نگاهی تاسف بار به یادگاری های روز طبیعت

اگر اهل سفر و گشت و گذار باشید و این روزها گذرتان به شمال و سواحل خزر و جنگل‌هایش افتاده باشد، اگر کمی با دقت به اطراف بنگرید با صحنه‌هایی روبه‌رو می‌شوید که هیچ نسبتی با محیط اصلی آن ندارند. عامل اصلی ایجاد این ظاهر غیر طبیعی، خودمان هستیم، ظاهری که هر مهمانی با دیدنش قضاوت نه‌چندان خوشایندی راجع به ما خواهد داشت.

چراکه در ایام نوروز بخصوص در روز سیزده بدر با افزایش حضور مردم در محیط زیست، با حضور گسترده در عرصه های طبیعی به واسطه نبود فرهنگ لازم از سوی عده ای در خصوص حفاظت از محیط زیست، شاهد ریختن غیراصولی زباله‌ و تخریب طبیعت و عرصه های منابع طبیعی هستیم که خسارت های فاجعه آمیز و جبران ناپذیری را بر محیط زیست وارد کرده است. در تصاویر ادامه ایمیل، جنگلهای مازندران و تنها گوشه ای از پسماند‌های پیرامون آن به وضوح قابل مشاهده است.
 

تصاویری از المان های بهار 95 در تهران و مشهد

با فرا رسیدن ایام نوروز و فصل بهار، همه به فکر آغازی نو، چه در زندگی و چه در مسائل ظاهری هستند. در این راستا هر ساله شهرداری شهرهای مختلف همراه با مردم، ضمن خانه تکانی و توجه بیشتر به پاکیزگی شهرها با آذین‌بندی، نصب نمادها و المان های شهری به استقبال بهار و نوروز می‌روند که شهرداری تهران و مشهد هم با همکاری هنرمندان و با رویکردی متفاوت در استقبال از نوروز 95 مانند سالهای گذشته به این موضوع پرداخته بودند ... در ادامه ایمیل باهم نمونه هایی از آنها را می بینیم.

المان های شهری نوروز 95 در تهران















































































المان های شهری نوروز 95 در مشهد

سلام و روز بخیر، سال نو بر همگی شما مبارک

باغ در ایام بهاران خوش است
موسم گل با رخ یاران خوشست

چون گل نوروز کند نافه باز
نرگس سرمست در آید به ناز



به نام خدایی که شایسته ستایش است

سلامی به طراوت و زیبایی بهار
تقدیم به یکایک شما دوستان عزیزم در گروه پرشین استار 

سالی جدید، رویشی دوباره و بهار زیبای دیگری از راه رسید
سالی دیگر که در آغاز و پایان آن میلاد فرخنده حضرت فاطمه زهرا(س)، جلوه ای از
خوبی ها و کرامتهای این بانوی بزرگوار و بزرگداشت مقام زن و روز مادر را بهمراه دارد
و این در حالیست که امروز چهاردهمین روز از سال 1395 رو آغاز کرده ایم



بدینوسیله از طرف خودم و سایر دوستان
سال نو رو مجددا به همگی شما دوستانی که تابحال در خدمتتون بودیم
و همینطور عزیزانی که بتازگی به وبلاگمون پیوسته اند تبریک و تهنیت عرض می کنم

امیدوارم حال همگی شماها خوب باشه، هیچگونه کسالتی نداشته باشید
و سالی سرشار از سعادت، برکت و معنویت را آغاز کرده باشید
انشاالله که از تعطیلات نوروز نهایت استفاده رو برده باشید
عیددیدنیها، احیانا مسافرتهای نوروزی و سیزده بدر رو با خاطراتی لذت بخش گذرونده باشید
با خونه تکونی دلهاتون با طبیعت همگام شده باشید
هفت‌سین زندگیتون رو با زیباترین ایده آل ها چیده باشید
صفای عید و طراوت بهار رو در دلهاتون نگه داشته باشید
از ماهی های قرمز تنگ بلورتون دل نبریده باشید
دعا برای اونهایی دوستشون دارید و دوستتون دارند رو در زمان تحویل سال از یاد نبرده باشید
روزهای بانشاط، سازنده و پرانرژی رو در پیش رو داشته باشید
و سالیان سال سرزنده و شاد و پیروز باشید

آرزو دارم که این سال جدید
سالی پر از تلاش، شادی و موفقیت برای همه شما عزیزان باشه
به تمامی آرزوها و خواسته های دست یافتنی تون برسید
و گرمی نفس هاتون سازنده ی آینده ای درخشان و لبریز از کامیابی های شیرین باشه



خداوند سبحان و مهربان را همچنان شاکریم
از اینکه باز هم فرصتی دیگر بما عطا کرد
تا بتوانیم کارنامه ی زندگیمان را ارزیابی کرده و ورق بزنیم
و طعم شیرین لحظه لحظه های فصلی دیگر از زندگی را تجربه کنیم
و در انتظار آینده ای دلنشین، همواره امیدوار، پرتلاش، شاد و صمیمی باقی بمانیم
امید که فرصت های باهم بودن رو بهتر درک کنیم و از طعم همدلی لذت ببریم
امید که فصل بهار و آغاز سال نو با همه زیبایی و درخشش، سالی پربار و پرتحرک باشد
و فرصت ها و اندیشه هایی تازه را برای همه مان به ارمغان بیاورد.

ا
 

با آرزوی شادکامی و روزگاری سرشار از عشق برای یکایک شما خوبان
و روزتان پیروز

تصاویـری دیـدنی از سیزده به در و روز طبیعت نـوروز 95

سیزده به در یا جشن بدرقه نوروز از مهمترین رسوم مشترک در میان اقوام ایرانی است که طی سالهای اخیر روز آشتی با طبیعت نیز تلقی می‌شود. ایرانیان از گذشته‌های دور، با آغاز بهار و ورود به سال جدید و پس از چند روز دید و بازدید و تبریک سال نو، گویا برای تکمیل شادی خود و دور کردن غم و غصه و خمودگی، در روز سیزدهم فروردین ماه، با بیرون آمدن از خانه و پناه گرفتن در دامان طبیعت، مراسم سیزده به در را اجرا می‌کنند.

در همه شهرها و روستاها، خانواده‌ها به صورت گروهی، گاه چند خانواده با هم غذای ظهر را آماده کرده و آجیل و خوردنی‌های سفره هفت سین را با خود برداشته و به دامان صحرا و طبیعت می‌روند و سبزه هفت سین را با خود برده و به آب روان می‌سپارند. به دامن صحرا و طبیعت رفتن، شوخی و بازی کردن، دویدن، تاب خوردن و در هر حال شاد بود، از ویژگی‌های روز سیزده به در است.

این باور همگانی چنان است که اگر خانواده‌ای نتواند به علتی تمام روز را به باغ و صحرا برود، به ویژه با دگرگونی‌های جامعه شهری امروز، در بعد از ظهر روز سیزدهم، حتی برای زمان کوتاهی هم که شده برای گره زدن سبزه و بیرون کردن نحسی از خانه به باغ یا گردشگاهی عمومی می‌رود. سیزده به در، یا همان روز طبیعت، جشن واقعی بهار است. چراکه طراوت و سرسبزی به طبیعت بازگشته و طبیعت نیز مردم را به سوی خود فرا می‌خواند.

اما بارش برف و باران و کاهش دمای هوا در روز سیزده به در امسال سبب شد تا بسیاری از مردم در شهرهای مختلف به ویژه شهروندان تهرانی روز طبیعت را در خانه بمانند. هرچند علیرغم سردی هوا خیلی از مردم در نقاط مختلف کشور روز طبیعت را گرامی داشتند ... در ادامه ایمیل گوشه هایی از سیزده به در نوروز 95 را می بینید.
 

مکان هایی که قبل از مرگ باید از آنها دیدن کرد

حتما تا به حال ضرب المثل "زیبایی در نگاه بیننده است" را شنیده‌اید و هر مسافر دید‌گاه‌ متفاوتی در مورد زیبایی یک منطقه دارد. برخی از افراد در مکان‌هایی پر از آثار هنری و معماری هیجان‌زده می‌شوند، در حالی که برای برخی دیگر یافتن شگفتی‌های طبیعت لذت‌بخش است.

پس از ۱۵ سال مسافرت جهانی و حرفه‌ای، به عنوان نویسنده سفر‌نامه، فهرستی کاملا شخصی از مکان‌های مشهور گردشگر‌پسند، جمع‌آوری کرده‌ام که احساس می‌کنم ارزش بازدید دارند. بسیاری از بنا‌های این فهرست جزو میراث جهانی یونسکو و از عجایب جهان هستند و این موضوع تصادفی نیست، زیرا در نظر بسیاری از مردم آن‌ها به طرز عجیبی شگفت‌انگیز هستند. در ادامه با ما همراه باشید تا با این مکان‌ها آشنا شویم.
 

ماچو پیچو، پرو

اینکه سفر با پای پیاده یا با قطار را به روستای آگواس کالینتس (نام دیگر شهر ماچو پیچو) انتخاب کرده باشید؛ تا زمانی که در پرو هستید باید از این شهر مربوط به دوران اینکا‌ها در قرن ۱۵، دیدن کنید. این شهر در بالاترین نقطه کوه ماچو پیچو واقع شده و ویرانه‌های مرموز و منظره فوق‌العاده دیدنی اطرافش در حافظه هر مسافری ماندگار می‌شود. دیدن منظره فوق‌العاده زیبای طلوع خورشید از این منطقه، پیشنهادی است که هرگز فراموش نخواهید کرد.
 

تولوم، مکزیک

زمانی که در سال ۱۹۹۹ برای نخستین بار از ویرانه‌های باستانی مایا‌ها در شبه جزیره یوکاتان مکزیک دیدن کردم، روستای تولوم، مکانی غبارآلود و دل‌گیر بود، اما امروزه شهر تولوم به یک مقصد بین المللی تبدیل شده و هنوز هم جذاب و دیدنی است. در کنار استفاده از درمان‌های آب‌گرم، چرت زدن در بانوج‌ها، شنا در دریای شفاف کارائیب و صرف ناهار در رستوران‌های مشهور، بایستی از ویرانه‌های باستانی و آخرین دژ به جای مانده از این تمدن بزرگ که زمانی بین قرن‌های ۱۳ و ۱۵ از استحکامات دفاعی و یکی از مراکز مهم تجاری بوده، دیدن کنید.
 

لوآنگ پرابانگ، لائوس

لوآنگ پرابانگ از عجایب معماری جهان و جزو میراث جهانی یونسکو با معابد بودایی که به خوبی حفظ شده و دیگر ساختمان‌های تاریخی قابل توجه، در شمال لائوس و شبه جزیره‌ای ما بین رودخانه‌های مکونگ و نام خان واقع شده است. اکنون که صنعت گردشگری به اقتصاد جدید این کشور تبدیل شده، گالری‌ها و بوتیک‌های برجسته عرضه کننده صنایع دستی ساخته دست صنعت‌گران محلی هم در سطح شهر به چشم می‌خورد. رستوران‌های مختلفی را از رستوران‌های سنتی لائوسی تا رستوران‌های مجلل فرانسوی و رستوران‌های غذا‌های دریایی رو‌باز می‌توان در سطح شهر دید. علاوه بر این‌ها یک بازار شبانه شلوغ به همراه بازار‌های غذایی صبح و شام هم وجود دارد که توسط مردم محلی اداره می‌شوند. البته می‌توان غذا‌های ارزان قیمتی را مانند گوشت کبابی، یک نوع غذای محلی به نام khai phen که با نوعی مربا به نام jaew bong (مربای بوفالوی آبی ادویه‌دار) سرو می‌شود، امتحان کرد، که بر‌خلاف ظاهر نه چندان دل‌پسند‌شان، خوش‌طعم هستند. تماشای مراسم صبح‌گاهی و روزانه تک بت یا مراسم نیکو‌کاری راهبان بودایی ساکن لوآنگ پرابانگ را نباید از دست داد.
 

برج ایفل، پاریس

در نظر هر مسافری که به پاریس سفر می‌کند، برج ایفل، یکی از شناخته شده‌ترین سازه‌های ساخت دست بشر و نماد کشور فرانسه است که هر ساله میلیون‌ها نفر از سراسر جهان از آن دیدن می‌کنند و به نوعی بازدید از این برج بخش ضروری سفر به پاریس محسوب می‌شود. در ابتدا برج ایفل برای نمایشگاه جهانی سال ۱۸۸۹ ساخته شده بود، این برج مشبک ۳۲۴ متری، بیشتر از تنها یک نشانه اختصاصی است، در واقع برج ایفل نماد فرهنگی نشئت گرفته از روح صمیمیت و یگانگی دسته جمعی عاشقانه و ظرافت و زیبایی است و هر چند ممکن است کلیشه‌ای به نظر برسد ولی هر کس در طول عمرش حداقل باید برای یک‌بار هم که شده از این برج دیدن کند.
 

تاج محل، آگرا، هند

زائران مذهبی، افراد خیال‌پرور نا‌امید، علاقمندان به باغ و معماری و گردشگرانی از هر دسته راغب به دیدن معروف‌ترین مقبره در جهان یعنی تاج محل می‌شوند. تاج محل در اواسط دهه ۱۶۰۰ میلادی و به دستور امپراطور مغول، شاه جهان برای ادای احترام به همسر مورد علاقه‌اش، ممتاز محل ساخته شد. در ساخت این بنا که ۱۲ سال به طول انجامید از سنگ مرمر سفید استفاده شده است. این بنا جزو میراث جهانی یونسکو است و هر ساله میلیون‌ها بازدید کننده را از سراسر جهان به خود جذب می‌کند. بنای تاج محل در شهر آگرا در ایالت اوتار پرادش واقع شده است، جذابیت‌های کوچک دیگری هم در این منطقه به چشم می‌خورد، اما تاج محل محترم‌ترین نمونه‌ از هنر اسلامی در جهان است. فرقی نمی‌کند با قطار، اتوبوس، هواپیما یا ماشین شخصی مسافرت می‌کنید، رسیدن به تاج محل آسان نیست، شدت گرما و ازدحام جمعیت بالاست، اما دیدن یک نماد عشق واقعی و ادای احترام عجیب، واقعا ارزش دارد.
 

گرند کنیون، آریزونا

به عنوان یکی از متمایز‌ترین عوارض جغرافیایی زمین، غیر ممکن است روی لبه دره گرند کنیون ایستاده و زیبایی با‌شکوه و مقیاس عظیم (۲۹ کیلومتر پهنا، ۱۸۰۰ متر عمق و ۴۴۶ کیلومتر درازا) آن را درک نکرده باشید. حتی می‌توانید در پایین دره، در دامداری تاریخی فانتوم بمانید. البته باید از یک‌سال قبل آنجا را رزرو کرده باشید. این دره یکی دیگر از میراث‌های جهانی یونسکو و یکی از عجایب هفتگانه طبیعی دنیا است.
 

تندیس حضرت عیسی مسیح، ریو دو‌ژانیرو، برزیل

زمانی که از این مجسمه هنری ۳۹.۶ متری تراشیده شده از سنگ صابون و تقویت شده با بتن آرمه بازدید می‌کنید، ممکن است دیگر هیاهو و ازدحام جمعیت را احساس نکنید. از تمام نقاط شهر می‌توان تندیس را دید و برای رفتن به آنجا باید سوار قطار شده و به نزدیک‌ترین شیب عمودی کوه کورکووادو (Corcovado) واقع در پارک ملی و جنگلی Tijuca برسید. نمای دیدنی از شهر و اقیانوس اطلس بی شک برای شما جذاب خواهد بود و نوعی احساس و فضای معنوی هنگام ایستادن زیر تندیس حضرت عیسی مسیح در شما به وجود خواهد آمد.
 

پارک ملی یلو‌استون، وایومینگ، آمریکا

حتی اگر شما اهل فعالیت‌های در طبیعت نباشید، غیر ممکن است با دیدن پارک ملی یلو‌استون و زیبایی‌هایش که در سه ایالت وایومینگ، مونتانا و آیداهو گسترش یافته، شگفت زده نشوید. با حیات وحش (شامل گوزن، گاو‌میش کوهان‌دار آمریکایی، گرگ، خرس و بز کوهی) و آبشار، آبفشان، رودخانه‌ها، جنگل‌ها و کوه‌ها، جای تعجب نیست که این شگفتی جغرافیایی با مساحت ۸۹۸۳ کیلومتر مربع به عنوان اولین پارک ملی آمریکا در سال ۱۸۷۲ شناخته شد.

تعدادی از مناطقی که بازدید از آن‌ها را در این پارک ملی، نباید از دست داد: آبفشان اُلد فیس‌فول، ماموت تراس، استخر مورنینگ گلوری و آبشار‌های ۹۳ متری. در فصل زمستان جاده‌های منتهی به پارک بسته می‌شود، اما شما می‌توانید بدون نگرانی از بابت ازدحام جمعیتی که در فصل تابستان وجود دارد، با برف‌رو و اسکی نوردیک یا کفش اسکی از تفریحات زمستانی در پارک ملی یلو‌استون لذت ببرید. در ایام پیک سال، تعداد ۱۲ اردوگاه، اقامت‌گاه‌ها و امکانات و تسهیلات رفاهی در نزدیکی شهر‌های کودی، بیگ اسکای، جکسون، گارد‌نر، سیلور گیت و همچنین خانه‌های فصلی در داخل پارک وجود دارند (البته توجه داشته باشید که اغلب این خانه‌ها از یک‌سال قبل رزرو می‌شوند). زیبایی‌های این منطقه به مانند یک تابلوی نقاشی از شگفتی‌های طبیعت است.
 

پل گلدن گیت، سانفرانسیسکو

بی شک پل معلق و نارنجی رنگ مشهور سانفرانسیسکو، یکی از خیره‌کننده‌ترین دستاورد‌های معماری بشری در قرن بیستم است. ساخت این پل چهار سال به طول انجامید و در سال ۱۹۳۷ باز‌گشایی شد. پل گلدن گیت، بزرگ‌راه ۱۰۱ و بزرگ‌راه پاسیفیک کُست (با نام دیگر بزرگ‌راه ۱ یا کالیفرنیا استیت روت ۱) را به هم متصل می‌کند. این پل توسط انجمن مهندسان عمران آمریکا به عنوان یکی از عجایب هفتگانه دنیای مدرن نامگذاری شده است و تا زمانی که محبوب‌ترین نماد شهر را نبینید از زیبایی‌های منطقه خلیج لذت نخواهید برد.
 

انگکور وات، ایالت سیام ریپ، کامبوج

انگکور وات مجموعه‌ای از معابد است که قدمت آن به قرن ۱۲ باز می‌گردد و یکی از آثار باستانی و مذهبی مورد احترام در جنوب شرقی آسیا و جزو میراث جهانی یونسکو است. داخل معابد را می‌توان با موتورسیکلت دید، ورودیه بازدید از این مجموعه تاریخی و مذهبی ۲۰ دلار است، ۱۵ دلار هم هزینه کرایه گشت داخل مجموعه معابد با موتور سیکلت برای نصف روز است. انگکور وات نماد برتر معماری خمر کامبوج و از اهمیت فرهنگی برخوردار است. حتی اگر بازدید از مکان‌های تاریخی در برنامه سفر شما نباشد، بایستی از این معابد بازدید کنید. دیدن جزئیات حجاری و کاشی‌کاری شده، ریشه‌های پر پیچ و خم درخت انجیر هندی، راهبان و راهبه‌های ملبس به ردا‌های زعفرانی رنگ که در سکوت و به آرامی در سراسر معابد راه می‌روند، احساس بوی بخور خوشبو و فضای خلوت و آرام، تجربه‌ای فراموش نشدنی است.

منبع: Refinery29 و ترجمه: موسی معتمدی

دانستنی‌ های جالب بصورت تصویری (6)

این ایمیل را فقط رمانتیک ها بخوانند (23)

نکاتی مهم و قابل توجه درباره مصرف ویتامین‌ها

به‌طور طبیعی، با خوردن غذا می‌توانیم املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدنمان را تأمین کنیم. این ترکیبات ارگانیک باعث بهبود عملکرد اعضای داخلی بدن می‌شوند و به همین دلیل، در برخی مواقع که بدن با کمبود منابع ویتامین یا املاح مواجه می‌شود، پزشک استفاده از مکمل‌ها را توصیه می‌کند. اما مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی هم خالی از ایراد نیست. این مکمل‌ها تا وقتی که طبق دستور پزشک و تحت آزمایش‌های کنترل‌شده مصرف شوند، مشکل چندانی ایجاد نمی‌کنند اما اگر بیش از نیاز بدنتان یا به‌صورت خودسر شروع به مصرف آنها کنید، باید منتظر عواقب زیادی باشید.

ویتامین A

ویتامین A ممکن است شما را یاد هویج بیندازد. اما به جز هویج، جگر، گوجه‌فرنگی، شلغم، اسفناج، فلفل تند، لبو و زرده تخم‌مرغ هم حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند. این ویتامین برای بهبود بینایی، حفظ سلامتی سطح چشم، سلامتی پوست و سلامتی مویرگ‌ها مؤثر است، مقاومت بدن را زیاد کرده و سلامت دستگاه تنفسی را تأمین می‌کند. اما اگر بیش از آنچه بدنتان نیاز دارد ویتامین A یا قرص آن را استفاده کنید، دچار مسمومیت ویتامینی می‌شوید. خشک‌شدن پوست بدن، شکنندگی ناخن‌ها، ریزش مو، خشکی لب‌ها، التهاب لثه‌ها، بی‌اشتهایی، خستگی و کوفتگی، سردرد، تحریک‌پذیری و استفراغ از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین A است.

ویتامین C

شاید فکر کنید روزی چند لیوان آب پرتقال خوردن یا نوشیدن محلولی که چند قرص جوشان ویتامین C در آن انداخته‌اید، جایگزین خوبی برای نوشیدنی‌های قندی در طول روز است اما اشتباه می‌کنید. زیاده‌روی در مصرف این ویتامین هم می‌تواند سلامتی شما را تهدید کند. ویتامینC در مقدار مناسب، باعث ارتقای مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها، استحکام بافت پیوندی، استحکام استخوان‌ها، دندان‌ها و لثه می‌شود.

بهترین منابع ویتامینC هم مرکبات، سبزیجات سبز برگ، کیوی، توت‌فرنگی و فلفل‌سبز هستند. این ویتامین جزو آنتی‌اکسیدان‌هاست و در پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی - عروقی مؤثر است. اما با همه اینها زیاده‌روی در دریافت ویتامینC می‌تواند منجر به اختلالات گوارشی، اسهال و سنگ کلیه شود. از سوی دیگر، این ویتامین اعتیادآور است و اگر بدنتان به مقادیر زیادی از ویتامینC عادت کند، دیگر مصرف روزانه غذاها و میوه‌ها پاسخگوی نیاز بدن شما نخواهد بود.

ویتامین D

ویتامین D هم از آن دسته ویتامین‌هایی است که پزشکان زیاد برای افراد تجویز می‌کنند. جالب است بدانید که در ایران کمبود یا فقر ویتامینD مشکل شایعی است که در زنان و کودکان وضعیت شدیدتری وجود دارد. ویتامین D محلول در چربی است و مصرف بیش از حد آن، به‌خصوص اگر همراه با مصرف زیاد کلسیم باشد، می‌تواند به مسمومیت منجر شود.

اگر بدون تجویز پزشک یا بیشتر از آنچه پزشک تجویز کرده از قرص و آمپول ویتامین D استفاده کنید، کلسیم در بافت‌های نرم مانند کلیه‌، ریه، قلب و گوش شما رسوب می‌کند و دچار عوارض کلیوی و قلبی و ریوی می‌شوید. همچنین عوارض دیگری مثل سردرد، تهوع، استفراغ، ضعف، تشنگی زیاد، افزایش حجم ادرار، یبوست و اختلالات گوارشی در انتظار شماست.

 
دریافت بیش از اندازه آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند باعث حملات قلبی شود

ویتامین E
ویتامین E را ویتامین جوانی می‌نامند. به همین دلیل خیلی‌ها تمایل به مصرف زیاد این ویتامین دارند. ویتامینE باعث استحکام غشاهای سلولی و محافظت از سلول می‌شود، خاصیت‌آنتی اکسیدانی دارد و از بروز سرطان و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. این ویتامین به‌طور طبیعی در جوانه‌ها، آجیل، حبوبات، غلات سبوس‌دار و روغن‌های گیاهی وجود دارد.

اما مصرف این ویتامین که محلول در چربی هم هست، اگر بیش از اندازه باشد می‌تواند تهدیدی برای سلامتی شما به‌حساب بیاید. این ویتامین با رسوب کلسیم در استخوان‌ها اختلال ایجاد می‌کند؛ باعث اختلال در ذخیره ویتامین‌ A در کبد می‌شود و مقدار آن را کاهش می‌‌دهد و می‌تواند زمان انعقاد خون را افزایش دهد. ویتامین E اگر بیش از حد و در قالب قرص، کپسول یا آمپول مصرف شود، باعث مسمویت ویتامینی در بدن خواهد شد.

ویتامین B6
ویتامین B6 یکی از ویتامین‌های ضروری در سلامت ماست که به خون‌سازی هم کمک زیادی می‌کند. بهترین منابع این ویتامین، گوشت، غلات سبوس‌دار، سبزی‌ها و مغزها هستند اما اگر به شکل بی‌رویه از ویتامین B6 استفاده کنید، به‌ویژه با مصرف داروهای حاوی این ویتامین، ممکن است دچار عوارض عصبی شوید، ضعف و بی‌خوابی را تجربه کنید یا حتی نشانه‌هایی از اختلالات تعادل و راه رفتن در شما دیده شود.

اسید فولیک

خیلی از خانم‌ها حتی بدون تجویز پزشکشان به خوردن اسیدفولیک روی می‌آورند. درواقع شاید بتوان گفت اسیدفولیک یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌های ویتامینی است. این ویتامین، در گروه B قرار دارد و اگر در خوردن آن افراط کنید، موجب دفع روی و کمبود این ماده معدنی در بدن شما می‌شود.

آهن
آهن یکی از مهم‌ترین املاحی است که کمبود آن در بدن می‌تواند باعث کم‌خونی شده و سلامت شما را تهدید کند. کمبود آهن در زنان بسیار شایع است و علائمی مثل خستگی و احساس کسالت را در پی دارد. البته این دلیل نمی‌شود سرخود آهن مصرف کنید. زیاده‌روی در مصرف آهن می‌تواند باعث مسمومیت بدن شده، کبد را بزرگ کند، درد شکمی، آریتمی قلب و تولد نوزادان نارس یا ناقص را در پی داشته باشد. میزان طبیعی استفاده از آهن، به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، 20میلی گرم برآورد می‌شود. به اشخاصی که قرص آهن مصرف می کنند توصیه می شود آن را همراه با شیر و لبنیات یا همزمان با قرص کلسیم مصرف نکنند چون جذب آهن را کاهش می‌دهد.

شایعات ویتامینی :
درباره ویتامین‌ها چند شایعه یا اظهارنظر غیرعلمی وجود دارد که در ادامه برایتان می‌گوییم:

1- مصرف بیش از حد قرص‌های مولتی ویتامین از حملات قلبی یا سرطان جلوگیری می‌کند: اتفاقا برعکس. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت بیش از اندازه آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند باعث حملات قلبی شود.

2- ویتامین‌ها تداخلی در مصرف داروها ایجاد نمی‌کنند: این هم یک تصور اشتباه دیگر است. محققان دریافته‌اند مصرف ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به همراه داروهای پایین‌آورنده کلسترول، مانع از اثر این داروها می‌شود.

3- ویتامین اضافی بدن خودبه‌خود دفع می‌شود: اینطور نیست. بسیاری از ویتامین‌های قابل حل در آب زمانی که به میزان زیادی مصرف شوند دفع می‌شوند، اما انواع دیگر آنها در بدن باقی می‌مانند. این ویتامین‌ها می‌توانند سمی شوند و عوارض جانبی جدی برای بدن داشته باشند.

نکاتی درباره مصرف ویتامین‌ها و املاح :
قرص آهن را همراه با شیر و لبنیات یا همزمان با قرص کلسیم مصرف نکنید چون جذب آهن را کاهش می‌دهد.
بهتر است قرص کلسیم در شب خورده شود چون جذب بهتری خواهد داشت.
ویتامین‌های گروه B محلول در آب هستند. پس بهتر است این ویتامین‌ها همزمان با خوردن غذا مصرف شوند.
ویتامین C نباید قبل از خواب مصرف شود چون ماده‌ای محرک است و باعث پریدن خوابتان می‌شود.
مصرف بیش از حد ویتامین بطور خودسرانه باعث بروز مسمومیت ویتامینی می‌شود.

توصیه های امنیتی در خصوص خدمات اینترنتی و همراه بانک

1. یکی از بزرگترین تهدیدات تلفن همراه، بدافزارهایی است که ظاهراً شبیه برنامه های همراه بانک است، اما در حقیقت بدافزاری است که قادر به سرقت اطلاعات حساب کاربران می باشد یا ممکن است، شبه بدافزاری باشد که با فقدان سازکارهای امنیتی لازم، اطلاعات بانکی افراد را دچار مخاطره نماید.

راهکار امنیتی : نرم افزارهای همراه بانک را از وب سایت اصلی بانک ها و یا منابع قابل اعتماد و مورد تأیید بانک دریافت نمایند.


2. استفاده از شبکه ­های ( wi-fi ) عمومی این امکان را به هکرها می دهند که اطلاعات شما را از قبیل نام کاربری، رمز عبور و اطلاعات بانکی سرقت نمایند.

راهکار امنیتی : حتی الامکان در هنگام اتصال به شبکه های بی سیم عمومی از نرم افزارهای همراه بانک استفاده نشود.


3. در حملات فیشینگ، فرد بدخواه با استفاده از تکینیک های مهندسی اجتماعی و از مسیرهای ارتباطی مختلف از قبیل ایمیل، پیامک شبکه های اجتماعی (مانند وایبر و تلگرام)، اقدام به ارسال پیام هایی می نماید که کاربران را به سمت مقاصد جعلی (برای مثال صفحه اینترنت بانک جعلی) هدایت کرده و از این طریق اقدام به سرقت اطلاعات و یا آلوده کردن دستگاه کاربر نماید.

راهکار امنیتی : از کلیک کردن روی لینک ها و یا دریافت فایل­های ضمیمه پیام هایی که از طرف اشخاص ناشناس برای شما و یا در گروه­های مختلف ارسال می شود بپرهیزید. برای این کار نیاز است حس کنجکاوی خود را کنترل نمائید.


4. بدافزارهای جدید با روش ها و ساز و کارهای جدید همواره در حال توسعه می باشند و از مسیرهای مختلف دریافت می شوند.

راهکار امنیتی : از نرم افزارهای ضد بدافزار تلفن همراه که به روزرسانی می شوند، استفاده شود.


5. ضعف های امنیتی سیستم عامل و نرم افزارهای همراه بانک، می تواند منجر به سوءاستفاده و نفوذ به تلفن همراه گردد.

راهکار امنیتی : به روز رسانی های سیستم عامل و همچنین نرم افزارهای کاربردی مورد استفاده علی­ الخصوص نرم افزار همراه بانک را در برنامه خود قرار دهند.


6. بسیاری از بدافزارها در قالب برنامه های کاربردی به ظاهر قانونی ارائه می گردند و برای افزایش حوزه نفوذ خود اقدام به دریافت مجوزهای بیش از اندازه می نمایند.

راهکار امنیتی : از نصب برنامه های کاربردی تلفن همراه که مجوزهای بیش از اندازه درخواست می نمایند، پرهیز شود.


7. اغلب سیستم عامل های مدرن تلفن همراه، به طور پیش فرض دارای مکانیزم های امنیتی دورنی جهت کاهش مخاطره بدافزارها می باشند، با فراهم سازی مجوز دسترسی ریشه ( root ) در سیستم عامل اندروید یا IOS با قید آزاد کردن jail break این سازو کارها دور زده خواهند شد.

راهکار امنیتی : از فراهم سازی مجوز دسترسی ریشه root در سیستم عامل اندروید یا قید آزاد کردن IOS و دور زدن سازو کارهای امنیتی خودداری شود.


8. بعضی از بدافزارها امکان بررسی فایل با هدف به دست آوردن اطلاعات محرمانه را فراهم می نمایند.

راهکار امنیتی : اطلاعات حساس مربوط به حساب بانکی از قبیل رمز کارت، تاریخ انقضای کارت بانکی و CVV2 در تلفن همراه ذخیره نشود.


9. عموماً مهاجمان به دنبال حساب هایی هستند که موجودی قابل توجهی داشته و از طریق خدمات بانکی غیرحضوری (از جمله خدمات همراه بانک) در دسترس باشند.

راهکار امنیتی : از اتصال حساب هایی که گردش مالی قابل توجه دارند، به خدمات همراه بانک اجتناب نمائید.

مکانهای دهگانه عجیب و غیرقابل باور سیاره زمین

سیاره زمین پر از زیبایی‌ها و مناظر شگفت انگیز است. با این حال برخی از این مناظر طبیعی به قدری عجیب هستند که باور کردن آن‌ها سخت است. در این ایمیل با ۱۰ مکان عجیب و غیرقابل باور در زمین آشنا خواهید شد.

1. دره آنتلوب در آمریکا

نه، این عکس فتوشاپ نیست. دره آنتلوپ در آریزونا واقع است و طبیعت آن پر از رنگ‌های زیبا و دل انگیز است. در فصل باران‌های موسمی جاری شدن سیل به دره‌ها باعث تیزتر شدن لبه سنگ‌ها می‌شود و رنگ شن‌ها و ماسه‌ها به شکل طلایی در می‌آید.

2. جنگل بامبو در ژاپن

جنگل بامبو در ژاپن در حومه شهر توکیو قرار دارد و علاوه بر جنبه تاریخی از سوی دولت ژاپن به عنوان منطقه ملی گردشگری نیز تعیین شده است. بسیاری از افرادی که به این منطقه سفر می‌کنند وقتی در میان درختان و در مسیرهای باریک راه می‌روند نوعی حالت عرفانی را تجربه می‌کنند که از رنگ سبز جنگل و تابش نور خورشید از میان درختان ناشی می‌شود.

3. جنگل سیاه در آلمان

جنگل سیاه در آلمان به مدت طولانی بهشت نقاشان، عکاسان و دوستداران طبیعت بود و بسیاری از افراد آن را یک جنگل افسانه‌ای می‌دانند. این جنگل در حدود ۱۵۰ کیلومتر مربع وسعت دارد و در دامنه کوه‌ها و دریاچه‌ها قرار دارد. تنها در سال ۲۰۰۹ در حدود ۳۵ میلیون گردشگر به این منطقه سفر کردند.

4. غار سون دونگ در ویتنام

غار سون دونگ بزرگترین غار جهان است اما تا به حال تمام این غار کشف نشده و بسیاری از بخش‌های آن همچنان ناشناخته است. این غار در سال ۱۹۹۱ کشف شد اما تا سال ۲۰۰۹ داخل غار مورد بررسی قرار نگرفته بود. در این سال گروهی از دانشمندان از انجمن غار پژوهی بریتانیا به کشف غار پرداختند. تنها یکی از دهلیزهای این غار بیش از ۵ کیلومتر طول، ۲۰۰ متر ارتفاع و ۱۵۰ متر عرض دارد.

5. دریاچه هیلیر در استرالیا

دریاچه هیلیر در غرب استرالیا واقع شده است و ۶۰۰ متر طول دارد. رنگ صورتی این دریاچه به علت وجود نوعی جلبک است. این جلبک به علت دارا بودن آنتی اکسیدان‌های قوی استفاده بسیاری در صنایع آرایشی و بهداشتی دارد.

6. استخر صبح افتخار در ایالات متحده آمریکا

استخر صبح افتخار واقع در پارک ملی یلو استون وایومینگ دارای چشمه های آب گرم بسیاری بوده و سرشار از رنگ‌های گرمسیری است. این رنگ‌ها به سبب وجود باکتری‌های خاص در آب ایجاد می‌شود.

7. سالاردو ییونی در بولیوی

سالاردو ییونی بزرگترین دریاچه نمک دنیا است که در نزدیکی رشته کوه‌های آند در کشور بولیوی واقع است. این دشت پوشیده از نمک در ارتفاع ۳۵۰۰ متری از سطح دریا واقع است و وسعت آن بیش از ۱۰ هزار کیلومتر مربع است. سطح درخشان آن شبیه یک آینه است و مورد علاقه عکاسان و دوستداران طبیعت است.

8. سواحل Vaadhoo در مالدیو

در این سواحل شما می‌توانید مناظری شبیه آسمان را ببینید. این مناظر جادویی توسط میکروب‌های دریایی ایجاد می‌شوند اما گاهی اوقات باکتری‌ها، ویروس‌ها و پلانکتون‌ها نیز در تولید آن‌ها دخالت دارند.

9. کوه تیانزی یا پسر آسمان چین

کوه تیانزی به معنی "پسر آسمان" و لقب سنتی امپراطور چین است که متشکل از سنگ مرمر خالص می‌باشد. مناظر این کوهستان را در هیچ جای دیگر دنیا نمی‌توان یافت.

10. تونل عشق در اوکراین

تونل عشق در کشور اوکراین و در نزدیکی شهر کوچکی به نام کلوان قرار دارد. در این منطقه درختان بسیاری به صورت متراکم قرار دارند و در ماه‌های گرم سال با رشد درختان، تونلی یک کیلومتری در اطراف خط راه آهن به وجود می‌آید، که تماماً از شاخ و برگ درختان پوشیده شده است.

بیست فستیوال جالب و خاص در سراسر دنیا

1. جشنواره فانوس Yi Peng در تایلند






2. جشنواره هنر Ágitagueda در پرتغال






3. جشنواره رنگ در هند






4. جشنواره نورهای زمستانی در ژاپن






5. جشنواره سگ های شکاری طلایی رنگ دورگه در اسکاتلند






6. جشنواره فانوس های شناور در هاوایی






7. جشنواره Sapporo Snow در ژاپن






8. جشنواره Songkran Water در تایلند






9. جشنواره جنگ موشک در یونان






10. جشنواره گوجه فرنگی در اسپانیا






11. جشنواره شکوفه های گیلاس




12. جشنواره ترساندن در مجارستان




13. جشنواره نشستن در ارتفاع در ایتالیا






14. جشنواره بین المللی بالون در آمریکا






15. جشنواره روز مردگان در مکزیک






16. جشنواره سوزاندن در نوادا






17. جشنواره Fuji Shibazakura در ژاپن






18. جشنواره فیل در هند






19. جشنواره پری دریایی های زن و مرد در آمریکا






20. جشنواره بوفه میمون ها در تایلند

اینفوگرافیک؛ استراتژی های خونه تکونی عید!

خانه‌تکانی یکی از آیین‌های نوروزی است که مردم بیشتر مناطقی که نوروز را جشن می‌گیرند به آن پایبندند. در این آیین، تمام خانه و وسایل آن در آستانه نوروز گردگیری، شستشو و تمیز می‌شوند. این آیین در کشورهای مختلف از جمله ایران، تاجیکستان، افغانستان و جمهوری آذربایجان برگزار می‌شود. در اینفوگرافیک زیر با استراتژی های خانه تکانی آشنا خواهید شد.
 

عکسهایی از رابطه مادران و کودکان در قلمرو حیوانات

تبدیل فوکوشیمای ژاپن به شهر ارواح

س از زلزله و سونامی سال 2011 در ژاپن به تاسیسات اتمی فوکوشیما آسیب جدی وارد شد. پس از آن مواد رادیواکتیو در آن منطقه پخش شد. در آن زمان به دلیل اینکه شهر ناراها تا شعاع 20 کیلومتری این نیروگاه قرار داشت، دولت ژاپن به اهالی این شهر دستور داد شهر را تخلیه کنند. از پنج سال پیش تاکنون ساکنان این شهر همچنان قادر به بازگشت به این منطقه نیستند. مراکز تفریحی، تجاری، صنعتی این شهر بیشتر به مناطقی متروکه شباهت دارند که ارواح بر آن حکمرانی می کنند.

پنج سال پس از بحران هسته ای در ژاپن هنوز داخل 3 نیروگاه هسته ای این کشور که آسیب دیده اند بسیار خطرناک است، گفته می شود برای ضد عفونی کردن این تاسیسات ژاپن باید حدود 50 میلیارد دلار هزینه کند. عکس های "آرکادیوژ پورپودینسکی" عکاس و گردشگری که به تازگی مجوز بازدید از این منطقه را دریافت کرده در ادامه ایمیل می بینید.
 

گزیده ای از خبرهای تصویری در سراسر جهان

 
جشن ۱۰۰ سالگی شرکت خودروسازی "بی ام و" در آلمان (AFP)


 
زندگی روزمره ماهیگیران در ویتنام (National Geographic)


 
برف بازی در پارک ساعت آلمان (Getty)


 
این عقاب یک وسیله پروازی کنترلی را به جای طعمه اشتباهاً به چنگال گرفته است. (AFP)


 
پسر مهاجر کنار سیم خاردار مرز مقدونیه و یونان با عروسک خود بازی می کند. (AP)


 
نقاشی دیواری از هواپیمای ناپدید شده اندونزی روی دیواری در کوالالامپور (REUTERS)


 
درخشش شفق قطبی در شمال انگلیس (PA)


 
مردم مانیل به مناسبت روز جهانی زن، فانوس های خود را به آسمان فرستادند. (AFP)


 
زنان هندی برای مراسم آئینی "شیوا" آب جمع می کنند. (AP)


 
بوداییان در مراسم پیشواز بهار در معبدی در ژاپن با پای برهنه روی آتش راه می روند. (GETTY)


 
مردی با لباس بازیگر جنگ ستارگان در میلان ایتالیا (Corbis)


 
کوه آتش فشانی "تونگوراهوا" در اکوادور (ZUMA)


 
سربازان هندی در یک پادگان حومه سرینگر (NurPhoto)


 
کوه نوردی در ارتفاعات برفی رشته کوه آلپ (National Geographic)


 
حمل خوشه های موز با موتور در کامبوج (AFP)


 
مرد هندو در جشنواره "شیوا" معبد "پاشاپتینا" نپال (ZUMA)


 
مراسم سنتی خداحافظی با زمستان در سوئیس (AP)


 
چیدمان ۱۶۰۰ عروسک پاندا با پیام حفظ محیط زیست در چین (CFP)


 
منظره رودخانه منجمد در مغولستان (Xinhua)


 
فرود مرغ ماهیخوار در خلیج نامیبیا (CATERS)


 
تابش آفتاب درخشان از پشت هرم شیشه ای موزه لوور پاریس (National Geographic)


 
یک روز عادی در سوریه (GETTY)


 
اجرای موسیقی حماسی در جلسه افتتاحیه کنگره ملی چین (AP)


 
عجیب ترین مدل های ریش در یک رقابت بین المللی در آلمان (dpa)


 
تبدیل کردن یک هواپیما به رستوران در شهر "ووهان" چین (Shutter​stock)


 
جنگ سنجاب ها برای تصاحب مخروط کاج (Solent)


 
پرواز بالن مقابل خورشید در ایالت آریزونا آمریکا (AP)


 
پرورش گل لاله در هند (EPA)


 
طبیعت زیبا نزدیک خط مرزی ترکیه و یونان (AFP)


 
برف بازی در میدان سرخ مسکو (Tass)


 
انفجار بمب های دودی در یک نمایش خیابانی در لندن (Shutterstock)


 
توریست های اندونزیایی کنار ساحل اقیانوس هند (Reuters)


 
مرحله اول رقابت های جهانی دوچرخه سواری ۲۰۱۶ در انگلیس (AFP)


 
تمرین تیم فرانسه در محل برگزاری مسابقات المپیک ریودوژانیرو برزیل (AP)


 
اعتراض طرفداران روزنامه زمان ترکیه به حمله پلیس به دفتر روزنامه (AFP)

بزرگترین هواپیمای جهان در تدارک آمادگی برای پرواز

بزرگ‌ترین هواپیمای جهان با نام "ایرلندر 10" تلفیقی از بالون و هواپیما است و طی هفته‌های آینده پرواز خود را آغاز خواهد کرد. ایرلندر10 تولید شرکت هوا و فضای بریتانیا است و با توجه به پرواز آزمایشی موفقیت‌آمیزش در سال گذشته، در بهار به هوا برخواهد خاست.

این هواپیما هیبریدی است و به دلیل آلایندگی کم و نداشتن آلودگی صوتی مورد استقبال قرار گرفته است.

بنا به گزارش ها، ایرلندر برخلاف دیگر هواپیماها برای پرواز به باند فرودگاه نیاز ندارد و قادر به فرود آمدن بر سطوح مختلف از جمله آب است.

این وسیلۀ حمل‌ونقل می‌تواند تا 10 تُن بار و 48 مسافر را در خود جای دهد و به طور مداوم به مدت پنج روز در آسمان باشد.

در آزمایش اولیۀ این هواپیما، بخش بالن‌مانند آن با 1.3 میلیون فوت مکعب هلیوم یعنی تقریباً به اندازه‌ای که برای پر کردن 15 استخر شنا کافی باشد، پر شد.

کریس دانیلز، سخنگوی شرکت هوافضای بریتانیا دربارۀ این هواپیما گفت: "این وسیله یک بالون نیست، ترکیبی از هواپیما و بالون است و اندکی از ویژگی‌های بالگرد را دارد."

طرح ساخت این وسیلۀ هوایی که حدود 93 متر طول دارد در ابتدا متعلق به ارتش امریکا بود، اما کارفرمایان نظامی در نهایت آن را رد کردند.

این هواپیمای غول‌آسا اکنون در منطقۀ کاردینگتون در شهرستان بدفوردشایر در ناحیۀ شرق انگلیس مستقر است.

زنان شاغل در 100 سال پیش!

 
زنان کارمند در امریکا


 
سه تن از فعالان حقوق زنان در مقابل ساختمان کنگره امریکا طوماری برای حق رای در دست گرفته اند. ژوئن ۱۹۱۷


 
کار زنان در رختشویخانه. سال ۱۹۰۵


 
زنان کارگر که در معادن بلژیک کار می کنند. حدود ۱۹۱۵ میلادی


 
سه تن از زنان کشاورز در مزارع "سم" درشمال فرانسه مشغول به کار هستند. حدود ۱۹۱۷ میلادی


 
زنان در حال کار در کارخانه متورسازی "لینگلن" در "دیترویت". سال ۱۹۱۸


 
زنان در جریان جنگ جهانی اول در کارخانه مهمات سازی شیکاگو کار می کنند. سال ۱۹۱۴


 
زنان در یک کارگاه آسیاب آرد در انگلستان. سال ۱۹۱۸


 
زنان شاغل در اداره نیروی دریایی در "بروکلین" امریکا.


 
زنان عضو ارتش امریکا در جنگ جهانی اول


 
یک زن در حال جارو کردن خیابانی در آلمان 


 
از چپ به راست: "نلی براون"، "لوسیا مک کالیک"،"ماری برین" و "فلورنس هیج" چهار تن از زنان دانشمند امریکایی در آزمایشگاه


 
زنان لباس های سربازان جنگ جهانی اول را می دوزند. سال ۱۹۱۷

آشنایی با 20 خودروی جاده‌ای فوق‌العاده

همیشه آسایش و آرامش در سفر از بالاترین اولویت برخوردار است و اگر قصد سفر زمینی با خودروی خود را دارید باید به فکر خودرویی ایمن و راحت باشید. در ادامه شما را با ده عنوان از بهترین خودروهای جاده ای آشنا می کنیم.
 

جگوار F-Type

سفرهای جاده‌ای می‌توانند بسیار لذت‌بخش باشند، به شرط آن‌که خودروی شما رانندگی را برایتان دل‌چسب کند. بی‌تردید جگوار F-Type مانند طوفانی در جاده حرکت می‌کند. فرقی نمی‌کند که سفرتان کوتاه باشد یا طولانی، هیچ خودرویی نمی‌تواند از جگوار اف تایپ سبقت بگیرد. سرعت خودرو به حدی است که باد در موهایتان می‌افتد و این مدل مویی است که آن را مدیون F-Type هستید. نمای لوکس این خودرو ظاهری که از شرکتی مانند جگوار انتظار می‌رود را به نمایش می‌گذارد. طراحی داخلی نیز پوشیده از چرم و داشبورد آن بسیار لوکس است. برای F-Type سه موتور ارائه شده است، اما بهترین آن موتور هشت سیلندر مجهز به توربوشارژر است که توانی برابر 495 اسب بخار دارد. مصرف سوخت این خودرو به دلیل داشتن چنین موتوری بالا است و سازمان حفاظت از محیط‌زیست آمریکا آن را هجده لیتر در شهر و دوازده لیتر در بزرگراه (در هر صد کیلومتر) برآورد کرده است؛ اما خودرویی فوق‌العاده مانند F-Type ارزش پرداخت چنین هزینه‌ای را دارد.
 

مرسدس بنز GLA-CLASS

ادغام مدل کراس‌اور، سدان و هاچ‌بک، خودرویی را ارائه داده است که علاوه بر سواری لذت‌بخش، طراحی داخلی فوق‌العاده‌ای نیز دارد. این خودرو موتور انژکتور چهار سیلندر مجهز به توربوشارژر دارد که توان آن برابر 208 اسب بخار است و قدرت فوق‌العاده آن شما را سریع به مقصد می‌رساند. سازمان حفاظت از محیط‌زیست آمریکا مصرف سوخت GLA45 AMG را 11 لیتر در شهر و هشت لیتر در بزرگراه (در هر صد کیلومتر) برآورد کرده است. این خودرو دیفرانسیل جلو است و سیستم چهارچرخ متحرک نیز به عنوان آپشن در آن وجود دارد. گیربکس اتوماتیک هفت سرعته بدون در نظر گرفتن این‌که چه قدرت موتوری را انتخاب می‌کنید، نیرو را به چرخ‌ها منتقل می‌کند. کابین خوش‌ساخت این خودرو فضای زیادی برای نشستن و حمل بار فراهم کرده است و این ویژگی‌ها GLA را به خودرویی راحت و مناسب سفرهای طولانی تبدیل کرده است.
 

شورولت سابربن

اگر خانواده‌ای پرجمعیت دارید و هنگام سفر باید چمدان‌های زیادی را با خود حمل کنید، شورولت سابربن خودرو مناسبی برای شما است. این کشتی زمینی می‌تواند در یک چشم به هم زدن نه سرنشین را به همراه چمدان‌هایشان در خود جای دهد. موتور 8 سیلندر EcoTech این خودرو توانی برابر 355 اسب بخار دارد که این مقدار بیش از مقدار لازم برای حمل این تعداد سرنشین و محموله است. قابلیت غیرفعال سازی سیلندر به صرفه‌جویی در مصرف سوخت کمک کرده و میزان سوخت مصرفی سابربن را به 18 لیتر در شهر و 12 لیتر در بزرگراه (در هر 100 کیلومتر) می‌رساند. این مقدار پایین به نظر می‌رسد، اما با در نظر گرفتن اندازه بزرگ سابربن، متوجه می‌شوید که چنین مصرف سوختی حیرت‌انگیز است. سیستم کنترل سواری مغناطیسی، موجب سواری نرم سابربن و راحتی سرنشینان تا پایان سفر می‌شود. فضای داخلی جادار این خودرو بسیار خوب طراحی شده است. پلاستیک‌های به کار رفته در داشبورد کیفیت بالایی دارند و صندلی‌ها نیز راحت هستند.
 

مزدا MX-5 میاتا

برای کسانی که می‌خواهند با خودرویی رؤیایی به تنهایی در جاده سفر کنند، شاید مزدا MX-5 میاتا بهترین گزینه باشد. وقتی سوار این خودرو کانورتیبل می‌شوید، باد در موهایتان می‌افتد و احساس پادشاهی را خواهید داشت که با سرعت به سمت ارابه سلطنتی‌اش در حرکت است. فرمان تیز و بدنه چابک این خودرو تجربه رانندگی رضایت‌بخشی را برای شما به ارمغان می‌آورد و سیستم تعلیق نیز سواری نرم خودرو را، حتی در جاده‌های ناهموار، تضمین می‌کند. موتور چهار سیلندر میاتا که توانی برابر 167 اسب بخار دارد، قدرتش را مدیون وزن پایین و مرکز ثقل کم خودرو است که باعث می‌شود میاتا مانند یک قهرمان بپیچد. یادتان باشد که بار سبکی داشته باشید، زیرا این خودروی اسپرت کانورتیبل فضای زیادی برای حمل بار ندارد.
 

آئودی A5

این خودرو سرعت فوق‌العاده و ظاهر عجیب‌وغریبی ندارد، اما یک سدان خانواده بی‌نظیر است که نیازهای شما را در یک سفر خانوادگی یا گشت‌وگذار با دوستانتان در اطراف شهر برآورده می‌کند. موتور چهار سیلندر مجهز به توربوشارژر آئودی توانی برابر 220 اسب بخار دارد و هر زمان که لازم باشد قدرت لازم را به خودرو می‌دهد؛ اما گیربکس اتوماتیک هشت سرعته که به صورت آپشن در این خودرو وجود دارد، قدرت را خیلی خوب توزیع می‌کند. برای کسانی که دوست دارند باد در موهایشان بیفتد، آپشن کانورتیبل قرار داده شده است. داشتن فضای کافی برای پاها باعث می‌شود که در طول سفر دچار پا درد نشوید. صندوق‌عقب نیز فضای کافی برای تمام چمدان‌های شما دارد. بنابراین سواری راحتی را تجربه خواهید کرد.
 

کرایسلر 300

این خودرو از نمای ظاهری و قدرت رونمایی می‌کند و فضای داخلی آن جادار است. موتور شش سیلندر 3.6 لیتری آن توانی برابر 363 اسب بخار دارد و برای این‌که بتواند جاده‌های صاف بین‌شهری را به راحتی بپیماید، قدرتی بیش‌ازحد نیاز دارد. بدنه چابک و سیستم تعلیق مناسب باعث می‌شوند که کرایسلر جاده‌های پیچ‌درپیچ و باریک را مانند یک قهرمان بپیماید. موتور هشت سیلندر قدرت بیش‌تری دارد و باعث می‌شود هنگامی‌که با سرعتی خیره‌کننده در حال عبور از جاده هستید، سروصدای زیاد موتور به گوش برسد. کرایسلر فضای داخلی زیادی دارد و راحتی شما و سرنشینان را در طول سفر مهیا می‌کند. صندوق‌عقب نیز برای حمل چمدان‌های شما فضایی بیش‌ازحد نیاز دارد. سیستم تعلیق بیش‌تر نوساناتی که در خودرو ایجاد می‌شوند را مهار کرده و باعث می‌شود جاده را به آسانی طی کنید و به مقصد دلخواه خود برسید.
 

پورشه کیمن S

پورشه کیمن S یک خودرو جاده‌ای قدرتمند و زیبا و ایده‌آل برای سفر است، اما به شرطی که بار سبکی داشته باشد. این خودرو سواری دل‌چسب دارد، اما فضای آن محدود است. البته چندان مهم نیست، زیرا وقتی پشت فرمان هستید، این محدود بودن فضا را از یاد می‌برید. پورشه کیمن S یکی از خودروهایی است که بهترین هندلینگ را دارد و مانند یک خودرو مسابقه‌ای روی زمین می‌خوابد و از پیچ‌های جاده عبور می‌کند. موتور شش سیلندر این خودرو توانی برابر 325 اسب بخار دارد و قدرت کافی برای گذر از جاده را مهیا می‌سازد. چه هنگامی‌که در حال عبور از کنار یک خودروی سدان قدیمی باشید، چه هنگامی‌که در مسیری مستقیم در حال حرکت باشید. مصرف سوخت این خودرو برای سدانی کشیده مناسب است. سازمان حفاظت از محیط‌زیست آمریکا مصرف سوخت این خودرو را 13.5 لیتر در شهر و 9 لیتر در بزرگراه (در هر 100 کیلومتر) برآورد کرده است. باید بگویم که با پورشه کیمن S سواری لذت‌بخشی را در طول مسیر رفتن به مقصد تجربه خواهید کرد.
 

فورد F-150

شاید سفر ایده‌آل از نظر شما سفر با دوستانتان به بیابان و دراز کشیدن زیر نور ستاره‌ها باشد. برای چنین سفری نیاز به خودرویی بیابانی با صندوق‌عقب جادار دارید. در این صورت فورد F-150 SuperCrew برای شما بهترین گزینه است. این خودرو فضای کافی برای شش سرنشین و صندوق‌عقب بسیار بزرگ برای حمل تمام بارهای ضروری را دارد. چادر، کیسه‌خواب، قلاب ماهیگیری و تمام لوازم مورد نیاز برای چادر زدن را بردارید و به سمت جاده حرکت کنید. موتور EcoBoost شش سیلندر فورد F-150 توانی برابر 385 اسب بخار دارد و می‌تواند جاده‌های پیچ‌درپیچ کوهستانی را به راحتی بپیماید. سیستم چهارچرخ متحرک که به صورت آپشن در فورد قرار دارد نیز هنگام عبور از جاده‌های نامناسب کمک‌کننده است. وقتی خودروی SUV نمی‌تواند از پس این کار برآید، فورد F-150 این کار را انجام می‌دهد.
 

تسلا Model S

تا زمانی که دنیا خود را با تکنولوژی هماهنگ نکند، تسلا Model S‌ برای کسانی که در ساحل غربی زندگی می‌کنند، انتخاب خوبی نخواهد بود. تسلا تنها برای کسانی که در مناطق دارای جایگاه شارژ خودروی برقی زندگی می‌کنند، خودروی جاده‌ای عالی محسوب می‌شود. با یک بار شارژ کردن می‌توانید 483 کیلومتر را بپیمایید، بدون این‌که نیاز به شارژ مجدد خودرو و نفس تازه کردن داشته باشید. تسلا هندلینگ خوبی دارد و سیستم تعلیق آن به خوبی تنظیم شده است. این باعث می‌شود که سواری نرم و راحتی را تجربه کنید. موتور AC دوگانه آن نیز قدرتمند است و توانی برابر 329 اسب بخار دارد. ماشین‌های الکتریکی و کم سرعت دیگر خسته کننده شده‌اند، اما تسلا Model S‌ تجربه رانندگی جدیدی را برای شما فراهم می‌کند.
 

شورولت کوروت Stingray

شورولت کوروت Stingray قدرتمند و خودروی رؤیایی کودکان است. چه کسی رانندگی در جاده‌های روستایی آمریکا و گوش دادن به صدای غرش موتور کوروت Stingray را دوست ندارد؟ این خودرو هندلینگ بی‌نظیری دارد، پیچ‌ها را مطمئن دور می‌زند و فرمان آن به طور شگفت‌انگیزی پاسخگوی چنین خودروی قدرتمندی است. این خودرو موتور شش سیلندر و توانی برابر 455 اسب بخار دارد. هنگامی‌که با سرعتی معقول به سمت مقصد در حرکت هستید و یا وقتی با سرعتی بیش‌تر دست‌اندازها را رد می‌کنید، باز هم قدرت این خودرو بیش‌تر از حد مورد نیاز است. کابین کوروت فضای کافی برای شش سرنشین و چمدان‌هایشان ندارد، بنابراین اگر قصد سفر با این خودرو را دارید، باید بار خود را سبک‌تر کنید. بچه‌ها را به پرستار بسپارید و با این خودرو قدرتمند با همسرتان به سفری رمانتیک بروید. دفعه بعد می‌توانید بچه‌ها را سوار واگن استیشن کنید.
 

فولکس‌واگن جنتا اسپرت واگن

نسل این خودرو کم‌کم دارد در دنیای کراس‌اورها و SUV ها منقرض می‌شود. ولوو، سوبارو و ساب نیز دیگر با واگن تواید نمی‌شوند و طراحی جدیدی دارند؛ اما فولکس‌واگن جنتا هنوز هم داری واگن است. این خودرو دارای فضایی جادار برای پنج نفر است و فضای حمل بار آن با صندلی‌های عقب 3.5 متر است؛ اما با خواباندن صندلی‌های عقب فضای 6 متری برای حمل بار خواهید داشت. این یک خودروی خانوادگی و مناسب کسانی است که تحمل نشستن در ون‌های کوچک را ندارند و هیچ‌وقت به سراغ خودروهای SUV، آئودی و مرسدس واگن‌دار نمی‌روند. مصرف سوخت موتور دیزلی دو لیتری و مجهز به توربوشارژر این خودرو عدد نجومی هفت لیتر (در هر صد کیلومتر) است. بنابراین می‌توانید مقداری از هزینه سوخت را صرف خرید سوغاتی کنید. سان‌روف 1 متری پانوراما، صفحه‌نمایش لمسی مکان‌یابی و دوربین نمای عقب نیز به تجهیزات این خودروی فوق‌العاده اضافه شده‌اند.
 

هوندا فیت

مصرف سوخت به‌صرفه، فضای کافی برای حمل بار، موتور مناسب خودروی اسپرت و قابلیت اعتماد، همگی ویژگی‌های هوندا فیت هستند. قیمت پایین این خودرو باعث می‌شود که عده زیادی از پس خرید آن برآیند. فضای حمل بار 5 متری برای چنین خودرو کوچکی دور از انتظار است، اما برای سفر بسیار مناسب است. صندلی جلو تاشو است و فضای کافی برای راحتی سرنشین عقب فراهم می‌کند. بنابراین اگر فقط با یک نفر دیگر سوار بر خودرو هستید نباید نگران کمبود فضا باشید. نشانگر نقطه کور، دوربین عقب چند زاویه‌ای، سیستم صوتی دارای صفحه‌نمایش لمسی، اتصالات بلوتوث، نرم‌افزار اپلیکیشن‌ها، صندلی‌های چرمی و مجهز به گرم‌کن، مون‌روف و سیستم مکان‌یابی ماهواره‌ای، همگی سفر را برای راننده و سرنشینان راحت و دل‌چسب می‌کنند.
 

تویوتا پریوس V

اگر مسیری طولانی در پیش دارید و نمی‌خواهید هزینه زیادی را صرف سوخت خودرو کنید، تویوتا پریوس V برای شما مناسب است. این خودرو در هر 100 کیلومتر تنها 7 لیتر سوخت مصرف می‌کند. فضای حمل بار پریوس V، 6 متر است. بنابراین فضای زیادی برای چمدان‌های تمام اعضای خانواده وجود دارد. فضای جلوی پای این خودرو نیز بسیار زیاد است. بنابراین در طول سفرهای طولانی دچار پا درد نمی‌شوید. سیستم صوتی دارای صفحه‌نمایش لمسی، دوربین نمای عقب، استارت بدون کلید، رادیوی ماهواره‌ای Sirus XM، سیستم مکان‌یابی و نرم‌افزار اپلیکیشن Entune است. سان‌روف پاناروما نیز به عنوان آپشن در این خودرو وجود دارند. تویوتا پریوس V شاید پر زرق‌وبرق نباشد، اما خودرویی اقتصادی و ایمن است و این بسیار مهم است.
 

هیوندای ولوستر

خودروی چابک و پر سرعت هیوندا ولوستر رانندگی را برای شما دل‌چسب می‌کند. این خودروی پر سرعت موتور چهار سیلندر 1.6 لیتری مجهز به توربوشارژر دارد که توان آن برابر دویست و یک اسب بخار است. طراحی شیک این خودرو ظاهری اسپرت به آن می‌بخشد و همه را مجذوب خود می‌کند. صفحه‌نمایش مولتی‌مدیا 7.1 اینچی مجهز به سیستم مکان‌یابی، استارت دکمه‌ای،وای فای، جعبه‌ابزار و سنسور ضربه، همگی قابلیت‌هایی است که به این خودرو اسپرت و کوچک اضافه شده است. پکیج تکنولوژی به شما این امکان را می‌دهد تا به کنسول وسط دارای صفحه‌نمایش لمسی دسترسی پیدا کنید و در طول جاده سرگرم شوید. سازمان حفاظت آر محیط‌زیست آمریکا مصرف سوخت ترکیبی این خودرو را هشت لیتر (در هر صد کیلومتر) برآورد کرده است. این عدد نشان می‌دهد که هیوندای ولوستر برای کسانی که نمی‌خواهند هزینه زیادی را صرف سوخت خودرو کنند بهترین انتخاب است. فضای جلوی پای کافی و صندلی‌های راحت نیز از مزیت‌های این خودرو هستند.
 

فورد موستانگ

فورد موستانگ نیز مانند شورولت کوروت خودرویی قدرتمند است. فورد موستانگ و به ویژه مدل کانورتیبل آن خودرویی است که عده زیادی آرزوی سفر با آن را دارند. سقف آن را ببندید، پشت فرمان این غول قدرت بنشینید و به صدای غرش موتور در جاده گوش دهید. مدل عادی این خودرو دارای موتور شش سیلندر و توانی برابر سی صد و پنج اسب بخاراست. صندلی‌ها و فرمان نیز روکش چرمی دارند. ممکن است مصرف سوخت ده لیتر در بزرگراه (در هر صد کیلومتر) نسبت به خودروهای اقتصادی دیگر پایین به نظر برسد، اما نسبت به مدل قدیمی موستانگ رقم بهتری است. سیستم صوتی مجهز به شش بلندگو، امکان گوش دادن به موسیقی با صدای بسیار بلند را برای شما فراهم کرده و صفحه‌نمایش 4.2 اینچی مجهز به سیستم مکان‌یابی مسیر درست را به شما نشان خواهد داد.
 

هوندا ادیسه

شاید رانندگی با هوندا ادیسه لذت‌بخش نباشد، اما این خودرو طوفان قدرت است. این خودرو ظرفیت هشت سرنشین را دارد و صندلی‌های ردیف دوم نیز می‌توانند سه صندلی کودک را در خود جای دهند. سیستم سرگرمی عقب، کودکان را در طول سفر سرگرم می‌کند و آن‌ها روی صندلی‌های راحت این خودرو احساس خوبی خواهند داشت. کنسول متحرک وسط دارای کیسه‌زباله قابل تعویض است و یک یخدان نیز برای نگهداری مواد غذایی تعبیه شده است. سیستم سرگرمی مجهز به دی وی دی صندلی‌های عقب، صفحه‌نمایش شانزده اینچی دارد و می‌تواند دو برنامه را نمایش دهد. هم‌چنین می‌توانید با جاروبرقی داخل خودرو، خرده غذاها را جمع کنید. اگر سفر دسته‌جمعی دارید، هوندا ادیسه برای شما بهترین انتخاب است.
 

سوبارو XV کراس ترک

این خودرو شما را یاد زمانی می‌اندازد که سوبارو دارای واگن استیشن بود. سوبارو هنوز هم دارای دو مدل واگن‌دار Outback و Forester است. در واقع این خودروها SUV هستند و فاصله کمی تا زمین دارند. این کراس‌اور کوچک مانند مدل دارای واگن است و فقط ارتفاع بلندتری دارد. تمام مدل‌های سوبارو دارای سیستم چهارچرخ متحرک هستند، اما فضای یک متری بالای سر راننده و جلوی پاها و فضای 5 متری برای حمل بار (در حالتی که صندلی‌های عقب را بخوابانید) ویژگی‌های یک خودرو SUV هستند. مصرف سوخت سوبارو XV کراس ترک در بزرگراه نه لیتر (در هر صد کیلومتر) است و این نشان می‌دهد که این یک خودرو اقتصادی برای سفر جاده‌ای است. اتصالات بلوتوث، سیستم مکان‌یابی دارای کنترل صدا و تهویه مطبوع خودکار قابلیت‌های سوبارو را تکمیل می‌کنند.
 

مینی کوپر کانورتیبل

مینی کوپر تمامی ویژگی‌های یک خودرو کوچک و قدرتمند جاده‌ای را دارد. این خودرو مجهز به Mini Connected Entertainment Center، صفحه‌نمایش 6.5 اینچی HD، رابط بلوتوث Apple، اتصالات اپلیکیشن‌های گوشی‌های هوشمند و آیتونز و جی پی اس است. رادیو ماهواره‌ای سیریوس، پاندورا و رادیوی HD شما را در طول سفر سرگرم می‌کند. جالب‌ترین قسمت داشبورد مینی کوپر، سیستم Openometer است که تعداد دفعات، دقایق یا ساعت‌های بسته شدن سقف کانورتیبل خودرو شما را در طول سفر محاسبه می‌کند. قابلیت 3 در 1 سقف به شما این امکان را می‌دهد تا از بستن کامل سقف صرف‌نظر کرده و آن را نیمه‌باز بگذارید.
 

فورد فلکس

بیش‌تر خودروهای مکعبی شکلی که در پنج سال گذشته به بازار آمده‌اند با هدف رضایت‌بخش کردن سفرهای جاده‌ای برای جوانان تولید شده‌اند؛ زیرا بسیاری از خودروها راحتی و فضای لازم برای سفر را نداشتند؛ اما فورد فلکس این مشکل را حل کرده است. این خودرو یک ون کوچک در قالب کراس‌اور است. فورد فولکس هفت سرنشین را در خود جای می‌دهد و فضای جلوی پای صندلی‌های ردیف دوم آن 1 متر است. فضای زیاد بالای سر نیز این امکان را فراهم می‌کنند که بدن خود را به راحتی حرکت داده، به پشتی صندلی تکیه دهید و به سمت مقصد حرکت کنید. صندلی‌های ردیف دوم که به صورت آپشن قرار داده شده‌اند، مایکروسافت همگام‌سازی تلفن، سیستم سرگرمی، سان‌روف چند حالته و یخدان، همگی فورد فلکس را به خودرویی فوق‌العاده برای سفرهای جاده‌ای تبدیل می‌کنند.
 

فولکس‌واگن T2 (استیشن)

فولکس‌واگن T2 که به آن VW Bus نیز می‌گویند، خودرویی قدیمی اما فوق‌العاده برای جاده است. این خودرو فضای کافی برای تمام سرنشینان و وسایل آن‌ها دارد. بنابراین می‌توانید تمام وسایل خود را در آن جای دهید و راهی سفر شوید. چه در حال رفتن به یک اردوگاه باشید و قرار باشد مسیر زیادی را طی کنید، چه فقط به دنبال ماجراجویی باشید، درهرصورت این خودرو انتخاب مناسبی برای شما است. بسیاری از رانندگان، عقب این خودرو را مجهز به تخت و میز می‌کنند تا فولکس‌واگن به خودرویی جالب برای سفر تبدیل شود. هیچ‌چیز بهتر از این نیست که راننده جای خود را با فرد دیگری عوض کرده و در طول مسیر چرت بزند یا بازی کند.

برگرفته از : کلیک

این ایمیل را فقط رمانتیک ها بخوانند (22)

تصاویری از زنان دستفروش در متروی تهران

مدت هاست دستفروشان در مترو تهران اجناس ارزان قیمت را به مسافران عرضه می کنند. این دستفروشان برای گذران زندگی خود و گران بودن اجاره مغازه، ناچارند در محل های عمومی چون مترو دستفروشی کنند.