دانستنی‌ های جالب بصورت تصویری (18)

معرفی بهترین فرودگاه‌های بین‌المللی دنیا

بر اساس نظر سنجی که از ۱۳ میلیون مسافر در باره ۵۵۰ فرودگاه بین‌‌المللی صورت گرفت، بهترین فرودگاه‌های جهان معرفی شدند. گفتنی است اسامی هیچیک از فرودگاه‌های ایران در میان لیست ۱۰۰ فرودگاه بهتر دنیا دیده نمی‌شود. بهترین فرودگاه‌های دنیا در سال ۲۰۱۶ را در این گزارش تصویری می بینید:
 

نظر سنجی "Skytrax" از ۱۳ میلیون مسافر در باره ۵۵۰ فرودگاه بین‌‌المللی صورت گرفته است. فرودگاه سنگاپور برای چهارمین سال پیاپی به‌عنوان بهترین فرودگاه جهان رتبه نخست را بدست آورده است.
 

فرودگاه اینچئون کره جنوبی هم موفق شده از رتبه دوم خود بار دیگر دفاع کند. این فرودگاه همچنین عنوان "بهترین فرودگاه ترانزیت" و "بهترین پرسنل" دنیا را نیز بدست آورده است.
 

فرودگاه مونیخ توانست باز هم مثل سال گذشته از رتبه سوم خود در دنیا دفاع کند. این فرودگاه همچنین به عنوان بهترین فرودگاه در اروپای مرکزی انتخاب شد. بزودی طرح گسترش ترمینال ۲ این فرودگاه به اتمام می‌رسد و در ماه آوریل مورد بهره‌برداری قرار می‌گیرد.
 

فرودگاه هاندا توکیو موفق شد با یک رتبه ارتقاء در جایگاه چهارم جهان قرار گیرد. این فرودگاه همچنین عنوان "تمیزترین" و "بهترین فرودگاه پرواز داخلی" دنیا را نیز تصاحب کرد.
 

فرودگاه بین‌المللی هنگ‌کنگ که در سال ۲۰۱۲ به عنوان بهترین فرودگاه دنیا انتخاب شده بود، در سال گذشته به رتبه چهارم تنزل یافت، امسال هم روند نزولی‌اش ادامه پیدا کرد و در رتبه پنجم دنیا ایستاد.
 

فرودگاه "Chubu Centrair International Airport" واقع در ناگویا ژاپن، که بر روی یک جزیره مصنوعی احداث شده توانست با ارتقای یک رتبه به عنوان ششمین فرودگاه برتر دنیا انتخاب شود.
 

فرودگاه زوریخ در سوئیس که سال گذشته در رتبه ششم قرار داشت، در سال ۲۰۱۶ به رتبه هفتم تنزل یافت با این حال این فرودگاه عنوان "بهترین سیستم امنیتی" را بدست آورد.
 

فرودگاه لندن که بزرگترین فرودگاه اروپا است، باز هم مثل سال ۲۰۱۵ در رتبه هشتم قرار گرفت. بهبود دائمی زیر ساختارها و بخصوص ترمینال ۵ و ترمینال کویین که دوسال پیش افتتاح شد، باعث شده است تا این فرودگاه در میان ده فرودگاه برتر جهان قرار گیرد.
 

فرودگاه کانزای در ژاپن که بر روی جزیره‌ای مصنوعی در ۵ کیلومتری ساحل اوزاکا و توسط دفتر آرشیتکت "رنزو پیانو" طراحی و ساخته شده، از رتبه دوازدهم به رتبه نهم در سال ۲۰۱۶ ارتقاء پیدا کرد. علاوه بر این، فرودگاه کانزای عنوان "بهترین ترخیص بار" را هم تصاحب کرد.
 

فرودگاه بین‌المللی "حمد قطر" که در سال ۲۰۱۴ آغاز به کار کرد، موفق شد از رتبه ۲۲ در سال ۲۰۱۵ خود را در میان ده فرودگاه برتر جهان در سال ۲۰۱۶ جای دهد.
 

فرودگاه ناریتا در شهر چیبا ژاپن با اقداماتی که انجام داد موفق شده طی یک سال خود را از رتبه چهاردهم به رتبه یازدهم دنیا ارتقا دهد.
 

فرودگاه فرانکفورت با یک رتبه ارتقا موفق شد در سال ۲۰۱۶ در رتبه دوازدهم جای گیرد.
 

فرودگاه آمستردام از میان ده فرودگاه برتر جهان خارج شده و جایگاه آن از رتبه نهم در سال ۲۰۱۵ به رتبه سیزدهم در سال ۲۰۱۶ تنزل یافته است.
 

فرودگاه ونکوور کانادا با سه رتبه تنزل در جایگاه چهاردهم بهترین فرودگاه‌های جهان قرار گرفته است.
 

مدیریت فرودگاه هلسینکی فنلاند موفق شد جایگاه هجدهم این فرودگاه را بهبود بخشد. این فرودگاه در نظرسنجی از مسافران در میان پانزده فرودگاه برتر جهان قرار گرفت.

اگر فرزند پسر دارید این ایمیل را از دست ندهید2

از آنجا که پسرها شیطنت بیشتری دارند و کارهای خطرناک بیشتری هم نسبت به دخترها انجام می دهند، باید برخی موارد را در روند تربیت آنها بدانید تا در آینده، پسری موفق و با اعتمادبه‌نفس تحویل جامعه بدهید. در این ایمیل روش هایی برای تربیت عالی پسربچه ها را مطالعه کنید.

1. بگذارید پسر باشد
پسرها شیطنت بسیاری دارند. آنها وسایل خانه را خراب می کنند، کارهای خطرناک می کنند، جوک های بی مزه می گویند و … این فرصت ها را از او نگیرید. اجازه دهید پسرتان بچگی کند. بگذارید دنیای اطراف خود را کشف کند و از آن لذت ببرد.

2. تواضع و فروتنی را به او بیاموزید
هرگز پسر خود را خیلی مغرور و از خودراضی بار نیاورید. خیلی هم اعتمادبه‌نفس را از او نگیرید. سعی کنید با مطالعه و کمک گرفتن از مشاوران پسری تربیت کنید که در عین ادب و تواضع، شخصیت و غرور خود را نیز حفظ می کند.

3. هدایای او را دوست داشته باشید
هر هدیه ای که پسرتان به شما می دهد را با همه وجود قبول کنید و عشق و خوشحالی خود را به او نشان دهید. این هدیه می تواند یک بیسکوئیت ساده یا کاردستی زیبایی باشد که خودش برای شما ساخته است. با این کار، خود را در دل او جا می کنید و همیشه دوستتان خواهد داشت.

4. به پدر او احترام بگذارید
اگر با پدر پسرتان در یک خانه زندگی می کنید، با عشق و احترام با او رفتار کنید. اگر به هر دلیلی از هم جدا شده اید، باز همچنان با احترام در مورد او صحبت کنید. وقتی پسرتان این محبت و احترام را از طرف شما می بینند، آن را می آموزند و در آینده روحیه و اخلاق بهتری خواهند داشت.

5. غذاخوردن پشت میز را به او بیاموزید
از همان سن پایین درست غذا خوردن پشت میز را به او بیاموزید. باید آداب تشکر، درخواست، غذاخوردن و بلند شدن از پشت میز را به او بیاموزید. این کار بسیار دشوار است زیرا پسرها سرسخت هستند، اما با تکرار و گذشت زمان می توانید از عهده این کار بر بیایید. این برای آینده فرزندتان بسیار مهم است.

6. او را با زنان قوی احاطه کنید
پسر خود را با حضور زنان قوی و باهوش همچون مادربزرگ، عمه، خاله، دوستان و حتی معلم ها احاطه کنید. وقتی پسرتان در طول رشد خود شاهد این باشد که زنان می توانند کارها بزرگی در زندگی انجام دهند و مهارت ها و استعدادهای بیشماری دارند، به تدریج در ناخودآگاه خود برای زنان ارزش و احترام بسیاری قایل خواهد شد و زن را موجودی ضعیف نخواهد دانست.

7. رفتار با زنان را به او بیاموزید
رفتار صحیح با زنان را از همان نوجوانی به پسر خود بیاموزید. احترام به زنان و نحوه برخورد صحیح و درک درست از نیازهای زن داشتن را از سن پایین و به طور مرتب و پیگیر به پسر خود بیاموزید تا هنگام بزرگسالی بهترین رفتار را با همسر یا نامزد خود داشته باشد.

8. اجازه دهید گریه کند
چه کسی گفته است، مرد گریه نمی کند؟ به پسر خود اجازه دهید هر زمان احساس ناراحتی یا غمگینی داشت به راحتی گریه کند و از این کار خجالت نکشد. پسرها هم انسان هستند و باید بغض خود را اشک کنند.

9. کارهای خانه را به او بیاموزید
پسرها هم باید مراقبت از خود را بیاموزند. باید بدانند وقتی در خانه تنها هستند، چطور از عهده کارهایشان بر بیایند. باید به او تمیز کردن خانه، پختن غذا و انجام کارهای شخصی و بهداشتی را بیاموزید.

10. به او اجازه دهید شما را شیفته خود کند
پسرها برخی از کارها همچون شانه کردن موهای مادر خود را دوست دارند. شاید پسر کوچک شما خیلی سفت موهایتان را شانه کند و سرتان درد بگیرد یا موهای زیادی لای شانه باقی بماند اما به او اجازه دهید به این ترتیب عشق زیاد خود را به شما نشان دهد و ما را شیفته خود کند.

11. غذای خوب به او بدهید
پسرها رشد سریعی دارند و باید تغذیه درستی داشته باشند تا بدن سالم و قوی پیدا کنند. تا حد امکان برای پسر خود غذاها مقوی و سرشار از ویتامین و پروتئین تهیه کنید.

12. از او تعریف کنید
با تعریف کردن از شخصیت پسرتان به او اعتمادبه‌نفس بدهید. البته این تعریف ها نباید بیهوده باشند. هر زمان شجاعت، از خود گذشتگی، مهربانی، ادب، صداقت یا سخت‌کوشی از او می بینید، حتما از او تعریف کنید تا این صفات را بیش از پیش در خود تقویت و تکرار کند.

13. نقش پدر را در تربیت او پررنگ کنید
برای اینکه پسرتان با همه موقعیت ها و مسایل مردانه آشنا بشود، بخشی از بار تربیت او را به پدرش بسپارید. پدرها درس های مهمی می توانند به پسران خود بیاموزند.

14. با او صادق باشید
گاهی در زندگی مشکلاتی وجود دارد که نمی توان از دیگران مخفی کرد. پسر شما نیز از این قاعده مستثنی نیست. با فرزند خود صادق باشید و اگر مشکلی هست او را نیز در اندازه درکش در جریان بگذارید.

15. استفاده از بروشور را به او بیاموزید
به پسر خود روش ساخت وسایل گوناگون از روی بروشور را بیاموزید. لازم نیست او خود به تنهایی تخت‌خواب‌ ساختنی خود را بسازد. به او کمک کنید، اما نحوه استفاده از دفترچه راهنما را نیز به او بیاموزید تا در آینده کار خودتان راحت تر باشد.

16. از او تقدیر کنید
وقتی پسر شما کار خوب یا موفقیتی کسب می کند از او تقدیر کنید. این باعث می شود تا این کارها را بیشتر و بهتر انجام دهد.

17. به او آزادی بدهید
به پسر خود آزادی های لازم را بدهید. بگذارید آزادانه بازی کند، بدود، سوال بپرسد، مشکلات را حل کند و برای خواسته های خود تلاش کند.

18. به او شهامت حرف زدن بدهید
جامعه اصولا به پسرها اجازه نمی دهد تا احساسات خود را بیان کند. اما اگر مساله ای باعث آزار فرزند شما شد به او این شهامت را بدهید تا بتواند آزادانه حرف هایش را به شما بگوید. بیان احساسات به هیچ عنوان رفتاری زنانه نیست. این موهبت را از پسر خود نگیرید.

19. برای نظرات او ارزش قایل شوید
در طول رشد فرزند خود، او نظرات بسیاری بیان خواهد کرد. برای نظراتش ارزش قایل شوید. وقتی واقعا حرف هایش را بشنوید و او نیز این مساله را درک کند، هر روز ایده های بهتر و ارزشمندتری ارایه خواهد کرد و به تدریج، ذهنی خلاق و مبتکر پیدا خواهد کرد.

همراه با اسطوره چهره‌پردازی سینمای ایران

عبدالله اسکندری در سال ۱۳۲۴ در تهران متولد شد. چهره‌پردازی را از سال ۱۳۵۱ زیر نظر بیژن محتشم آغاز کرد. اسکندری از جمله اولین هنرمندانی است که توفیق یافت چهره‌پردازی را بر اساس شخصیت بنیاد نهد. سی و دو سال تلاش بی وقفه و ارزشمند وی در عرصه چهره‌پردازی و تربیت شاگردان فراوانی که بسیاری از آنها هم اکنون جزو طراحان خوب چهره‌پردازی ایران هستند باعث شد تا مجله معتبر چهره‌پردازی Make-up artist، کشور ایران را در زمره ده کشور برتر جهان و اسکندری را جزو ده طراح مهم جهان در سال ۱۹۹۹ برگزیند.

وی تاکنون موفق به دریافت پنج سیمرغ بلورین از جشنواره فیلم فجر و نیز برنده تندیس خانه سینما شده است. عبدالله اسکندری تاکنون بیش از یکصد و شصت پروژه سینمایی و تلویزیون را در ایران طراحی کرده است که از جمله آثار شاخص و به یاد ماندنی آن می‌شود به "هزاردستان"، "مثل آباد"، "سایه‌های بلند باد"، "دست فروش به بانو"،ناصرالدین شاه آکتور سینما، روز واقعه، "بازمانده"، ساحره، "آدم برفی"، دلشدگان، مادر، مسافر ری و … اشاره کرد.

گزیده ای از تصاویر خبری روزهای اخیر در دنیا7

عکس العمل رونالدو بعد از خراب کردن پنالتی در بازی شب گذشته مقابل اتریش (AFP)




نمای قلعه تفریحی دیزنی در شانگهای چین (chinadaily)




کلاس قرائت قرآن دانش آموزان پاکستانی در طول ماه مبارک رمضان (telegraph)




سه فضانورد روسی با کپسول سایوز از ایستگاه فضایی بین المللی وارد جو زمین شدند. (AP)




آتش سوزی جنگل های کالیفرنیا (AFP)




مهاجرات خرچنگ ها به آب های ساحلی ملبورن پایتخت استرالیا هر صد سال یک بار اتفاق می افتد. (EPA)




یکی از سه فضانورد روسی که به تازگی وارد جو زمین شدند (oul)




تلاش ها برای خاموش کردن آتش سوزی جنگل های آمریکا ادامه دارد. (uol)




مراسم افتتاحیه "سرزمین دیزنی" در شانگهای چین (Shutterstock)




راه اندازی کشتی یخ شکن با سوخت هسته ای در روسیه (Tass)




هنر چیدمان با عنوان "باند شناور" در ایتالیا (telegraph)




نمای پارک ملی حیات وحش خارج شهر نایروبی پایتخت کنیا (CATERS)




"ایزامال"؛ شهری با ساختمان های زرد رنگ در مکزیک (National Geographic)




مردم آلمان جلسه آموزشی ملوانان را تماشا می کنند. (EPA)




یک زن عشایر در منطقه سرینگر هند (EPA)




دوچرخه سواری در ارتفاعات اسپانیا (ALAMY LIVE NEWS)




نبرد بازیکنان تیم های روسیه و اسلواکی برای تصاحب توپ در مسابقات یورو ۲۰۱۶ (Getty)




تبدیل معادن رها شده به زمین کشاورزی کشت چای در چین (ZUMA)




این بار دوربین عکاسی شکار سوژه شد. (SOLENT)




حضور "اسکار پیستوریوس" برنده مدال طلای پارالمپیک آتن به اتهام قتل در دادگاه آفریقای جنوبی (Reuters)




مرحله پنجم تور دوچرخه سواری ۱۲۶ کیلومتری سوئیس (AP)




قایق های ماهیگیری در لندن (Guardian)




تمرین به مناسبت روز جهانی یوگا در هند (AP)




دانش آموزان "مونتالبان" فیلیپین با قایق هایی از بامبو به مدرسه می‌روند. (telegraph)




برخورد پلیس فرانسه با تظاهرکنندگان معترض به اصلاحات قانون کار (AFP)




پرنده ای در پارک مرکزی تایپه پایتخت تایوان به جوجه خود غذا می‌دهد. (Getty)




"الکساندر اسکارشگرد" بازیگر نقش تارزان برای تبلیغات فیلم خود در استرالیا با مار عکس گرفت. (telegraph)




کشاورزان اهل بلاروس ظرف های توت‌فرنگی را حمل می‌کنند. (Reuters)




جشنواره بالن در روسیه (AP)




نمایشگاه چیدمان با عنوان "عبور از زمستان 2005" (PA)




جوجه فلامینگو کنار مادر خود در باغ وحشی در جمهوری چک (SHUTTERSTOCK)




توقیف محموله غیر قانونی عاج در سنگاپور (GETTY)




بی خانمان های برزیل در هوای سرد داخل کارتن ها زندگی می‌کنند. (REUTERS)




آموزش نظامی افسران چینی (China Daily)




تلاش کارگران برای خارج کردن آب در حاشیه مسابقات یورو ۲۰۱۶ فرانسه (EPA)




یک طاووس در باغ وحش ایالت جورجیا آمریکا (AFP)




آتش بازی همزمان با یک رویداد فرهنگی در لهستان (EPA)




بازدید از نسخه بزرگ قرآن در مسجدی در "ماساکار" اندونزی (GETTY)




طولانی ترین و بلندترین پل شیشه ای جهان در چین (IC)




دختران هندی در دمای ۴۵ درجه کلکته (EPA)




اجرای مراسم مذهبی برای بیدارکردن روزه داران هنگام سحر در فلسطین (Reuters)




یک متخصص بمب محتویات ساک را نزدیک محل انفجار بمب در شانگهای چین بررسی می کند. (Reuters)




رقابت های اتومبیل رانی ایتالیا (GETTY)




۵۰ کشته در حمله مسلحانه به یک کلوب در شهر اورلاندو آمریکا (AP)




شرکت کنندگان مسابقه دو فیلیپین با کلاه های رنگی (EPA)




بازسازی صحنه های جنگ تاریخی مقابل ناپلئون در اسپانیا (AFP)




تصادف شدید در مسابقه اتومبیلرانی ایالت تگزاس آمریکا (Getty)

چه کسانی که در ماه رمضان چاق می شوند؟

شاید شنیده باشید که ماه مبارک رمضان ماهی است که چاق ها در آن ماه چاق تر می شوند و لاغرها، لاغرتر. البته همه ما بهتر می دانیم که روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقواست. اما چاق شدن بعد از 29 روز روزه داری می تواند حسابی آزاردهنده باشد.

در اینجا هشت گروه از افراد روزه داری که احتمالا در این ماه وزن اضافه می کنند را آورده ایم، شما ممکن است جزو یکی از این دسته ها باشید یا حتی جزو همه آنها ولی مهم این است که از همین امروز حواس تان را جمع کنید تا مبادا طی این چند روز باقیمانده و در پایان این ماه مبارک نتیجه افراد همین گروه ها یعنی چاقی در انتظارتان باشد. یادتان باشد بدون برنامه ریزی غذایی شما بیشــتر به سمت اضافه وزن گام برمی دارید تا کاهش آن، پس باید بر جذب مواد غذایی، نوع موادغذایی و زمان خوردن نظارت و کنترل داشته باشید.

کسانی که زیاد مهمانی می روند

برگزاری مجالس افطار که یکی از سنت های دیرینه ما مسلمانان به حساب می آید، می تواند یکی از علل چاق تر شدن افراد چاق باشد مخصوصا که افراد خوش اشتها نمی توانند از این گونه مجالس و سفره ها به راحتی دست بکشند. در این مجالس افطاری، صاحبخانه سعی می کند از هر غذایی خوشمزه ترین را تهیه کند مثلا برای خوشمزه تر شدن سوپ به آن خامه اضافه می کند که چاق کننده است، برای غلیظ شدن خورش به آن آرد می زند که کالری اش را بالا می برد، برنج را با کره سرو می کند، از طرف دیگر آش و حلیم یا حتی کله پاچه هم در این افطار ی ها حتما وجود دارند که هر کدام پر از کالری هستند؛ میزان کالری آش و به ویژه کله پاچه بیش از حد مجاز است و حلیم هایی که در بیرون از منزل طبخ می شوند، بسیار چرب و پرگوشت هستند و شکر زیادی حین مصرف به آنها اضافه می شود.

کسانی که فعالیت بدنی را تعطیل می کنند

چرا با اینکه در رمضان روزه می گیریم چاق می شویم؟ چون معمولا انرژی دریافتی مان بر انرژی مصرفی مان غالب می شود. درواقع وقتی میزان فعالیت فیزیکی را در ماه رمضان تا حد ممکن کم می کنیم و در جهت استراحت و خواب بیشتر عمل می کنیم؛ دیگر بدن انرژی همیشگی را مصرف نمی کند و از جهت دیگر با خوردن غذاهای پرکالری سعی می کند سوخت همیشگی را دریافت کند، درنتیجه همین انرژی های اضافه به صورت چربی ذخیره می شوند و فرد چاق تر می شود. علاوه بر اینها تحقیقات انجـام شده نشان می دهند که ورزش های سبک در ماه رمضان به کاهش سموم ذخیره شده در بدن کمک می کنند تا چربی های بدن روز به روز بیشتر نشوند.

بدخورها بیشتر از پرخورها در معرض خطرند

در حال حاضر بدخوری شایع تر از پرخوری است. استفاده زیاد از مواد چاق کننده و مضر چون زولبیا و بامیه و انواع شیرینی ها ازجمله مصادیق بدخوری است و افراد تصور می کنند چون در طول روز هیچ چیز نمی خورند، مجاز هستند از این خوراکی ها مصرف کنند. هنگام افطار با توجه به خالی ماندن معده برای مدت نسبتا طولانی، نباید به صورت ناگهانی به خوردن غذاهای سنگین و شام مفصل اقدام کرد، بلکه به جای آن بهتر است روزه داران با مقداری نان و پنیر و سبزی افطار کنند تا ولع گرسنگی آنها برطرف شود و دو ساعت بعد شام بخورند. البته این توصیه بیشتر برای افراد بالغ است و نوجوانان در سن رشد می توانند بلافاصله یک وعده غذایی کامل بخورند.

کسانی که تا نیمه شب پرخوری را کنار نمی گذارند

معمولا بعد از یک روز طولانی روزه داری فرد کمی نسبت به غذا حریص می شود و احساس می کند در آن فرصت کوتاه افطار تا سحر باید تا حد ممکن معده را از مواد غذایی انباشته کند، اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید توصیه می کنیم با برنامه ریزی بعد از افطار کمی خودتان را مشغول کنید تا خوردن را کنار بگذارید مثلا شرکت در مجالس و مراسمی که در شب های ماه مبـارک رمضان برگزار می شود فرصت خوبی را برای پرهیز از پرخوری در طول شب فراهم می آورد. یادتان باشد انرژی ذخیره شده ناشی از پرخوری آخر شب باعث کاهش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود زیرا فرد بلافاصله بعد از خوردن به رختخواب می رود و فرصتی برای انجام فعالیت و سوخت و ساز بدن باقی نمی ماند و این نه تنها احتمال چاقی را افزایش می دهد بلکه شخص رزه دار فردایی آکنده از خستگی و بی حالی را تجربه خواهد کرد.

کسانی که کنترلی بر کالری ندارند

هستند کسانی که اصرار دارند برای افطار باید انرژی بخش ترین غذاها را مصرف کنند بنابراین بیشتر غذاهایی که برای این وعده تهیه می کنند سرشار از کالری هستند، اگر می خواهید دراین ماه چاق نشوید، باید حواس تان باشد که از خوردن غذاهای پرکالری پرهیز و روی وعده های غذایی سالم تمرکز کنید، یادتان نرود پرخوری و غذاهای چرب در هنگام افطار سلامت روزه داران رابه خطر می اندازد. در گذشته روزه داران برای افطاری خود از آب و خرما استفاده می کردند ولی این روزها افراد مستقیما سراغ وعده های غذایی سنگین می روند. از طرف دیگر در گذشته می گفتند روزه باعث استراحت بدن می شود و این امکان را به وجود می آورد که سم ها و ناخالصی های ناشی ازغذاهای پـردازش شده از بین بروند. شما هم اگر استعداد چاقی دارید، باید به این جنبه توجه کنید پس غذاهای چرب و پرکالری را کنار بگذارید و از غذاهای سبک استفاده کنید تا سم های بدن برطرف شوند و به کاهش وزن مطلوب دست یابید.

کسانی که ولع شیرینی خوردن پیدا می کنند

این روزها سفره های سحری و افطار افراد پر از انواع غذاهای چرب و شیرین مانند حلوا، کاچی، خرما، شله زرد، شیربرنج چرب و شیرین و بالاخره زولبیا و بامیه است تا به نوعی ضعف روزه داری را کم کند، اما یادتان باشد در ماه رمضان دلیل ضعف، کم خوردن نیست بلکه بیشتر کم آبی است که موجب ضعف می شود. امسال ماه رمضان با روزهای بلند تابستان همزمان شده و طبیعی است که اگر در فاصله افطار تا سحر به اندازه کافی آب یا سایر مایعات نوشیده نشود، بدن دچار کم آبی می شود و ضعف می کنید؛ حال اگر گمان کنید که این ضعف به علت پایین آمدن قند خون است و باید با خوردن شیرینی جات آن را جبران کنید، سخت در اشتباهید. ناگفته نماند که یک عدد زولبیای ۱۰۰ گرمی ۴۵۰ کالری و صدگرم باقلوا ۵۵۰ کالری دارد.

مجموع کالری صد گرم از این دو شیرینی معادل ۱۰۰۰ کالری می شود و اگر ۱۰۰۰ را تقسیم بر ۷/۷ کنیم ۱۳۰ گرم چربی در هر روز تولید می شود و اگر ۳۰ روز ماه مبارک را در نظر بگیریم، مجموع افزایش وزن روزه دار در ماه مبارک رمضان برای خوردن این شیرینی نزدیک به چهار کیلوگرم خواهد بود و این حقیقتی است که عملا آن را در روزه داران در پایان ماه رمضان می بینیم. بهترین ماده قندی برای مصرف در ماه رمضان خرماست که هیچ عوارضی ندارد و باعث بالا رفتن قند خون نمی شود، به علاوه مقدار زیادی از ویتامین های بدن را نیز تأمین می کند.

کسانی که سحری نمی خورند

جالب است بدانید روزه دارانی که از افطار تا افطار غذا می خورند چاق تر از افرادی می شوند که افطار، سحری و یک وعده نیمه شب می خورند و در این میان حذف وعده غذایی سحری از همه آسیب رسان تر است. این تصور که وعده غذایی شام می تواند جایگزین وعده سحری شود بسیار اشتباه است زیرا فرد در طول روز دچار افت قند خون می شود و تمایلش به مصرف غذاهای شیرین و پرکالری زیاد می شود، درواقع سلول های عصبی از کربوهیدرات ها انرژی می گیرند و با حذف سحری فرد برای خوردن مواد پرکالری حریص شده و در افطار پرخوری می کند و همین زمینه ساز افزایش وزن می شود. به علاوه مصرف زیاد مواد غذایی چرب هنگام افطار موجب بی اشتهایی هنگام سحر می شود، چون هضم چربی ها در بدن نیازمند زمان طولانی تری است. خوردن خوراکی ها و مواد غذایی تا دیر وقت و به تاخیر انداختن زمان خواب، موجب بی اشتهایی و بی حوصلگی هنگام سحر می شود، بنابراین اگر وعده افطار به صورت مناسب مصرف شود، مشکلی برای وعده سحر ایجاد نخواهد شد.

کسانی که کمتر از سه وعده غذا می خورند

اگر بخواهید بدنی متناسب داشته باشید، باید به طور نرمال وعده های غذایی روزانه خود را به پنج بخش تقسیم کنید حال در ماه رمضان امکان پنج وعده خوردن وجود ندارد اما می توانید سه وعده برای خود در نظر بگیرید، اما چرا بیشتر بودن تعداد وعده های غذایی به لاغر شدن کمک می کند؟

اگر فرض کنیم سهمیه روزانه غذای یک شخص ۲۰۰۰ کالری است شخصی که می خواهد چاق شود، باید این مقدار را در یک وعده بخورد تا بدن او یک بار برای هضم غذا انرژی صرف کند برعکس، افرادی که می خواهند لاغر شوند، بهتر است که ۲۰۰۰ کالری را در پنج نوبت(۴۰۰ کالری) بخورند، زیرا در این حالت بدن او پنج بار برای هضم غذا انرژی مصرف می کند و زودتر لاغر می شود. از طرف دیگر هنگام خوردن، متابولیسم پایه بدن افزایش می یابد و این امر منجر به کاهش سریع تر وزن می شود (ناگفته نماند که این موضوع فقط در حالت ثابت ماندن مقدار غذای دریافتی در هر دو حالت صدق می کند).

دکتر پاول فابری و همکارانش در شهر پراگ تحقیقی انجام دادند که طی آن، افرادی را به شش دسته تقسیم کردند تا با پذیرایی یک تا شش وعده از آنان با رژیم مساوی از نظر کالری و نوع غذا به اثرات احتمالی کم و زیاد شدن وعده غذایی انسان پی ببرند. نتیجه مطالعه نشان داد در گروه هایی که در روز سه وعده یا کمتر غذا می خوردند وزن و چربی بدن بیشتر از کسانی بود که در شبانه روز پنج یا شش وعده غذا می خوردند. همچنین مشاهده شد، در گروهی که تعداد نوبت های غذایی آنها کمتر بود، میزان کلسترول بیشتر بود.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

گلچینی از تصاویر شبهای قدر در نقاط مختلف ایران

در مراسم احیای شب نوزدهم، بیست‌ویکم و بیست‌وسوم ماه مبارک رمضان مساجد، تکایا، حسینیه‌ها، صحن‌ها و رواق‌های اماکن متبرکه مملو از زائران و مردمانی بود که آمده بودند تا با خدای خود درد دل و راز و نیاز کنند... در ادامه ایمیل گوشه هایی از حضور مردم در شبهای قدر نقاط مختلف ایران را تماشاگر هستید.
 

عکس نوشته های شاعرانه و زیبا

دلنوشته شقایق فراهانی در مورد مبطلات روزه

شقایق فراهانی بازیگر ۴۴ ساله کشورمان متن جالبی را در صفحه شخصی اش منتشر کرده است. وی در مورد مبطلات روزه نوشته است:

ﮐﺎﺵ ﮐﺴﯽ ﺑﺮﺍﯾمان ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩ
ﮐﻪ ﭘﺮﺍﻧﺪﻥ ﮔﻨﺠﺸﮏ ﺭﻭﺯﻩ ﺭﺍ ﺑﺎﻃﻞ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﻭ ﺗﺮﺳﺎﻧﺪﻥ ﮔﺮﺑﻪ ﺍﯼ
ﻭ ﻟﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﮔﻞ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﯾﯿﺪﻩ ﻻﯼ ﻋﻠﻒ ﻫﺎﯼ ﺳﺒﺰ
ﻭ ﭼﯿﺪﻥ ﯾﮏ ﯾﺎﺱ ﺑﻪ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺵ
ﻭ ﻧﺎاﻣﯿﺪ کردن ﺳﮕﯽ ...
...
ﮐﺎﺵ ﮐﺴﯽ ﺑﺮﺍﯾمان ﺍﺯ ﻣﺒﻄﻼﺕ ﺭﻭﺯﻩ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩ
ﺭﺳﺎﻧﺪﻥ ﻏﺒﺎﺭ ﻏﻢ ﺑﻪ ﻗﻠﺐ ﺩﯾﮕﺮﯼ
ﭼﺸﺎﻧﺪﻥ ﺷﻮﺭﯼ ﺍﺷﮏ ﺑﻪ ﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ
ﻗﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺳﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ
ﻭ ﻓﺮﻭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﺟﺪﺍﻥ ﺗﻦ ﭘﺮﻭﺭ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺑﯽ ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ
ﻭ ﺑﺎﻗﯽ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺑﺮ ﺟﻨﺎﯾﺖ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺑﯽ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺘﯽ
ﺗﺎ ﺍﺫﺍﻥ ﺻﺒﺢ

ﭼﻪ ﻓﺮﻗﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ
ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﯾﺎ ﺗﯿﺮ ﯾﺎ ﺟﻮﻻﯼ ...
ﻫﺮ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﺩﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺘﯽ
ﺩﻟﯽ ﺭﺍ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﯼ
ﺍﺷﮑﯽ ﺭﺍ ﭘﺎﮎ ﮐﺮﺩﯼ،
ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ...
....
ﺭﻭﺯﻩ ﯼ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ !
ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺍﺯ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻍ،
ﺍﺯ ﺭﯾﺎ، ﺍﺯ ﺗﻬﻤﺖ، ﺩﻭﺭﻭﯾﯽ،
ﺍﺯ ﻧﯿﺮﻧﮓ ...
ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺗﺎ ﺑﻮﺩﻩ
ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﯾﯽ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺍﻧﺪ
ﻭﻟﯽ ﻫﺮﮔﺰ ﺭﻭﺯﻩ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ.

خداحافظ، کاراکاس ...

شرکت هواپیمایی لوفت‌هانزا پس از ۴۵ سال از دیروز جمعه (۱۷ ژوئن/ ۲۸ خرداد) پروازهایش به کاراکاس، پایتخت ونزوئلا را قطع می‌کند. ونزوئلا در بحران اقتصادی بی‌سابقه‌ای قرار دارد. تصاویری از کاراکاس را در ادامه ایمیل می بینید:
 

شرکت هواپیمایی لوفت‌هانزا پس از ۴۵ سال از روز جمعه (۱۷ ژوئن/ ۲۸ خرداد) پروازهایش به کاراکاس، پایتخت ونزوئلا را قطع می‌کند. وقتی هواپیما بر فراز کاراکاس برای فرود در فرودگاه خود را آماده می‌کند، با نگاهی به بیرون از پنچره خواهید دید اسکله‌ای که زمانی مملو از کشتی‌های باری بود، حالا خالی است.
 

پرواز "ال اچ ۵۳۴" لوفت‌هانزا یکی از آخرین پروازهای این شرکت به کاراکاس است. ماری موجیکا که با همسرش در اسپانیا زندگی می‌کنند و برای دیدار خانواده به کاراکاس پرواز کرده می‌گوید: "۴۰ تا ۵۰ نفر بیشتر در هواپیما نبودند". توماس یاخلوف، سخنگوی لوفت‌هانزا با اشاره به مشکلات ارزی می‌گوید: "لوفت‌هانزا از ونزوئلا چند صد میلیون یورو طلب دارد".
 

در فروشگاه "دیوتی فری" فرودگاه بین‌المللی کاراکاس دو سه فروشنده روی صندلی نشسته‌اند و خود را با تلفن‌های همراشان سرگرم می‌کنند، زیرا مشتری ندارند. پیش از لوفت‌هانزا، چند شرکت دیگر هم پروازهاشان را به ونزوئلا قطع کردند. این کشور در مجموع ۳ میلیارد و ۷۸۰ میلیون دلار به شرکت‌های هوایی بدهکار است که در رتبه اول جهان قرار می‌گیرد.
 

اینجا فروشگاهی در کاراکاس است که چهار روز پیش (۱۲ ژوئیه) گوشت درون یخچال‌هایش مورد هجوم گرسنگان بومی قرار گرفته است.
 

اینجا فروشگاه دیگری در روز ۲۸ ماه مه سال ۲۰۱۵ در کاراکاس است. قفسه‌ها خالی هستند و مردم باید برای تهیه نیازهای اولیه‌شان مانند روغن، آرد، گوشت و شکر ساعت‌ها در صف منتظر بمانند. متخصصان می‌گویند که ونزوئلا کشوری ورشکسته "failed state" است و دارد بسوی فروپاشی اقتصادی، سیاسی و اخلاقی می‌رود.
 

همه چیز برای کشور ۲۹ میلیون‌نفری ونزوئلا با این افسر کلاه قرمز چپ‌گرا آغاز شد. هوگو چاوز می‌خواست در کشوری که به قول متخصصان دارد در منابع نفت خود غرق می‌شود، "سوسیالیسم قرن ۲۱" را بنا نهد.
 

شانس چاوز که می‌خواست سوسیالیسم قرن ۲۱ را بنا نهد در این بود که قیمت هر بشکه نفت آنقدر بالا بود که می‌توانست برای کشوری که عملا هیچ تولید دیگری نداشت، همه نیازهایش را با واردات برآورده کند. (عکس: اعتراض به کمبود دارو در ماه آوریل سال ۲۰۱۶)
 

هوگو چاوز براثر ابتلا به سرطان درگذشت. (عکس: محمود احمدی نژاد در حال درآغوش گرفتن مادر چاوز در مراسم خاک سپاری او. احمدی نژاد از معدود حامیان و وابستگان چاوز محسوب می‌شد.)
 

با مرگ چاوز وقتی نیکلاس مادورو قدرت را به دست گرفت، ونزوئلا عملا با بحران مالی دست و پنجه نرم می‌کرد و حالا دارای یکی از بالاترین میزان تورم اقتصادی در سطح جهان است.
 

متخصصان اقتصادی می‌گویند که از سال ۱۹۹۹ که چاوز قدرت را در ونزوئلا به دست گرفت، این کشور تاکنون بیش از یک هزار میلیارد دلار نفت فروخته است. بخشی از این پول‌ها صرف ساختمان‌سازی برای "فقرا" شد و حال تمامی شهرهای این کشور پر شده از ساختمان‌های نیمه‌تمام که به درد هیچ کس نمی‌خورد.
 

به گفته متخصصان اقتصادی بخش دیگری از درآمدهای نفتی ونزوئلا از سوی چاوز و مادورو به کشورهایی چون کوبا و دیگر حامیان رژیم در عرصه سیاست بین‌المللی هدیه شده است. (عکس: مادرو به همراه ایوو مورالس، رئیس جمهور بولیوی و فیدل کاسترو)
 

بر اساس اسناد افشا شده که به "سوئیس لیکس" شهرت یافته، تعدادی از کادرهای رده بالای حزب سوسیالیست حاکم بر ونزوئلا در بانک‌"HSBC" سوئیس حساب‌های مخفی باز کرده‌اند. به گفته متخصصان اقتصادی، بخش دیگری از دلارهای نفتی ونزوئلا به این حساب‌ها سرازیر شده است. (عکس: نیکلاس مادورو در جمع طرفداران و اعضای حزب PSUV)
 

در کشوری که قرار بود "سوسیالیسم قرن ۲۱" بنا نهاده شود، حالا زندان‌هایش مملو از زندانی است. در این کشور روزی ۷۰ نفر و سالی ۲۵ هزار نفر فقط با سلاح گرم به قتل می‌رسند. بر اساس گمانه‌زنی‌ها احتمالا ۱۲ میلیون اسلحه غیرمجاز در دست شهروندان ونزوئلا است. (عکس: شورش در زندان کاراکاس)
 

کمبود برق که بر اثر خشکسالی در ونزوئلا به وجود آمده نیز اکنون باعث تشدید بحران در این کشور شده تا حدی که کارمندان دولت تنها دو روز در هفته کار می‌کنند و شهرها با ساعت‌های متمادی قطع برق روبرو هستند. (عکس: مغازه‌ای در شهر سان کریستوبال واقع در ۶۰۰ کیلومتری غرب کاراکاس)
 

حالا شهرهای ونزوئلا هر روز شاهد اعتراض به بحران اقتصادی فلج‌کننده هستند. طرفداران حکومت، آمریکا را مسئول این بحران و معترضان را "ضد انقلاب" می‌دانند و اپوزیسیون هم "دولت ناتوان و فاسد مادورو" را عامل وضعیت موجود.
 

هر روز نیروهای انتظامی با اعمال خشونت تظاهرکنندگان را سرکوب می‌کنند.
 

همزمان با مقابله خشونت آمیز نیروهای انتظامی با مخالفان، اعمال خشونت از سوی آنان نیز گسترش می‌یابد. (عکس: به آتش کشیدن یک خودرو از سوی معترضین در روز ۳۰ آوریل سال ۲۰۱۶)

همه چیز در مورد علامت "@"

همه کسانی که به اینترنت دسترسی دارند، علامت @ را دیده اند و آن را می شناسند. این علامت که امروزه آن را بیشتر در آدرسهای ایمیل و یا شبکه های اجتماعی می توانیم ببینیم، در خیلی جاها به عنوان سمبل اینترنت یا ارتباطات مجازی تلقی می شود.

شاید فکر می کنید که این علامت از ابداعات چند سال گذشته است و پیش از دوران کامپیوترها و ایمیلها وجود خارجی نداشته؛ اما جالب است بدانیم که این علامت پیچ خورده، در طول قرنهای گذشته کاربرد داشته و بعضی مستندات قدمت آن را به پیش از قرون وسطی می رسانند. البته مردم قرون وسطی از علامت @ برای ارسال ایمیل به هم یا حتی هدایت کبوترهای نامه بر استفاده نمی کردند و این سمبل در آن زمانها استفاده های دیگری داشت.

نامگذاری:

در بیشتر زبانهای دنیا (از جمله فارسی) @ را مانند انگلیسی ها at یا at Sign تلفظ می کنند. اما بعضی زبانها هم برای آن نام خاصی دارند که معمولا یاد آور حیوانات است:

در تایوان به آن موش کوچولو، در روسیه و ارمنستان سگ، در هلند دم میمون، در دانمارک دم فیل و در نروژ دم گربه می گویند. در کشورهای دیگر هم دم انواع دیگر حیوانات از جمله خوک کاربرد دارد و بعضی کشورها هم کلماتی معادل حلزون یا پیچ و رولت برای آن استفاده می کنند. در اسپانیایی، پرتقالی، کاتالان و فرانسه و کمابیش انگلیسی هم کلمه آروبا کاربرد دارد. اما arroba چیست و از کجا آمده است؟

اجازه بدهید با هم به اسپانیای قدیم سفر کنیم، به زمانی که اسپانیا در دست مسلمانان بود و بسیاری کلمات عربی وارد زبان اسپانیایی شدند. از جمله کلمه الربع که واحدی بود برای اندازه گیری وزن. همینطور که ما در فارسی چارک (حدود ۷۵۰ گرم) را داریم، اعراب هم الربع را داشتند که تقریبا معادل ۱۱ و نیم کیلوگرم امروزی می شد. این کلمه به صورت arroba وارد زبان اسپانیولی و پرتغالی شد و تا به امروز هم مورد استفاده است. اسپانیایی ها و پرتغالیها از نماد @ برای نمایش اختصاری arroba استفاده کردند. بعدها با ورود علامت @ به انگلستان، کلمه arroba هم وارد زبان انگلیسی شد.

ولی چه ارتباطی می تواند بین یک واحد وزن و ایمیل باشد؟ باید بگوییم که @ تنها بعنوان علامت وزن استفاده نمی شد و کاربردهای دیگری هم داشت.

کاربردهای قدیمی:

- حسابداران در قرون ۱۸ و ۱۹ از @ بعنوان علامت اختصاری each at استفاده می کردند. به این ترتیب @ یک a بود که داخل یک e بزرگتر نوشته می شد. each at اصطلاحی بود به معنای "از قرار هر کدام" که تاجران و حسابداران به کار می بردند مثلا "۲سیب @ ۱$" یعنی ۲ سیب از قرار هر کدام یک دلار. در حالیکه اگر گفته می شد : two apples at 1$ یعنی دو سیب (هر دو با هم) یک دلار.

در یک دعای بلغاری در سده‌های میانی، از علامت @ در آغاز "آمین" استفاده شده است.

- در قرون گذشته در مناطقی از فرانسه از علامت à (به معنای at each یا "از قرار") برای برچسب گذاری کالاها استفاده می کردند. گاهی اوقات مغازه دارهای فرانسه هم مانند برخی کشورها به سرعت قیمت ها را می نوشتند و در نتیجه علامت à چیزی شبیه به @ از آب در می آمد.

- @ می تواند ریشه ای یونانی هم داشته باشد. یعنی یک آلفای محصور در میان دایره باشد. یونانیها مدعی هستند که گاه در گذشته از علامت @ به جای کلمه ανά (آنا) استفاده می کردند. آنا در زبان یونانی تقریبا معادل à فرانسوی است.

- کشیشها هم در قرون وسطی از علامت @ زیاد استفاده می کردند، هم بعنوان اختصاری برای کلمه ad لاتین ( به معنای به، در، درباره، با) و هم به عنوان تاکید بر حرف a مثلا در ذکر کلمه amen حرف a به صورت @ نگارش می شد. عده ای بر این باورند که @ یک a است که داخل یک D قرار گرفته و ad را نشان می دهد. اسنادی وجود دارد که قدمت این کاربرد را تا ۷۰۰ سال پیش می رساند.

- کاربردهای دیگری هم برای @ وجود داشته که بیشتر برای نشان دادن اختصار کلماتی که با ۲ شروع می شوند و اکثرا به معنای "در" (داخل) یا "از قرار" یا "در ارتباط با" هستند.

استفاده مدرن :

اما @ اولین بار در اوایل قرن بیستم وارد ماشینهای تحریر و حسابداری شد و در اواخر این قرن هم با پیدایش کامپیوترها راه خود را به دنیای دیجیتال باز کرد. کلید @ در کامپیوترها استفاده های بسیار زیادی پیدا کرد، در بسیاری از زبانهای برنامه نویسی کاربرد پیدا کرد و بسیاری از سرویسهای آنلاین هم از @ استفاده کردند.

در ایمیلها @ نشان می دهد که آدرس ایمیل شما در کدام سایت قرار دارد. در توئیتر و بسیاری از سرویسهای میکروبلاگینگ برای خطاب قرار دادن کاربر دیگری بطور عمومی استفاده می شود و در فوروم ها و بعضی شبکه های اجتماعی برای پاسخ دادن به کاربر دیگر پیش از نام او @ می آورند.

استفاده های جدید از @ به دنیای مجازی محدود نیست. در آمریکا برای نشان دادن مسابقه دو تیم با هم، ضمن مشخص کردن میزبان از @ استفاده می شود. مثلا NY@LA یعنی تیم NY با LA مسابقه خواهد داد و بازی در زمین LA برگزار می شود.

حتی در زبان فارسی مجازی هم @ وارد شده و کاربردهای مختلفی پیدا کرده. مثلا بعضی کاربران در تایپ فارگلیسی (پینگلیش) از @ برای جایگزینی "عت" "ئت" و "ـَت" در کلماتی چون ساعت، دقت و سرعت و غیره استفاده می کنند. در بعضی زبانهای دیگر هم کاربران مجازی ترجیح می دهند از @ به جای حروف مشابهی که ممکن است در تلفن یا کامپیوترشان نباشد، استفاده می کنند. مثلا به جای ə (که در ترکی آذربایجانی و برخی زبانهای دیگر صدای ـَ می دهد)

علاوه بر آن @ بعنوان سمبل دنیای مجازی و سرویسهای اینترنتی وارد فرهنگ و هنر هم شده و خود را در آثار سینمایی یا حتی اشعار خوانندگان یا نقاشی ها و کاریکاتورها بعنوان نماینده دوره جدید ارتباطات معرفی کرده است.

به نقل از : یک پزشک

سفره افطار برای رهگذران در تهران

هیئت حضرت ابوالفضل(ع) بلوار ابوذر تهران هرساله در ایام ماه مبارک رمضان با پهن کردن سفره افطار در خیابان مجاور هیئت از رهگذران و اهالی محل هنگام افطار پذیرایی می‌کند.
 

کنکور سراسری در چین به روایت تصویر

میلیون ها دانش آموز چینی، برای ادامه تحصیل و قبولی در دانشگاه، در کنکور سراسری این کشور شرکت کردند. این در حالیست که تنها تعداد محدودی از دانش آموزان چینی در این آزمون پذیرفته می شوند.
 

ناگفته هایی در مورد پول که برایتان آرامش می آورد

پول خوشبختی نمی‌آورد ولی همه دوست دارند پولدار شوند. زیگ زیگلار (Zig Ziglar)

براساس یک تحقیق جدید، ۷۱ درصد از امریکایی‌ها، پول را یک عامل مهم برای تولید استرس در زندگی‌شان می‌دانند. البته، این فقط مشکل امریکایی‌ها نیست. وقتی به آمار و ارقام نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که این درصد چرا تا این اندازه بالا است: ۷۶ درصد از قبوض خانه و بدهی‌های کارت‌های اعتباری رو به افزایش است. بی‌تردید، این آمار با این مشکل در ارتباط است.

ولی استرس‌های مربوط به پول فقط حول اعداد و ارقام نمی‌چرخد. وقتی ۷۱ درصد از شرکت‌کننده‌های تحقیق پول را یک عامل برای استرس خود گزارش می‌کنند، این مشکل به طبقات اجتماعی اقتصادی جامعه هم کشیده می‌شود. استرس‌ مربوط به پول فقط کمبود پول نیست بلکه بسیار فراتر از آن است.

این استرس از دیدگاه ما نسبت به پول و رابطه ما با آن ریشه می‌گیرد و فقط با "اضافه کردن پول" این مشکل حل نمی‌شود. این فقط روی علائم و نشانه‌های آن به طور موقت سرپوش می‌گذارد ولی این اضطراب همیشه برخواهد گشت.

راه‌حل آن شاید به سادگی (یا به سختی) تغییر دیدگاه کلی‌مان نسبت به پول باشد. اگر شما هم با استرس ناشی از مسائل مالی دست و پنجه نرم می‌کنید، با اعمال چند نمونه از روش‌های فکری در زندگی‌تان، متفاوت فکر کردن در مورد پول را شروع کنید.

1. به کمتر از آنچه که فکر می‌کنید نیاز دارید. بیشتر چیزهایی که تصور می‌کنیم بدون آنها نمی‌توانیم زندگی کنیم، برای بیشتر مردم جهان (یا حتی پدر و مادربزرگتان) کالای لوکس به حساب می‌آیند. فکر کنید: گوشی موبایل، مایکروفر، ماشین، کمدهای بزرگتر، و … تجاری‌سازی جامعه تلاش زیادی برای ایجاد نارضایتی در دل‌های ما کرده است و البته برنده شده‌اند. آنها باعث شده‌اند محصولات تولیدی کارخانه‌هایشان را بعنوان کالاهایی ضروری بپذیریم و به همین دلیل استرس زیادی در زندگی‌هایمان ایجاد کرده‌اند. ولی آنهایی که تصمیم می‌گیرند کمتر خرج کنند، فواید فوق‌العاده‌ای می‌برند.

2. پول خوشبختتان نمی‌کند. این فقط یک توهم است که پول برای شما خوشبختی می‌آورد. تحقیقات بیشماری تا امروز این مسئله را ثابت کرده‌اند. تجربه هم همین را می‌گوید. بعضی از شادترین آدم‌هایی که احتمالاً می‌شناسید به هیچ عنوان پولدار نیستند و خیلی از آدم‌های پولداری هم که می‌شناسید، خوشبخت نیستند. البته درجه ای از ثبات و امنیت وحود دارد که با برآورده شدن نیازهای اساسی مالی به وجود می‌اید ولی ما به خیلی کمتر از چیزی که تصور می‌کنیم نیاز داریم و هرچه زودتر این تفکر که پول بیشتر خوشبخت‌ترمان می‌کند را کنار بگذاریم، زودتر می‌توانیم خوشبختی واقعی را پیدا کنیم.

3. پول هدف اصلی کار کردن نیست. پرداخت‌های مالی بعنوان یک انگیزه‌دهنده همیشگی موثر نیست و رابطه بین درآمد و رضایت از کار بسیار کم خواهد بود. به عبارت دیگر، هرچه درآمدتان بیشتر باشد رضایتتان از کاری که انجام می‌دهید بیشتر نخواهد بود. حجم بالایی استرس مربوط به کار را می‌توانید خیلی راحت با تصمیم گرفتن درباره رضایت داشتن از حقوقتان از بین ببرید. نباید فقط بخاطر پول کار کنید بلکه با هدف مشارکت کردن در یک کار مفید برای انسان‌ها کار کنید. درست است که این رویکرد ایدآلیستی است ولی استرستان را به طور قابل توجهی پایین خواهد آورد.

4. همانطور که فقر مشکلاتی به همراه دارد، مشکلاتی هم با داشتن ثروت همراه است. هیچ شکی در این نیست. چیزی که متاسفانه کمتر کسی به آن فکر می‌کند. ما فکر می‌کنیم که بودن پول همیشه خوب است و دوست داریم که پولدار باشیم. ولی پول هم مشکلات خاص خودش را به همراه می‌آورد: روی قضاوت اخلاقی سایه انداخته، همدلی را از بین می‌برد، غرور و خودخواهی را زیاد کرده و می‌تواند به نوعی اعتیاد تبدیل شود. ترس افراد پولدار تنهایی، اضطراب و بزرگ کردن فرزندانی خوب است. به عبارت دیگر، اگر تصور می‌کنید پول مشکلاتتان را حل خواهد کرد، اشتباه می‌کنید و وقتی دیدگاهتان را نسبت به این موضوع تغییر دهید، دیگر در مکانی اشتباه به دنبال پاسخ سوالاتتان نخواهید بود.

5. آرزوی پولدار شدن زندگی‌تان را تباه خواهد کرد. شنیده‌ایم که عشق به پول ریشه بدی‌هاست. ولی خیلی وقت‌ها میل به داشتن بیشتر و بیشتر، زندگی‌مان را هم از ما می‌گیرد. میل به پول‌اندوزی زمانمان را گرفته، انرژی‌مان را تلف کرده، ارزش‌هایمان را به خطر انداخته و توانایی‌هایمان را محدود می‌کند. عاقلانه این است که این میل را از لیست تمایلاتمان بیرون کنیم. اینکار استرسمان را کمتر خواهد کرد.

6. مرزها حیات‌بخشند. اورسون ولس گفته است، "دشمن هنر نبودِ محدودیت است." و دشمن زندگی نبودِ مرز. این مرزها چه اجتماعی باشند، چه اقتصادی یا اخلاقی، برای زندگی‌تان ساختار و چارچوب ایجاد می‌کنند. آنها حس اکتشاف، ابداع و ابتکار در شما به وجود می‌آورند. مرزها به ما انگیزه می‌دهند شادی و خوشبختی را در زندگی کنونی‌مان پیدا کنیم. به همین دلیل است که برنامه‌های شخصی بودجه‌بندی ابزاری بسیار مفید هستند. چون برای ما این امکان را فراهم می‌کنند که تشخیص دهیم برای شاد بودن نباید بیشتر از پولی که در می‌آوریم، خرج کنیم. زندگی کردن فراتر از داشته‌ها هیچ لذتی ندارد و فقط استرس می‌آورد. داخل چارچوب و مرزهای درآمدتان زندگی کنید تا زندگی بهتری داشته باشید.

7. بخشیدن پول لذت دارد. سخاوت فواید بیشماری دارد. افراد سخاوتمند شادتر، سالم‌تر، تحسین‌برانگیزتر بوده، از زندگی‌شان راضی‌تر هستند و روابط عمیق‌تری با دیگران دارند. زندگی آنها با استرس کمتری همراه است. خیلی مهم است که دیدگاهمان را نسبت به این موضوع عوض کنیم. یکی از مهمترین عوامل کاهنده استرس که می‌توانید با پولتان انجام دهید این است که کمی از آن را ببخشید و سخاوت و بخشندگی را پیشه کنید چراکه در هر موقعیت اقتصادی هم که باشید اینکار میسر است.

8. امنیت یافت‌شده به واسطه پول، زودگذر است. خیلی از ما باور داریم که امنیت با دارایی‌های ما به وجود می‌آید. در نتیجه اینکه خیلی از ما حجم زیادی از دارایی‌ها را به اسم افزایش امنیت و خوشبختی برای خودمان جمع‌آوری می‌کنیم. ساعت‌های طولانی برای خریدن آنها کار می‌کنیم، خانه‌های بزرگتر می‌سازیم تا آنها را داخلش جای دهیم، مقدار زیادی انرژی برای نگهداری آنها صرف می‌کنیم. مسئله جمع کردن و نگهداری کم‌کم تمرکز اصلی زندگی‌هایمان می‌شود. در همین حین، جامعه، آزادی، خوشبختی و عشق را از دست می‌دهیم. بعضی از مهمترین عناصر زندگی را با این دارایی‌ها مبادله می‌کنیم. جستجوی ما برای امنیت و زندگی و لذت یکی از مهمترین دغدغه‌های انسان بودن است. فقط باید در محل مناسبی به دنبال آن باشیم.

9. پول، در اصل، فقط یک ابزار است. پول در واقع چیزی بیشتر از یک ابزار برای تسریع تجارت نیست. پول باعث می‌شود لازم نباشد خودمان برای خودمان لباس بدوزیم و مبلمان و وسایل مورد نیازمان را خودمان بسازیم. بخاطر وجود پول می‌توانید روزتان را آنطور که دوست دارید و با کاری که از آن لذت می‌برید بگذرانید و در عوض این کارها پولی دریافت می‌کنید که می‌توانید با آن با کسانیکه چیزی متفاوت با شما درست کرده‌اند تجارت کنید. همین. هدف پول همین است و اگر پول کافی برای برآوردن نیازهایمان داشته باشیم، نباید برای تلاش بی‌وقفه برای درآوردن پول بیشتر به خودمان استرس وارد کنیم.

استرس تاثیرات وحشتناکی دارد بر بدن دارد. موجب آسیب‌پذیری، خستگی و اضطراب می‌شود. متاسفانه پول به طور مرتب از جمله یکی از مهمترین عوامل استرس شمرده می‌شود. ولی می‌توانید کاری کنید که برای شما اینطور نباشد.

بیایید دیدگاهمان را نسبت به پول تغییر دهیم تا بتوانیم کمی بیشتر از زندگی و گذران عمر لذت ببریم.

خاصیت های جالب و باورنکردنی گیلاس

گیلاس به ‌دلیل عطر و طعم منحصر به فردش در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد؛ اما می‌خواهیم دلایل دیگری برای علاقه‌مند کردن شما به این میوه خوش‌قیافه بیان کنیم. با ما همراه باشید. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان، پلی‌فنول، فیتو‌سترول، فیبر، پتاسیم، پروتئین، ویتامین‌های آ و سی، مس، منیزیم، منگنز، آهن، کلسیم، فسفر و روی است که در سلامت انسان نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند. در ادامه ایمیل 10 خاصیت فوق‌العاده مهم گیلاس را به شما معرفی می‌کنیم.

1. کاهش درد و التهاب
گیلاس به ‌دلیل داشتن میزان زیادی آنتوسیانین و فلاونوئیدها که دارای خواص ضد‌التهابی هستند، اثرات اکسیداتیو را که درد و التهاب را افزایش می‌دهند، معکوس کرده و به کاهش آن کمک می‌کنند. این میوه خوشمزه حتی می‌تواند با کاهش عوامل التهابی بدن، التهاب‌های شدید را بهبود بخشد. علاوه بر این، گیلاس به کاهش اسید اوریک موجود در خون که باعث تورم، حساسیت به لمس و التهاب می‌شود را کاهش می‌دهد.

2. کمک به بهتر خوابیدن
گیلاس منبع طبیعی هورمون ملاتونین است که به کنترل خواب کمک می‌کند و باعث می‌شود احساس خواب آلودگی کنید. در ‌واقع این میوه خوش‌طعم با افزایش ملاتونین خون کیفیت و زمان خواب شما را افزایش می‌دهد و برای بهبود اثرات جت لگ نیز مفید است. اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، دو‌ بار در ‌روز یک فنجان و نیم آب گیلاس ترش بنوشید.

3. کاهش دردهای عضلانی
گیلاس، به ویژه گیلاس ترش به دلیل غنی بودن از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضد‌التهابی برای افراد مبتلا به دردهای عضلانی، مفصلی و فیبرومالژیا بسیار مفید است. مصرف ۷۰۰ میلی‌لیتر آب گیلاس به مدت یک هفته، قبل یا در ‌طول انجام فعالیت‌های شدید ورزشی، با افزایش ظرفیت کلی آنتی اکسیدان بدن و بهبود عملکرد عضلات، از آسیب‌دیدگی‌های بعد از انجام فعالیت‌های شدید ورزشی جلوگیری می‌کند.

4. کاهش احتمال بروز حمله نقرس
هم گیلاس ترش و هم گیلاس شیرین به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود برای درمان نقرس بسیار مفید هستند. تحقیقات نشان داده‌اند حملات نقرسی در بیمارانی که در یک دوره دو روزه گیلاس مصرف کرده‌اند، ۳۵‌ درصد کمتر از بیمارانی بوده که این میوه‌ را مصرف نکرده‌اند. علاوه ‌بر ‌این، مصرف همزمان دارو‌های کاهنده اسید اوریک و گیلاس در این بیماران خطر عود نقرس را تا ۷۵ درصد کاهش داده‌ است. برای بیماران مبتلا به نقرس، مصرف روزانه ۱۵ الی ۲۰ عدد گیلاس شدیداً توصیه می‌شود.

5. کاهش چربی دور شکم
سوزاندن چربی اطراف شکم از سخت‌ترین کارهای دنیا است. با این حال، شما می‌توانید با گنجاندن گیلاس در رژیم غذایی خود، برای همیشه از شر چربی دور شکم خلاص شوید. گیلاس حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدانی‌ موسوم به آنتوسیانین است که با تنظیم ژن‌های درگیر در متابولیسم بدن، چربی و گلوکز را کاهش می‌دهد و فیبر موجود در آن باعث به ‌وجود آمدن احساس سیری می‌شود. همچنین گیلاس حاوی انواع ویتامین ب مانند تیامین، ریبوفلاوین و ویتامین ب ۶ است که به افزایش سوخت و ساز بدن و تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کند.

6. پشتیبانی از سلامت قلب
پتاسیم موجود در گیلاس به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک کرده و خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می‌دهد. از این رو یکی از مهم‌ترین خواص گیلاس، تنظیم و کاهش فشار خون است. همچنین فیتوسترول‌های گیلاس به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کنند. بنابراین مصرف گیلاس موجب حفظ سلامتی قلب و عروق می‌شود.

7. بهبود حافظه
آنتی‌اکسیدان بالای‌ گیلاس، آن ‌را به یکی از مفید‌ترین خوراکی‌ها برای افزایش قدرت حافظه تبدیل کرده است. آنتی‌اکسیدان‌‌ها نقش مهمی در بهبود حافظه، یادگیری و فعالیت‌های مختلف ذهنی ایفا می‌کنند و با کاهش رادیکال‌های آزادی که می‌توانند به بافت‌های سالم مغز آسیب برسانند، از اختلالات مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می‌کنند. مصرف روزانه مقدار کمی گیلاس به عنوان میان‌ وعده می‌تواند از حافظه شما را برای سالیان سال محافظت نماید.

8. کند کردن روند پیری
گیلاس از ۱۷ نوع آنتی‌اکسیدان از‌جمله آنتوسیانین و ملاتونین تشکیل شده که در کند کردن روند پیری بسیار موثر بوده و نقش مهمی در سلامت عمومی بدن ایفا می‌کنند. سعی کنید روزانه حداقل یک لیوان آب گیلاس مصرف کنید.

9. کاهش قند خون
شاخص قند گیلاس شیرین ۲۲ است. این بدین ‌معناست که گیلاس سطح قند خون را زیاد بالا نمی‌برد و یکی از بهترین میوه‌ها برای افراد مبتلا به دیابت است. اگر از دیابت رنج می‌برید، روزانه نصف فنجان آب گیلاس بنوشید.

10. کاهش خطر ابتلا به سرطان
گیلاس به دلیل میزان بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و آنتوسیانین، با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از بدن در برابر سرطان‌ها محافظت می‌کند. همچنین فتوکمیکال‌ها و فیبر موجود در آن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داده و به ثابت نگه‌ داشتن وزن بدن کمک می‌کند. اضافه‌وزن و چربی بالا شانس ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.

یک سالگی تاسیس باشگاه مجازی دانش بنیان

ای تماشایی ترین مخلوق در روی زمین ! آسمانی میشوم وقتی نگاهت می کنم! تولدت مبارک

با سلام خدمت شما همران عزیز و گرانقدر ، خدا را شاکرم توانستیم یک سالگی باشگاه مجازی جشن بگیریم . در طول مدت این یک سال سعی 

برآن داشتم تا با مطالبی زیبا و جذاب در تمام حوزه ها مخصوصا حوزه علمی و فرهنگی که مبنای وبلاگ هم همین دو حوزه بود ارائه نمایم تا بتوانم 

بصورت مختصر و مفید اطلاعات مفید و کافی در اختیار شما سروران گرانقدر قرار دهم.

 

ضمن عرض تبریک به همران عزیز به مناسبت اولین سالگرد تولد این باشگاه امیدوارم با همراهی 

شما عزیران بتوانیم دوسالگی وسه سالگی و ...... را جشن بگیریم . 

ضمن تشکر از شما در خواست دارم این وبلاگ را به دوستان و اشنایان نیز معرفی نمایید تا شما هم سهم مهمی در باز نشر 

این مطالب داشته باشید .

ضمنا از شما سروران گرانقدر تقاضا دارم با نظرات و انتقادات و پیشنهادات خود باشگاه مان را 

در جهت رشد و تعالی رونق ببخشید .

با تشکر

هیلاری کلینتون، زنی در سودای کاخ سفید آمریکا

"هیلاری کلینتون" نامزد ریاست جمهوری امریکا تعداد دلیگیت‌های لازم برای کسب نامزدی نهایی دموکرات‌ها در انتخابات ریاست‌جمهوری 2016 آمریکا را به دست آورده است و به این ترتیب اولین نامزد زن ریاست جمهوری امریکا خواهد بود. به گزارش مجله تاریخ فرادید، کلینتون دیروز موفق شد تعداد دلیگیت‌هایی (وکلای انتخاباتی) خود را به 2 هزار و 383 برساند و این تعداد برای کسب نامزدی نهایی دموکرات‌ها کافی است. به این ترتیب او اولین زنی است که موفق شده است نامزدی نهایی یک حزب را در انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا به دست‌ آورد.

او که زمانی در سمت های بانوی اول آمریکا، وزیر امور خارجه این کشور و سناتور ایالت نیویورک به ایفای نقش سیاسی پرداخته است، در پایان رقابت مقدماتی روز سه شنبه در شِش ایالت آمریکا خود را نامزد نهایی حزب دموکرات در انتخابات ریاست جمهوری سال 2016 معرفی کرد. وی با حضور در جمع حامیانش در بخش "بروکلین" کلان شهر نیویورک پیروزی بر "برنی سندرز" رقیب سوسیال دموکراتش را جشن گرفت و خود را نامزد نهایی حزب دموکرات انتخابات ریاست جمهوری این کشور معرفی کرد.

همسر رئیس جمهور اسبق امریکا برای دومین بار است که وارد رقابت های انتخابات ریاست جمهوری می شود؛ وی در سال 2008 در جریان رقابت درون حزبی از اوباما شکست خورد و در دور اول ریاست جمهوری او به عنوان وزیرخارجه مشغول به کار بود. هیلاری کلینتون پس از پیروزی اوباما در دور دوم جای خود را به جان کری داد و آماده حضور در کارزار انتخابات ریاست جمهوری شد. مجموعه عکس های زیر از آلبوم زندگی شخصی و سیاسی هیلاری کلینتون انتخاب شده است که می بینید.

 
هیلاری کلینتون در نوجوانی


 
هیلاری کلینتون بعد از پایان تحصیلات در رشته علوم سیاسی در کالج ولزلی. سال 1969


 
هیلاری در کنار بیل کلینتون در حین سخنرانی در مدرسه حقوق دانشگاه "ییل"


 
هیلاری کلینتون در جمع اعضای کمیته قضائی تحقیق درباره رسوایی "واترگیت". سال 1947


 
هیلاری کلینتون در دوران دانشجویی در دانشگاه "ییل"؛ او در سال 1973 با مدرک دکترای حقوق از این دانشگاه فارغ التحصیل شد.


 
هیلاری کلینتون در دوران دانشجویی در دانشگاه "ییل"


 
ازدواج با بیل کلینتون و نقل مکان به "آرکانزاس"؛ در این زمان همسرش بیل کلینتون به عنوان دادستان کل و بعد از مدتی فرماندار آرکانزاس انتخاب شد هیلاری به مدت ۱۲ سال بانوی اول آرکانزاس بود. سال 1975


 
عضویت در هیئت علمی دانشکده حقوق دانشگاه آرکانسا و موسسه حقوقی (Rose law). سال 1975


 
هیلاری و بیل کلینتون در دوران جوانی


 
هیلاری و بیل کلینتون در دوران جوانی. سال 1969


 
هیلاری کلینتون و چلسی دخترش. سال 1982


 
هیلاری و بیل کلینتون در کمپین انتخابات ریاست جمهوری. سال 1992


 
هیلاری کلینتون پیش از انتخاب همسرش به ریاست جمهوری امریکا. سال 1992


 
هیلاری و بیل کلینتون در کمپین انتخابات ریاست جمهوری امریکا. سال 1993


 
هیلاری و بیل کلینتون در کاخ باکینگهام. سال 1995


 
هیلاری و بیل کلینتون در اولین میهمانی کاخ سفید پس از انتخابات ریاست جمهوری. سال 1993


 
هیلاری کلینتون در بازدید از بخش کودکان بیمارستان شیکاگو. سال 1993


 
هیلاری کلینتون و مادر ترزا. سال 1995


 
دیدار هیلاری کلینتون با سربازان امریکایی در جبهه بوسنی. سال 1996


 
هیلاری و چلسی کلینتون در جزیره بردگان در "گوره" سنگال. سال 1997


 
هیلاری کلینتون بر بالین همسرش بیل کلینتون در بیمارستان. سال 1997


 
چلسی و هیلاری کلینتون در کنار ماندلا از سلولی که او برای 27 سال در آن زندانی بود بازدید می کنند. سال 1997


 
هیلاری کلینتون و پرنس دایانا. سال 1996


 
هیلاری کلینتون در حال کمک به ساخت خانه "انسانیت" در کنتاکی. سال 1997


 
هیلاری و بیل کلینتون در جشن پیروزی انتخابات ریاست جمهوری. سال 1996


 
هیلاری کلینتون در کنار همسر و دخترش کاندیداتوری خود برای سنای امریکا از ایالت نیویورک را اعلام می کند. سال 2000


 
هیلاری و چلسی کلینتون در جشن پیروزی او در انتخابات مجلس سنا در نیویورک. سال 2000


 
هیلاری کلینتون در جریان سخنرانی در کاخ سفید درباره استفاده درست از لوازم نگهداری کودک یک "کریر" را به حاضران نشان می دهد.سال 2000


 
هیلاری کلینتون در بازدید از محل انفجارهای 11 سپتامبر امریکا با آتش نشانان گفتگو می‌کند. سال 2001


 
هیلاری کلینتون در مراسم رونمایی و امضای کتاب زندگینامه. سال 2003


 
هیلاری کلینتون با سربازان امریکایی در پایگاه امریکا در "بگرام" افغانستان غذا می خورد. سال 2003


 
هیلاری و بیل کلینتون در مراسم تشییع "جرارلد فورد" رئیس جمهور پیشین امریکا در "چپتل هیل". سال 2007


 
هیلاری کلینتون و باراک اوباما در مناظره انتخاباتی درون حزبی در دانشگاه "نوادا". سال 2007


 
باراک اوباما و سناتور هیلاری کلینتون در رقابت های انتخاباتی حزب دموکرات. سال 2007


 
باراک اوباما و هیلاری کلینتون در رقابت های انتخاباتی حزب دموکرات. سال 2007 


 
هیلاری کلینتون و باراک اوباما در کمپین انتخاباتی دموکرات ها در فلوریدا. سال 2008


 
سوگند هیلاری کلینتون به عنوان وزیر امورخارجه امریکا. سال 2008


 
اوباما و هیلاری کلینتون در بازدید از مسجد سلطان حسین در قاهره. سال 2008


 
هیلاری کلینتون در اتاق عملیات ترور بن لادن 


 
هیلاری کلینتون و دیوید کامرون نخست وزیر انگلیس در اجلاس ناتو در لیسبون. سال 2010


 
ملاقات هیلاری کلینتون و آن سانگ سوچی در میانمار. سال 2011


 
ملاقات هیلاری کلینتون و نلسون ماندلا. سال 2012


 
در کنار بانوان اول پیشین امریکا و میشل اوباما بانوی اول حال حاضر امریکا در افتتاحیه مرکز جورج بوش در دالاس. سال 2013


 
بیل کلینتون در حال گوش دادن به نطق هیلاری در کمپین انتخاباتی او در "داونپورت". ژانویه 2016


 
هیلاری کلینتون و برنی سندرز در مناظره انتخاباتی دموکرات ها در دانشگاه "نیوهمپشایر". فوریه 2016


 
هیلاری کلینتون در جریان کمپین انتخاباتی در "لاس وگاس" درون دروازه ایستاد. ژانویه 2016


 
دیدار هیلاری کلینتون با هوادارانش در مترو نیویورک. مارس 2016


 
"جیمی فالون" مجری برنامه "امشب" موهای هیلاری کلینتون را می‌کشد؛ او در کنایه به ماجرای کلاه گیس ترامپ این کار را کرد. اوت 2015


 
هیلاری کلینتون در پایان مناظره انتخاباتی دموکرات ها. سپتامبر 2015


 
دیدار هیلاری و بیل کلینتون با رای دهندگان در رستورانی در "نیوهمپشایر". ژانویه 2016


 
سلفی هیلاری کلینتون با یکی از هوادارانش در جریان کمپین های انتخاباتی حزب دموکرات. آوریل 2016


 
اعلام پیروزی نهایی در رقابت درون حزبی دموکرات ها در نیویورک. 7 ژوئن 2016

خلاقیت هنرمندانه در ترکیب عکس‌ها

گاهی اوقات خلاقیت از طریق همان ایده‌های به ظاهر ساده‌ای پدید می‌آید که فکر می‌کنید ایده‌ای بی‌فایده و غیرهنرمندانه است. یک کارگردان هنری به نام استفان مک‌منامی (Stephen McMennamy) با کنار هم گذاشتن عکس‌ها، تصاویری عجیب برای پروژه در دست اقدام خود با نام "Combophoto’s" پدید آورده است. فرقی ندارد عکس ترکیبی یک مرغ نوروزی با دم یک هواپیما باشد یا عکس یک جفت هدفون دوناتی، وی تمام الهامات خود را بر روی تک‌تک این تصاویر اجرا کرده است.

از زمانی که وی در سال ۲۰۱۲ از طریق اینستاگرام به عکاسی علاقه‌مند شد، یک حساب کاربری ایجاد کرده که در آن تصاویر پشت صحنه ایجاد این عکس‌ها را به اشتراک می‌گذارد. این تصاویر جذاب و دیدنی را در ادامه ببینید و از خلاقیتی ساده و در عین حال زیبا لذت ببرید.
 

اندر حکایت ازدواج های زودهنگام دختران در ایران

ازدواج، ‌در سال‌های اخیر‌ در کشور، با فراز و نشیب‌های زیادی مواجه است. از سویی ازدواج جوانانی که در شهرهای بزرگ و توسعه یافته از مرز سی سال میگذرد و از سوی دیگر ازدواج کودکان و نوجوانی که به تازگی به سن بلوغ رسیده اند ولی به لحاظ عاطفی و فکری هنوز رشد کاملی نیافته اند هر دو بیانگر مسائل کشور در زمینه ازدواج هستند. قانون معتقد است دختران و پسران در سنین ۱۳ سال برای دختران و ۱۵ سال برای پسران به بلوغ کامل جسمی، ‌روحی، فکری و اجتماعی می‌رسند و آمادگی تشکیل خانواده را دارند. با توجه به آمار رو به افزایش ازدواج در سنین زیر هجده سالگی در ایران مجموعه حاضر در پی پاسخ به این سوال است که آیا سن قانونی ازدواج در ایران عزیزمان برای شروع زندگی جوانان سن مناسبی است؟ و آیا جوان امروز در سنین یاد شده قادر به مدیریت یک زندگی با تمام ابعاد امروزیش است و از عهده تربیت نسل بعد از خودش به خوبی برمیاید؟ آمار رسمی سازمان ثبت احوال کشور در سالهای اخیر نشان میدهد که سالانه حدودا چهل هزار نفر زیر سن هجده سالگی ازدواج می کنند. مجموعه عکسهای حاضر نمایانگر ازدواج زیر 18 سال در استان گلستان است که تعداد زیادی از دختران بنا به عرف منطقه ای و رسومات محلی که در آن زندگی میکنند زودتر از 18 سالگی ازدواج می کنند و تشکیل خانواده میدهند. استان گلستان در شمال شرقی ایران واقع شده است، در استان گلستان اقوام مختلف نظیر فارس، ترک، ترکمن، سیستانی، بلوچ، قزاق، زندگی میکنند. زبانهای رایج در این استان عبارتند از ترکمنی، فارسی، مازندرانی و بلوچی. اکثریت جمعیت این استان را ترکمن ها تشکیل میدهند. فارسی زبانها در مرکز استان سکونت دارند. مازندرانیها در روستاهای نیمه غربی استان و ترکمن زبانان در بخش شرقی، مرکزی و شمالی استان و همچنین در گرگان (مرکز استان) سکونت دارند.

این یاهو مسنجر است که دارد از دست می‌رود!

آدم این روزها خیلی باید مراقب خودش باشد. در طی چند روز گذشته پس از کارخانه ارج، ظاهرا یاهو مسنجر دسکتاپ هم در حال پرکشیدن از جمع ماست. هر چند پرکشیدن ارج تکذیب شد اما تکذیبش هم تکذیب شد و ما منتظریم که شاید تکذیب تکذیبش تکذیب شود که البته باز ممکن است آن هم تکذیب شود. اما چیزی که فعلا تکذیب نشده و همه خبرها حاکی از این واقعیت تلخ است، مرگ تدریجی پیام رسان یاهو مسنجر دسکتاپ است. همان علامت تعجب بنفش دوست داشتنی با آن اسمایلی زرد که نیشش تا بناگوشش باز بود. 

پیام رسان یاهو مسنجر یادآور خاطرات تلخ و شیرین زیادی برای کاربران دهه 60 است. پیام رسانی که با سرعت های حلزونی اینترنت این کاربران که از نسل dialup و سرعت ضعیف حداکثر ۵۶kbps بود هم جواب میداد. پیام رسانی که تولد بسیاری از اصطلاحات گفتگوی رایج در بین کاربران مانند DC و asl plz و بسیاری دیگر از اموجی ها یا شکلک ها در آن شکل گرفت.

کاربران دهه شصتی این نرم افزار را همیشه با صدای گوش خراش اتصال به اینترنت مودم های دایال آپ خود به یاد می آورند، علی الخصوص اگر اواخر شب در چت روم با دوستانشان قرار داشتند.

به هر حال این پیام رسان محبوب نفس های آخر خود را می کشد و یاهو اعلام کرده است که ۱۵ مرداد سال جاری برای همیشه آن را تعطیل خواهد کرد. خبری که حتی با وجود پیام رسان های جدید و پیشرفته موبایل جدید باز هم برای بسیاری از کاربران علی الخصوص آسیایی غم انگیز است.

این پیام رسان سال ۱۹۹۸ با نام Yahoo Pager شروع به کارکرد و طی ۱۸ سال فعالیت خود کاربران بسیاری را در جهان بدست آورد. اولین پیام رسان با قابلیت گفتگوی صوتی و تصویری این پیام رسان بود، اما با توجه به وضع بد اقتصادی یاهو، این شرکت ترجیح می دهد منبعد بر روی سرویس های سود ده خود مانند ایمیل و تامبلر کار کند. 

لازم بدکر است که تقریبا همه مردم دنیا با یاهو مسنجر خاطره دارند. البته خاطرات شما می تواند حالات گوناگونی داشته باشد:

1. اگر آن زمان ها پسری حدودا بیست الی سی ساله بوده اید وارد هر چت رومی که می شدید هیچ کس تحویلتان نمی گرفت و هر چقدر بامزه بازی در می آوردید کسی شما را به انگشت شست پایش هم حساب نمی کرد. چت روم ها متشکل از ۲۱۴ پسر و ۳ دختر به نام های Sara_Joon، Asal_teh_۲۱ و **PARI**TANHA** بودند که آقایان با تمام قوا سعی در به دست آوردن دل آنها داشتند اما متاسفانه این تعداد جنس اناث توانایی پاسخگویی به جمعیت حاضر در چت روم را نداشت و در نود و نه درصد مواقع حالتی مشابه مورد زیر پیش می آمد.

البته اگر هم ستاره اقبالتان می درخشید و طرف جوابتان را می داد نهایتا چنین سرنوشتی گریبانگیرتان می شد:

YOU: Salam :)

**PARI**TANHA**: Salam. ASL?

YOU: ۲۳, m, Tehran

**PARI**TANHA**: kheili piri ke! Namiri yevaght bendazan gardane man!

یا در حالتی دیگر:

YOU: Salam :)

**PARI**TANHA**: Salam. ASL?

YOU: ۲۲, m, Tehran

**PARI**TANHA**: Kooochoooolooooo! Shir khoshketo khordi?

و در هر صورت شما محکوم به مکیدن سماق بودید.

2. اگر آن زمان دختر بودید (که احتمالا الان هم باید دختر باشید) سنتان هیچ اهمیتی نداشت. خودتان از ارزش افزوده ای که داشتید مطلع بودید و می دانستید که به محض ورودتان به چت روم سرتان دعوا می شود. شاید برایتان سوال پیش بیاید که من این را از کجا می دانم؟ بله من هم مثل هر پسر دیگری مورد گول شیطان واقع شده ام و یک بار با آی دی NAZI*۲۰۰۰ وارد چت روم شدم و ظرف سی و هفت صدم ثانیه شاهد این اتفاق بودم:

خب طبیعتا برای یک خانم محترم حق انتخاب بالایی وجود داشته است و شخص می توانسته از بین این همه آدم علاف و مشتاق کسی را انتخاب کند و چند ساعت مخش را کار بگیرد. چت کنندگان مونث برای کار گرفتن مخ آقایان در یاهو مسنجر با کلمه رمز ASL? وارد عمل می شدند. ASL یعنی چند سالته؟ جنسیتت چیه و محل زندگیت کجاست. در مرحله بعد با استفاده از سوالات زیرکانه به میزان ثروت اندوخته پدر شخص به تور افتاده پی برده می شد و در مرحله بعدی بسته به جواب سوال مرحله قبل یا پایه های شروع زندگی مشترک پی ریزی می شد و یا به بهانه ته گرفتن نیمرو چت پایان می یافت.

البته چت روم هایی نیز در یاهو مسنجر وجود داشتند که انتظار می رفت فضای متفاوتی داشته باشند. مثل :"دانشجویان مهندسی شیمی" یا "معرفی منابع کنکور سراسری" اما اگر فکر کرده اید که این چت روم ها اندک تفاوتی با همان هایی که ذکرخیرش بود داشته اند نه تنها سخت در اشتباهید بلکه از شما بعید است.

ناگفته نماند این پیام رسان از سال گذشته نسخه جدیدی را با شکل و شمایل پیام رسان های امروزی موبایلی منتشر کرده ولی با این وجود کاربران قدیمی آن ترجیح میدهند از نسخه قدیمی بهره ببرند. اما این کاربران هم باید تا ۱۵ مرداد به نسل جدید کوچ کنند چراکه دیگر نسخه قدیمی پشتیبانی نخواهد شد. این درحالیست که کاربران ایرانی هم باید با پیام رسان خاطره انگیز و محبوب خود خداحافظی کنند. چراکه در هر حال یاهو مسنجر با تمام خاطرات خوب و بدش از بین ما دارد می رود و خاطره ایست که سینه به سینه به نسل های بعد انتقال پیدا خواهد کرد ...