذیر است. حمل تعداد زیادی از انواع تسلیحات، موشک های دقیق و پیشرفته، سامانه های الکترونیکی و سخت افزاری قدرتمند و حتی نمونه های پنهان شده و غیر علنی، این هلیکوپتر را به سلطان آسمان ها مبدل کرده است و برای دسته های زرهی سبک و نیمه سنگین یک کابوس واقعی خواهد بود.

بازنشر از مجموعه تخصصی سخت افزار

با دیدن این صفحه عاشق ایران می‌شوید

"see you in Iran" یا "در ایران ببینیمتان" صفحه‌ای در فیسبوک است که بیش از ۱۵ هزار عضو دارد و با سر زدن و خواندن پست‌های آن، آدم انگار دوباره ایران را کشف می‌کند و دلش می‌خواهد چشم‌هایش را بیشتر باز کند و دقیق‌تر دور و برش را ببیند و زیبایی‌های پنهان و پیدای اطرافش را نظاره کند. این صفحه به آدم چشم‌های یک فرد خارجی را می‌دهد؛ چشم‌هایی که اشتیاق زیادی برای دیدن دارد و به زیبایی‌های هر روزه اطرافش عادت نکرده است.

هدف این صفحه، تشویق خارجی‌ها و ایرانی‌هایی که خارج از ایران به دنیا آمده‌اند، برای سفر به این کشور است. ایرانی‌ها دوستان خارجی‌ خود را که به ایران سفر کرده‌اند، دعوت می‌کنند و از آن‌ها می‌خواهند از تجربه سفر خود بنویسند. همچنین خود ایرانی‌ها هم در این صفحه از ایران می‌گویند و خارجی‌هایی هم که قصد سفر به ایران دارند هم سوالات خود را مطرح می‌کنند و حتی دوستانی در ایران پیدا می‌کنند که هنگام سفر به این کشور از کمک آن‌ها بهره ببرند. کسانی که این صفحه را راه انداخته‌اند، معتقدند که تنها ارائه اطلاعات است که می‌تواند ایران‌هراسی را کاهش دهد و خارجی‌ها را به دیدن ایران تشویق کند.

دیوید هاگمن، سوئدی است و پنج ماه را در ایران گذرانده و زبان فارسی خوانده است و می‌گوید حاصل سفر پنج‌ماهه‌اش به ایران، چهار هزار عکس است. او در صفحه (see you in Iran) نوشته است: "بین ۲۲ کشوری که به آن سفر کرده‌ام، قطعا ایران یکی از محبوب‌ترین‌هاست. حتی الان که در ترکیه زندگی می‌کنم، از دیدن ایرانی‌ها بیشتر خوشحال می‌شوم تا سوئدی‌ها. همانطور که از نوشته‌های این صفحه پیداست، ایران کشور خیلی زیبایی‌ست و مردمش هم خیلی مهربانند. به علاوه، مردم ایران، حتی مذهبی‌ها، به نسبت کشورهای دیگر منطقه، خیلی روشنفکرتر هستند و از بعضی لحاظ حتی در مقایسه با سوئدی‌ها بافرهنگ‌ترند. بیشتر آن‌ها یا بلدند ساز بزند، یا عکاسی می‌کنند، یا می‌نویسند و شعر می‌گویند. یکی از نشانه‌های حرفم این است که یکی از اولین سوال‌هایی که از شما می‌پرسند این است که کدام شاعر را بیشتر از همه دوست داری؟ خیلی چیزها در مردم هست که نشان می‌دهد فرهنگ ادبیات در بین آن‌ها خیلی زنده است. این‌ها بخش کمی از دلایلی است که چرا اینقدر دلم تنگ است وقتی در ایران نیستم."
 

 
عکس دیوید هاگمن از سی‌وسه‌پل

گرِگ لانگ اهل هوستون آمریکاست و در لینکی ۱۰ غذای معروف ایرانی را معرفی کرده که در سفر به ایران نباید آن‌ها را از دست داد. این ۱۰ غذا شامل کباب، خورش فسنجان، قرمه‌سبزی، باقالی پلو، کشک بادمجان، آش رشته، زرشک پلو، حلیم و خورش قیمه است.

اتینه سیمونین هم درباره سفر به ایران نوشته: "من به تازگی از سفر فوق‌العاده‌ به ایران بازگشته‌ام و باید بگویم عاشق ایران شده‌ام. بیشتر مردم به دیدن آدم‌هایی از فرهنگ‌های متفاوت کنجکاو و علاقه‌مندند و از همه مهمتر اینکه ایرانی‌ها خیلی مهربان گرم هستند و مهمان‌نوازی برای آن‌ها خیلی اهمیت دارد. دیدن ایران فقط به معنی دیدن مکان‌ها و رفتن به کوهستان‌های فوق‌العاده آن نیست؛ سفر به گذشته و دیدن آدم‌هایی است که می‌شود با آن‌ها درباره هرچیزی حرف زد. من واقعا می‌خواهم دوباره برگردم؛ ایران خیلی چیزها برای دیدن دارد."
 

 
عکس سیمونین از روستای ابیانه

فیلیپ موراتو گومز اهل پراگ پایتخت جمهوری چک است و ۱۴ بار به ایران سفر کرده و درباره سفرش به ایران نوشته: "سلام بر دوستان ایرانی و هر کسی که به فکر سفر به ایران، این کشور فوق‌العاده است. من الان در حال سفر به ایرانم (این چهاردهمین بار است) خوشحالم و فقط می‌خواستم صفحه اینستاگرامم را به شما معرفی کنم؛ جایی که شما می‌توانید به عکس‌های از ایران نگاهی بیندازد و برای سفر به ایران انگیزه بگیرید."
 

 
عکس سیمونین از بازار کاشان

توصیه پاول مک‌گیر این است که: "بهترین زمان برای سفر به ایران ماه می است، زمانی که من در آنجا بودم، من انتظار داشتم تهران دودآلود باشد و نفس کشیدن در آن سخت باشد، اما بر خلاف تصورم، آسمان آبی بود و هوا تازه وگرم بود (آب لوله‌کشی هم تمیز بود). بهترین روش سفر به ایران زمینی است، چون شما می‌توانید تفاوت زبان را بشنوید و تغییر فرهنگی و سیاسی را ببینید. روش دوم هم روش سنتی هم غیب شدن از جایی به جایی است، از کافه‌ای به کافه دیگر، از رستورانی به رستوران دیگر و از یک هتل خوب به هتل بعدی‌ست. اما چیزی که از مکانی به مکان دیگر ثابت است، کاراکتر قدرتمند ایرانی‌هاست که بی‌دریغ مهمان‌نوازند و با من بسیار مهربان بودند. از خیلی جهت‌ها، شخصیت آن‌ها شبیه آمریکایی‌هاست، به جز فرهنگ باستانی که دارند. سفر به ایران و دیدن ایرانی‌هایی که ملاقات کردم ارزش زیادی برای من داشت."
 

 
عکس مک‌گیر از جزیره کیش

مارتین برگسما، هلندی است و تازه از سفر ایران بازگشته و معتقد است که زیبایی‌های ایران در عکس نمی‌گنجد. او درباره سفرش به ایران نوشته: "من تازه از اولین سفرم به ایران بازگشته‌ام و این سفر واقعا فوق‌العاده بود. بهترین چیز درباره این کشور این است که در یک عکس زیبایی‌اش را نشان می‌دهد. همه لبخند می‌زنند و همه می‌خواهند یک مکالمه کوتاه با شما داشته باشند. یک بار در حالی که در یک عصر تاریک قدم می‌زدیم، در یک کوچه کوچک، مرد جوانی مقابلم ظاهر شد، در حالی که چیزی را به سمتم گرفت. برای یک لحظه ترس به صورت خودکار به سراغم آمد. "چه می‌شود اگر یه چاقو رو به سمتم گرفته باشد؟" اما او گلی را به سمتم گرفته بود. تمام هفته مردم با خوشحالی احوالم را می‌پرسیدند، برای همین می‌خواهم زود برگردم. من در حال آموزش عکاسی‌ هستم و این شانس بزرگی بودم برایم که تمرین کنم."
 

 
عکس مارتین برگسما از تهران

تیفانی تانگ (Tiffany Tong) می‌گوید: "من همین امروز صبح از ایران برگشتم و همین حالا هم دلم برای این کشور فوق‌العاده تنگ شده است. همکاران آمریکایی‌ام تعجب می‌کنند که من چطور به ایران سفر کردم. من هم از پروسه سفر به ایران چیزی نمی‌دانستم تا همین دو ماه پیش، با وجود اینکه ۱۰ سال است می‌خواهم به ایران سفر کنم." تیفانی کنار این حرف‌ها، لینکی هم از سفر یک آمریکایی به ایران گذاشته که اطلاعات مفیدی را از چگونگی سفر آمریکایی‌ها به ایران به دست می‌دهد.

"سلام من آگوستو هستم. من اصالتا ایتالیایی‌ام، اما الان در تهران بزرگ زندگی می‌کنم. علاقه من به فرهنگ فارسی از چند سال پیش شروع شد؛ بعد از خواندن شعری از "رومی". تقریبا از دو سال پیش من شروع کردم به یاد گرفتن زبان فارسی. چند ماه بعد از آموزش این زبان زیبا و بعد از چند بار سفر به این کشور فوق‌العاده، سرانجام تصمیم گرفتن که به ایران نقل مکان کنم. این عکس را هم از بالکن آپارتمانم در خیابان توانیز گرفته‌ام." اینها تجربه آگوستو میناتا است که اسم میانی جمشید را هم برای خودش انتخاب کرده است (Augusto Jamshid Minatta).
 

 
عکس آگوستو میناتا از بالکن خانه‌اش در توانیر

"من یک زن فرانسوی‌ام که به ایران معتاد شده‌ام (از سال ۲۰۱۳ تا الان ۴ سفر به ایران داشته‌ام). من یک کشور زیبا با فرهنگ غنی، منظره‌های بی‌نظیر و حیوانات متنوع کشف کرده‌ام. اولین سفرم به ایران بیشتر با هدف حمایت از گونه‌های در حال خطر خصوصا یوزپلنگ آسیایی بود؛ این آغاز یک ماجراجویی عالی بود. بنابراین به صفحه من بپیونید و عکس‌هایم را ببینید. من در این صفحه توصیه‌هایی را برای اروپایی‌هایی که می‌خواهند به ایران سفر کنند، ارائه داده‌ام." اینها را کاترین اوستیا (Catherine Ostia) نوشته و صفحه‌ای هم درباره طبیعت و حیات وحش ایران در فیسبوک ایجاد کرده است.
 

 
عکس کاترین از منطقه حفاظت شده بهرام گور

دیدیر بسون هم سوئیسی است و از سفر ۲۵ روزه به ایران بازگشته و سفرش به ایران را تجربه فوق‌العاده‌ای می‌داند. دیدیر بیشتر وقتش را با کوله‌پشتی خود در کاشان، اصفهان، یزد، کوه‌های زاگرس، شیراز، کردستان، الموت و گیلان گذرانده است. او در وبلاگش صدها عکس از ایران منتشر کرده است.
 

 
عکس دیدیر از عشایر ایران

 
عکس دیدیر از گیوه‌بافی زنان کُرد

کرتی روبرت هم درباره گیج کننده بودن واحد پول ایران نوشته؛ اینکه تفاوت ریال و تومان، او را در سفر به ایران حسابی گیج کرده است. او عکسی هم از تهران و از بالای برج میلاد منتشر کرده است.
 

 
عکس کرتی از تهران

ژوریان تولینگ هم وقتی تازه به تهران رسیده، متنی را روی صفحه "see you in Iran" نوشته و از سرعت پایین اینترنت در ایران گله کرده و گفته با این سرعت اینترنت نمی‌شود فایل‌های چند مگابایتی را ارسال کرد.

ادگار موسکوپ هم سال ۲۰۱۴ به ایران آمده نوشته عاشق ایران و مردم ایران است و یکی از بهترین تجربه‌هایش را در سفر به ایران داشته. او لینک وبلاگش را که درباره ایران نوشته، به اشتراک گذاشته و در آن مهمترین دلیل برای سفر به ایران را وجود مردم مهربان، مهمان‌نواز، روشنفکر و علاقه‌مند به خارجی‌ها معرفی کرده است.
 

 
عکس از ادگار اسکوب

برنارد روسو هم در این صفحه نوشته: "من در عاشورا روزهایی عالی در اصفهان داشتم. مردم در خیابان به آدم برنج تعارف می‌کردند و به خانه‌شان دعوت می‌کردند."
 

 
عکس برنارد از عاشورا در اصفهان

کریستین جهمورینز هم ویدئویی را روی صفحه (see you in Iran) گذاشته که خودش سال ۲۰۰۹ از خیابان‌های تهران گرفته است. او می‌گوید بعد از برگشتن به کشورش، احساس دلتنگی برای وطن را درباره ایران تجربه کرده است.

اریک چوکات هم درباره سفری که تابستان ۲۰۱۴ به ایران داشته، متن بلند بالایی نوشته و تاکید کرده سفرش به ایران را نمی‌تواند در قالب کلمه وصف کند: "من و دوستم سال ۲۰۱۴ به ایران آمدیم و در حال فکر کردن و جمع‌آوری اطلاعات درباره ایران بودیم که سر از تهران درآوردیم که در گرم‌ترین زمان و با بی‌برنامگی ممکن بود، اما کمی بعد فهمیدیم این بهترین راه برای تجربه کردن ایران است؛ چیزی که بیش از همه ایران را برای ما خاص کرده، مردم آن است که با آدم‌های غریبه غرب خیلی فرق دارند. ما دوستان زیادی در تهران پیدا کردیم که شهر را به ما نشان دادند. ما شیراز، یزد و پرسپولیس را هم دیدیم. هرکدام از این شهرها فرهنگ و ویژگی‌های خودشان را دارند که نیاز به کتابی مجزا برای شناساندنشان هست. شاید دیدن فیلم‌های مثل "طعم گیلاس"، "جدایی" و "درباره الی" بتواند به شما برای فهم ایران کمک کند.

الیسا پورسمن هم در این صفحه نوشته از این‌که قرار است به زودی همراه دوستش به ایران بیاید و سه هفته در ایران بماند، حسابی هیجان‌زده است و از بقیه خواسته که به او توصیه‌هایی درباره سفر به ایران داشته باشند و بگویند چطور می‌تواند شبی را در کویر بگذراند.
 

 
عکس اریک چوکات از مسجد امام اصفهان

برناردو نیتاشانتا هم عکس‌هایی را که از بناهای تاریخی شیراز گرفته به اشتراک گذاشته است.
 

 
عکس برناردو از شیراز

املیانو دی‌سی هم عکسی از جاده چالوش منتشر کرده و نوشته این جاده، تهران را به دریای خزر متصل می‌کند.
 

 
عکس املیانو دی‌سی از جاده چالوس

این یادداشت را هم آنات مالیس به زبان فارسی بر روی صفحه نوشته است: "پسر(ی) ایتالیای هستم، دو تا تابستان پیش به ایران سفر کردم و فوق‌العاده بود. مخصوصا برای فرهنگ و مردم ایرونی. دوستان ایرونی دارم و با آنها سی (سعی) می‌کنم چیزی جدید در مورد این فرهنگ و زبونش یاد بگیرم. ببخشید برای پرسیم(پارسی). بدرود."

سنی یانار هم دختری ترکیه‌ای است که عکس‌هایی از سفرش به ایران منتشر کرده و نوشته عاشق تهران است.
 

 
عکس سنی یانار از غذای ایرانی

ریچارد آتلس هم عکسی از بازار کرمانشاه منتشر کرده است و پیر لوسکو هم به زبان فارسی در این صفحه نوشته: "می‌خواهم برم ایران پارتی کنم. در پارتی‎های زیر زمینی"! او فیلمی هم از خودش منتشر کرده که در ماشین همراه دوستش آواز بندری می‌خواند.

این نوشته‌ها بخش کوچکی از هزاران یادداشتی است که بر صفحه see you in Iran نوشته شده و نشان می‌دهد که کشور ما چه ظرفیت‌ها و جاذبه‌های متنوعی دارد و چقدر بستر برای شکوفایی توریسم ایران فراهم است.

دم دستی های سرطان زا را بیشتر بشناسید

سرطان! اسمی که همه را به هول و هراس می اندازد و هر روز خبر تازه ای در خصوص آن درج می شود. با وجود اینکه برخی از این اخبار دلگرم کننده است، اما باز سرطان در سرتاسر جهان، زندگی بسیاری را مختل کرده و عده ای را نیز به کام مرگ کشانده است.

اخیرا سازمان بهداشت جهانی از تاثیر گوشت قرمز در ابتلا به سرطان نیز سخن گفته است. بنا به اعلام این سازمان، گوشت قرمز به اندازه سیگار در بدن واکنش های سمی ایجاد می کند. البته فقط گوشت و سیگار نیست. پیرامون ما عناصر سرطان زایی هستند که هر روز با آنها سر و کار داریم. با 10 نمونه از این عناصر و اشیای دم دستی سرطان زا بیشتر آشنا می شویم. 


مصرف دخانیات مسئول 30 درصد سرطان ها است 

اولین عنصری که در صدر لیست سیاه سرطان زاهای اعلام شده توسط سازمان بهداشت جهانی قرار دارد، دخانیات است. بله همین سیگارهایی که بی هوا آتش می زنید و یا به پشتی ها لم داده و قلیان دود می کنید. دخانیات مسئول بیماری های تنفسی جدی و بیماریهای قلبی عروقی است. مضرات دخانیات به همین جا ختم نمی شود. 

عناصر آزادشده از محصولات آلومینیومی مانند کاغذ فویل و غیره خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. متاسفانه برخی خانم ها در آشپزخانه از این کاغذهای آلومینیومی زیاد استفاده می کنند.

سیگار و قلیان را عامل 30 درصد سرطان ها می دانند که صرفا نیز به سرطان ریه محدود نمی شود. حال که نمی شود با برخی از عناصر سرطان زا و یا ژنتیک و غیره مقابله کرد، لطفا با استعمال سیگار و قلیان سرطان را با دستان خود به جان خود نیاندازید. 


دستگاه های سولاریوم؛ زیبایی یا سرطان! 

از ماه سپتامبر سال 2015 استفاده از کابین های برنزه کننده یا همان دستگاه های سولاریوم در کشور فرانسه ممنوع شده است. دلیل آن نیز ساده است. 

دستگاه های سولاریوم که جوانان خود را به امید تغییر رنگ پوست و برنزه شدن به آن می سپارند، سرطان زا است. اشعه های ماورای بنفش ساطع شده از این دستگاه ها روی پوست باعث بروز ملانوم یا همان سرطان پوست می شود. 


آرسنیک داخل آب شیر 

به گزارش سازمان بهداشت جهانی، آرسنیک به طور طبیعی در آب های زیرزمینی برخی کشورها وجود دارد. قرار گرفتن زیاد و افراطی در معرض این ماده باعث بروز سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های پوستی می شود. 

به گفته سازمان بهداشت جهانی، میزان بالای آرسنیک در نوشیدنی ها و گاهی در آب شرب تهدیدی جدی برای سلامت عمومی است. اینجاست که نقش مسئولین زیربط هر کشوری در جهت مقابله با این عوامل پررنگ می شود. 


رنگ پارچه ها 

اورامین نام یک ماده شیمیایی است که در برخی رنگ ها و برای رنگ کردن پارچه ها استفاده می شود. 

استفاده از این ماده در برخی کشورها مانند فرانسه ممنوع است. اما در برخی از کشورهای دیگر در کارخانجات و برای رنگ کردن پارچه هایی که از آنها لباس و ملافه و غیره تهیه می شود، استفاده می کنند. متاسفانه این ترکیب خطر سرطان را افزایش می دهد. 


مواد استفاده شده در تولیدی های کفش 

اکثر سرطان ها ناشی از قرار گرفتن افراطی در معرض ترکیبات سمی و شیمیایی در محیط های کاری است. 

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که برخی از ترکیبات استفاده شده در کارخانه ها و کارگاه های تولید کفش و چکمه خطر ابتلا به سرطان خون و سرطان مثانه را در کارگرها افزایش می دهند. 


آتش شومینه برای ریه ها مضر است 

در سال 2015 سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که تماس داشتن با آتش شومینه های هیزمی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه و همچنین مشکلات قلبی می شود. 

به همین دلیل نیز هم اکنون تعبیه کردن شومینه های هیزمی در شهر پاریس فرانسه و سه استان دیگر این کشور ممنوع است. 


ذرات آزاد شده از زغال 

سازمان بهداشت جهانی در گزارش ماه مارس سال 2014 خود در خصوص خطرات آلودگی هوا تاکید بیشتری روی خطرات ذرات آزاد شده از ذغال (برای گرم کردن محیط زندگی یا طبخ غذا) داشته است. 

به عقیده متخصصان دودی که از زغال ناشی می شود سرشار از ذرات ریزی است و خطر ابتلا به سرطان ریه را 6 درصد افزایش می دهد. بدون شک با یک یا دو مرتبه کباب درست کردن روی منقل اتفاقی نمی افتد. مشکل زمانی است که به طور مداوم و مرتب در معرض چنین ذراتی قرار بگیرید. 


آلومینیوم: سرطان زای آشپزخانه 

مرکز بین المللی بررسی های سرطان سازمان بهداشت جهانی، 107 نوع ماده ی سرطان زا را برشمرده است که آلومینیوم در جایگاه سوم سرطان زاترین این مواد قرار دارد. 

عناصر آزادشده از محصولات آلومینیومی مانند کاغذ فویل و غیره خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. متاسفانه برخی خانم ها در آشپزخانه از این کاغذهای آلومینیومی زیاد استفاده می کنند. باید بدانید که گرم شدن این کاغذها عناصر آنها را فعال تر می کند. 


رنگ های آلوده به سرب 

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که سرب یک ماده ی سرطان زا است. متاسفانه افرادی که در حرفه ی نقاشی ساختمان فعالیت دارند و یا در انبار رنگ کار می کنند، بیشتر در معرض این مواد بوده و در معرض خطر هستند. 


شوفاژهای خانگی 

به گزارش سازمان بهداشت جهانی، قرار گرفتن زیاد در معرض دی اکسید گوگرد در طولانی مدت برای مجاری تنفسی مشکل زا بوده و احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد. 

این گاز بی رنگ بیشتر از سوزاندن سوخت های فسیلی مانند زغال سنگ یا نفت بویژه از طریق ماشین ها یا شوفاژ های خانگی منتشر می شود. به همین دلیل لازم است که در فصل سرما برای پیشگیری از مسمومیت، به خوبی هوای منزل را عوض کنید. 

برگرفته از : تبیان

نمایی از شگفتی های رودخانه آمازون

رودخانه آمازون را همه می شناسیم، این رودخانه یکی از بزرگ‌ترین و پرآب‌ترین رودخانه های دنیاست که مناظر دیدنی و طبیعی بسیار خوبی دارد. البته دیدنی ترین بخش های این رود از تصاویر هوایی دیده می شود که دارای انشعابات زیادی است که به اقیانوس و دریاچه ریخته می شود. این رودخانه با 1100 انشعاب و 7/6 هزار کیلومتر طول که از کوه‌های 12 میلیون ساله‌اند در آمریکای‌جنوبی شروع شده و پس از گذر از یک مسیر پرپیچ و خم، به سمت شرق و اقیانوس اطلس می‌رود. دهانه این رودخانه بسیار عریض است به طوری‌که حتی کشتی‌ها قادر به عبور از آن هستند.

دو درصد از آب های شیرین آمازون به اقیانوس ها می ریزد. این رودخانه در قیاس با سایر رودخانه های مشهور دارای طول و عرض گسترده ای است که آن را خاص کرده و همچون ماری بلند و طویل، راه طی می کند. این رودخانه حدود شش هزار و هفتصد کیلومتر طول دارد ضمن اینکه در فصولی که هوا گرم است و بخار آب زیاد رخ می دهد عرض این رودخانه به ۱۱ کیلومتر می رسد.

در طول سده گذشته رودخانه‌های آمازون و نیل برای اثبات طویلترین بودن همواره با یکدیگر در رقابت بوده‌اند. طول واقعی این رودخانه‌ها همواره در معرض تغییر و تحول بوده و هرگز متخصصان نتوانسته‌اند مقدار واقعی آن را اندازه گیری کنند. آمارها نشان داده که رود نیل در آفریقا به شکل متغیر بین ۵٫۴ تا ۶٫۷ هزار کیلومتر درازا دارد. اما جدا از این مساله در خصوص مقدار آب موجود، هیچ شکی نیست که آمازون پر آب تر بوده و میزان حجم آب آمازون بسیار زیادتر از رود نیل است.
 

توضیحاتی در مورد پدیده آب و هوایی ال نینو

" ال نینو "، قدرتمندترین چرخه‌ آب و هوایی 65 سال گذشته، پدیده ای است که در اقیانوس آرام شکل می گیرد و به علت گردش امواج میانی روی تمام نقاط زمین از جمله ایران تاثیر می گذارد، البته این تاثیر غیر مستقیم است.

به گزارش میزان؛ نوسان جنوبی یکی از مهمترین و شاخص ترین رویداد هایی است که منجر به ظهور نا بهنجاری های بزرگ آب و هوایی در بسیاری از نقاط جهان می شود. هواشناسان و اقیانوس شناسان جهان در سال های اخیر مطالعات زیاد و دقیقی در مورد مکانیزم ایجاد ال نینو و تاثیرات متقابل جو و اقیانوس انجام داده اند، بویژه مطالعات گسترده ای در ارتباط با ناموزونی دما در سطح دریا و نوسانات فشار جو در سال هایی که ال نینو رخ می دهد انجام گرفته است، مجموعه این تغییرات را بنام نوسانات جنوبی می نامند که با کلمه اختصاری ENSO) ElNino Southern Oscillation )یعنی ترکیبی از دو کلمه ال نینو و نوسانات جنوبی است بکار می رود.

برای نخستین بار واکر (1932) و بلیس (1937) بر وجود نوسانی در فشار سطح و در مقیاس جهانی اشاره کردند و آن را نوسان جنوبی SO نامیدند. بدین سان SOیک الگوی ارتباط از راه دور جهانی در اتمسفر است و به دلیل تمیز آن از سایر الگوهای ارتباط از راه دور ( بویژه نوسانات اطلس شمالی و آرام شمالی ) جنوبی نامیده شده است.

مراکز عمل SO توسط یک گردش مداری شرق به غرب در امتداد صفحه استوا همراه با صعود هوا در غرب اقیانوس آرام و نزول هوا در شرق اقیانوس آرام به یکدیگر مربوط می شود و به این ترتیب گردش شکل می گیرد که توسط بژرگنس (1969) گردش واکر نامیده شد. ال نینو مولفه اقیانوسی ENSO است و با دگرگونی های بزرگ در دماهای سطح دریا در منطقه آرام حاره ای پدیدار می شود.

مشخصات ال نینو :

در طول پدیده ال نینو باد ها در استوا بر روی اقیانوس از غرب به شرق می وزند. این بادها در سطح آب اقیانوس جابجا شده و آبهای گرم سطح اقیانوس را که بوسیله خورشید در مناطق گرمسیری حرارت دیده اند، به سواحل غربی شمال و جنوب قاره آمریکا می آورد. به دنبال آبهای گرم، بارندگی نیز به سمت مشرق متمایل می شود، به همراه سیل در پرو و خشکسالی در اندونزی و استرالیا.

نشانه کلیدی ال نینو، افزایش دمای غیر عادی در امتداد و هر دو طرف خط استوا در اقیانوس آرام مرکزی و شرقی است. این جریان هر چند سال یکبار با یک گرمایش عظیم و غیر معمول همراه می شود. بطوری که در این حال دماهای سطح دریا حداقل برای چند ماه پیاپی در 3 تا 5 محل ساحلی بالای حد نرمال می رود. و در پی آن دمای سطح دریا برای یک سال و یا حتی بیشتر بصورت غیر عادی باقی می ماند و برای برگشت به شرایط عادی منطقه، حداقل تا ژانویه یا مارس آینده زمان لازم است.

ال نینو اصولاً تغییراتی در موقعیت تندبادها بوجود آورده و موجب پدید آمدن رفتارهای آب و هوایی غیر معمول در کره زمین می گردد. تغییرات در تند بادها که توسط ENSO صورت می گیرد بر آب و هوا نه تنها در شمال و جنوب قاره آمریکا بلکه در نقاط دوردستی همچون آفریقا و نواحی جنوبگان تاثیر می گذارد.

در حالت عادی آب و هوای نواحی گرمسیری منطقه غرب دارای دمای بیشتر از 10 درجه سانتیگراد نسبت به سواحل شرق پرو و اکوادور می باشد. فشار هوا در بالای آب های گرم کاملاً پایین است.

هوای مرطوب برخاسته از منطقه باعث تشکیل ابر های سنگین و بارانهای شدیدی مشابه بارانهای جنوب شرق آسیا، گینه نو و شمال استرالیا می شود. که نهایتاًمنجر به افزایش بارندگی در مناطق جنوبی آمریکا و پرو و خشکسالی در قسمت غربی اقیانوس آرام که استرالیا و کشور های مجاور را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، می گردد. در طی یک رویداد ال نینو نابهنجاری های دمای سطح دریا، سطحی به وسعت 5 میلیون کیلومتر مربع را در طی مراحل انتقال تا تکامل پوشش می دهد.

دلایل وقوع ال نینو :

گردش واکر : این گردش یک گردش اتمسفری، در صفحه ای عمود بر استوا می باشد که با صعود هوا در غرب آرام استوایی و نزول هوا در شرق آرام استوایی شکل می گیرد و همراه با آن بادهای سطحی شرقی و بادهای غربی فوقانی به موازات استوا در سطح وسیعی از حوضه آرام استوایی ایجاد می شود. در واقع گردش واکر اتمسفر، به گرادیان دمای سطح دریا در طول استوا، میان دماهای بالا در غرب آرام استوایی و دماهای پایین در شرق آرام استوایی می باشد و قویاً در ارتباط با رویداد ENSO است.

حال این گرادیان دما در سطح دریا چگونه شکل می گیرد ؟

در شرایط عادی منطقه، در غرب آرام حاره ای به واسطه بادهای تجارتی جنوب شرقی نسبتاً آرام، گرایش حاصل از تشعشع خورشیدی موجب گرم شدن آبهای اقیانوس می شود. 

به طور همزمان بادهای تجارتی جنوب شرقی موجب فرا رفت آبهای گرم به سمت غرب می شوند. بنابراین در غرب آرام حاره ای یک انباشتگی از آبهای با دما های بالا بوجود می آید و تراز دریا در این منطقه بالا است. حال به دلیل تنش باد شرقی در آرام استوایی حرکتی به سمت قطب در لایه اکمن اقیانوسی ایجاد می شود و در پی آن به دلیل پیوستگی، فراجهندگی آب سرد در نواحی مرکزی و شرقی آرام استوایی به وجود می آید که این علتی بر وجود زبانه آب خنک در نواحــی مــرکزی و شرقی آرام استوایی می باشد.

بدین ترتیب در شرایط عادی منطقه، در غرب آرام استوایی آبهای سطحی با دماهای بالا و در مرکز و شرق آرام استوایی، زبانه ای از آبهای سطحی با دماهای پایین وجود دارد. حال در نواحی استوایی توزیع فعالیتهای همرفتی قوی در اتمسفر به میزان زیادی به همگرایی بادهای تجارتی و دمای سطح دریا بستگی دارد به طوری که منطقه همگرایی درون حاره ای (ITCZ - Inter Tropical Convergence Zone) و منطقه همگرایی آرام جنوبی (SPCZ - South Pacific Convergence Zone) بر روی مناطقی واقع شده اند که دارای آب های سطحی با دمای بالاتر از 27 درجه سانتیگراد می باشند.

بنابراین در غرب آرام استوایی توسط بادهای تجارتی همگرایی و در نتیجه صعود هوای گرم و مرطوب اتفاق می افتد و به دنبال آن در اثر فعالیتهای همرفتی و بارندگی، گرمای نهان به طور گسترده ای در اتمسفر فوقانی آزاد می شود و در این حال زمینه ای مساعد جهت یک شارش برگشتی به سمت شرق و به موازات استوا در اتمسفر فوقانی پدید می آید و در پی آن هوای خشک در شرق آرام استوایی نزول می کند.

بنابراین در شرق آرام استوایی ناحیه پر فشار سطحی و در غرب آرام استوایی ناحیه کم فشار سطحی شکل میگیرد و به دلیل گرادیان فشار به وجود آمده، حرکتی از شرق به غرب در سطح و موازات استوا ایجاد شده و بدین سان گردش واکر که حاصل گرمایش آدیاباتیک در نواحی استوایی است شکل می گیرد. همراه با بادهای تجاری جنوب شرقی قوی، گردش واکر شدت می یابد اما قدرت گردش واکر با دمای سطح دریا در شرق آرام استوایی نیز در ارتباط است به این ترتیب زمانی که دماهای سطحی دریا در شرق آرام استوایی پایین تر از حد نرمال است (شرایط عکس ال نینو که لانینا نام گرفته است ) بادهای تجاری و گردش واکر در قویترین وضعیت خود قرار دارند.

تحت این شرایط، شرق استرالیا، اندونزی و هندوستان از هوایی مرطوب و باران زا برخوردارند و شرق آرام استوایی هوای خشک حاکم است واین شرایط عادی منطقه می باشد. اما زمان وقوع رویداد ENSO یعنی شرایط غیر عادی منطقه، زمانی است که گردش واکر ضعیف شده و به دنبال آن هوای خشک و کم باران حاکم می شود.

راههای مشاهده، ثبت و اندزه گیری :

نوسان جنوبی یک رفتار الاکلنگی در تودة اتمسفری است که مستلزم تبادل هوا میان دو نیمکره شرقی و غربی بوده و در عرضهای جغرافیایی حاره ای و جنب حاره ای متمرکز می باشد. مراکز عمل آن اطراف اندونزی و شرق آرام جنوبی در بخش حاره ای است. زمانی که فشارهای سطح در شرق آرام جنوبی حاره ای (تاهیتی در 17 درجه جنوبی و 150 درجه غربی ) بالای نرمال است در بیشتر نواحی غرب آرام جنوب حاره ای (داروین در 12 درجه جنوبی و 130 درجه شرقی ) فشارهای سطح زیر حد نرمال است، که این فاز سرد نوسان جنوبی نام گرفته و با پدیده لانینا (عکس ال نینو ) همراه است.

در این حالت دماهای سطح دریا در شرق آرام جنوبی حاره ای پائین تر از نرمال است و بادهای تجارتی و گردش واکر در قویترین وضعیت خود قرار دارند. اما زمانی که فشارهای سطح در شرق آرام جنوبی حاره ای پائین تر از نرمال است در اکثر نواحی غرب آرام جنوبی حاره ای فشار های سطح بالاتر از نرمال است و این شرایط فاز گرم نوسان جنوبی نام گرفته و در اکثر مواقع با پدیده ال نینو همراه است. با اندازه گیری فشارهای سطح در حوزة آرام جنوبی حاره ای یک شاخص اتمسفری (Southern Oscillation Index-SOI) برای نوسان جنوبی به صورت زیر تعریف شده است:

اگر فشار تاهیتی منهای فشار داروین عددی مثبت شود شرایط غیر ال نینو است و اگر فشار تاهیتی منهای فشار داروین عددی منفی شود شرایط ال نینو برقرار است.

به طور کلی مدارکی قوی وجود دارد دال بر اینکه یک گرمایش کلی در اتمسفر جهانی در حدود چند ماه بعد از یک رویداد قوی ال نینو به وجود می آید. بر این اساس پروفسور ویرتکی از دانشگاه هاوایی در سال 1985 پیشنهاد نمود که مقیاس زمانی برای وقوع رویداد ال نینو بایستی با محاسبه زمان لازم برای اندوختن آب گرم در مناطق حاره ای جهت شارژ سیستم تعیین شود زیرا به هنگام ظهور ال نینو حرارتی شارژ شده به سمت عرض های جغرافیایی بالا و نیز به داخل اتمسفر آزاد می شود.

در طول مرحله تکامل، یک پریشیدگی به شکل منبع حرارتی در غرب آرام استوایی ایجاد می شود و این منبع حرارتی یک سلسله رویدادهایی را ایجاد می نماید و سرانجام شرایط غیر ال نینو در منطقه حاکم می شود.

برای گرد آوری داده های لازم NOAA از یک شبکه چند شناوری استفاده می کنند که دما و جریان ها و بادهای خطوط استوایی را اندازه گیری می کند. این شناورها به طور روزانه داده میفرستند که بلافاصله در دسترس محققان و پیش بینی کنندگان در سراسر دنیا قرار می گیرد.

در اقیانوس آرام استوایی، ال نینو به روشهای مختلفی هم چون ماهواره ها، شناورهای متصل به لنگر گاه ها، تجزیه و تحلیل سطح دریا و XBT ها ردیابی می شود. بسیاری از این سیستمهای بررسی اقیانوس جزیی از برنامه «اقیانوسهای گرمسیری ـ اتمسفر جهانی » بوده اند و هم اکنون در طرح « سیستم بررسی ENSO » به کار گرفته شده اند.

تاثیر ال نینو بر محیط و زندگی بشر :

همراه با رویداد ال نینو تولیدات بیولوژیکی به دلیل کاهش فرا جهندگی آب سرد در سرتاسر سواحل پرو و اکوادور کاهش می یابد که این سبب مرگ و میر ماهیان و به خصوص ماهی کولی که غذای عمدة پرندگان دریایی است می شود. به دنبال مرگ و میر ماهیان، میلیونها پرنده دریایی به علت عدم وجود غذای عمدة خود یعنی ماهی کولی در ساحل نابود می شوند که این لطمه اقتصادی جبران ناپذیری را در صنایع ماهیگیری و کود مرغ ( دریایی ) گیری برای کشورهای پرو و اکوادور به بار می بارد.

از آسیب های محلی دیگر، بارندگی های سیل آسا در بخش هایی که به طور معمول لم یزرع سواحل پرو و اکوادور است که سبب ته نشست های گلی و تخریب شالوده این مناطق می شود و در مجموع به دلیل شرایط نا به هنجار به وجود آمده، پدیده ال نینو در منطقه به عنوان فاجعه طبیعت شناخته شده است.

همچنین این پدیده رابطه ای قوی با خشکسالی در هند، شرق استرالیا، مالزی، اندونزی و کلاً آسیای جنوب شرقی دارد. مثلاً ال نینوی 1983–1982 که شدید ترین رویداد اقلیمی دریایی از این نوع بوده است موجب انقال زنجیره باران های حاره ای به طرف شرق و مرکز اقیانوس آرام گردید. که این مطلب از تفسیر نقشه های ماهواره ای و تشعشعات موج بلند بازتابیده از سطح اقیانوس ثابت شده است. از نتایج این واقعه بارانهای شدید به مقدار 2000 میلیمتر و جاری شدن سیل های مخرب در جنوب اکوادور و شمال شرق پرو می باشد.

اطلاعاتی در مورد واژه ال نینو :

ال نینو لغتی اسپانیولی و به مفهوم پسر بچه و با تعمیم معنا، کودک مسیح است. علت این نام گذاری به دلیل اعتقادات قلبی و مذهبی سکنه ساحل نشین کشور های اکوادور و پرو است. عبارت ال نینو در اصل به یک جریان گرم و ضعیف سالیانه اطلاق می شود که حدوداً در زمان کریسمس به سمت جنوب در امتداد سواحل پرو و اکوادور جریان می یابد. از این رو کودک مسیح نامیده شده است. لانینا (Lanina) یعنی دختر کوچک و بعضــی مواقع (El-viejo) یا (Anti Elnino ) خوانده می شود.

با این راهکارها سرماخوردگی را سریع درمان کنید

سرماخوردگی و زکام یکی از بیماریهای پاییزی است که حالات ناخوشایندی در بدن انسان ایجاد می کند. اما روش های درمانی گیاهی ای برای درمان سریع سرماخوردگی وجود دارد که می تواند به سرعت حالتان را خوب کند. زکام و سرماخوردگی دغدغه هوای سرد و آلوده است، اما همیشه هم درمان آن تنها خوردن سوپ و غذاهای سبک نیست و گاهی با درمان‌های گیاهی می‌توان سریع‌تر از شر آن خلاص شد بطوریکه با درمان های گیاهی از جمله موارد زیر می توانید سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید :

_ آویشن با خواص سرشاری که دارد برای عفونت‌های ریوی بسیار موثر است. در طول سرماخوردگی پودر آویشن را در غذا، شیر، آب و چای بریزید و میل کنید.

_ می‌توانید چند قطره لیموترش را کف دستتان بریزید و از طریق بینی بالا بکشید. بعد با کمی روغن زیتون بودار بینی‌تان را چرب کنید. این کار برای درمان زکام بسیار موثر است.

_ یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل یا دو قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده تازه را درون آب جوش بریزید و به مدت پنج دقیقه آن را با حرارت ملایم دم کرده و سپس آن را با عسل شیرین کرده و میل کنید.

_ دو تکه سیر را در قسمت لپ، بین دندان‌های آسیا و گونه بگذارید و حدود ۱۰ دقیقه نگه دارید. با این کار زکام طی کمتر از یک روز خوب می‌شود.

_ دو ورقه نازک پیاز را با دقت در دستمال کاغذی یا گاز استریل بگذارید و درون سوراخ‌های بینی‌تان قرار دهید. حدود پنج دقیقه با دهان بسته نفس‌های عمیق بکشید. در این حالت نه‌تنها زکام پیشرفت نمی‌کند، بلکه به زودی رفع می‌شود.

_ شیر را بجوشانید و یک یا دو عدد سیر را له کرده یا به قطعات ریز خرد کنید و درون شیر بریزید. کم‌کم طی روز از این مایع بنوشید. این کار برای رفع سرماخوردگی فوق‌العاده موثر است.

_ شیر را بجوشانید و یک عدد تخم‌مرغ را کاملا هم زده و درون شیر بریزید. سپس یک قاشق مرباخوری عسل و کمی سیاهدانه به آن اضافه کنید و کم‌کم بنوشید.

_ کدوحلوایی را به صورت بخارپز همراه با کمی عسل و دارچین میل کنید.

_ کمی شیرین‌ بیان را در آب جوش بریزید و با عسل مخلوط کرده و بنوشید. البته توجه داشته باشید که ممکن است در بعضی افراد استفاده از شیرین‌بیان باعث ایجاد عوارض جلدی شود و حساسیت ایجاد کند، پس در مصرف آن دقت کنید.

_ ۲۰ گرم برگ‌های خشک بارهنگ را در نیم لیتر آب به مدت ۳ دقیقه بجوشانید و ۱۵ دقیقه کنار بگذارید تا دم بکشد و بعد آن را صاف کرده و روزی سه فنجان میل کنید. این جوشانده برای گلودرد بسیار مفید است.

_ ۵۰ گرم گل بنفشه را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید و بعد با عسل شیرین کرده و روزی سه تا پنج فنجان میل کنید. این جوشانده درمان گریپ، تب، برونشیت و سیاه‌سرفه است. اگر جوشانده را با عسل شیرین کرده و روزی ۳ بار آن را غرغره کنید برای درمان آنژین و گلودرد بسیار موثر است.

_ گشنیز، کتیرا و گل بنفشه را کوبیده تا خوب نرم شود و هر بار یک قاشق مرباخوری از آن را میل کنید.

_ مقدار مساوی از گیاهان اسطوخودوس، پونه، نعنا و آویشن را در ظرفی ریخته و ۲ لیوان آب به آنها اضافه کنید و بجوشانید. آن را صاف کنید و طی روز چند بار از این جوشانده استفاده کنید.

_ متداول‌ترین شیوه مصرف شلغم به صورت پخته با نمک، شکر یا استفاده از آن در آش یا سوپ‌های ساده مخصوص سرماخوردگی است.

_ پیازی را در برگ کلم بپیچید و در میان خاکستر گرم با حرارتی ملایم بپزید، سپس آن را له کرده و در جوشانده شیرین‌بیان حل کنید و بخورید.

_ سوپی حاوی آب مرغ، جو، چند حبه سیر له شده، هویج رنده شده، چند قطعه کرفس و کلم پخته شده را تهیه کنید و بعد از پایان پخت به آن گوجه‌فرنگی و جعفری اضافه کرده و همراه با آب لیموی تازه میل کنید. این سوپ مجموعه‌ای از ویتامین‌ها را به بدن می‌رساند و آن را تقویت می‌کند.

_ دم‌کرده برگ و گل ختمی به مقدار ۳۰ گرم در یک لیتر آب برای درمان زکام بسیار مفید است.

_ ۲۰ گرم پونه کوهی و یک قاشق غذاخوری سیاهدانه را با هم به مدت نیم ساعت بجوشانید و عصاره آن را با عسل مخلوط و یک لیوان صبح بعد از صبحانه و یک لیوان قبل از خواب میل کنید.

برگرفته از : سایت دختران پسران

چرا اپل محبوب ترین شرکت دنیاست؟

راستش زمانی که استیو جابز و دوست صمیمی‌اش استیو وازنیاک، پایه‌های کمپانی اپل را بنا نهادند، هیچ‌گاه فکر نمی‌کردند که روزی این کمپانی به محبوب‌ترین شرکت دنیا مبدل شود و محصولات ساخته ذهن و دست آن‌ها بتواند تا این‌حد موفق باشد.

اپل روزهای خوبی را می‌گذراند؛ تمامی محصولات جدید این کمپانی موفق بوده‌اند و اوضاع کاملا بر وفق مراد این کمپانی است. اما سوالی که پیش می‌آید این است که چگونه یک کمپانی تولیدکننده که تمامی محصولاتش از قیمت بالایی برخوردارند و هر کسی توانایی خرید آن‌ها را ندارد، به محبوب‌ترین کمپانی دنیا تبدیل شده است. در ادامه 5دلیل را برای شما بیان می‌کنیم که اپل را تبدیل به محبوب‌ترین کمپانی دنیا کرده‌ است.

1. استیو جابز

استیو پاول جابز را که می‌شناسید، مهم‌ترین شخصیت اپل و یک مدیر به‌ تمام معنا؛ استیو جابز را می‌توان مهم‌ترین دلیل محبوبیت زیاد اپل دانست. او شخصیتی متمایز و محبوب بود، گفته می‌شود محبوبیت او در میان مردم از رییس‌جمهوری آمریکا نیز بیشتر بوده‌ است. جابز خصوصیات خاصی داشت، هرچند اصلا خوش‌اخلاق نبود، برای کار خود ارزش می‌گذاشت و هیچ‌گاه شکست را نمی‌پذیرفت. 

او سرشار از ایده و خلاقیت بود، هرچند هیچ‌گاه دانشی در زمینه تولید و برنامه‌نویسی نداشت اما مدیریت خوب باعث شد تا کمپانی او بهترین‌ها را ارایه دهد. چندسالی است که از مرگ او می‌گذرد اما نام اپل با نام او گره خورده است؛ بنابراین تا اپل وجود دارد استیو جابز هم وجود خواهد داشت.
 

2. آیفون

اپل محصولات زیادی را تولید کرده است اما هیچ‌کدامشان آی‌فون نمی‌شوند. هیچ ‌طرفدار تکنولوژی نمی‌تواند فوریه 2007 و رونمایی استیو‌جابز از اولین نسل آی‌فون را فراموش کند. تلفن‌همراهی که به‌نوعی انقلابی در تلفن‌های همراه محسوب می‌شد.

شاید اولین نبود اما بی‌شک بهترین بود. این‌روزها هم در میان بازار شلوغ تلفن‌های‌همراه آی‌فون جایگاه خوبی دارد. زیباست، سریع است، لوکس است و در یک‌کلام فوق‌العاده است، اگر آی‌فون نبود مطمئنا اپل دیگر اپل کنونی نبود.

3. تعهدکاری اپل

پیش‌تر گفتم که استیو‌جابز برای کار و محصولات خویش‌ اهمیت قائل بود، او این سنت را به‌خوبی در اپل جا انداخت و هم‌اکنون اپل مبدل به ‌یکی از مشتری‌مدارترین تولیدکنندگان محصولات دیجیتالی شده‌ است، آمار رضایت کاربران نیز این موضوع را به‌خوبی نشان می‌دهد. اپل در طراحی محصولات خود توجه ویژه‌ای به جزئیات دارد و کوچک‌ترین جزئیات نیز از دید این کمپانی مخفی نمی‌مانند.

دیگر نکته در محصولات اپل پشتیبانی بسیار مناسب سخت‌افزاری و نرم‌افزاری از محصولاتش است؛ به‌گونه‌ای که شما اگر یک محصول از این کمپانی را خریداری کنید، خیالتان راحت است که چندسال پشتیبانی نرم‌افزاری دارید.
 

4. اولین بودن

اولین بودن امر مهمی است، کاربران زیادی هستند که دوست دارند فناوری‌هایی را در دسترس داشته باشند که پیش‌تر کسی آن‌ها را امتحان نکرده است، خوشبختانه اپل در این زمینه بسیار موفق است و معمولا از روی محصولات اپل می‌توان فناوری‌های مورد استفاده سایر کمپانی‌ها در سال آینده را حدس زد، نمونه‌اش همین فناوری 3D Touch است که در آی‌فون 6s به‌کار گرفته شد و اکنون خبرهایی مبنی بر مجهز بودن پرچمداران سامسونگ در سال آینده به‌این فناوری منتشر شده‌است. 

البته این‌که بگوییم اپل در تمامی فناوری‌ها اولین بوده، کمی اغراق آمیز است اما دست‌کم می‌توانیم به‌این موضوع اشاره کنیم که اپل اولین کمپانی است که از یک فناوری بهترین استفاده را می‌کند و پس از آن سایر کمپانی‌ها یاد می‌گیرند فناوری جدید چه استفاده‌ای دارد.
 

5. تبلبغات

تبلیغات جزیی جدایی ناپذیر از اپل است، این کمپانی هر سال بودجه هنگفتی را صرف تبلیغات مختلف می‌کند، از تبلیغ در رسانه‌های جمعی گرفته تا ایجاد کمپین‌های هواداری و… .

اپل شگردهای مختلفی برای تبلیغات دارد؛ این کمپانی هرساله با معرفی محصولات جدیدش سعی در خاص و متمایز کردن دارد، به‌عنوان مثال سال پیش آی‌فون‌های 6 یک مشکل داشتند که خم شدن آن‌ها بود اما در واقعیت مقاومت آن‌ها نسبت به سایر پرچمداران کمتر نبود ولی با تاکید اپل روی این موضوع و انتشار خبرهایی مبنی بر رد و یا تایید این مشکل، اپل توانست نظر کاربران بیشتری را به محصول ساخته خود جلب کند. 

البته موضوع تبلیغات در اپل بسیار پیچیده‌تر از این است و از سعی در ترغیب رقبا برای مقایسه محصولات خود با گوشی‌های اپل گرفته تا ایجاد اخبار منفی درباره اپل، این‌ها همه جزیی از برنامه‌های تبلیغاتی این کمپانی محسوب می‌شوند.
 

جملات دهگانه ای که قلب همسرتان را ذوب میکند

همه ما همسرمان را دوست داریم و دلمان برایش تنگ می‌شود و گفتن این عبارت به او یک راه عالی برای ابراز محبتمان است، اما نه تنها راه چون بعد از مدتی "دوستت دارم" و "دلم برات تنگ شده" کهنه و قدیمی می‌شود و دیگر مفهوم خود را برای همسرمان از دست می‌دهد.

خوشبختانه شما برای ابراز محبت فقط محدود به این دو جمله نیستید. بطوریکه راه‌های مفرح‌تر و جالب‌تر دیگری هم وجود دارد که بتوانید یک زن را تحسین کنید و به او بگویید که چقدر برایتان ارزش دارد. ازاینرو، اینجا ۱۰ روش برای ابراز محبت به شما پیشنهاد می‌کنیم که قلب او را لمس کرده و شما را به جذاب‌ترین مرد روی زمین برای او تبدیل می‌کند.

1. نمی‌تونم بهت فکر نکنم.

این تحسین مخصوصاً در مکالمات از راه دور بسیار موثر است. این جمله در واقع به او می‌فهماند که چقدر دلتنگش هستید. نیازی نیست که بارها و بارها جمله "دلم برات تنگ شده" را تکرار کنید تا این را بفهمد. همین یک خط همه چیز را تمام می‌کند.

می‌توانید آن را کمی طولانی‌تر کرده و بگویید، "با من چیکار کردی؟ نمیتونم بهت فکر نکنم."

2. خیلی من رو تحریک می‌کنی.

گفتن این جمله با صدایی گرم و نگاه کردن به چشمان همسرتان بهترین تحسینی است که یک زن می تواند بشنود. مخصوصاً اگر بتوانید "کی" و "چرا"ی آن را برایش توضیح دهید که هیجان‌زده‌ترش می‌کند.

مثلاً می‌توانید به او بگویید، "وقتی اینطوری نگام میکنی، خیلی تحریکم میکنی." یا "با این لباس خیلی تحریکم می‌کنی" یا کمی بازیگوشانه‌تر بگویید، "وقتی این موقع روز بهم زنگ میزنی، خیلی تحریکم میکنی" تا باعث شوید بیشتر به شما زنگ بزند.

3. با تو احساس مردانگیم چندبرابر میشه.

با گفتن این نشان می‌دهید که زنانگی او را می‌فهمید و به او این حس را می‌دهید که همسر شما بودن را خیلی خوب انجام می‌دهد. مطمئنم اگر شما هم از او بشنوید که "تو به من احساس زن بودن می‌دهی" احساس فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنید.

4. چقدر خوش‌شانسم که تو توی زندگیمی.

نمی‌دانید شنیدن این از کسی که عاشقش هستید چه حسی دارد. این یک راه بسیار زیبا برای این است که به او نشان دهید تا چه اندازه برایتان ارزش دارد. این تحسین را می‌توانید بیشتر استفاده کنید، هربار که کار خوبی برایتان انجام می‌دهد، وقتی در جمعی هستید و او حرف قشنگی درمورد شما می‌زند، وقتی با هم خوش می‌گذرانید.

5. تو دیوونم میکنی.

این تحسین اگر با لحن درست گفته شود، دقیقاً این مفهوم را می‌رساند که او شما را دیوانه خودش کرده است. با بودن او حس می‌کنید عاشق و زنده‌اید. و اگر اینطور است، حتماً این را به او بگویید. 

6. واقعاً تحسین‌برانگیزی.

این شیرین‌ترین تحسینی نیست که بتوان به یک زن گفت؟ فکر می‌کنم اینطور باشد. مطمئناً نظر همسرتان هم همین است. پس برای گفتن آن خجالت نکشید. و البته در زمان درست مثل وقتی که لبخند خجالتی روی صورت او می‌بینید یا وقتی چیزی عالی برایتان آماده کرده است این کار را بکنید.

با این تحسین، به او حس شاهزاده بودن بدهید.

7. هیچکس به اندازه تو خوشحالم نمیکنه.

با این تحسین، او را با زنان دیگری که قبلاً در زندگیتان بوده‌اند مقایسه کرده و او را بالاتر از آنها می‌برید. و واقعیت این است که زنان حس رقابت بسیار قوی بین خودشان دارند، به همین دلیل اگر به او بگویید که او بهترین همسر برای شما بوده است، یک تحسین بزرگ برای او قلمداد می‌شود. 

8. تو شیرین‌تری دختری هستی که تابحال دیدم.

این هم یک راه آسان دیگر برای اینکه به او احساس خاص بودن بدهید. این تعریف کردن اگر در زمان مناسب و با لحن و صدایی آرام و گرم گفته شود، بسیار اثرگذار خواهد بود. این را هم درست مثل "من خیلی خوش‌شانس هستم که تو رو دارم" می‌توانید بیشتر استفاده کنید تا به او یادآور شوید که چقدر تحسینش می‌کنید.

همچنین تحسینی مثل این را می‌توانید برای تشویق او در کاری که خوب انجام داده است، استفاده کنید. 

9. تو واقعاً ایده آلی!

برای مناسبت های خاص می‌توانید با یک علامت تعجب بزرگ به او بگویید "خدای من، تو واقعاً ایدآلی، هیچ چیز کم نداری!" با اینکار به او نشان می‌دهید که هر کاری که انجام داده است تاثیر پررنگی روی شما داشته و شما می‌دانید چطور باید یک زن خوب را تحسین کنید.

اما دقت کنید که زیاد از حد از این جمله استفاده نکنید چون ممکن است آن را جدی بگیرد!

10. خواهش میکنم اینقدر دوست‌داشتنی نباش.

و آخر اینکه، این یکی از محبوب‌ترین راه‌ها برای سربه‌سر گذاشتن و تحسین کردن او در آن واحد است. این یک راه مفرح و بازیگوشانه است که به یک مکالمه عادی، کمی محبت اضافه می‌کند. خوب حالا ۱۰ روش برای ابراز محبت به همسرتان بلد هستید که به او احساس دوست‌داشتنی‌ و خاص بودن بدهید.

یکبار دیگر آنها را مرور کنید و به خاطر بسپارید و سر وقت مناسب آنها را یکی‌یکی استفاده کنید. مطمئن باشید با این کارتان عاشقتان خواهد ماند.

هشدار!

ولی یک چیز باید روشن شود. همان اندازه که دوست داریم همسرمان احساس دوست داشته شدن کند، به همان اندازه هم نباید در این کار افراط کنیم. محبت مثل غذا می‌ماند. اگر بیش ‌از اندازه به او غذا بدهید، معده او درد خواهد گرفت. اگر او را محبت‌باران کنید، نادیده‌تان خواهد گرفت و لذتی هم از این کار شما نخواهد برد. بنابراین بروید و همسرتان را خوشحال کنید اما افراط نکنید.

شگردهای عجیب قاچاقچیان در جاسازی موادمخدر

اهی قاچاقچیان بین المللی برای انتقال مواد مخدر دست به ابتکاراتی می‌زنند که ماموران پلیس نیز حیرت می‌کنند. برخی روانشناسان معتقدند اگر این خلاقیت‌ها در راه درست و رشته‌ای مفید استفاده می‌شد، این افراد می‌توانستند فرد موفقی باشند.

انتقال تریاک از تهران به لس‌آنجلس با پلوپز

این پلوپز ایرانی مسیری طولانی از تهران تا فرودگاه لس‌آنجلس را طی کرده بود. در این پلوپز به طرز ماهرانه‌ای تریاک در بسته‌های دارچین جاسازی شده بود. این پلوپز توسط مردی به لس‌آنجلس منتقل شده بود که ماموران گمرک ایالات متحده آمریکا در فرودگاه پی می‌برند در پلوپز مردی که آن را حمل می‌کرد و از ایران آمده بود مواد مخدر از نوع تریاک به ارزش تقریبی ۱۱۰ هزار دلار جاسازی شده است.

 

کوکائین وسط بیسکوییت وانیلی

در آوریل سال ۲۰۱۵، ماموران فرودگاه بین‌المللی جرج بوش در شهر هیوستون واقع در ایالت تگزاس متوجه شدند بسته بیسکوییت وانیلی یک شهروند اهل گواتمالا، حاوی کوکائین است. وسط بیسکوییت‌ها به جای کرم، با کوکائین پر شده بود. ارزش تقریبی این محموله قاچاق ۶۰ هزار دلار برآورد شد.

 

تریاک در بسته شکلات ایرانی به مقصد کانادا

در این بسته شکلات ایرانی، به جای شکلات، تریاک جاسازی شده بود. این بسته قرار بود راهی طولانی را با هواپیما و در چند مرحله از ایران تا کانادا طی کند که با تیزهوشی ماموران گمرک شهر درسدن آلمان، قاچاقچیان موفق به عملی کردن نقشه شوم خود نشدند و ناکام ماندند.

 

جاسازی ۳ کیلوگرم هروئین وسط دو نارگیل به مقصد ایتالیا

این نارگیل‌ها معمولی نیستند. داخل این دو نارگیل ۳ کیلوگرم هروئین جا سازی شده است. ماموران فرودگاه شهر میلان ایتالیا این نارگیل‌ها را کشف و در این رابطه یک نفر را دستگیر کرده‌اند.

 

کشف یکی از بزرگترین محموله‌های تریاک تاریخ آلمان و دستگیری اتباع ایران و ایتالیا

این‌جا مقر پلیس شهر ووپرتال آلمان است و بسته‌هایی که روی میز قرار دارند، از بزرگترین کشفیات تریاک در تاریخ جمهوری فدرال آلمان است. در رابطه با این کشف پلیس آلمان، ۷ نفر که تابعیت ایران و برخی‌شان تابعیت ایتالیا را داشتند دستگیر شدند.

 

کوکائین جاسازی شده در پیچ به مقصد آفریقای جنوبی

ماموران فرودگاه بین‌المللی پایتخت بوئنوس آیرس پایتخت آرژانتین مجموعه‌ای از این پیچ‌ها کشف کردند که مجموعا داخل آن‌ها بیش از ۲۰ کیلوگرم کوکائین جاسازی شده بود. مردی اهل پرو قصد داشت این پیچ‌ها را از آرژانتین به آفریقای جنوبی منتقل کند که موفق نشد و دستگیر شد.

 

تریاک جاسازی شده در پیچ از مبدا ایران به مقصد کانادا

این پیچ‌ها از ایران راهی کانادا بودند که توسط ماموران فرودگاه کشف شدند.

 

جاسازی ماری‌جوآنا در بسته پستی حاوی ساعت از مبدا هلند به مقصد ژاپن

در این ساعت‌ها که در یک بسته پستی از هلند به ژاپن فرستاده شده بودند، به طرز ماهرانه‌ای ماری‌جوآنا جاسازی شده بود. در این رابطه دو نفر دستگیر شدند.

 

جاسازی هروئین در قالیچه‌های ایرانی از مبدا ایران به مقصد کشورهای اروپایی

در سال ۲۰۱۴ یکی از کم‌سابقه‌ترین کشفیات مواد مخدر در آلمان رخ داد. این کشف مواد مخدر تا مدت‌ها سوژه رسانه‌های آلمانی بود. ۹ قالیچه ایرانی در قسمت بار فرودگاه لایپزیگ-هاله کشف شده‌اند که ۴۵ کیلوگرم هروئین به طرزی ماهرانه در آن‌ها جاسازی شده بودند. تکنیک جاسازی به گونه‌ای بود که شکی بر نمی‌انگیخت و دیده نمی‌شد. پلیس آلمان اعلام کرد هروئین کشف شده بسیار باکیفیت و نرم است و میلیون‌ها یورو قیمت دارد.

 

جاسازی هروئین در تار و پود کنار قالیچه ایرانی در آلمان

حساسیت ماموران فرودگاه لایپزیگ در کنترل جدی‌تر این محموله، به خاطر سنگینی غیرمعمول قالیچه‌ها برانگیخته شد. در هر قالیچه ۵ کیلو پودر هروئین جاسازی شده بود و مواد مخدر در ریسمان‌های نازکی قرار داشتند که در تار و پود کناره‌ فرش‌ها تنیده شده بودند. این قالیچه‌ها در یک محموله بار هوایی از ایران قرار داشته‌ و به مقصد گیرندگانی در لهستان، فرانسه، بلژیک و کنگو ارسال شده بودند.

 

جاسازی ماده مخدر مت‌آمفتامین (شیشه) در کفش

ده تبعه مالزی قصد داشتند با جاسازی ماده مخدر شیشه در کفش، محموله خود را به نیوزلند برسانند که موفق نشدند و این محموله توسط ماموران پلیس کشف شد. ارزش تقریبی این محموله ۱۰ میلیون دلار برآورد شده است.

 

کنسرو کوکائین از مبدا کلمبیا به مقصد اکوادور

این کنسروها ظاهرا باید کنسرو آناناس باشند ولی داخل آن‌ها کوکائین است. این محموله قرار بود از کلمبیا به اکوادور منتقل شود که با تیزهوشی ماموران پلیس قاچاقچیان موفق نشدند.

 

محموله بزرگ هروئین در سیرترشی‌های ایرانی در آلمان

این محموله مواد مخدر یکی از معروف‌ترین کشفیات مواد مخدر در تاریخ آلمان است. این بزرگ‌ترین محموله هروئین است که در طول چند دهه گذشته در آلمان کشف و ضبط شده است. پلیس ‌آلمان سال ۲۰۱۴ موفق شد ۳۳۰ کیلوگرم هروئین جاسازی شده را در محموله‌ای از مبدا ایران در آلمان کشف کند.

 

تریلی با پلاک ایران حامل سیرترشی ایرانی با محتوای هروئین در آلمان

بازرسان گفتند این مواد مخدر در محموله‌‌ای که از ایران فرستاده شده و ظاهرا حامل خیارشور و سیرترشی بوده پیدا کرده‌اند. ارزش این مواد بر اساس نرخ رایج مواد مخدر قاچاق در خیابان‌ها حدود ۵۰ میلیون یورو ارزیابی شده است.

 

جاسازی کوکائین وسط کتاب

این کتاب که در آن کوکائین جاسازی شده است توسط ماموران فرودگان شهر درسدن آلمان کشف شده است.

 

جاسازی ماری‌جوآنا در لاستیک یدکی خودرو

این محموله مواد مخدر توسط سگ موادیاب پلیس در ایرلند کشف شد.

 

جاسازی هروئین در بسته قهوه

ماموران گمرک ایالات متحده آمریکا در فرودگاه بین‌المللی میامی این بسته قهوه از مبدا گواتمالا که در آن هروئین جاسازی شده بود را کشف کردند.

 

جاسازی شیشه در بسته شکلات

ماموران گمرک ایالات متحده آمریکا در فرودگاه بین‌المللی لس‌آنجلس، بسته‌های شکلاتی که در آن‌ها به طرز ماهرانه‌ای ماده مخدر مت‌آمفتامین (شیشه) جاسازی شده بود را در چمدان مردی که به آن مشکوک شده بودند کشف کردند.

 

جاسازی کوکائین وسط بسته‌های گوشت منجمد

اکتبر سال ۲۰۱۵ ماموران گمرک ایالات متحده آمریکا در فرودگاه بین‌المللی جان اف کندی در نیویورک به مردی که در چمدان خود بسته‌های گوشت منجمد حمل می‌کرد مشکوک شدند. پس از بازرسی چمدان این مرد مشخص شد وسط گوشت‌های منجمد کوکائین جاسازی شده است.

 

جاسازی کوکائین وسط مواد غذایی

مجموعه بسته‌های مواد غذایی که یک تبعه کشور پرو آن‌ها را با هواپیما به نیویورک منتقل کرده بود. داخل همه این مواد غذایی کوکائین جاسازی شده بود.

این ایمیل را فقط رمانتیک ها بخوانند (5)

 

آزمونی برای درد؛ دلیل دردهای هر روز ما چیست؟

درد حسی ناخوشایند و تجربه‌ای احساسی همراه با آسیب بافتی واقعی یا آسیبی به نوعی دیگر از بافت می‌باشد. درد احساسی تجربه رایج مانند نیشگون گرفتن انگشت، سوزش انگشت، قرار دادن نمک در زخم و ضربه‌زدن استخوان آرنج و دیگر حالت‌های ممکن می‌باشد. در آزمون زیر با ما همراه باشید.

برخی مردم فکر می‌کنند موهایشان درد می‌کند.
اگر برای مدت طولانی موهای خود را به شیوۀ دم‌اسبی ببندید درک خواهید کرد که چرا برخی از مردم فکر می‌کنند موهایشان درد می‌کند. این حس از پایانه‌های عصبی در پوست که شامل فولیکول مو است ناشی می‌شود. فولیکول‌ها کیسه‌های ریزی در پوست سر هستند که مو از آنجا می‌روید. درد یا ناراحتی در پوست سر یا مو تریکودینیا (trichodynia) نامیده می‌شود. بسیاری از افراد که ریزش مو دارند می‌گویند موهایشان درد می‌کند و همین دلیلی بر افزوده شدن بر اضطراب آنها است. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که تریکودینیا با افسردگی، اضطراب و وسواس فکری یا رفتاری همراه است.

درد همیشه علامت بروز مشکل در جایی از بدن است
درد شیوه‌ای است که مغز برای ترجمۀ اطلاعات یک حس خاص به کار می‌برد و هر کس به شیوه‌ای متفاوت درد را احساس و تحمل می‌کند. با اینکه درد می‌تواند سیستمی هشداردهنده باشد که به شما می‌گوید دستتان را از روی بشقاب داغ بردارید یا به اورژانس بیمارستان مراجعه کنید اما همیشه دلیلی برای هشدار نیست. سوزش عضلات شما پس از یک ورزش طاقت‌فرسا می‌تواند نمونه‌ای از یک "درد خوب" باشد.

موقرمزها بیشتر از دیگر کسانی که موهای رنگی دارند نسبت به درد حساس هستند. 
زنانی که موهایشان به طور طبیعی قرمزرنگ است، گاهی نسبت به زنانی که موهای تیره دارند، باید بیشتر مورد بیهوشی قرار بگیرند. ممکن است جهش ژنی که بر رنگ مو تأثیر می‌گذارد دلیل این امر باشد. محققان معتقدند که این حس درد شدید ممکن است بسیاری از افرادی که موهای قرمز دارند را برای مراجعه به دنداپزشک بیشتر عصبی کند. مطالعاتی که در مجلۀ انجمن دندانپزشکی امریکا به چاپ رسید نشان می‌دهد که مردان و زنان موقرمز، دو برابر بیشتر از کسانی که موهای تیره دارند، از رفتن به دندانپزشکی اجتناب می‌کنند.

رایج‌ترین بیماری دردناک چیست؟
اگر تاکنون به شما گفته باشند که هنگام برداشتن چیز سنگینی با پاهایتان آن را بلند کنید نه با کمرتان، این کار دلیل خوبی دارد. از هر 10 نفر 8 نفر به نوعی کمر درد مبتلا هستند و امریکایی‌ها سالانه 50 میلیارد دلار برای تسکین کمردرد هزینه می‌کنند. کمردرد دلیل اصلی ناتوانی در امریکایی‌های زیر 45 سال است و دومین بیماری رایج است؛ سرماخوردگی معمولی، در مورد دوری از کار و مراجعه به پزشک، در رتبۀ اول قرار دارد. 

دردهای رشد واقعی هستند.
پزشکان فکر می‌کنند حدود 20 درصد از کودکان بین 2 تا 12 سال، شب‌هنگام، دردهای خفیف تا شدیدی در پاهای خود دارند. با اینکه این دردها معمولاً "دردهای رشد" نام دارند کمی هم گمراه‌کننده هستند زیرا رشد به‌خودی‌خود درد ندارد. پادرد می‌تواند به دلیل استفادۀ بیش از حد از عضلات باشد. برخی کودکان که این دردها را دارند ممکن است نسبت به درد حساسیت بیشتری داشته باشند.

آب‌وهوا می‌تواند محرکی برای درد در برخی از افراد باشد.
افرادی که میگرن دارند می‌گویند تغییرات جوی باعث سردرد آنها می‌شود اما الگوهای دقیق جوی که سردرد را جلو می‌اندازد هنوز مشخص نشده‌اند و معلوم نیست چه نوع آب‌وهوایی سردرد را بیشتر می‌کند. تحقیقات دانشگاه تافتز به این نتیجه رسید که درد آرتروز با هر 10 درجه کاهش دما افزایش پیدا می‌کند و این افزایش بارومتری فشار منجر به تحریک درد هم می‌شود. افراد مبتلا به آسم ممکن است بعد از طوفان دچار حمله شوند زیرا باران موجب شکسته شدن ریزگردها به قطعات کوچکتر می‌شود و به راحتی می‌توانند استنشاق شوند.

زنان آستانۀ تحمل بیشتری برای درد دارند.
بسیاری بر این عقیده‌اند که زنان آستانۀ تحمل بیشتری برای درد دارند زیرا بدن آنها برای تحمل درد زایمان تکامل یافته‌اند. محققان دانشکدۀ پزشکی دانشگاه استفورد در بیش از 72 هزار بیمار بزرگسال افزون بر 160 هزار شدت درد را مورد آزمایش قرار داده‌اند و به این نتیجه رسیدند که زنان در بسیاری از طبقه‌بندی بیماری‌ها، مانند سینوزیت حاد، درد بیشتری را احساس می‌کنند. با این حال، محققان نمی‌توانند قاطعانه بگویند که آیا زنان و مردان واقعاً حس متفاوتی از درد دارند یا نه.

تفاوت بین درد مزمن و حاد
درد مزمن ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول می‌کشد و در همان حال سیگنال‌های درد در سیستم اعصاب در تب و تاب هستند. فیبرومبالژیا و اندومتریوز (درد دائمی رحم) نمونه‌هایی از بیماری‌های مزمنی هستند که با درد همراه‌اند. درد مزمن بیشتر از سرطان، دیابت و بیماری قلبی بر بزرگسالان امریکایی تأثیر می‌گذارد. درد حاد معمولاً به طور ناگهانی به وجود می‌آید و ممکن است لحظه‌ای باشد یا تا چندماه طول بکشد. 

ورزش می‌تواند به‌تدریج باعث کاهش درد شود.
در طی ورزش، بدن مواد شیمایی لذت از خود آزاد می‌کند. این ماده که اندورفین نام دارد به کاهش استرس و افسردگی که با درد به وجود می‌آیند کمک می‌کند. ورزش‌های مرتب قلبی-عروقی و تحمل وزن موجب تقویت قلب، ریه و عضلات می‌شود و ورزش افراد مسن را زمین خوردن و شکسته شدن استخوان محافظت می‌کند. پیاده‌روی، شنا و دیگر ورزش‌های آبی به تسکین درد آرتروز کمک می‌کند.
همیشه قبل از شروع هر برنامۀ ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.

یخ گذاشتن روی موضع رگ‌به‌رگ‌شده
کیسه‌های یخ پوست را بی‌حس می‌کنند، درد و گرفتگی را کاهش می‌دهد و تورم و التهاب را نیز کم می‌کند. یخ را روی زخم‌های باز و پوست سوخته یا تاول‌زده نگذارید. کیسۀ یخ را تقریباً به مدت 20 دقیقه روی موضع رگ‌به‌رگ‌شده بگذارید. دو روز اول، این کار را چند بار در طول روز انجام دهید.

اگر آرتروز دارید:
آرتروز یک واژۀ عمومی برای گروهی از بیماری‌هاست که شامل استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید می‌شود. آرتروز بر سیستم عضلانی-اسکلتی و مخصوصاً مفاصل تأثیر می‌گذارد. مشکلات مفاصل که منشأ آن آرتروز است منجر به درد، التهاب و آسیب رسیدن به غضروف‌ها می‌شود. آرتریت روماتوئید بیماری خودایمنی مزمنی است که در آن سیستم ایمنی به بافت‌های بدن حمله می‌کند. برخی اشکال آرتروز می‌تواند در اوایل کودکی رخ بدهد و برخی دیگر جوانان را مبتلا کند. 

در مورد درد، نگرش مثبت داشته باشید.
مثبت‌اندیشی تأثیر بیشتری از ایجاد حس شادی در شما دارد؛ این کار می‌تواند نقش مهمی در مدیریت درد‌های مزمن داشته باشد. محققان دریافتند که افکار مردم بر درد‌های آنها تأثیر می‌گذارد. افرادی که انتظار درد کمتری دارند درد کمتری احساس می‌کنند. طبق یافته‌های دانشگاه استنفورد، اثرات تسکین‌دهندۀ درد هنگامی که احساس شدید عشق به وجود می‌آید می‌تواند با داروهای مسکن مشابه باشد.

داروهایی که بیشتر برای کنترل درد توصیه یا تجویز می‌شوند:
قفسۀ داروهای شما احتمالاً پر از داروهایی مانند استامینوفن یا داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب شامل آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن است. این داروها، که بدون نسخۀ پزشک هم در دسترس هستند، دردهای خفیف یا متوسط را کنترل می‌کنند. تسکین‌دهنده‌های مخدر، که به عنوان نارکوتیکس یا مسکن هم شناخته می‌شوند، با مسدود کردن پیامِ درد در بدن عمل می‌کنند. برخی داروها، که در اصل برای درمان مشکلاتی به جز درد استفاده می‌شدند، می‌توانند برای بیماری‌های خاصی که همراه با درد هستند تجویز شود. مثلاً برخی داروها مانند مسدودکننده‌های آزمایشی، داروهای ضدافسردگی خاص و ضدتشنج‌ها برای پیشگیری از میگرن مفید هستند.

اگر کمردرد دارید، باید روی تشک سفت بخوابید.
اگرچه، مدت زمان زیادی باور بر این است که تشک سفت برای افرادی مناسب است که قسمت تحتانی کمر آنها درد می‌کند هنوز هیچ شواهدی برای پشتیبانی از این نظریه وجود ندارد. افرادی که می‌گویند هنگام خوابیدن روی تخت کمردرد دارند یا وقتی روی تشکی می‌خوابند که سفتی متوسطی دارد، نسبت به زمانی که روی تشک سفت‌تر می‌خوابند، درد کمتری حس می‌کنند. تشک‌هایی که سفتی متوسطی دارند فشار کمتری به شانه‌ها و باسن وارد می‌کنند و وضعیت خواب طبیعی‌تری، اغلب در حالت جنینی، فراهم می‌کنند.

دندان‌درد علامت چیست؟
سینوس‌های شما حفره‌های هوایی روی گونه‌ها، پیشانی و اطراف و زیر بینی هستند که دارای خلط یا مخاط هستند. سینوس‌ها موهای ریزی به نام مژک دارند که خلط‌ها را از سینوس به سمت بیرون می‌رانند تا بتواند از بینی تخلیه شود. وقتی غشای سینوس ملتهب می‌شود، به آن سینوزیت می‌گویند. علائم سینوزیت درد یا فشار در پیشانی، اطراف گونه‌ها و بینی است. احساس درد در فک و دندان نیز می‌تواند یکی از علائم باشد. حساسیت‌های بینی یا سرماخوردگی اخیر که برطرف نشده است خطر ابتلا به سینوزیت را افزایش می‌دهد. استفادۀ زیاد از اسپرس بینی، شنا کردن، غواصی یا سیگار کشیدن هم تأثیری مشابه دارد.

نوشته خانم سعیده اکبری

تصاویری از جشنواره گل‌های داوودی محلات و مشهد

گل را همه عاشقانه دوست دارند. بی‌چون و چرا؛ داشتنش را در خانه غنیمت می‌شمرند و مثل بچه خود از آن نگهداری می‌کنند. در گذشته‌های نه چندان دور دل آدم به باغ و باغچه‌ای خوش بود.‌ هر کجا گل بود آب هم بود و صدای شرشر آب؛ هوای دلت را دگرگون می‌کرد. نفس کشیدن کنارشان و دست کشیدن روی سر و صورتشان حال همه را خوب می‌کرد. در زمانه آپارتمان‌نشینی و دیدن دیوارهایی با کاغذ‌های رنگی دل آدم لک می‌زند برای چند شاخه گل طبیعی برای دیدن و بوییدن و برگزاری جشنواره گل‌های داوودی بهانه‌ایست برای همراهی و نزدیک‌تر شدن مردم با طبیعت ...

جشنواره گل‌های داوودی شهر محلات که تا دهم آبان ماه پذیرای بازدید علاقمندان به گل و گیاه بود، بکار خود خاتمه داد. از مزایای خوب این جشنواره این بود که در آن بیش از 600 رقم انواع گل های داوودی عرضه شد در حالیکه بطور معمول شناخت ما در مورد انواع مختلف این گل شاید به تعداد انگشتان یک دست هم نرسد.

تصاویری از جشنواره گل‌های داوودی در مشهد

همچنین نمایشگاه تخصصی گلهای داوودی روز سه شنبه 5 آبان ماه در باغ گیاه شناسی مشهد برپا شده که درهای این نمایشگاه تا پانزدهم آبان ماه به روی علاقمندان باز است. در باغ گیاه شناسی مشهد بمنظور برپایی نمایشگاه تخصصی گلهای داوودی، 700 رقم از گونه های نادر گل داوودی در فضایی به مساحت یک هکتار در معرض دید عموم قرار گرفته است.

مدلهای شخصیتی افراد محبوب در محیطهای کاری

آیا شما از آن دسته افرادید که صبح شنبه برای دیدن همکارانتان لحظه‌شماری می‌کنید؟ و از کار کردن با آن‌ها احساس خوبی دارید؟ ما تقریباً یک‌سوم از عمرمان را در محل کار می‌گذرانیم پس خیلی مهم است، با افرادی کارکنیم که الهام‌بخش هستند و از بودن با آن‌ها احساس رضایت می‌کنیم. اگر می‌خواهید در محل کارتان مؤثر، خوشحال و مولد باشید باید فرهنگ کار تیمی را در خود تقویت کنید. در ادامه ایمیل ۶ ویژگی شخصیتی این تیپ افراد را معرفی می‌کنیم.

1. تدبیر
این‌گونه افراد، مدبر هستند. یعنی برای هر مشکلی که با آن مواجه می‌شوند راه‌حلی دارند. وقتی مشکلی را به آن‌ها ارجاع می‌دهید از اینکه پاسخگو باشند خوشحال می‌شوند و معمولاً این‌گونه شروع می‌کنند "اممم.. بذار ببینم.. آیا می‌شود از زاویه دیگری به مسئله نگاه کرد؟ اووو بله اگر ما این کار را بکنیم…" و به‌محض مواجه شدن با مشکل دنبال راه‌حل می‌گردند. وجود چنین افرادی در گروه واقعاً نعمت است.

چراکه میدانید وقتی با آن‌ها کار می‌کنید جایی برای منفی‌بافی نیست و حتی زدن حرف‌هایی مثل" چقدر سخت است، چرا باید برای ما اتفاق بی افتد.. ما چه گناهی کرده‌ایم؟" فحش به‌حساب می‌آید. افراد مدبر کار را به بهینه‌ترین شکل ممکن انجام می‌دهند و الهام‌بخش دیگر افراد گروه‌اند. خیلی طولی نمی‌کشد که این افراد همه اعضا را با راه‌حل‌هایی که ارائه می‌دهند راضی می‌کنند.

2. آینده‌نگری
افراد آینده‌نگر برنامه‌های طولانی‌مدت و تصور روشنی از کارهایی که قرار است انجام بدهند دارند. این افراد عمیقاً معتقدند که انسان از پس هر کار بزرگی برمی‌آید به همین دلیل به کار تیمی و تیم به‌شدت اهمیت می‌دهند و در انتخاب تیم به‌شدت حساس‌اند. این را در نظر بگیرید که کار کردن با تیمی که توسط این افراد هدایت می‌شود کار ساده‌ای نیست چراکه آن‌ها برای خود و افرادی که با آن‌ها کار می‌کنند استانداردهایی در نظر گرفته‌اند که توقع دارند برآورده شود.

خب لابد می‌پرسید مزیت کار کردن با این افراد چیست؟ کار کردن با این افراد حس کار کردن روی یک پروژه بزرگ را به شما می‌دهد پروژه‌ای بزرگ‌تر از خودتان. و شما می‌دانید حتی بعد از اتمام این پروژه به‌عنوان نشانه کار شما به‌عنوان عضوی از یک تیم بزرگ باقی خواهد ماند، یکی از بزرگ‌ترین رضایت‌هایی که می‌توانید نسبت به خودتان کسب کنید. چند دقیقه چشمانتان را ببندید و تصور کنید انجام دادن یک کار ماندگار چه حسی دارد؟ حس فوق العاده ایست نه؟ یک مثال خوب از این دسته از افراد استیو جابز است. مطمئناً کار کردن با این مرد بزرگ سختی‌های خاص خود را دارد اما افرادی که با او کار می‌کنند می‌دانند که کاری که می‌کنند ماندگار است.

3. لذت طلب
این دسته افراد برای دو ساعت متوالی نمی‌توانند جدی باشند. اما سو تفاهم پیش نیاید این افراد همچنان به قوت خود مولدند چراکه در حقیقت افراد جوکی نیستند بلکه سعی می‌کنند از زندگی لذت ببرند و این بخشی از شخصیت آن‌هاست. کار کردن با این افراد به‌شدت لذت‌بخش است و هیچ خبری از استرس نیست. 

حتی در پس استرس ترین حالات هم آن‌ها راهی برای کاهش استرس دارند. پس‌کار کردن با این افراد یعنی همیشه زمانی برای هیجان، تفریح و حتی غافلگیر شدن وجود دارد. خیلی پیش می‌آید که این افراد وسایل جالبی را با خود به محل کار می‌آورند، چیزهایی که اغلب انتظار آن را ندارید مثل یک اسباب‌بازی جالب یا خریدن یک جعبه بستنی بزرگ برای کل گروه آن‌هم درست وسط زمستان.

4. تمام‌کننده
وجود افرادی که بتوانید روی قولشان حساب کنید حس خوبی دارد چراکه این افراد همواره وظیفه‌شان را انجام می‌دهند. این افراد همواره روند کار را آهسته ولی پیوسته دنبال می‌کنند. این افراد ممکن است خیلی کم‌حرف باشند اما این را پای بی‌توجهی آن‌ها نگذارید چرا آن‌ها کلاً کم‌حرف‌اند.

لحظات باشکوه آن‌ها لحظه ایست که کارشان به نتیجه می‌رسد و آن‌وقت است که می‌توانید شوق را در چشمانشان ببینید. وجود این افراد نوعی اطمینان خاص را به گروه القا می‌کند و دیگر اعضا را هم به نتیجه رساندن وظیفه‌هایشان ترغیب می‌کند پس اگر شما از آن دسته افرادید که در به پایان رساندن کارهایتان مشکل‌دارید با یکی از این افراد تمام کنند همراه شوید تأثیری که بر شما می‌گذارند انکارناپذیر است.

5. دلسوز
تابه‌حال اتفاق افتاده است که یکی از همکاران جویای احوال شما بشود و از شما بپرسد آیا چیزی لازم دارید یا نه؟(البته به‌جز منشی که نوع فعالیتش انجام این کارها را ایجاب می‌کند) اگر جوابتان مثبت است پس شما با یک فرد دلسوز همکار بوده‌اید. چنین شخصی محیط کار را به‌اندازه محیط خانه مرتب و لطیف نگاه می‌دارد. همان‌طور که هر خانه‌ای به یک دلسوز نیاز دارد. وجود این افراد حس خوبی به شما می‌دهد، اینکه حس کنید برای کسی مهم هستید همیشه جواب می‌دهد.

6. افراد متمرکز
اگر در یک کار تیمی مؤثر حضورداشته‌اید پس می‌دانید که کار کردن با افراد متمرکز چگونه است. این افراد دقیقاً شبیه ماشین‌های حفاری‌اند و اگر روی کاری متمرکز شوند بازیگوشی را کنار می‌گذارند چراکه به نتیجه رساندن آن کار تنها هدف زندگی‌شان می‌شود.

افراد متمرکز همیشه پرانرژی‌اند. شعار آن‌ها این است "بریم سر اصل مطلب" که با این وضع جایی برای اتلاف وقت نمی‌ماند. کار کردن با افرادی که یک یا چند مورد از موارد ذکرشده را دارند یعنی شما روی ریل موفقیت در حرکتید. وقتی چنین افرادی در گروهتان دارید وقت آن رسیده که یا علی بگویید و با اشتیاق به سمت محل کار یا اهدافتان حرکت کنید.

شاید بپرسید چرا؟ چون شما خوی افرادی را به خود می‌گیرید که وقت بیشتری را با آن‌ها می‌گذرانید. به دنبال افرادی باشید که الهام بخشند و باعث می‌شوند نسبت به خودتان حس خوبی داشته باشید.