|
|
بسیاری از ما در این روزها مشغول خرید و تدارک انواع و اقسام تنقلات و خوراکیهای مختلف برای پذیرایی از میهمانان نوروزی خود هستیم. حجم زیادی از انواع شکلات و شیرینی و گز و آجیل و... که نشان دهنده علاقه ما به کسانی است که در ایام عید برای دیدن ما به منزلمان پا میگذارند. فرقی نمیکند مهمانتان صمیمی و بی تعارف باشد و یا دور و رودربایستی دار، ولی این مهم است که برای پذیرایی از مهمان باید سنگ تمام گذاشت.
اما تا به حال فکر کردهاید که این خوراکیها برای سلامت خودتان و میهمانانتان نه تنها سودی ندارد بلکه گاهی مضر و بیفایده نیز هست؟ چه خوراکیهایی بخریم تا سال نو را با حس سلامتی آغاز کنیم؟ شیوا فرجی، کارشناسارشد تغذیه این توصیهها را به شما میکند:
1. برای پذیرایی از میهمان به جای انواع و اقسام تنقلات مضر بهتر است از تنقلات مفید و خوشمزهای مانند انواع میوههای خشک، انجیر و... استفاده کنید تا هم رسم مهماننوازی را به جا آورده و هم از سلامت و مغذیبودن خوراکیهایی که برای پذیرایی مقابل مهمان میگذارید، مطمئن باشید.
2. برای نوشیدن چای به جای قند از کشمش در کنار سینی چای استفاده کنید. محدود کردن مصرف قند در تمام طول سال توصیه میشود اما در دیدوبازدیدهای عید به علت اینکه مهمان در هر دید و بازدید اگر از هیچ تنقلاتی استفاده نکند احتمالا چای را خواهد نوشید، بهتر است از خوراکیهای شیرین سالم برای پذیرایی از میهمان استفاده کنیم تا هم به سلامت عزیزانی که برای ما مهم هستند کمک کرده باشیم و هم با کمک یکدیگر در مسیر فرهنگ تغذیه سالم حرکت کنیم.
3. به جای استفاده از شکلاتهای رنگارنگ و مضر بهتر است از خرما برای پذیرایی استفاده کنیم. باید این تصور غلط که جای خرما تنها در مراسم عزاداری است و نباید در ایام شادی مانند عید نوروز استفاده شود را کنار بگذاریم. خرما علاوه بر شیرینی دارای خواص متنوع و گوناگونی است و نباید جایش را به شکلاتهای مضر بدهیم.
4. اگر از آجیل تازه و خام استفاده کنید مشکلی برای استفاده از آن وجود ندارد. مخصوصا که از دانههای مغذی مانند گردو، پسته و بادام اما به صورت محدود استفاده کنید و نه از تخمههای شور و پرچربی.
5. از خرید آجیل شور رنگی برای مهمانانتان خودداری کنید. احتمال اینکه برای رنگی کردن این آجیلها از زعفران یا حتی هر نوع ماده خوراکی رنگی استفاده شده باشد بسیار کم است و شما با خرید و مصرف این آجیلها سلامتی خودتان و عزیزانتان را به مخاطره میاندازید.
6. خرید آجیل خود را از خشکباریهای مورد اعتماد انجام دهید تا از تازگی و سلامت آنها مطمئن باشید. نباید گول قیمت ارزان بعضی از آجیلها را بخورید، چون آجیل مانده که در شرایط خوبی نگهداری نشده باشند حاوی کپک و سموم مختلف هستند که مشکلات مختلفی را برای شما ایجاد میکنند.
7. اگر شیرینی را به طور کامل از میز پذیرایی خود حذف کنید نه تنها اتفاق بدی نمیافتد بلکه نشاندهنده این است که به سلامتی کسانی که برای دیدن شما در ایام عید به منزلتان میآیند علاقهمند هستید. اما اگر اصرار به استفاده از شیرینی دارید از شیرینیهای ترکیبی که با پایه پودر گردو، پودر نارگیل یا پودر بادام درست شدهاند استفاده کنید. البته اگر مطمئن هستید که واقعا از پودر طبیعی در ساخت این شیرینیها استفاده شده است و نه اسانسها.
8. گز، باسلوق، نوقه و... ارزش غذایی خاصی ندارند و فقط سرشار از قند و کالری هستند. از خریدن و خوردن این تنقلات در تعطیلات در حد امکان خودداری کنید.
9. برای نوشیدنی در هنگام میزبانی بهتر است از چای کمرنگ استفاده کنیم. برخی از هموطنان گرامی ما چای پررنگ را نشانه پذیرایی خوب خود از مهمان میدانند اما چای پررنگ نشانه این است که میخواهیم مهمان را سکته دهیم!
10. در برخی از مناطق گرمسیری کشور نیز عادت استفاده از شربت برای پذیرایی نوشیدنی عید وجود دارد که البته عادت خوبی نیست و بهتر است از آب خنک استفاده شود اما اگر برای استفاده از شربت اصرار دارید بهتر است از شربتهایی که با عرقیجات گیاهی ساخته میشود، استفاده کنید. مانند شربت عرق بهارنارنج، شربت عرق گل سرخ، شربت عرق بیدمشک و...
جنگل های آمازون را حتما می شناسید. انبوهی از درختان در آمریکای جنوبی منطقه ای را به وجود آورده اند که به شش های زمین معروف شده اند. جنگل بارانی آمازون اکوسیستم عظیمی دارد و زیستگاه بزرگی برای موجودات مختلف جالبی مانند جگوار، قورباغه سمی و مارمولک است. در جنگل های انبوه آمازون حیوانات بسیار زیادی وجود دارند که در میان آن ها برخی بسیار شگفت انگیز و وحشتناک هستند و کمتر دیده شده اند. در ادامه ایمیل به برخی از ترسناکترین حیواناتی که در آمازون زندگی می کنند اشاره می کنیم:
آناکوندای سبز بیشتر از ۹ متر طول و ۲۳۰ کیلوگرم وزن دارد که به تنهایی وحشتناک است! آناکوندای سبز بزرگترین مار جهان است و بیشتر وقت خود را در رودخانههای آمازون و در حال انتظار برای گرفتن شکار میگذراند. با اینکه این مار سرعت بالایی دارد و در آب هم بدون زحمت حرکت میکند، اما به دلیل اندازهای که دارد گاهی در مسیرها دچار مشکل میشود. آناکوندای سبز همه هیکل خودش را دور طعمه میپیچاند و همزمان با کشیدن آن داخل آب، طعمه را خفه میکند. این مار به جز در زمانهایی که گرسنه است، حمله نمیکند و معمولا وقتی سیر باشد، اصلا آسیبی به شما وارد نمیکند، با این حال اگر در جنگلهای آمازون با آناکوندای سبز روبرو شدید، بهتر است پا به فرار بگذارید!
یکی دیگر از این موجودات که آمازون در خودش جای داده است، پیراناست. البته درباره پیرانا حرفهای خوب زیادی وجود ندارد و مردم فکر میکنند این ماهیها خیلی تهاجمی هستند، در صورتیکه اینطور نیست. پیراناها لاشخورهای آب هستند که از حیوانات و موجودات مرده در داخل آب میخورند. آنها زمانی به انسان یا حیوانات بزرگتر دیگر حمله میکنند که خیلی گرسنه باشند و البته اگر شما هم بدشانس باشید و سر راهشان قرار گرفته باشید! پیرانا با اینکه فک قوی با دندانهای تیزی دارد، اما توانایی خوردن یک انسان کامل را ندارد، ولی قطعا میتواند یک بخش را خیلی خوب از شما جدا کند!
در میان این موجودات خزنده، پشه کوچکترین موجود کشنده لیست محسوب میشود. پشهها حامل بیماریهایی مانند مالاریا هستند و اگر شما را نیش بزنند، بیماری به سرعت وارد جریان خون شما میشود و اگر واکسینه نباشید، باعث مرگ شما میشود. چیزی که درباره این موجودات وجود دارد این است که شما اصلا متوجه حضور آنها نمیشوید و نمیدانید کی نیشتان زدهاند! به همین دلیل باید از آنها بیشتر از یک مار ترسید و با اینکه ما فکر میکنیم ممکن است آسیب کمی به ما برسانند، اما این طور نیست.
از عنکبوتهای سرگردان برزیلی هشت گونه وجود دارد که همه آنها را میتوان در جنگلهای آمازون پیدا کرد. این خانواده از عنکبوتها جز سمیترین و وحشتناکترین این حیوانات در دنیا هستند. آنها در هر بار نیش زدن حجم زیادی از سم خود را وارد بدن قربانی میکنند که اگر به سرعت خارج نشود، باعث تنگی نفس میشود. البته این موجودات شبها در جست و جوی غذا بیرون میآیند و بهتر است شبها را در آمازون نگذرانید!
هزارپای در حالت عادی خیلی دوست داشتنی نیست، حالا تصور کنید این هزارپا غول پیکر شود و طولی به اندازه ۳۰ سانتیمتر داشته باشد، حتما ترسناک خواهد بود. این هزاپاها از هر چیزی که تصور کنید میخورند؛ موش، سوسمار، رتیل، پرندگان و حشرات! آنها به طعمه میچسبند و تا جایی که بتوانند از خون آن میمکند. با اینکه هزاپای غول پیکر نمیتواند انسان را بخورد، اما تب و لرز و درد شدیدی را به وجود میآورد و بهتر است از آنها فاصله بگیرید.
حتما شما هم از آن دسته افرادی هستید که به نظرتان مورچهها حیوانات بیآزاری هستند، اما مورچه گلولهای با اینکه اندازه کوچکی دارد ولی در حقیقت یکی از خطرناکترین موجودات در جنگلهای آمازون به حساب میآید. نیش این نوع از مورچهها حتی از نیش رتیل هم درد بیشتری دارد و البته زهر هم دارد؛ البته این زهر انسان را نمیکشد، با این حال باعث فلج موقت ناحیههای اطراف گاز میشود.
احتمالا کیمنها ترسناکترین تمساحها در سیاره زمین هستند! آمازون در حقیقت نقطهای است که به نظر میرسد آنها باید منقرض شوند، اما به دلیل قوانینی که برای شکار نکردن آنها وجود دارد، در این نقطه گرد هم جمع شدهاند و زندگی میکنند. پوست تیرهای که این کیمنها دارند، به آنها کمک میکند که در هنگام شکار به خوبی مخفی شوند. این موجودات بیشتر ترجیح میدهند ماهیها را شکار کنند، اما اگر بیش از اندازه گرسنه باشند، سراغ حیوانات بزرگتری مانند گوزنها میروند.
جالب است بدانید که کیمنهای جوان طعمه خوبی برای آناکوندا و پلنگها هستند!
قورباغه زهرآگین واقعا زیباست! هم زیبا و هم رنگارنگ است که البته بسیار هم بی خطر به نظر میرسد. اما این قورباغه از آن بیگناههایی است که باید بیشتر به آن دقت کنید، رنگ آمیزی متفاوت این قورباغه اصلا تصادفی نیست و مانند هشداری است که نباید به این قورباغه دست زد! سم این قورباغه از طریق پوستش ترشح میشود و اگر آن را لمس کنید، دچار نارسایی قلبی میشوید.
با توجه به نامی که این حشره دارد، حتما تصور میکنید با چه چیزی روبرو هستید! این حشرهها را به راحتی میتوان در طبیعت پیدا کرد! آنها برای اینکه راحتتر بتوانند زهر خودشان را به سمت دیگر حشرات پرتاب کنند، از دهانشان استفاده میکنند که شاخکهایی از آن بیرون آمده است. با اینکه این حشرات مرگآور بیشتر به حیوانات دیگر حمله میکنند، اما اگر انسانی سر راهشان باشد، ممکن است مورد حمله قرار بگیرد، البته زهر آنها باعث مرگآور نیست.
برای این موجود تنها میتوان از عنوان چندشآور استفاده کرد! مارماهی الکترویکی در عین حال یکی از جالبترین موجودات در این سیاره است که توانایی تولید برقی پنج برابر بیشتر از جریان الکتریسیتهای که در خانه استفاده میکنید را دارد. این مارماهی در ابتدا با برقی که خودش تولید میکند طعمه را فلج و بعد از آن همه آنرا میخورد! با اینکه برقی که مارماهی تولید میکند خیلی زیاد است، اما احتمال اینکه انسان با شوک وارد شده به دلیل الکتریسیه بمیرد، خیلی ضعیف است، البته درد و احتمال فلج شدن حتما وجود دارد.
نکیسا دختری کرد است که در چالوس متولد شد و در آنجا ادامه تحصیل داد. وی حاصل ازدواج یک مهندس عمران و یک مادر هنرمند است. او فرزند سوم یک خانواده پنج نفره است. نکیسا رشته ریاضی محض را در دانشگاه ادامه داد. فوت پدرش باعث شد از روی اجبار دانشگاه را رها نموده و برای کمک به معاش خانواده به تهران بیاید و برای گذران زندگی اقدام به گل فروشی کند. تصاویر زیر، زندگی روزمره نکیسا(نام هنری که وی برای خود انتخاب کرده) را نشان می دهد.
شقایق فراهانی در خانوادهای رشد کرده که هنر و اهمیت به آن یکی از اولویتهای اصلی بوده و تکتک اعضای این خانواده در عرصههای هنری، به مدارج بالایی رسیدهاند. او که فرزند و تربیتشده اساتیدی چون استاد بهزاد فراهانی و استاد فهمیه رحیمنیا میباشد، خودش در 20سالگی مادر شده است و حالا سالهاست که در کنار هنر بازیگری، هنر مادرشدن را نیز در زندگیاش به نمایش گذاشته. صحبتهای او را در ادامه ایمیل خواهید خواند که درباره کار، خانواده و زندگی بسیار جذاب و دوستداشتنی اوست.
پرکاری سالهای اخیر
خوشبختانه در یکی، دو سال اخیر پیشنهادات خوبی در سینما و تلویزیون به من شده و همین باعث شده پرکار باشم. در جشنواره هم کارهای خوبی را در بخشهای مختلف داشتم که خوشحالم از اینکه این فیلمها فرصت حضور در جشنواره را پیدا کردند. نکتهای که در این فیلمها وجود داشت این بود که نقشهای متفاوتی با یکدیگر بودند و همین موضوع برایم جذاب بود که در نقشهای متفاوت دیده شوم.
متفاوت و باورپذیر
بدون شک خیلی از دوستان و همکاران من در عرصه بازیگری دوست دارند در نقشهای متفاوت از کارهای قبلیشان حضور داشته باشند چرا که کلیشه شدن برای هیچکس خوشایند نیست. من هم دوست دارم نقشهای متفاوتی بازی کنم و از طرف دیگر دوست دارم نوع بازیام برای مخاطب باورپذیر باشد. این موضوع را قبلا هم گفتهام که اگر مخاطب هنگام تماشای فیلم این حس را داشته باشد که من برایش فقط نقش بازی میکنم، من شکست خوردهام!
از غم نان تا عشق
من کارهای متعددی را بازی کردهام که بیشترشان را دوست دارم. جاهایی بوده که به عللی مانند همان غم نان معروف یا رودربایستی رفتهام سر یک فیلم اما نمیتوانم بگویم همه کارهایم را اینطوری انتخاب کردهام. خیلی از کارهایی را که بازی کردهام واقعا دوست دارم و برایشان زحمت کشیدهام.
الگویی برای همیشه
در میان بازیگران، چهرههای مختلفی بودهاند که هنر و تواناییهایشان را قبول داشتم ولی چندان به این مساله که الگویی داشته باشم، فکر نکردهام. بازیگر باید خودش باشد؛ نه حتی کپی خوب یک نمونه قبلی. اصلا زیبایی بازیگری به همین تنوع آن است نه تکرار شدنهای متوالی. با این همه سوسن تسلیمی را یکی از بهترینها میدانم که حتی سالها بعد از آنکه در سینمای ما حضور ندارد اما هنرش مانند اثری پررنگ و تازه در بازیگری میدرخشد.
زنان سرزمین من
به زنهای مهمی که در سینما اثرگذار بودهاند احترام میگذارم. به نظرم خود ما باید به ارزش زن اضافه کنیم. من هر نقشی را بازی نمیکنم و در زندگی هم به زن بودن خودم افتخار میکنم. از اینکه بروم در کاری یک زن بیتاثیر و خنثی باشم حذر میکنم و دوست ندارم زن را چیزی در حد گلدان و مبل و... در صحنه پایین بیاورم که تاثیری در فیلم ندارد و فقط ابزار است. برای همین زنانی را که در سینما برای رشد جایگاهشان تلاش کردهاند دوست دارم و به آنها احترام میگذارم؛ چه بازیگر، چه کارگردان، چه نویسنده، چه در هر رشته دیگری که کار کردهاند.
به دنبال استعداد
در خانه ما هر کسی استعدادش در زمینهای بیشتر بود. برادرم در طراحی و نقاشی و من هم در بازیگری. برای همین وقتی میخواستیم وارد فضای بازیگری شویم، پدر و مادرم با حضور ما در سینما و این رشته خیلی موافق نبودند. البته در نهایت آدمها خودشان مسیر خودشان را پیدا میکنند و اتفاقهای خوبی را تجربه میکنند، چیزی که شاید در آن سالها برای من کمتر رخ داد.
مادری کم سن و سال
مادر شدن از آن حسهایی است که تا تجربه نکنید نمیتوانید دربارهاش صحبت کنید. این اتفاق بزرگترین اتفاق در زندگی یک زن است. من خیلی زود و در 20 سالگی مادر شدم و بابت آن بسیار خوشحالم. شما با آمدن فرزند چیزهایی را به دست میآورید که با هیچچیز در دنیا قابل مقایسه نیست. من در زندگی به لحظات سختی رسیدم که اگر وجود پسرم، سام نبود واقعا نمیتوانستم تحمل کنم. جالب است که مادر شدن، یک دفعه شما را بزرگ میکند و من آن زمان حس نمیکردم 20 ساله هستم.
به خاطر پسرم
بیشک جاهایی بوده که من نتوانستم آنطور که باید برای سام مادری کنم اما این در زندگی همه روی میدهد و نمیتوان گفت صرفا زنان بازیگر یا مردان بازیگر در مورد بچههای خود کوتاهی میکنند. به دنیا آوردن یک بچه آنقدر مسوولیت بزرگی است که شما همیشه نگرانید نتوانید درست از پس آن بربیایید. من گاهی نتوانستم خواستههای بهجای پسرم را انجام دهم اما سعی کردهام به اشکال دیگر، این نبودنها را جبران کنم.
مادر و پدر حامی
بدون شک هر انسانی در زندگی نیاز به حمایت والدین خود دارد. برای من که دقیقا همین طور بوده و حس میکنم خیلی خوشبخت بودهام که چنین پدر و مادری داشتهام. پدر و مادرم درواقع بالهای پرواز من در زندگی بودهاند و نقشی کلیدی در زندگی من داشتهاند. قطعا اگر در خانواده دیگری متولد شده بودم، سرنوشت دیگری داشتم.
بازیگران لوکس و پولدار
بازیگری همیشه برای خیلی از مردم یک مرحله از ترقی مالی به حساب آمده که فکر میکنند بازیگرها پولهای آنچنانی و خانههای لوکس و زندگی اشرافی دارند. اما واقعا درصد کمی از جامعه بزرگ هنری از خودشان خانه دارند. عده زیادی از آنها حتی هنوز بعد از سالها مستاجر هستند و اگر اتفاقی برایشان بیفتد یک بیمه ساده هم ندارند. فکر میکنید چند بازیگر پشتوانه مالی خوبی دارند که اگر در سال به هر علتی کاری به آنها پیشنهاد نشد به راحتی و با آرامش و بیدغدغه زندگی خود را سپری کنند. ما درست برعکس جهان رفتار میکنیم و هنرمندانمان فقط یک ظاهر لوکس دارند.
پذیرفتن واقعیتها
باید منطقی صحبت کنم و واقعیتها را بگویم. من هم مانند هر مادر دیگری با فرزندم دچار چالشهایی شدهام و هیچکس نمیتواند بگوید که هرگز با فرزندش دچار مشکل نشده است ولی همیشه سعی کردهام این چالشها را مدیریت و آنها را برطرف کنم چرا که با از بین بردن هر مشکل، مهر میان مادر و فرزند بیشتر و محکمتر میشود.
رهاتر از رهایی
نباید زندگی را سخت بگیریم. گاهی نباید به چیزهایی که داریم آنقدر وابسته شویم که نهتنها نبودشان بلکه حتی فکر نبودشان هم ما را آزار بدهد. خوب است کمتر خودمان را با زنجیرهای دست و پاگیری که اجازه نمیدهند لذت ببریم و راحت و آسوده نفس بکشیم، این طرف و آنطرف بکشیم. ما فقط یکبار به دنیا میآییم و باید تا آنجا که میشود خوب باشیم و خوب زندگی کنیم. خوب زندگی کردن فقط وابستگیها و داشتههای مادی نیست. باید عاشق بود. باید زندگی کرد و ارزش لحظهها را درک کرد. باور کنید میشود بدون خیلی چیزها زندگی کرد و کمبودی هم حس نکرد.
دیدن زیبایی زندگی
آدمی نیستم که فقط غر بزنم و از بدی چیزها بگویم. اینکه خوبیهای اتفاقات دوروبرمان را نبینیم و فقط به بدیهای آن فکر کنیم باعث میشود نتوانیم از زندگی لذت ببریم. زندگی پر از چیزهای خوبی است و ما گاهی آنقدر مشغول بدیها و غمهایش میشویم که آنها را نمیبینیم؛مثلا درباره همین فضاهای مجازی، من همانقدر که از فضای مجازی لذت میبرم و چیز یاد میگیرم، میتوانم در آن نقایص را ببینم و آن را رد کنم. مهم این است که ما چگونه رفتار میکنیم. همه چیز آنقدرها بد نیست که تصور میکنیم.
ماجرای پشت و خنجر
به نظرم بعضی حرفهایی که گفته میشود و بعضا خود دوستان سینمایی عنوان میکنند، مصداق بارز خیانت کردن است. اینکه درباره پشت صحنه سینما حرفهای بدی بزنیم که اعتماد خانوادهها و مردم نسبت به آن از بین برود بسیار ناجوانمردانه است. خودمان که نباید به خودمان از پشت خنجر بزنیم. اینکه اتفاقات بد و بزهها را فقط مختص یک کار بدانیم و طوری وانمود کنیم که اجر و زحمت شبانهروزی یک عده کثیری از بین برود، حمایت از سینما و حرف حق زدن نیست. بهتر است قبول کنیم که اگر در عرصهای به جایی نمیرسیم میتواند از بیاستعدادی خودمان باشد. نمیتوان گفت هر کسی به موفقیت رسیده پول و رابطهای پشت سرش بوده است.
برگرفته از: مجله زندگی ایده آل
از آنجا که نمی شود استفاده از موبایل را کنار گذاشت، حتما دلتان هم نمی خواهد طی صحبت های طولانی با موبایل تحت تاثیر امواج خطرناک این وسیله قرار بگیرید. اما باید بدانید که چگونه می توانید آثار زیانبار تلفن همراه تان را کاهش دهید.
1. مدت زمان مکالمه تان را کاهش دهید.
بهترین راهکار برای کاهش مضرات امواج موبایل این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با موبایل صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد.
2. کودکان فقط در مواقع ضروری از تلفن همراه استفاده کنند.
برای کاهش مضرات امواج موبایل در کودکان باید آنها فقط در موقع ضروروی با موبایل صحبت کنند. به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند، چون مغز کودکان در حال رشد بوده و اثر امواج تلفن همراه بر آنها پنج برابر بیشتر است.
3. تلفن همراه را در جیب شلوارتان و یا روی کمربندتان قرار ندهید.
برای در امان ماندن از مضرات امواج موبایل بهتر است تلفن همراه را در جیب شلوارتان قرار ندهید، چون بافت های بخش پایینی بدن بیشتر از بافت های سر و صورت، اشعه های مضر موبایل را جذب کرده و آسیب می بینند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد مردانی که تلفن همراه را در جیب شلوارشان قرار می دهند، تعداد اسپرم هایشان 30 درصد کاهش پیدا کرده و دچار عقیمی موقت می گردند.
4. اول بگذارید ارتباط برقرار شود.
وقتی شماره گرفتید، اجازه دهید اول ارتباط با طرف مقابل برقرار شود، سپس موبایل را روی گوش تان قرار دهید. در این صورت کمتر تحت اشعه مضر آن قرار می گیرید. شما می توانید برقرار شدن ارتباط را روی صفحه تلفن همراه تان ببینید.
5. از هدست استفاده کنید.
برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی که آن را روی گوش تان قرار داده اید مغز شما را نشانه نروند، باید آن را از سرتان دور کنید. بهترین کار برای در امان ماندن از مضرات امواج موبایل این است که به جای قرار دادن تلفن همراه روی گوش تان، از یک "هندزفری" یا "هدست" سیم دار استفاده کنید. این کار موجب می شود امواج موبایل به سمت مغز شما نیایند.
6. تلفن همراه تان را داخل پوشش های فلزی قرار ندهید.
برای کاهش مضرات موبایل بهتر است برای موبایلتان پوشش های فلزی نخرید. این محفظه های فلزی مانند یک گیرنده عمل کرده و اثر امواج تلفن همراه را که به سمت بدن شما می آیند، تشدید و منعکس می کنند.
7. تلفن همراهی با میزان اِس.اِی.آر پایین تر (جذب پایین اشعه برای بدن) بخرید.
هنگام خرید تلفن همراه به میزان اِس.اِی.آر آن توجه کنید. این عدد به طور معمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی گوشی و یا کاتالوگ آن درج می شود و نشان می دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می شود. هر چه این عدد در یک گوشی تلفن همراه پایین تر باشد، آن گوشی ایمن تر است.
8. از اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید.
برای کاهش تماس با امواج مضر تلفن همراه، هنگام صحبت کردن با آن، از اسپیکر یا پخش صدا استفاده کنید. فراموش نکنید در این شرایط تلاش کنید تا می توانید تلفن همراه را دورتر از بدن تان قرار دهید. با بیشتر شدن فاصله، میزان امواج الکترومغناطیس به میزان زیادی کاهش می یابد.
9. از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید.
برای کاهش مضرات امواج موبایل از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. آنتی اکسیدان ها موادی در بدن هستند که از پیری پیشگیری می کنند و برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند. امواج تلفن همراه می توانند این ترکیبات حیاتی بدن را از بین ببرند و فرمول شیمیایی آنها را بشکنند. بنابراین چون در طول روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه های مضر قرار می گیرید، خوب است روزانه از موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتری استفاده کنید.
10. جلوی آنتن موبایلتان را نپوشانید.
مسدود کردن آنتن موبایل هنگام استفاده از آن، مقدار پرتوهای جذب شده از طریق مغز را افزایش می دهد. این کار موجب می شود کارایی تلفن همراه کاهش یابد و موجب شود موبایل از نیروی بیشتری برای ایجاد کیفیت بیشتر استفاده کند و پرتوهای بیشتری را منتشر کند، پس برای در امان ماندن از خضرات امواج موبایل از انجام این کار خودداری کنید.
11. در منزل موبایل را دور از خود قرار دهید
بهتر است موبایل را هنگام خواب دور از خودتان قرار دهید. همچنین در حالت آنتن دهی بالای موبایل در محل سکونت یا محل کار و داشتن علائمی نظیر سردرد، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوس، سوزش چشم، فشار خون بالا و یا حالت گُر گرفتگی، اضطراب و دلهره، تپش نامنظم قلب، استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار دارید. بهتر است نسبت به شناسایی و ایزوله کردن محیط خود در برابر امواج بالا اقدام نمایید.
12. امواج موبایل برای خانم های باردار خطرناک است
امواج بالای موبایل، آسیب جدی به سلول های در حال شکل گیری و دی ان ای جنین وارد می نماید. لذا بهتر است خانم های باردار در طول ایام بارداری برای در امان ماندن از خطرات موبایل، آن را از خود دور نگه دارند، خصوصا در هنگام زنگ خوردن موبایل یا برقرار شدن تماس که بیشترین میزان موج را دارا می باشد، موبایل در نزدیکی بدن آنها نباشد.
13. مضرات موبایل برای افراد با بیماری های خاص
امواج الکترومغناطیس تاثیرات مخربی بر روی سلول های ضعیف گذاشته و می تواند در پیشرفت بیماری و طولانی شدن درمان آن تاثیر بگذارد. لذا بهتر است افراد با بیماری های خاص خصوصا تومور، ام اس، لوسمی، اختلالات خونی و قلبی و کلیوی یا افرادی که پروتز یا قعطه فلزی در بدن دارند، از موبایل و امواج الکترو مغناطیس دوری نمایند.
14. افزایش مضرات امواج موبایل در وسیله نقلیه
موبایل در حال حرکت به میزان چند برابر آلودگی موجی تولید می نماید. همچنین به دلیل وجود دیواره های فلزی در خودرو، امواج در داخل خودرو محبوس شده و باعث جذب و نفوذ بیشتر امواج به بدن می گردد. همچنین استفاده طولانی مدت از موبایل هنگام رانندگی باعث بروز سردرد، سرگیجه، اختلال در هوشیاری و واکنش سریع راننده می گردد.
15. تاثیر بد موبایل بر برخی تجهیزات پزشکی
استفاده از تلفن همراه در کنار تخت بیماران و یا تجهیزات پزشکی خطرناک است. سازمان جهانی بهداشت یک سری وسایل و تجهیزات پزشکی را مشخص کرده است که موبایل و سیستم های وایرلس از فواصل نزدیک می تواند روی آنها تأثیر بد بگذارد.
16. خطرات استفاده از موبایل در پمپ بنزین
امواج موبایل به دلیل داشتن پرتوهای قوی امواج الکترومغناطیس می تواند با برخورد به اشیای فلزی حالت جرقه ایجاد نماید. موارد بسیار زیادی از انفجار خودروهای در حال سوختگیری، به دلیل استفاده از موبایل در جایگاه سوخت بوده که پرتوها با ایجاد جرقه در محل بخارهای بنزین، باعث انفجار و شعله وری محل گردیدند.
17. اثرات مخرب موبایل بر ضربان قلب
قرارگیری موبایل بر روی قلب باعث ایجاد اختلال و بی نظمی در ضربان قلب شده و در بلندمدت می تواند اثرات مخربی بر نظم قلب به جا بگذارد. بهتر است موبایل با اعضای اصلی بدن مانند قلب، سر و اندام پایین تنه فاصله داشته باشد. همچنین زنگ خوردن موبایل در نزدیکی کارت های اعتباری مغناطیسی نیز می تواند باعث اختلال در کارایی آنها گردد.
18. موبایل و استفاده از اینترنت
اتصال به اینترنت موبایل، امواج الکترومغناطیسی را چندین برابر می کند. بهتر است در موارد ضروری از اینترنت موبایل استفاده کنید و بعد از استفاده، در حالت خاموش قرار دهید و یا بهتر است در مواقع لزوم از وایفای موبایل بجای اینترنت سیم کارت استفاده کنید.
19. ارتباط موبایل با تومور مغزی
پژوهشگران علوم پزشکی در موسسه ملی بهداشت آمریکا اعلام کردند افرادی که از گوشی های تلفن همراه استفاده می کنند، پنج برابر بیشتر در خطر ابتلا به انواع تومورهای مغزی قرار دارند. همچنین بر اساس تحقیق سازمان ملل، افرادی که طی ده سال روزانه نیم ساعت به طور مداوم با تلفن همراه صحبت کرده اند، دچار تومور مغزی از نوع گلیوما (تومور بدخیم سیستم عصبی مرکزی) می شوند. امواج مغناطیسی تلفن همراه روی جریان خون مغز و DNA سلول ها تاثیر می گذارد و باعث ابتلا به تومور مغزی می شود، اما افرادی که برای صحبت طولانی با تلفن همراه از هندزفری استفاده کرده اند، کمتر دچار تومور مغزی شده اند.
20. استفاده از پیام یا تلفن ثابت به جای تماس
برای در امان ماندن از مضرات اموج موبایل فقط در مواقع ضروری از آن استفاده کنید و بیشتر از تلفن ثابت و یا ارسال پیامک استفاده نمایید. البته در این کار هم نباید زیاده روی کنید تا دچار بیماری "گردن پیامکی" نشوید.
عصر ایران؛ مهرداد خدیر: پیروزی مطلق نامزدهای فهرست امید (ائتلاف اصلاحطلبان و اعتدالگرایان) در تهران و موفقیت نسبی در دیگر شهرها به رغم محدود شدن دایره نامزدها این پرسش را نزد افکار عمومی و محافل سیاسی خصوصا تئوریسین های جناح راست اعم از سنتی و نواصولگرا پدید آورده که "چرا باختند" و "چرا چنین سنگین" و "چرا در هر دو مجلس" و "چرا نام داران یک سو به گمنام ترینها و کمنامترینهای جانب دیگر"؟
در بیان چرایی و به منظور کالبد شکافی این "باخت سنگین" که واقعیت آن با وارونه نویسی نامزدها و تیترهای اغواگر و نسبت دادن به این یا آن دولت خارجی رنگ نمیبازد این موارد را می توان برشمرد:
طبقه متوسط
1. هفتم اسفند 94 را میتوان قیام طبقه متوسط دانست. همان طبقهای که بیشترین آسیبها را از هشت سال سلطه احمدی نژاد متحمل شد. طبیعیترین واکنش این طبقه "نه" به حامیان و موتلفان او بود.
مقایسه آرای معاون اول دولت خاتمی با معاون اول دولت احمدی نژاد به خوبی از این واقعیت حکایت میکند. منظور از طبقه متوسط کثیری از مردمان هستند که نه سرمایه فراوان دارند و بی نیاز از کار روزانه و حقوق ماهانهاند و نه آن چنان تهیدستاند که یگانه دغدغهشان آب و نان باشد.
اینان زندگی مدرنتر را حق خود میدانند و به مظاهر دنیای مدرن علاقهمندند. لیست اصولگرایان اما برای طبقه متوسط یا دستکم بخش مستقل و غیر حکومتی آن نه تنها سوغاتی نداشت بلکه در تمام روزهای هفته منتهی به جمعه هفتم اسفند در هتاکترین و مهمترین رسانه خود تیتر میزدند اصلاح طلبان و دولت به فکر آب ونان شما نیستند و ما هستیم.
این "ما" اما همان ها بودند که 12 سال کنترل مجلس را در اختیار داشتند و تا توانستند چوب لای چرخ برجام گذاشتند. برجامی که در پی رفع تحریمها و بهبود اقتصاد و معیشت مردم بود و هست. نکته مهمتر این که با طبقه متوسط به زبان صاحبان فکر سخن نگفتند و تاکید مستمر بر آب و نان به این معنی تلقی شد که انگار یک نیاز بیشتر نداریم و آن یک نیاز را نیز کسانی میتوانند تامین کنند که هنر خود را در هشت سال به کمال به نمایش گذاشتند.
تبلیغ سنتی
2. در حالی که اصلاح طلبان و اعتدالگرایان از وسایل ارتباطی مدرن و نرم افزارهای پیام رسان موبایلی نهایت استفاده را به عمل آوردند راست گرایان در سال 94 و برای مجلس دهم همان گونه تبلیغ کردند که سال 74 و برای مجلس پنجم! و انگار نه انگار 20 سال گذشته و در این 20 سال عرصه اطلاعرسانی دگرگون شده است.
اینان همچنان به روش 20 سال پیش پوستر نصب میکردند. در پوستر خود نیز تصویر آقای حداد عادل را به اندازه 4 کادر چاپ کردند و برای اینکه نشان دهند به زنان زیاد بها می دهند ردیف های بالا را به آنان اختصاص دادند.
خانم هایی که اساسا به فعالیت اجتماعی زنان باور ندارند و معتقدند "زنان را همین بس بود یک هنر، نشینند و زایند شیرانِ نر" و معلوم نیست که با این باور چرا اصرار دارند به کانون فعالیت سیاسی بیایند؟
اشتباه محاسباتی
3. یکی از دلایل "باخت سنگین" را میتوان "اشتباه محاسباتی" دانست. اشتباه نخست اینکه برای خبرگان نامزد مشترک ارایه دادند. طبعا آنان جایگاه محکمی پیدا کردند. هاشمی رفسنجانی هم که نیازی به اشتراک با جامعه مدرسین نداشت. نتیجه این شد که جا برای آن سه نفر تنگ و تنگتر شد. غالب روحانیون البته چندان با ریاضیات سر و کار ندارند اما آقای حداد عادل دوره لیسانس خود را در رشته فیزیک به پایان رسانده و قاعدتا باید در این زمینه بهتر عمل میکرد.
تعمیم به عرصه های دیگر
4. اصلاح طلبان توانستهاند سیاست را به عرصههای دیگر نیز تعمیم دهند اما اصولگرایان از عهده این کار به تمامی بر نیامدهاند و مهمترین چهرههای آنان در این زمینه حامد زمانی و الهام چرخنده اند. در واقع باخت ابتدا در عرصه عمومی رخ داد و بعد به انتخابات سرایت پیدا کرد. در حالی که رضا کیانیان، لیلی رشیدی، حمید فرخ نژاد، باران کوثری، مهناز افشار و ده ها چهره مشهور دیگر در فضای مجازی فعال بودند نشان چندانی از حامیان راستگرایان نبود. آقای فرج الله سلحشور البته در بستر بیماری بود و در همان روز انتخابات درگذشت.
لحن تحقیر آمیز
5. مهمترین دلیل را اما لحن تحقیرآمیز و پرکنایه برخی چهرههای شاخص اصولگرا باید دانست. مردم به تحقیر واکنش نشان میدهند حتی مردمان غیر سیاسی. بر این اساس می توان گفت هر گاه لحن ها تحقیر آمیز میشود مردم انگیزه مضاعف پیدا میکنند.
کیوان مهرگان شاعر معاصر در دفتر جدید خود میگوید: " بگو در کودکی/ چند بار کتک خوردهای/ تا بگویم/ در جوانی/ چند بار انقلاب میکنی".
عباس عبدی هم در تحلیل انقلاب ایران کتابی دارد با این عنوان: "جنبش علیه تحقیر". درباره انتخابات در چارچوب یک نظام سیاسی البته نمیتوان و نباید تعبیر "انقلاب" را به کار برد. لفظ جنبش و خیزش اما مناسب است. پارهای تعابیر توهینآمیز درباره اصلاح طلبان و چهرههای شاخص آنان در حضور گسترده مردم و حذف همه نامزدهای اصولگرا از تهران موثر بود. درباره آقای مصباح یزدی میتوان مشخصا به پارادوکس نفی رای مردم و مراجعه به آنان نیز اشاره کرد.
فاصله از مرجعیت
6. رییس جامعه مدرسین حوزه علمیه قم یکی از مهم ترین راه نایافتگان به خبرگان است. به نظر میرسد رای منفی به او واکنشی به سکوت این نهاد در قبال حذف یادگار امام و تلقی نقش رییس آن در شورای نگهبان در این باره است. برخی نیز بر این باورند که جامعه مدرسین به شکل محسوسی از نهاد مرجعیت فاصله گرفته زیرا نامزد مورد تایید چند مرجع تقلید را حذف کردند و آنان نه تنها انتقاد نکردند که سکوت کردند. این نکته هم جالب است که با هر نگاهی به فقاهت و سیاست، حسن روحانی ذیل هاشمی رفسنجانی تعریف می شود. حال چگونه ممکن است که هاشمی رفسنجانی را در فهرست خود قرار ندادند ولی روحانی (رییس جمهور) را قرار دادند؟ آیا جز رفتار سیاسی دلیل دیگری می توان برشمرد؟
ظرف و مظروف
7. قرار بود اصول گرایی چتر گسترده ای باشد که نیروهای سنتی، مذهبی و انقلابی (با قرائت موتلفه) را زیر پوشش بگیرد اما در عمل و به مرور محدود به محافل و هیاتها شد و آن قدر دایره را تنگ و تنگتر کردند که حتی علی لاریجانی و علی مطهری هم از آن بیرون ماندند. مردم، مظروفاند و اقیانوس و نمیتوان مظروف بزرگ را در ظرفهای کوچک جای داد.
اصول گرایان اگر می خواهند در رقابت های دموکراتیک مجالی داشته باشند باید ظرف خود را بزرگ کنند. اقیانوس انقلاب و مردم را نمی توان در ظرف های کوچک جا داد. سرریز میکند و حاصل این سر ریزی بیرون افتادن مدعیان است.
جمهور ناب
8. راهبرد اصلاح طلبان و شخص نماد آنان نیز در محاسبات نیامده بود. می توان حدس زد اصول گرایان تصور میکردند با رد صلاحیت گسترده انگیزهای برای مشارکت "جمهور مردم" باقی نمیماند و تنها "جمهور ناب" (تعبیر مصباح یزدی از هواداران خود) به صحنه میآید و در غیاب جمهور مردم به اتکای آنچه جمهور ناب مینامند حایز اکثریت آرا میشوند. اما جمهور مردم به صحنه آمدند نه فقط جمهور ناب.
رسانه رسمی
9. رفتار صدا و سیما نیز در باخت سنگین اصول گرایان تاثیر داشت. زیرا آنان را به اشتباه انداخت. مستند "پارلمان" هم جالب بود. تاریخچه ادوار مختلف را بازگو می کرد اما سوابق برخی کاندیداها را هم یادآور می شد.
مثلا در برنامه مربوط به مجلس پنجم و استیضاح عطاء الله مهاجرانی اولین وزیر ارشاد دولت اصلاحات به جای انعکاس سخنرانی استیضاح شونده که موجب رای نیاوردن استیضاح هم شد دیدگاه های استیضاح کنندگان و بیش از همه سخنان سید محمد حسینی نماینده وقت رفسنجان (وزیر ارشاد دولت دوم احمدی نژاد) را پخش کردند. در حالی که او که از راه یابی به لیست حداد بازمانده و به زادگاه خود بازگشته و نامزد شده بود.
شاید یکی از دلایل رای نیاوردن وزیر ارشاد احمدی نژاد همین باشد که مردم بارها و بارها تصویر او در استیضاح اردیبهشت 77 را دیدند. دلیل استیضاح او این بود که چرا به سیمین بهبهانی جایزه داده اید و وزیر پاسخ داد: سیمین دانشور بود نه سیمین بهبهانی.
شعارهای متناقض
10. برخی شعارهای متناقض نیز این ذهنیت را ایجاد کرد که انگار یگانه هدف راه یافتن به مجلس است ولاغیر. این شایعه که مجلس همسو با دولت یارانه نقدی را قطع خواهد کرد در حالی که خود در مجلس تصویب و دولت را موظف به قطع یارانه اقشاری از مردم کرده بودند نیز دور از اخلاق بود. این تناقض گویی ها نیز به زیان اصول گرایان تمام شد.
کوتاه اینکه شاید نه به رقیب که به خود باختند. نقش راهبری اصلاحات و دولت در ایستادگی در قبال فیلترینگ تلگرام را نیز نباید نادیده انگاشت.
همین حالا به فهرست 30 کاندیدای راه یافته و منتخب به اضافه سی نفر بعدی نگاه کنید. لیست اصول گرایان همه آشنا هستند چون بارها در رسانه ها مطرح شده اند و از فهرست اصلاح طلبان تنها چند نفر اول آشنایند چون بقیه از خاکستر رد صلاحیتها برخاستهاند. همین هم از عوامل "باخت سنگین" به حساب می آید. این احساس که فهرست "امید" در عین امیدواری مظلومانه بسته شده و به صحنه آمده نیز در نتیجه موثر افتاد ...
سرانجام بعد از مدتها انتظار و درز تصاویر و شایعات منتسب به خودرو سوپر اسپرت بوگاتی شیرون (چیرون)، سرانجام این محصول به طور رسمی به عنوان سریعترین خودرو جهان معرفی گردید. حتی در برخی محافل این خودرو که نسل جدید سوپراسپورت بوگاتی را یدک می کشد بنام "کایرون" نیز معرفی کردهاند. بر اساس اطلاعات منتشر شده از سوی شرکت سازنده، نام لوئیس شیرون که از رانندگان مطرح دنیای مسابقات اتومبیلرانی بوده روی این خودرو قرار گرفته است. قبل از پرداختن به ویژگیها و قابلیت این خودرو بایستی یادآور شویم که قیمت نهایی آن حدود 2.6 میلیون دلار برآورد شده، از اینرو به نظر میرسد تنها افرادی که صاحب جزیره، جت خصوصی و یا زندگی اشرافی هستند امکان خرید آن را دارا باشند.
خودروی جدید بوگاتی که شیرون نامیده میشود، از حداکثر سرعت ۴۲۰ کیلومتر بر ساعت برخوردار بوده و قدرت موتور آن ۱۵۰۰ اسب بخار است. قدرت موتور ۱۵۰۰ اسب بخار برای خودروها غیرقابل تصور است، خودروی F1 مرسدس بنز به عنوان یکی از قدرتمندترین خودروهای جهان از موتوری با قدرت ۹۰۰ اسب بخار برخوردار است.
به گفتهی فردیناند پیچ مدیر بازنشسته شدهی ولکس واگن، چیزی در حدود 92 درصد از اجزای این خودرو یا تازه هستند و یا با تغییرات زیادی برگرفته از ویرون هستند. بوگاتی جدید دارای موتوری ۸٫۰ لیتری و ۱۶ سیلندری و چهار توربو است که از سیستم خنککننده داخلی دو مرحلهای برخوردار است. قدرت این موتور برای رساندن سرعت خودرو به ۹۹ کیلومتر بر ساعت در عرض ۲٫۵ ثانیه کافی است. برای انجام اینکار خودرو به کلیدی ویژه مجهز است که کلید سرعت نام دارد. بدون این کلید، شیرون بوگاتی میتواند به حداکثر سرعت ۳۷۹ کیلومتر بر ساعت دست یابد. این سرعت سه برابر بیشتر از سرعت مجاز در بزرگراههای انگلستان است.
بوگاتی سرعت ۴۲۰ کیلومتر بر ساعت را مناسب راندن این خودرو در خیابانها اعلام کرده است و میگوید درصورتی که از تمامی توان موتور استفاده شود، سرعت خودرو بیشتر نیز خواهد شد. صفحه نمایشگر سرعت شیرون بوگاتی حداکثر سرعت را ۵۰۰ کیلومتر بر ساعت نمایش میدهد. حتی با چنین قیمتی نیز علاقمندان به این خودرو باید برای پیشخرید آن عجله کنند. شرکت بوگاتی برای پیشفروش هر خودرو ۲۰۰ هزار یورو دریافت میکند، اگرچه فروش آن از پاییز سال ۲۰۱۶ آغاز میشود.
مجسمه برنزی 60 متری که در چین در دست ساخت است، پنج برابر نسبت به مجسمه آزادی در نیویورک ایالات متحده سنگینتر بوده و همین مسئله باعث شده در فضای مجازی به سرعت همرسانی شود. به نقل از دیلی میل، "گوان یو" یک افسر جنگسالار "لیو بی" در دوران زمامداری سلسله هان بود. او نقش برجستهای در جنگ داخلی که منجر به نابودی سلسله هان شد، داشت و باعث ایجاد امپراتوری لیو بی شد. وی به دست "لو منگ" یکی از فرماندهان پادشاهی کشته شد.
این قهرمان افسانهای چین به زودی بر فراز شهر قرار خواهد گرفت. البته سازندگان این مجسمه عظیمالجثه در حال انجام مراحل نهایی مجسمه 60 متری هستند. مجسمه برنزی گوان یو در واقع به بزرگترین مجسمه برنزی جهان تبدیل خواهد شد که وزن آن 1200 تن است. گفته میشود از این مجسمه تا آخر سال جاری میلادی در شهر جینژو چین رونمایی خواهد شد.
مجسمه گوان یو که در استان هِنان در مرکز چین قرار دارد، دومین مجسمه سنگین چین در تاریخ این کشور خواهد بود و همانطور که گفتیم، وزن آن پنج برابر وزن مجسمه آزادی در نیویورک ایالات متحده است. گوان یو در مناطقی از چین مانند شانژی، هنگ کنگ، ماکائو و جنوب شرق آسیا به عنوان جایگزینی برای "الهه ثروت" توسط تاجران و بازرگانان مورد ستایش قرار میگیرد.
از نکات قابل توجه انتخابات دهمین دوره مجلس شورای اسلامی و پنجمین دوره انتخابات مجلس خبرگان رهبری، حضور گسترده هنرمندان، ورزشکاران و بسیاری دیگر از چهره های مشهور کشورمان در کنار سایر اقشار مردم و مسئولان در پای صندوق های رای بود. هنرمندان سینما و تلویزیون و برخی از چهره های آشنای عرصه ورزش و هنر هم در همراهی با مردم در انتخابات سرنوشت ساز هفتم اسفند به پای صندوق های رای آمدند و با اشتیاق رای دادند. عده ای از بازیگران در روزهای قبل از انتخابات با انتشار لیست های انتخاباتی مورد حمایت خود اسامی کاندیداهایی که میخواستند رای بدهند را اعلام کرده بودند. این هنرمندان حضور خود و دیگران در پای صندوق های رای را برای بهبود فضا و بهتر شدن شرایط کشور ضروری اعلام کرده بودند ...
مریم کاویانی در انتخابات مجلس و خبرگان رهبری
مهناز افشار بهمراه جمعی از هنرمندان بعد از رای دادن در انتخابات اسفند ۹۴
آزاده نامداری در هنگام انداختن رای در صندوق انتخابات مجلس
جمعی از بازیگران مرد بعد از رای دادن در انتخابات اسفند ۹۴
نازآفرین کاظمی در رای گیری انتخابات
نوید محمد زاده با شناسنامه و انگشت جوهری
باران کوثری و رای دادن به لیست مورد نظر خود
نرگس آبیار و همسرش در جلو ستاد اخذ رای انتخابات
مونا فرجاد با شناسنامه به دست پیش بسوی رای دادن
فاطیما بهارمست و هستی مهدوی فر بعد از رای دادن با انگشتان جوهری
شیوا ابراهیمی بعد از رای دادن با نشان دادن علامت پیروزی
علی شادمان در هنگام انداخت رای خود در انتخابات
الهام پاوه نژاد بعد از رای دادن در انتخابات مجلس و خبرگان
شهرام محمودی و سید محمد موسوی ولیبالیست های تیم ملی در شعبه اخذ رای
هلیا امامی بازیگر زن در هنگام نوشتن رای خود در انتخابات ۹۴
هوشنگ ابتهاج شاعر منتقد در حال رای دادن
المیرا شریفی نیا خبرنگار شبکه خبر بعد از رای دادن
شهرام جزایری تاجر و فعال اقتصادی با شناسنامه و انگشت جوهری بعد از رای دادن
نوشین جعفری عکاس با انگشت جوهری بعد از رای دادن
احمد نورالهی و مهدی طارمی، بازیکنان پرسپولیس در رای گیری انتخابات مجلس و خبرگان رهبری
آزیتا ترکاشوند بازیگر زن در حال رای دادن
استاد حسن پورشیرازی بازیگر مرد در حال رای دادن
پریوش نظریه با انگشت جوهری در انتخابات ۹۴
کامران تفتی، علی اوجی و کارکنان مجله تبار؛ شناسنامه در دست
مهسا کامیابی بازیگر زن در حال رای دادن
کارت ملی سیما تیرانداز و اسامی که بهشان رای داده است
احمد ایراندوست بعد از رای دادن
رضا حسین زاده، گوینده خبر بعد از رای دادن با انگشت جوهری
فرشاد فهیم، گلاره آبیاری، محمدرضا احمدی، امیرحسین میثاقی، پیمان طالبی و فردید فرهمند از مجریان صداوسیما
پرویز مظلومی، سرمربی استقلال بعد از رای دادن با انگشت جوهری
شهرام محمودی، والیبالیست بعد از رای دادن با انگشت جوهری
مهتاب کرامتی، بازیگر در حال انداختن رای خود به صندوق انتخابات اسفند ۹۴
آرزو جعفرپور، شیرین صمدی، محبوبه عزیزی و راحله امینیان، مجریان شبکه پنج
شیرین صمدی، صبا راد، ژیلا امیرشاهی، ملیحه بسطامی، حسین مولایی، محمودرضا قدیریان و مهدی مروی از مجریان تلویزیون
و مانی رهنما خواننده
ستاره اسکندری، بازیگر در حال تکمیل لیست اخذ رای
محمود عزیزی، بازیگر در یکی از حوزه های انتخابات اسفند ۹۴
حمید فرخ نژاد، بازیگر در صف اخذ رای انتخابات اسفند ۹۴
اصغر فرهادی، کارگردان در یکی از حوزه های انتخابات اسفند ۹۴
مهران غفوریان، بازیگر در حال تکمیل لیست اخذ رای
شهاب حسینی، بازیگر توانمند کشورمان در یکی از حوزه های انتخابات اسفند ۹۴
این روزا خونه ها و خونواده ها کم کم حال و هوای خونه تکانی به خود گرفتن. اگرچه در طول سال هم خونه ها رو تمیز می کنیم اما ویژگی این خونه تکونی اینه که :
* اولاً این تمیز کردن ها اساسی تر و جدی تره،
* ثانیاً به جاهایی مثل انباری هم توجه میشه که در طول سال شاید کمتر به تمیز کردن اون همت کنیم.
یکی از اون جاهایی که معمولاً نسبت به تمیز کردن و پاکیزگی اون غفلت میشه، «درون و وجود» خودمونه. میگن برای اینکه «درون » رو از آلودگی هایی که در طول سال به اون مبتلا شده پاک و پاکیزه کنیم باید:
* اولاً از خدا به طور جدی عذرخواهی کنیم
* بعد از اون مصمم باشیم و به خدا قول بدیم که دیگه آلوده اش نکنیم.
بیاییم تا دیر نشده دست به کار بشیم و خونه تکونی رو شروع کنیم.
خونه تکونی ذهن: خدایا من رو ببخش اگه آدما رو قضاوت کردم، به اونا گمان بد بردم و توی فکر و خیالم به چیزهایی فکر کردم که تو هرگز نمی پسندیدی.
خونه تکونی چشم: خدایا من رو ببخش به خاطر همه ی نگاه های ناپاکی که داشتم، به خاطر نگاه های تندی که به پدر و مادرم کردم و به خاطر نگاه تمسخر و تحقیر آمیزی که به بعضی از بنده های تو داشتم.
خونه تکونی گوش: خدایا من رو ببخش اگه با گوش هایم چیزهایی رو شنیدم که نباید می شنیدم و گوش به حرفهایی دادم که عیب های آدم ها رو برای من برملا می کرد و اونها رو توی ذهن من رسوا می کرد.
خونه تکونی زبان: خدایا من رو ببخش اگه زبونم به دروغ و غیبت و تهمت و تحقیر و توهین و ناسزا آلوده شد و چیزهایی گفتم و با کسانی حرف زدم که مطلوب تو نبود.
خونه تکونی دل: خدایا من رو ببخش که به جای اینکه دلم رو از لطف و محبت خودت پر کنم، به حسد و کینه و بخل و تکبر آلوده کردم و اینقدر دلباخته و شیفته ی دنیا شدم که جایی واسه ی تو، توی دلم باقی نموند.
خونه تکونی دست و پا: خدایا من رو ببخش بخاطر همه ی کوتاهی ها و سستی ها و تنبلی هام. خدایا من رو ببخش که با دست و پاهام کارهایی کردم و جاهایی رفتم که صرفاً من رو از تو دور کرد.
خدایا بعد از همه ی اینها کمکم کن که دوباره آلوده نشم.
موفق باشین
اگر کالری دریافتیتان را افزایش دهید یا تمرینات ورزشیتان را کم کنید، هیچ جای تعجب نیست که دچار اضافه وزن شوید. اما اگر رژیم غذایی و فعالیتهای ورزشیتان مانند گذشته است و اضافه وزن پیدا کردهاید، مشکل جای دیگری است. چون برخی موارد خاص موجب افزایش وزن می شود که شاید کمتر به آن توجه می شود درحالیکه شناخت آنها نتایج بهتری را در جهت کاهش وزن بدنبال خواهد داشت.
1. بیخوابی
اگر دچار بیخوابیهای شبانه شدهاید یا مجبور هستید تا دیر وقت بیدار بمانید، اولا ممکن است بیشتر به خوردن میانوعدهها تمایل پیدا کنید، دوم اینکه بیخوابی باعث تغییرات هورمونی و درنتیجه افزایش گرسنگی و اشتهای شما میشود، بنابراین ممکن است حتی پس از صرف غذا، هنوز هم احساس سیری نکنید.
2. استرس
هورمون کورتیزول،که نوعی هورمون استرس است، در شرایط استرس ترشح شده و باعث افزایش اشتها میشود. درنتیجه زمانی که دچار استرس میشوید، تمایل بدن نسبت به غذاهای پرکالری نیز افزایش پیدا میکند.
3. مصرف داروهای ضدافسردگی
یکی از اثرات جانبی برخی از داروها، مانند قرصهای ضدافسردگی، اضافه وزن و چاقی است. اگر فکر میکنید مصرف این داروها باعث چاقی شما شده است، از پزشکتان بخواهید تا در روش درمانیتان تغییر ایجاد کند، اما به هیچ وجه خودسرانه داروها را قطع یا کم نکنید. در برخی افراد، مصرف هر دارویی که منجر به بهبود شرایط بیماری میشود، بهبود اشتها و اضافه وزن را در او به دنبال دارد. داروهای ضدالتهابی استروئیدی مثل پردنیزون نیز با احتباس مایعات و افزایش اشتها منجر به اضافه وزن می شوند. داروهای روان درمانی و داروهای مورد استفاده در درمان تشنج، میگرن، فشار خون بالا، دیابت و قرصهای ضدبارداری نیز در این امر دخیل هستند.
4. کم کاری تیرویید
اگر غده تیرویید شما به اندازه کافی هورمون تولید نکند، احساس خستگی و ضعف و سرما کرده، سوخت و ساز بدنتان کاهش یافته و در نتیجه دچار اضافه وزن میشوید.
5. یائسگی
اکثر زنان، در دوران یائسگی دچار اضافه وزن میشوند. علاوه بر نقش هورمونها، کاهش سوخت و ساز بدن بر اثر افزایش سن نیز از دلایل اصلی چاقی در دوران یائسگی می باشد.
6. سندرم کوشینگ
افزایش وزن یکی از علایم شایع این سندرم است. این سندرم در اثر ترشح زیاد هورمون استرس به نام کورتیزول ایجاد می شود. همچنین در اثر مصرف استروئیدها برای درمان آسم، آرتریت (التهاب مفاصل) یا
لوپوس، در پرکاری غدد آدرنال و در اثر تومور نیز ممکن است این سندرم بوجود آید. در این سندرم اضافه وزن بیشتر در نواحی صورت، گردن و کمر مشاهده می شود.
7. سندروم تخمدان پلیکیستیک
این سندرم یک مشکل هورمونی شایع در میان زنان در سنین باوری می باشد. این مشکل، باعث تغییرات هورمونی، به هم خوردن سیکل قاعدگی، پرمویی و آکنه در بدن شده و همچنین آنها را نسبت به انسولین مقاوم میکند، که همین امر باعث اضافه وزن میگردد. در چنین شرایطی، معمولا چربی دور شکمی افزایش پیدا میکند که ریسک بیماری های قلبی را در این افراد بیشتر می کند.
8. ترک سیگار
ترک سیگار، یک تصمیم درست و کاملا عاقلانه است. اما بدون اینکه متوجه شوید، همراه با ترک سیگار، دچار اضافه وزن نیز میشوید. معمولا مقدار این اضافه وزن کمتر از ۵ کیلوگرم می باشد.
برگرفته از : سیمرغ
هندوستان دومین شبکه ریلی در جهان را داراست. این شبکه ریلی روزانه بیشتر از 23 میلیون مسافر را در این کشور جابجا می کنند. شاید باورتان نشود ولی تعداد زیادی از این مسافران هر روزه از این قطارها آویزان هستند تا به مقصدشان برسند. نکته جالب در این مورد به سن این قطارها برمی گردد که قدیمی ترین آنها در سال 1855 تولید شده و هنوز هم مسافرانی را بین دهلی نو و راجستان جابجا می کند.
اگر واقعا فکر می کنید که وضعیت حمل و نقل در کشورمان بد است، پروازهایتان با تاخیر انجام می شود و یا حتی کمیت و کیفیت قطارها آنطور که باید رضایتبخش نیست به شما پیشنهاد می کنیم عکس هایی که در ادامه این ایمیل برایتان تهیه کرده ایم را ببینید تا از وضعیت خودتان احساس رضایت بیشتری کنید البته تا زمانی که به قطارهای مدرن و پرسرعت بسیاری از کشورهای پیشرفته فکر نمی کنید.
عصر ایران؛ سروش بامداد : هرچند کماکان شمارش آرای برخی حوزه ها هنوز ادامه دارد و نتایج کامل انتخابات هفتم اسفند اعلام نشده تا بر پایه آن بتوان آرایش پارلمانی و مجلس خبرگان را ترسیم کرد اما درباره دلایل افزایش استقبال (به رغم رد صلاحیت ها) و شور و شوقی که در حوزه های انتخابیه درگرفت و مشخصات و مختصات این دوره می توان به موارد 10گانه ذیل اشاره کرد:
1. تلگرام؛ چنان که پیش از این نیز اشاره شده بود در این انتخابات بیشترین تاثیر گذاری در ارتباطات و اطلاع رسانی از جانب نرم افزار پیام رسان موبایلی "تلگرام" صورت پذیرفت. تصاویر مردمی را نشان می دهد که اسامی را از روی صفحه گوشی تلفن همراه خود می نویسند و به این خاطر این دسته از افراد دیگر در لیست بلندبالای کاندیداها دنبال نام آشنا یا مشهور نمی گشتند و به فهرست ها اعتماد کردند.
2. فهرست؛ چنان که در بند پیشین آمد رای لیستی یا فهرستی از ویژگی های این دوره به حساب می آمد. چنانچه با اعلام نتایج نهایی نیز مشخص شود رقابت اصلی بین فهرست ها بوده می توان گفت نوعی رفتار شبه حزبی نهادینه شده و کمترین رای چهره غیر مشهور یک فهرست را حداقل پایگاه تشکیلاتی دانست که در هر انتخابات به کار می آید.
3. نامزد غایب؛ حذف یک نامزد از دور انتخابات تا پیش از این به کنار رفتن آن کاندیدا ار مباحث انتخاباتی می انجامید. این بار اما حضور یک چهره مشهور در فهرست ها و تبلیغات انتخاباتی یک جریان مشاهده می شد.
شاید گفته شود در انتخابات ریاست جمهوری نیز هاشمی رفسنجانی همین وضعیت را داشت اما او جایگاه سیاسی خود را از احراز نشدن صلاحیت کسب نکرده بود حال آن که درباره سید حسن خمینی می توان گفت پس از آن که شورای نگهبان مجال حضور نداد او در قامت یک رجل سیاسی و در تصاویر کنار رییس جمهور روحانی و هاشمی رفسنجانی قرار گرفت.
4. رفتار واکنشی؛ در ادوار قبل صدا وسیما با نوع تبلیغات خود جانب یک طیف را می گرفت و به تضعیف یا تخریب طیف دیگر می پرداخت. در این نوبت حداقل در برخی از شهرها انگیزه شماری از رای دهندگان واکنش به تبلیغات رسانه رسمی بود و احساس کردند حضور آنان از این منظر اهمیت دارد که گمان نرود تحت تاثیر قرار گرفته اند.
5. برجام؛ توافق هسته ای به عنوان مهم ترین اتفاق سال های اخیر طبعا در دوره های قبل موضوعیت نداشت ولی این انتخابات فرصتی برای ابراز نظر درباره آن شد. در انتخابات هفتم اسفند اما رای به فهرست حامیان دولت به منزله اعلام رضایت از برجام نیز تلقی می شد. به همین خاطر دو واژه "برجامیها" و "نابرجامی ها" به ادبیات رقابت سیاسی وارد شد.
6. اعتماد به مجریان؛ یکی از دلایل کاهش یا افزایش در هر دوره میزان اعتماد به دستگاه های اجرایی یا نظارتی است که فارغ از واقعیت داشتن یا نداشتن تصورات یا شایعات فراز و فرود دارد. در انتخابات 92 با تاکید رهبری بر" حق الناس بودن" آرای مردم اطمینان زایی و اعتماد افزایی شد و در افزایش مشارکت نقش داشت. در انتخابات اخیر نیز طبعا کسانی به خاطر این که دولت روحانی اجرا را بر عهده دارد پای صندوق حاضر شدند. این گزاره تنها در مقام بیان یک احساس و به عنوان عامل اثرگذار است و در مقام قضاوت و طرح ادعا نیست.
7. رد صلاحیت ها؛ هر چند حذف شماری از کاندیداها میتوانست به ناامیدی و حاضر نشدن در صحنه بینجامد اما ازقضا سرکنگبین صفرا فزود و همین رد صلاحیت ها موجب ایجاد فضایی شد که افکار عمومی را نسبت به روند انتخابات حساس کرد تا اخبار را به دقت پی گیری کنند و به دعوت برخی از معترضان نیز به صحنه بیایند.
8. حضور برخی از کاندیداها که مواضع شفاف تری نسبت به دیگران داشتند این امکان را برای رای دهندگان ایجاد کرد که احساس کنند نه به یک شخص که به یک گفتمان رای می دهند و همین نیز انگیزه ایجاد کرد.
9. همزمانی دو انتخابات نیز در استقبال تاثیر گذاشته است. البته مصوبه برگزاری همزمان به این خاطر بود که اولا در هزینه ها صرفه جویی شود. ثانیا شور و حال رقابت های منطقه ای مجلس بر خبرگان نیز که به صورت تخصصی و استانی برگزار می شود تاثیر گذارد. این بار اما خود خبرگان نیز حساس بود و اتفاقا بر مجلس شورای اسلامی تاثیر گذاشت. این اثر گذاری دو طرفه از عوامل ایجاد شور و هیجان در انتخابات بود.
10. در این انتخابات کمتر از هر انتخابات دیگری صدای تحریم شنیده شد. همین عامل نیز موجب اقبال و علاقه شد. هر چند مانند هر انتخابات دیگر گروهی به دلایل مختلف شرکت نکردند ولی تحریم علت اصلی نبود. بی علاقگی به سیاست، بی تفاوتی، نارضایتی یا ناامیدی و دلایل متعدد دیگر دخیل بوده اند اما این که به صورت سازمان یافته صحبت از تحریم شود در داخل کمتر شنیده شد.
نکات متعدد دیگر را نیز می توان درباره انتخابات هفتم اسفند برشمرد که بیان برخی به مشخص شدن قطعی نتایج بستگی دارد.