ورن باوکر صاحب یک شرکت خصوصی به نام آن سین رنگ مویی را تولید کرده که در واکنش به شرایط محیط تغییر رنگ می دهد.
این رنگ مو با تغییر دمایی محیط طیف های مختلف رنگ قرمز و بعد از آن رنگ های سیاه و سفید را ایجاد می کند. گفته شده که این رنگ نیمه دائمی بوده و بعد از چند بار شستشو از بین می رود.
متاسفانه هنوز نام تجاری خاصی برای این رنگ موی جادویی و نوآورانه در نظر گرفته نشده است.
همه ی ما میوه ها و سبزیجات خوشمزه را آماده در میوه فروشی ها می بینیم اما آیا تا حالا فکر کردید که آن ها قبل از برداشت چگونه زندگی می کنند؟
این عکس های دیدنی زندگی میوه هایی مانند کیوی، موز، کنجد و آناناس و آجیل هایی مانند بادام هندی و بادام زمینی را برای شما به تصویر کشیده است.
کمپانی مرسدس بنز به تازگی این قایق ای ام جی مرادور فوق العاده را که 3100 اسب بخار قدرت دارد تولید و عرضه کرده است.
بدنه ی این قایق کاملا از فیبر کربن ساخته شده و همین باعث می شود که قایق 50 فوتی تنها 1300 پوند وزن داشته باشد. قایق ای ام جی مرادور با الهام از ماشین مرسدس بنز سبز رنگ ای ام جی جی تی آر طراحی و ساخته شده است.
فضای داخلی دارای صفحه نمایش لمسی با کیفیت بالا، سیستم صوتی و بلوتوث می باشد.
فریا یک روباه است که در آوریل سال 2015 متولد شده و به عنوان یک حیوان اهلی و خانگی در یکی از روستاهای جنوب لهستان زندگی می کند.
مردم در ابتدا با او برخورد خوبی نداشتند اما بعد از بیماری به او علاقمند شده و به او کمک می کنند. عکس هایی که از او گرفته شد این واقعیت را برای ما آشکار کرد که روباه ها رفتاری حدوسط سگ و گربه دارند. او در هر صورت کار خودش را می کرد و به ما اهمیت نمی داد اما بعد مدتی آشنایی حرف شنو شده بود و ژست های جالبی برای عکس به خود می گرفت.
این عکس های زیبا توسط عکاس خلاق عاشق حیوانات لیزا لیسون گرفته شده که برای تعطیلات آخر هفته به روستایی در جنوب لهستان می رود و در آنجا با فریا آشنا می شود.
مجله ایساتیس درب : کمپانی خودروسازی فرانسوی بوگاتی به تازگی مدل جدید بوگاتی کایرون را که به عنوان سریع ترین ماشین جهان شناخته می شود رونمایی کرده است.
این ماشین لوکس دارای موتور هشت لیتری W16 با 1500 اسب بخار قدرت بوده و می تواند در جاده با سرعت 420 کیلومتر / ساعت حرکت کند.
در اینجا می توانید تصاویر بوگاتی شیرون را ببینید.
به نوروز که نزدیک می شویم تمام بیکاران جامعه به دنبال کسب و کاری هستند. یکی ماهی می فروشد، یکی سبزه و یکی هفت سین. تنها چیزی که در این میان بی اهمیت است میزان تحصیلات و سن و سال است.
اما نقش جوانان در بساطی های عید پُررنگ تر است. جوانان تحصیلکرده با داشتن مدرک های آنچنانی دستفروش شده و با گذراندن 8 ساعت در کنار خیابان به دنبال پیدا کردن راهکاری برای کسب درآمد هستند. در بساط دستفروشان از شیر مرغ تا جون آدمیزاد به چشم می خورد، اما آن دسته از جوانانی که سرمایه ای برای کسب و کار دستفروشی ندارند به گونه ای دیگر دنبال کسب درآمد هستند. برخی از آنها با پوشیدن لباس قرمز و چهره ای سیاه و تنبک به دست، "حاجی فیروزه سالی یه روزه" را سر می دهند. حاجی فیروز منادی سنت نوروز است که در روزهای نزدیک به نوروز در کوچه‌ها و خیابان‌های شهر ظاهر می‌شود. البته شاید دیدن چهره حاجی فیروزها در روزهای آخر سال برای عده ای خوشایند باشد اما خودشان نظر ناخوشایندی دارند.
یکی از حاجی فیروزه ها که عرض خیابان ستارخان را با قدم زدن متر می کند درباره میزان درآمد خود می گوید: پشت چراغ قرمز ها تنبک می زنم. خیابان های بالای شهر پول بیشتری می دهند. دانشجو هستم ولی با توجه به اینکه منبع درآمدی ندارم مجبورم برای شب عید با این کار پولی دست و پا کنم.درآمد مشخصی ندارم اما از آن راضی هستم.
وی ادامه می دهد: برای پیدا کردن شغل به چند شرکت مراجعه کردم و فرم های استخدام زیادی پر کرده ام اما هیچ کدام به نتیجه نرسیده است. خواندن شعر حاجی فیروز برای بسیاری از شهروندان یادآور خاطرات دوران گذشته است و به همین خاطر پولی به ما می دهند.
*واسه نونه
حاجی فیروز دیگری در میدان تجریش مشغول خواندن منادی نوروز بود. وقتی از او درباره کارش سوال کردم، گفت این کار نیست ولی از گدایی بهتر است. راهکاری برای یافتن درآمد عید است. حداقل با این درآمد می توانم هزینه خوراک و پوشاک خانواده ام را تهیه کنم.
وی می گوید: هر جا برای کار می روم با در بسته مواجه می شوم. دولت همش وعده می دهد. رئیس جمهور در تلویزیون گفت برای جوانان کار دست و پا می کند. پس کجاست کارهایی که ایجاد شده؟!
کارم دستفروشی گل و چسب سرچهارراه ها است اما در ایام عید از فرصت چند روز باقی مانده به عید استفاده می کنم و لباس حاجی فیروز را می پوشیم. ما با لبخند به خاطر"نون" نزدیک مردم می شویم اما دراین میان تعدادی ما را مسخره می کنند. 35ساله هستم و متأهل. لیسانس مدیریت هستم، کار مناسب پیدا نکردم. در این کشور تنها راه یافتن شغل بند"پ" است که من ندارم. شاید حاجی فیروز صورتش سیاه است چون شب عید نمی تواند برای خانواده اش لباس مناسبی تهیه کند، حاجی فیروز پشت همه شعرها و رقص ها و آوازها نگاهش کلی غم دارد که پشت صورت سیاهش پنهان می کند.
*بی حوصله گی حاجی فیروز از گرفتاری زندگی است
حاج فیروز دیگری که در خیابان شریعتی برای استراحت کنار خیابان ایستاده است، درباره نوع فعالیتش در ابتدا شعر حاجی فیروز را کامل می خواند:
حاجی فیروزه،
سالی یه روزه،
همه می‌دونن،
منم می‌دونم،
عید نوروزه.
ارباب خودم سامالا علیکم،
ارباب خودم سر تو بالا کن،
ارباب خودم منو نیگا کن،
ارباب خودم لطفی به ما کن.
ارباب خودم بزبز قندی،
ارباب خودم چرا نمی‌خندی؟
بشکن بشکنه بشکن،
من نمی‌شکنم بشکن،
اینجا بشکنم یار گله داره،
اونجا بشکنم یار گله داره!
این سیاه بیچاره چقد حوصله داره
سپس ادامه می دهد: اینکه سیاهِ بیچاره بی حوصله است نشان از گرفتاری او در زندگی است. دانشجو هستم و از اینکه خرج تحصیل و اموراتم را به خانواده محول کنم خجالت می کشم. مجبور هستم برای کسب درآمد بالاخره از راهی که پولش حرام نباشد کسب درآمد کنم. کل درآمد ما در یک هفته منتهی به پایان اسفند است. در 3 تا 4روز پایانی سال به همراه دوستانم به صورت گروهی حاجی فیروز می شویم و درآمد ما روزانه به یک میلیون هم می رسد که بین 3تا 4 نفرمان تقسیم می شود. برخی مردم ما را مسخره می کنند اما نمی دانند هیچ کس از سر دلخوشی سر و وضع خود را این شکلی نمی کند گرفتاری و بیکاری است که مردم را به این سمت می کشاند.
1. انتخاب با شماست
اکثر افراد به همان اندازه که ذهن خود را برای شاد بودن آماده می‌کنند، شاد هستند.
آبراهان لینکلن (Abraham Lincoln)
برای ساختن یک زندگی شاد، به چیزهای زیادی نیاز نیست؛ همه چیز در خودتان است، در طرز فکر خودتان.
مارکوس آرلیوس آنتونیوس (Marcus Aurelius Antoninus)
دنیای آدم‌های شاد از دنیای آدم‌های ناشاد متفاوت است.
لودویگ ویتگن‌اشتاین (Luwig Wittgenstein)
اینکه خودتان و دنیایتان را چطور می‌بینید، انتخاب‌ها و عادت‌های آگاهانه شما هستند. عینکی که برای نگاه کردن به همه چیز به چشم می‌زنید، نحوه تفسیر شما از اتفاقات را رقم می‌زند و بنابر این تفسیرهاست که عمل می‌کنند و همه اینها زندگی شما را می‌‌سازد.
می‌توانید تصمیم بگیرید که در چیزهای خیلی کوچک زندگی شادی و خوشبختی را ببینید. می‌توانید انتخاب کنید که همه اتفاقات را به طریقی مثبت تحلیل کنید و انتخاب‌های شما مقدار شادی که در زندگی پیدا و ایجاد می‌کنید را تعیین می‌کند.
2. به امروز فکر کنید، نه دیروز و نه فردا
وقتی یک در خوشبختی بسته می‌شود، در دیگری به رویتان باز می‌شود، اما معمولاً ما آنقدر به آن در بسته چشم می‌دوزیم که در جدیدی که باز شده است را نمی‌بینیم.
هلن کلر (Helen Keller)
نادان خوشبختی را در دوردست‌ها می‌جوید، دانا آن را زیر پای خود می‌رویاند.
جیمز اوپنهایم (James Oppenheim)
شما فقط امروز را دارید. فقط همین امروز را. دیروز خاطره‌ای بیش نیست و نمی‌توانید تغییرش دهید. فردا خیالی بیش در ذهنتان نیست. سعی کنید بیشتر در زمان حال زندگی کنید؛ در همین امروز. نگران آینده و گذشته‌تان نباشید. درغیراینصورت بخش مهمی از شادی و خوشبختی را که همین الان در اختیارتان است از دست می‌دهید.
3. قدرشناسی را فراموش نکنید
انسان‌ها عاشق شمردن مشکلاتشان هستند اما لذت‌هایشان را نمی‌شمارند. اگر آنها را هم می‌شمردند می‌فهمیدند که به اندازه کافی از زندگی لذت برده‌اند.
فئودور داستایوفسکی (Fyodor Dostoevsky)
ما معمولاً فراموش می‌کنیم که خوشبختی در نتیجه به دست آوردن چیزی که نداریم، به دست نمی‌آید، بلکه از تشخیص و قدردانی بابت چیزهایی که داریم به وجود می‌آید.
فردریک کونیگ (Fredrick Keonig)
باید قدردان کسانی باشیم که شادمان می‌کنند؛ آنها باغبانان مهربانی هستند که روحمان را شکوفا می‌سازند.
مارسل پروست (Marcel Proust)
یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین راه‌های تبدیل روحیه منفی به مثبت، قدرشناسی و شکرگزاری است. چند چیزی که می‌توانید بخاطر آن خدا را شکر کنید و قدردان باشید عبارتند از: نور خورشید و هوا. سقفی که بالای سرتان است؛ سلامتی‌تان، یک برنامه تلویزیونی خوب؛ یک فیلم یا آهنگ زیبا. دوستان و خانواده‌تان، همکارانتان و ...
یک دقیقه امتحان کنید و ببینید چه تاثیر خوبی بر احساستان خواهد داشت. با شکرگزاری و قدرشناسی از دنیای اطرافتان احساس فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنید و روحیه افرادیکه از آنها قدرشناسی می‌کنید نیز عالی می‌شود.
4. به فردی دیگر کمک کنید تا به خوشبختی برسد.
از آنجاکه با لذت دادن به دیگران لذت بیشتری می‌برید، باید تلاش بیشتری برای شاد کردن دیگران به کار گیرید.
النور روزولت (Eleanor Roosevelt)
هزاران شمع را می‌توان با یک شمع روشن کرد بدون اینکه زندگی آن شمع کوتاهتر شود. تقسیم خوشبختی هیچوقت از آن کم نمی‌کند.
بودا (Buddha)
اگر می‌خواهید برای یک ساعت خوشبخت باشید، چرت بزنید.
اگر می‌خواهید یک روز خوشبخت باشید، به ماهیگیری بروید.
اگر می‌خواهید یک سال خوشبخت باشید، پول ارث ببرید.
اگر می‌خواهید همه عمر خوشبخت باشید، به یک نفر کمک کنید.
یک ضرب‌المثل چینی
خوشبختی مانند یک بوسه است. برای اینکه از آن لذت ببرید باید آن را با کسی سهیم باشید.
برنارد ملتزر (Bernard Meltzer)
مطمئناً این یکی از متداول‌ترین باورهای موجود در مورد خوشبختی است. شاید کلیشه‌ای به نظر برسد اما خیلی خوب عمل می‌کند. وقتی باعث خوشبختی و خوشحالی فردی دیگر می‌شود (مثلاً با کمک کردن به او در کاری) می‌توانید آن را حس کنید، ببینید و بشنوید. و آن احساس شادی و خوشبختی دوباره به سمت خودتان جریان می‌یابد. بعد تازه کلی اعتماد‌به‌نفس پیدا می‌کنید که توانسته‌اید کسی را شاد کنید و بخاطر عمل متقابل، این امکان وجود دارد که آن فرد هم برای شاد و خوشبخت کردن شما تلاش کند.
5. چند مورد از آرزوها و خواسته‌های کم‌ارزش‌تر خود را فراموش کنید
اگر می‌خواهید فردی را شاد کنید، نباید به دارایی‌های او اضافه کنید، از خواسته‌هایش کم کنید.
اپیکور (Epicurus)
هیچوقت نمی‌توانید از چیزهایی که لازم ندارید به اندازه‌ای به دست آورید که شادتان کند.
اریک هوفر (Eric Hoffer)
غنی‌ترین، کسی است که لذت‌های ارزان‌تری دارد.
هنری دیوید تورو (Henry David Thoreau)
اگر به جای بیشتر و بیشتر و بیشتر، کمتر بخواهید، احتمال برآورده شدن خواسته‌ها و آرزوهایتان بیشتر خواهد شد. و اگر چند مورد از این خواسته‌هایی که خیلی برایتان مهم نیستند را دور بریزید مطمئناً احساس استرس و نگرانی کمتری هم خواهید داشت. زندگی برایتان آرام‌تر و بهتر می‌شود و از روزتان لذت بیشتری می‌برید و متوجه می‌شوید که خوشبختی همان موقع هم در زندگیتان وجود دارد.
6. کارهایی را انجام دهید که دوست دارید
موفقیت کلید خوشبختی نیست. خوشبختی کلید موفقیت است. اگر کاری که انجام می‌دهید را دوست داشته باشید، موفق خواهید شد.
آلبرت شوایتزر (Albert Schweitzer)
خوشبختی در داشتن پول نیست؛ در لذت به دست آوردن و تلاش خلاقانه است.
فرانکلین دی. روزولت (Franklin D. Roosevelt)
کاملاً بدیهی است. اما خیلی راحت ممکن است در دام انجام کاری که دوست ندارید بیفتید و ندرتاً پیش بیاید که کارهایی را انجام دهید که واقعاً دوست دارید. شاید نتوانید خودتان کاری که الان باید انجام دهید یا چند ساعت در روز یا هفته مجبوری انجام دهید را انتخاب کنید اما همیشه قدرت انتخاب دارید. همیشه زمان دارید. انتخاب با خودتان است.
7. یا حداقل کاری انجام دهید
عمل همیشه با خوشبختی همراه نیست اما هیچ خوشبختی بدون عمل به دست نمی‌آید.
بنجامین دیزرائلی (Benjamin Disraeli)
بیست سال دیگر بخاطر کارهایی که انجام ندادید ناامیدتر خواهید بود تا نسبت به کارهایی که انجام دادید. پس کشتی زندگیتان را از منطقه امن بیرون بیاورید و به اکتشاف و خیال در دریای زندگی بروید.
مارک تواین
یکی از بهترین راه‌ها برای نرسیدن به خوشبختی این است که خودتان را عقب نگه دارید و هیچ کاری نکنید. همیشه وارد عمل شدن آسان نیست، ممکن است ترسناک و سخت باشد. اما اگر وارد عمل نشوید، خیلی چیزها را از دست خواهید داد؛ مثل خیلی از لحظاتی که می‌توانید با آدم‌های مختلف بگذرانید و خیلی تجربیاتی که می‌تواند خوشبختی زیادی برایتان به ارمغان آورد.
همه انسان ها در زندگی خود با افرادی در ارتباط هستند. بعضی از این روابط چندان در حد خوبی نیستند، بعضی دیگر خوب، متوسط، هیجان انگیز، پرتنش، عاشقانه و ... هستند. با این حال، چیزی که بسیار قطعی است، این است که داشتن روابط عالی نقش موثری را در شادی فرد ایفا می کند. برای اینکه مطمئن باشید روابطتان با دیگران در بهترین حالت ممکن قرار دارد، دانستن نکاتی برای بهتر شدن این روابط بسیار ضروری است.
بارها شنیده ایم افرادی که عاشق هستند مبتلا به سرماخوردگی نمی شوند. علتش این است افرادی که در یک رابطه عاشقانه هستند، می توانند تلخ ترین اتفاقات زندگیشان را به شادی تبدیل کنند. داشتن روابط عالی، کیفیت زندگی فرد را ارتقا می دهد. بنابراین بسیار مهم است یاد بگیریم چه عواملی فرد را تبدیل به دوستی خوب می کند و یاد بگیریم که چطور خودمان می توانیم چنین دوست خوبی باشیم.
روابط سالم، واقعا می توانند وضعیت ذهنی، احساسی و حتی فیزیکی فرد را ارتقا دهند، درحالیکه روابط ناسالم و روابط مسموم و خطرناک، فرد را به سمت ناامیدی، غم و افسردگی سوق می دهند. باید تلاش کنید و با صرف زمانی بسیار در بررسی صفات اخلاقی افرادی که از آن ها به عنوان دوستان خوب یاد می کنید، ویژگی های مثبتشان را شناسایی و همان ویژگی ها را در خودتان نیز تقویت کنید. به عنوان مثال، اگر در میان دوستانتان وفاداری ویژگی مهمی محسوب می شود شما هم باید این ویژگی را در خودتان ایجاد یا تقویت کنید و وفاداریتان را به آن ها ثابت کنید. وافراد دیگری هم که با شما در ارتباط هستند وقتی چنین ویژگی ای را در شما می بینند مایل هستند همانطور که شما در ارتباط با آن ها وفادار هستید نسبت به شما وفادار باشند. این یک وضعیت برد برد است که در آن هر دو سوی رابطه برنده هستند.
ده نکته عالی ای که برای داشتن روابطی خوب در ادامه معرفی می شوند، کمک می کنند تا کیفیت رابطه تان را با دیگران ارتقا دهید. مهم نیست خواهان ارتقای کیفیت چه نوع رابطه ای هستید، این نکات کمک می کنند تا هر نوع رابطه ای اعم از روابط دوستی، روابط میان خواهر و برادر و یا روابط عاشقانه بهتر شوند. به خاطر داشته باشید برای اینکه این نکات به کیفیت روابطتان کمک کنند دو کار باید انجام دهید، اول اینکه خودتان را در نظر بگیرید و ببینید چطور می توانید این نکات را در خودتان پرورش دهید و دوم اینکه از آن ها برای رشد فردی خودتان استفاده کنید:
1. مشخص کنید چه کسانی دوست شما هستند.
افرادی را که می شناسید به دسته های مختلفی از جمله "خانواده"، "دوستان صمیمی"، "آشنایان" و "همکاران" تقسیم کنید. مشخص کردن اینکه چه کسانی دوست شما هستند واینکه افراد پیرامونتان به چه گروهی تعلق دارند کمکتان می کند تا مدت زمانی را که لازم است به آن ها اختصاص دهید، تعیین کنید. این امر کمک می کند راحت تر مشخص کنید برای وقت گذراندن با افراد، چه کسی در اولویت قرار دارد و به این طریق دیگر وقتتان را صرف افرادی که با آن ها خیلی مایل به برقراری ارتباط نیستید، نمی کنید.
2. رفتار خود ر اصلاح کنید.
اگر از آن دسته از افرادی هستید که در دقیقه نود، قرار خود را با دوستانتان به هم می زنید و یا بیشتر مواقع دیر سر قرارتان می رسید، همین حالا دست از این رفتار بردارید. وفا نکردن به تعهداتتان به دیگران ثابت می کند که برای آن ها یا زمانشان ارزشی قائل نیستید.
3. با دیگران صادق باشید و در عین حال موجب رنجششان نشوید.
برای اینکه در مناسبتی شرکت نکنید متوسل به دروغ نشوید. به دوستانتان بگویید نمی خواهید در مراسم شرکت کنید و دلیلتان را هم بگویید. اگر فکر می کنید ممکن است از شنیدن حقیقت ناراحت شوند با مهربانی و ملاحظه با آن ها صحبت کنید و حقیقت را بگویید اما هرگز دروغ نگویید.
4. تلاش نکنید که همه را از خود راضی نگه دارید.
همه ما افراد زیادی را می شناسیم که سعی می کنند در برابر تک تک افرادی که در زندگیشان هستند همانی باشند که آن ها می خواهند و همیشه از این تلاش یک نتیجه حاصل می شود و آن این است که این همه تلاش جوابی در پی ندارد. کسانی دوست واقعی شما هستند که شما را به خاطر آنچه که هستید دوست دارند و کسانی که تائیدتان نمی کنند یا دوستتان ندارند دوست واقعی تان نیستند و مطمئنا دوست ندارید این گروه از افراد در زندگیتان حضور داشته باشند، پس بیهوده تلاش نکنید.
5. درمورد زندگی خصوصی دیگران صحبت و غیبت نکنید
ممکن است اجتناب از این مورد در میان همکاران دشوار باشد اما برای داشتن محیط کاری ای عاری از استرس، موردی بسیار ضروری است. صحبت نکردن در مورد زندگی دیگران، موجب می شود انرژی تان برای صحبت کردن درمورد مسائل مهم با دوستان و کسانی که دوستشان دارید حفظ شود. به عبارت دیگر در مورد دیگران و زندگیشان همیشه به گونه ای صحبت کنید که انگار در حضورتان هستند و گفته هایتان موجب رنجششان نمی شود.
6. بخشنده و بزرگوار باشید.
دیگر این سخن کلیشه ای شده است اما واقعیت همین است: با دیگران همانگونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود. هیچ چیز به اندازه اجرای همین نکته موجب نمی شود که دیگران شما را مورد ستایش خود قرار دهند.
7. گوش کنید، گوش کنید و باز هم گوش کنید
گاهی اوقات گوش دادن تنها کاری است که می توان انجام داد. دوستانتان همیشه به دنبال این نیستند که برای مشکلشان به سرعت راه حلی بیابید بلکه شاید تنها بخواهند شما را در چیزی سهیم کنند. حتی اگر به دنبال توصیه شما هستند، ابتدا با دقت کامل و بدون قطع صحبتشان به آن ها گوش دهید و بعد نظرتان را بگویید.
8. همانقدر که دریافت می کنید، بدهید.
اگر دوستانتان دائما شما را دعوت می کنند (یا شما مرتبا خودتان را به مجالس آن ها دعوت می کنید!) تعادل را برقرار کنید و خودتان را میزبان یک رویداد کنید. در این حالت دوستانتان می بینند که شما هم تعادل را حفظ کرده اید و به این جهت شما را مورد احترام خود قرار می دهند.
9. صحبت کنید
اگر چیزی موجب آزارتان می شود، دوست یا شریک زندگیتان را مطلع کنید. این کار را بدون اهانت کردن یا فریاد کشیدن انجام دهید. برای بیان چنین موضوعاتی می توانید اینطور آغاز کنید: "خیلی دوستت دارم و برای رابطمون خیلی ارزش قائل هستم و به همین خاطر خواستم بدونی مساله ای هست که باعث رنجشم شده". و بعد با احترام و آرامش درمورد آن مساله صحبت کنید و نظرتان را برای برطرف کردن مشکل با وی درمیان بگذارید. این کار را در آرامش انجام دهید. دوست یا شریکتان ممکن است در ابتدا ناراحت شود اما اگر آن ها برای رابطه با شما احترام و ارزش قائل باشند، به سخنانتان گوش می دهند و در یافتن راه حل و اجرای آن به شما کمک می کنند.
10. مرزهای خود را مشخص کنید
مطمئن شوید که در ارتباط با افراد حد و حدود مناسب را برقرار کرده اید. برای درک بهتر به نکته شماره یک برگردید که طبق آن افرادی را که می شناسید در گروه های متفاوتی جای دادید و برای هر گروه مرز مشخصی ترسیم کردید. به عنوان مثال همکار شما نباید در ساعاتی مشخص به منزلتان زنگ بزند (مگر آنکه مورد اضطراری ای پیش آمده باشد). اگر برای داشتن زمانی تنها و اختصاصی برای خود (زمانی برای استراحت و رسیدن به آرامش) دچار مشکل هستید، تاریخی را برای چنین شرایطی مشخص کنید، به همسر خود اطلاع دهید و نسبت به انجام آن متعهد باشید. تعیین مرز برای خود، یکی از بهترین و سالم ترین کارهایی است که می توانید برای بهبود وضعیت خود و روابطتان انجام دهید، پس این نکته را به عنوان یکی از مهمترین نکات برای بهبود روابط به حساب بیاورید. از آن در روابط خود با دیگران استفاده کنید و شاهد بهبود در روابط باشید.
بعد از فرهادی: اولین همکاری اش با فرهادی با درباره الی رقم خورد، آن هم به شکلی ناخواسته، او دقیقه نود به گروه بازیگران پیوست و عهده دار نقش احمد شد. یکی از آدم های اصلی فیلم. اینجا بود که فرهادی وجهی دیگر از بازی او را کشف کرد. نه شمایل پسر عاشق پیشه فیلم های قبلی را دارد و نه از عصیان افراطی اش خبری است. او سپس در فیلم "جدایی نادر از سیمین" در نقش حجت، کارگر ساده پایین شهری، تصویر ماندگار از عصیانگری و خشم را به تصویر می کشد و در "فروشنده" به جایزه کن دست یافت.
پیمان معادی
قبل از فرهادی: تا قبل از "درباره الی"، فیلمنامه نویس بود. با دفتر حسین فرح بخش همکاری می کرد و فیلم نامه های تجاری مثل "آواز قو"، "عطش"، "شام عروسی" و فیلمنامه "کافه ستاره" را نوشته بود. اولین بار با "درباره الی" به عنوان بازیگر معرفی شد و از همان نقطه شروع، ره صدساله را یک شبه طی کرد. بازی معادی در این فیلم آن قدر به چشم آمد که تحسین همه را برانگیخت. "جدایی نادر از سیمین"، اوج بازی معادی بود. فرهادی از معادی، یک سوپراستار ساخت؛ سوپراستاری که شهرت جهانی پیدا کرد.
بعد از فرهادی: مسیر پیمان معادی بعد از این دو فیلم تغییر کرد. از فیلمنامه های تجاری قبلی فاصله گرفت و فیلم قابل توجه "برف روی کاج ها" را به عنوان اولین فیلمش ساخت، فیلم های ایرانی و خارجی مهمی بازی کرد و نهایتا با "ابد و یک روز" وجهی دیگر از بازیگری اش را نشان داد.
ساره بیات
قبل از فرهادی: ساره بیات تا قبل از "جدایی نادر از سیمین"، بازیگر مطرحی نبود. اسمش جایی شنیده نمی شد. نهایتا در یکی دو قسمت از سریال "یک مشت پر عقاب"، تصویری از او دیده بودیم و چند تله فیلم و یک فیلم "مقلد شیطان". نقش ساره بیات در قالب زنی رنج کشیده و از طبقه فرودست جامعه در "جدایی نادر از سیمین" آنقدر منحصر به فرد بود که حتی بازی لیلا حاتمی را به سایه برد. با این نقش، خیلی سریع به نقطه اوج رسید و جدای از دیپلم افتخار جشنواره فجر، مشترک با لیلا حاتمی و سارینا فرهادی، خرس نقره ای برلین را برد و جایزه بهترین بازیگر زن نقش مکمل را از حلقه منتقدان فیلم لندن گرفت.
بعد از فرهادی: ساره بیات به عنوان یکی از بازیگران زن اصلی سینمای ایران شناخته شد. شمار پیشنهادهایش افزایش یافت. با اینکه برخی از پیشنهادهایش چندان مورد توجه نبودند اما همچنان در اوج باقی مانده است.
مانی حقیقی
قبل از فرهادی: شرایط مانی حقیقی تا حدی مشابه "پیمان معادی" بود. او تا پیش از بازی در "درباره الی"، به عنوان کارگردان و نویسنده بین اهالی سینما شناخته شده بود. فیلم های "آبادان"، "کارگران مشغول کارند"، "کنعان" را کارگردانی کرده بود و فیلمنامه "چهارشنبه سوری" اصغر فرهادی هم به قلم او نوشته شده بود. فعالیت مانی حقیقی به عنوان بازیگر، از پروژه "درباره الی" کلید خورد. او به عنوان چهره جدیدی به مخاطبان معرفی شد و همان زمان بازی اش مورد توجه قرار گرفت.
بعد از فرهادی: موفقیت "درباره الی" باعث شد حقیقی همچنان به عنوان بازیگر به فعالیتش ادامه دهد. در "ورود آقایان ممنوع" و "آسمان محبوب"، نقش مکمل را بازی کرد و در فیلم خودش "پذیرایی ساده"، نقش اصلی را به عهده گرفت و در چند فیلم هم حضوری کوتاه داشت. درواقع از "درباره الی" به بعد، همه او را به عنوان یک بازیگر سینما شناختند.
فرید سجادی حسینی
قبل از فرهادی: فرید سجادی حسینی، بازیگر و کارگردان باسابقه سینما و تلویزیون است که سال ها بازی کرده و کارگردانی چند فیلم و سریال مثل خط آتش و مهرآباد در کارنامه اش ثبت شده است. او تازه ترین بازیگری است که در فیلم اصغر فرهادی سینما دوستان را به تحسین واداشته. فرید سجادی حسینی، سال ها در سینمای ایران فعالیت داشته؛ بازیگری کرده، کارگردان بوده و تجربه دستیاری دارد اما "فروشنده" نامش را سر زبان ها انداخت.
بعد از فرهادی: مسیر بازیگری فرید سجادی حسینی خیلی زود تغییر کرد و بعد از "فروشنده" با چند پشنهاد متفاوت مواجه شد. او در جشنواره فجر فیلم های "ایتالیا ایتالیا" و "آذر" را داشت که اتفاقا خوب هم بازی کرده بود. سجادی حسینی توأمان احساس ترس و عذاب وجدان را به باور مخاطب می رساند و چه خوب این کار را می کند. او در گفت و گو با هفت صبح این طور گفته بود: "علی الظاهر کار من را در روزگار قریب کیانوش عیاری دیده بودند و به نظر می آمد ظواهر و سن و سال و جنس بازی را می پسندند."
کاساندرا دی پکول (Cassandra De Pecol) جهانگردی آمریکایی با ۲۷ سال سن است که دو رکورد جهانی گینس را در اختیار دارد. او اخیراً سفر خود به ۱۹۳ کشور جهان و ۳ قلمرو دیگر (کوزوو، فلسطین و تایوان) را به اتمام رسانده که او را به اولین زنی تبدیل کرده که موفق به بازدید از تمامی کشورهای جهان شده است. علاوه بر این وی موفق شده این سفر طولانی و خاطره انگیز را در زمان ۱۸ ماه و ۲۶ روز به پایان برساند که رکورد جهانی گینس در زمینه سریع ترین سفر به کشورهای جهان را نیز برای وی به ارمغان آورده است.
2. مردی که رکورد جهانی بیشترین تعداد مدرک دانشگاهی را در اختیار دارد
لوچیانو بایِتی (Luciano Baietti) یک مرد ایتالیایی ۷۰ ساله است که در نزدیکی شهر رم زندگی می کند. لوچیانو تاکنون توانسته است بیش از ۱۵ مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد در رشته های مختلف را به دست بیاورد. اسم وی به عنوان مردی که بیشترین مدرک دانشگاهی را دارد در کتاب رکوردهای گینس به ثبت رسیده است. البته اولین رکورد جهانی گینس برای او نیز زمانی ثبت شد که در سال ۲۰۰۲ توانست ۸ مدرک دانشگاهی کسب کند. بایتی که در رشته های فلسفه، حقوق، جامعه شناسی و ادبیات مدارک دانشگاهی متعددی دریافت کرده در حال حاضر در رشته صنایع غذایی تحصیل می کند و سعی دارد مدرک دانشگاهی ۱۶ام خود را نیز به ثبت برساند.
3. جوان ترین فردی که ۷ قله ی بزرگ دنیا را فتح کرده است
جوردن رومرو (Jordan Romero) یک نوجوان اهل ایالات متحده آمریکا است که به نوجوان های دیگر شباهتی ندارد. جوردن در سن ۱۳ سالگی در سال ۲۰۱۰ رکورد جوان ترین فردی که به قله ی اورست صعود کرده را به خود اختصاص داد. از ۷ قله ی مرتفع جهان به عنوان "۷ اوج" (Seven Summits) یاد می شود که جوردن همه آن ها را یکی پس از دیگری فتح کرده است. او در دسامبر سال ۲۰۱۲ با صعود به قله ی وینسون ماسیف ( Vinson Massif) در قاره ی جنوبگان رکورد گینس در زمینه صعود جوان ترین فرد به ۷ قله ی مرتفع جهان را از آن خود کرد. جوردن در هنگام ثبت این رکورد تاریخی تنها ۱۵ سال و ۵ ماه و ۱۲ روز سن داشت.
4. مردی که به بیشترین زبان ها در دنیا سخن می گوید
معمولا به کسی که توانایی درک و سخن گفتن به دستکم ۶ زبان را داشته باشد "پلی گلوت" (polyglot) و به کسی که بیش از ۱۲ زبان تسلط داشته باشد "هایپر پُلی گلوت" (hyper-polyglot) گفته می شود. در کتاب رکوردهای گینس اسم یک مرد لبنانی به نام زیاد فَزَح (Ziad Fazah) به عنوان مردی که به ۵۸ زبان دنیا سخن می گوید ثبت شده است اما در جریان یک مصاحبه ی زنده تلویزیونی مشخص شد که وی توانایی درک و پاسخگویی به سوالات اساسی به تعدادی از زبان هایی که ادعا کرده بود به آن ها مسلط است را ندارد. کاندید این عنوان یک دیپلمات آلمانی به نام امیل کرِبس (Emil Krebs) خواهد بود که در سال ۱۹۳۰ درگذشت. بر اساس گزارش ها وی به ۶۵ زبان تسلط نسبتاً کاملی داشته و در حال یادگیری ۱۲۰ زبان دیگر بود که مرگ به او فرصت این کار را نداد.
5. دختری که بالاترین ضریب هوشی در دنیا را در اختیار دارد
تست ضریب هوشی (IQ test) روش دقیقی برای محاسبه ی میزان هوش یک فرد به شمار نمی آید با این وجود بدست آوردن نمره بالا در این تست کار بسیار مشکلی است. در سال ۲۰۱۶ یک دانش آموز ۱۱ ساله ی بریتانیایی به نام کاشمی واهی (Kashmea Wahi) توانست نمره ی عالی ۱۶۲ را در این تست به دست آورد که وی را از لحاظ تئوریک بالاتر از نابغه هایی مانند انیشتین و استیفن هاوکینگ قرار می دهد.
6. بیشترین رکوردهای گینسی که یک فرد در اختیار دارد
آشریتا فورمن (Ashrita Furman) یک مرد اهل نیویورک است که تعداد قابل توجهی از رکوردهای جالب جهانی گینس را در اختیار دارد از جمله رکورد بیشترین تعداد رکوردهای گینس که یک نفر به ثبت رسانده است. او اولین رکورد خود را در سال ۱۹۷۹ با انجام ۲۷٫۰۰۰ حرکت پروانه (jumping jack) بدست آورد. از آن زمان تاکنون او به سراسر جهان سفر کرده و توانسته بیش از ۲۰۰ رکورد جهانی گینس از جمله بیشترین تعداد دراز نشست (sit-up) ، بیشترین تعداد حرکت آکروباتیک بالانس (forward roll) و سریع ترین جهش روی توپ کانگورویی را به نام خود ثبت کند.
7. مردی که رکورد سریع ترین تند خوان جهان را در اختیار دارد
تندخوانی فنی است که بسیاری از مردم آن را یاد گرفته اند اما درک کامل مطلب خوانده شده در این شیوه بسیار به ندرت اتفاق می افتد. یک مرد مبتلا به ناتوانی ذهنی به نام کیم پیک (Kim Peek) در این زمینه مهارت غیرقابل باوری دارد. وی را می توان یک عقب مانده ی دانشمند نامید زیرا می تواند کتاب ها را با سرعتی باورنکردنی خوانده و تقریبا همه چیز در مورد آن چه که خوانده است را نیز به یاد بیاورد. پیک از هر دو چشم خود برای خواندن استفاده جالبی می کند بدین ترتیب که در آن واحد دو صفحه را می خواند. بر اساس آزمایشات انجام شده وی می تواند ۹۸ درصد آنچه که خوانده را به یاد بیاورد.
پیک بدون داشتن جسم پنبه ای (corpus callosum) مغز به دنیا آمده است. جسم پنبه ای به دسته ای از سلول های عصبی اطلاق می شود که دو نیمکره مغز را به هم متصل می کنند. تاکنون کسی نتوانسته توضیحی منطقی برای این استعداد شگفت انگیز پیک پیدا کند.
8. اولین شخصی که توانست به تنهایی و با کشتی به دور دنیا سفر کند
جاشوا اسلوکام (Joshua Slocum) به عنوان ملوان زندگی بسیار سختی داشت اما بزرگ ترین سفر خود را بعد از دوران یازنشستگی انجام داد. در ۲۴ آوریل سال ۱۹۸۵ و در سن ۵۱ سالگی، اسلوکام سفر دریایی خود به دور دنیا را آغاز کرد. او در این سفر از هیچ وسیله ی مسافت سنج یا زمان سنجی استفاده نمی کرد و تنها به تجربیات شخصی و محاسبات ذهنی خود متکی بود. اسلوکام در ۲۷ ژوئن سال ۱۸۹۸ بعد از پشت سر گذاشتن ۴۶٫۰۰۰ مایل دریایی و مواجهه با مشکلاتی مانند برخورد با دزدان دریایی و طوفان های سهمگین به نقطه ی شروع سفر خود رسید.
اسلوکام بعدها کتابی در مورد سفر خود با عنوان "مسافرت دریایی تنها دور دنیا" (Sailing Alone Around the World) نوشت و در آن به شرح سفر شگفت انگیز خود پرداخت. جالب اینکه او در دریا غرق شد زیرا هیچ وقت شنا کردن یاد نگرفته بود.
9. اولین شخصی که توانست دور دنیا را با هواپیما طی کند
وایلی پَوست (Wiley Post) در دهه ی ۱۹۳۰ یک هوانورد معروف به شمار می رفت که بسیاری از رکوردهای اولیه ی گینس را به نام خود ثبت کرده بود. یکی از جالب ترین این رکوردها را با سفر به دور دنیا با استفاده از هواپیما و تنها در ۷ روز و ۱۸ ساعت و ۴۹ دقیقه بدست آورد. او این کار را تنها به کمک یک هواپیمای تک نفره به نام "وینی مَی" (Winnie Mae) که به سیستم پرواز اتوپایلوت (autopilot) مجهز بود و یک قطب نما انجام داد. قبل از آن پَوست و یکی از دوستانش توانسته بودند علی رغم خراب شدن هواپیمایشان رکورد ۱۰ ساعت را به ثبت برسانند.
کاریس تیول، ۲۳ ساله، استرالیا
ربکا رات، ۲۳ ساله، بلیز
راکوئل پلیسیر، ۲۵ ساله، هائیتی
جوانا آکس، ۲۴ ساله، آلمان
راشمیتا هاریمورتی، ۲۲ ساله، هندوستان
هیلدور ماریا، ۲۴ ساله، ایسلند
کارولینا دوران، ۲۷ ساله، کاستاریکا
جیهان دیماک، ۲۰ ساله، تانزانیا
کوشبو رامناواج، ۲۶ ساله، موریتانی
آیریس میتنار، ۲۴ ساله، فرانسه
Dijana Cvijetic، سن 23 سال، سوئیس
کانی جیمنز، ۲۱ ساله، اکوادور
Ntandoyenkosi Kunene، سن 24 ساله، آفریقای جنوبی
منبع : bedunim.ir
در هشتاد و نهمین دوره مراسم اعطای جوایز اسکار، جایزۀ بهترین فیلم خارجی زبان به فیلم "فروشنده" ساخته "اصغر فرهادی" رسید. به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از هالیوود ریپورتر، مراسم اهدای جوایز اسکار 2017 با اجرای جیمی کیمل و با حضور هنرمندان و چهره های مختلف سینمای جهان در سالن دالبی تئاتر هالیوود برگزار و اسامی برندگان اسکار 2017 اعلام شد.
هشتاد و نهمین دوره مراسم اهدای جوایز اسکار برای مخاطبان سینمای ایران از اهمیت دوچندانی نسبت به دوره های پیشین برخوردار بود. چرا که اصغر فرهادی کارگردان فیلم سینمایی "فروشنده" بار دیگر برای جایزه اسکار بهترین فیلم غیرانگلیسی زبان رقابت سختی را پیش رو داشت تا بتواند برنده یکی از آن مجسمه های طلایی شود. ولی بهر حال بخت با اصغر فرهادی یار بود و او توانست، دومین جایزه اسکار را این بار با فیلم "فروشنده" به دست آورد تا نامش در کنار معدود کارگردان هایی که این جایزه را دو بار دریافت کرده اند نظیر فلینی و برگمان در تاریخ ثبت شود.
از حاشیه های اسکار 2017 این بود که شماری از هنرمندان در مراسم قرش قرمز اسکار، روبان آبی زده بودند که متعلق به اتحادیه آزادی های مدنی آمریکاست. این سینماگران، این روبان را در مخالفت با اقدامات ترامپ در تحدید آزادی های فردی به سینه نصب کرده بودند. در ادامه ایمیل نگاهی داریم به فهرست برندگان اسکار 2017 :
- بهترین فیلمنامه غیراقتباسی
نامزدها: "اگر سنگ از آسمان ببارد" نوشته تیلور شریدان - "لالا لند" نوشته دمین شازل - "خرچنگ" نوشته یورگوس لانتیموس و افیمیس فیلیپو - "منچستر کنار دریا" نوشته کنت لونرگان برنده اسکار - "زنان قرن بیستم" نوشته مایک میلز
- بهترین ترانه
نامزدها: "آزمون بازیگری" از فیلم "لالا لند" - "نمی توانم احساس را متوقف کنم" از فیلم "ترول‌ها" - "شهر ستاره‌ها" از فیلم "لالا لند" برنده اسکار - "صندلی خالی" از فیلم "داستان جیمز فولی" - "تا کجا بروم" از فیلم "موانا"
- بهترین موسیقی
نامزدها: میکا لوی برای "جکی" - جاستین هورویتس برای "لالا لند" برنده اسکار - داستین اوهالوران و هاوشکا برای "شیر" - نیکلاس بریتل برای "مهتاب" - تامس نیومن برای "مسافران"
- بهترین فیلمبرداری
نامزدها: برادفورد یانگ برای "ورود" - لینوس ساندگرن برای "لالا لند" برنده اسکار - گریگ فریزر برای "شیر" - جیمز لاکستن برای "مهتاب" - رودریگو پی‌یترو برای "سکوت"
- فیلم کوتاه زنده
نامزدها: "Ennemis Intérieurs" ساخته سلیم العزازی - "La Femme et le TGV" ساخته تیمو فون گونتن وجیاکن کادوف - "شب‌های خاموش" ساخته آسکه بانگ و کیم ماگنوسون - "آواز بخوان" ساخته کریشتوف دآک و آنا اودواردی برنده اسکار - "تایم‌کد" ساخته خوانخو خیمنس
- بهترین تدوین
نامزدها: جو واکر برای "رسیدن" - جان گیلبرت برای "هکساو ریج" برنده اسکار - جیک رابرتز برای "اگر سنگ ببارد" - تام کراس برای "لالا لند" - جوی مکمیلون و نت ساندرز برای "مهتاب"
- بهترین جلوه‌های تصویری
نامزدها: "دیپ‌واتر هورایزن" - "دکتر استرنج" - "کتاب جنگل" برنده اسکار - "کوبو و دو رشته سیم" - "سرکش: داستانی از جنگ‌های ستاره‌ای"
- بهترین طراحی صحنه
نامزدها: پاتریس ورمت و پل هوت برای "ورود" - استوارت کریگ و آنا پیناک برای "جانوران شگفت‌انگیز و زیستگاه آنها" - جس گونکور و نانسی های برای "درود بر سزار!" - سندی رینولدز-واسکو، دیوید واسکو برای "لالا لند" برنده اسکار - گای هندریکس دیاز و جین سردنا برای "مسافران"
- بهترین انیمیشن بلند
نامزدها: "کوبو و دو رشته سیم" ساخته تراویس نایت و آریان ساتنر - "موآنا" ساخته جان ماسکر، ران کلمان و اوسنات شورر - "زندگی من به عنوان یک کدو سبز" ساخته کلود باراس و ماکس کارلی - "لاک پشت قرمز" ساخته میشل دودوک دویت و توشیو سوزوکی -"زوتوپیا" ساخته بایرون هوارد، ریچ مور و کلارک اسپنسر برنده اسکار
- بهترین فیلم کوتاه انیمیشن
نامزدها: "وایشا نابینا" ساخته تئودور یوشف - "زمان قرضی" ساخته اندرو کوتس و لو هامو-لاجی - "Pear Cider and Cigarettess" ساخته رابرت والی و کارا اسپلر - "مروارید" ساخته پاتریک آزبورن - "جوجه" ساخته آلن باریلارو و مارک سوندهایمر برنده اسکار
- بهترین فیلم غیرانگلیسی زبان
نامزدها: "فروشنده" ساخته اصغر فرهادی از ایران برنده اسکار - "تونی اردمان" ساخته مارن آده از آلمان - "تنا" ساخته بنتلی دین و مارتین باتلر از استرالیا - "مردی به نام اووه" ساخته هانس هولم از سوئد - "سرزمین مین" ساخته مارتین ساندپیت از دانمارک
انوشه انصاری و فیروز نادری به نمایندگی از اصغر فرهادی در مراسم اسکار امسال حضور پیدا کرده بودند که در این بخش از مراسم انوشته انصاری به عنوان نماینده اصغر فرهادی روی صحنه رفت و متن فرهادی را قرائت کرد. در این متن چنین آمده است:
"افتخار بزرگی است که برای دومین بار این جایزه با ارزش را دریافت می‌کنم. از اعضای آکادمی، گروهم در ایران، تهیه‌کننده‌ام الکساندر ماله‌گی و پخش‌کنندگانم کوهن مدیا و آمازون تشکر می‌کنم. همچنین سپاسگزارم از همبستگی دیگر کاندیداهای بهترین فیلم خارجی.
متاسفم که امشب در کنار شما نیستم، من به احترام مردم کشورم و شش کشور دیگر که با قانون غیرانسانی منع ورود مهاجران مورد بی‌احترامی واقع شدند به آمریکا نیامدم. تقسیم‌بندی جهان به ما و دشمنان ما توسط سیاستمداران افراطی، باعث ترس می‌شود، ترسی که توجیهی‌ست دروغین برای خشونت‌ها و جنگ‌ها. جنگ‌هایی که مانع بزرگی بوده‌اند برای رسیدن به دموکراسی و رعایت حقوق بشر در کشورهایی که مورد تهاجم واقع شده‌اند.
سینماگران می‌توانند با چرخش دوربین‌هایشان به مشترکات انسانی، کلیشه‌هایی که از ملیت‌ها و ادیان مختلف ساخته شده است را بشکنند و زمینه همدردی و به دنبال آن همبستگی مردمان جهان را فراهم کنند. همدردی چیزی‌ست که ما امروز بیشتر از هر زمان به آن نیازمندیم."
"فروشنده" اصغر فرهادی با بازی ترانه علیدوستی و شهاب حسینی جوایز بهترین فیلمنامه و بهترین بازیگر مرد جشنواره کن را نیز پیش از این از آن خود کرده بود. ضمن اینکه "فروشنده" دومین اسکار فرهادی و سینمای ایران است. اصغر فرهادی در سال 2012 هم برای فیلم "جدایی نادر از سیمین" موفق به کسب جایزه اسکار شده بود.
- بهترین بازیگر زن نقش مکمل
نامزدها: وایولا دیویس برای "حصارها" برنده اسکار - نائومی هریس برای "مهتاب" - نیکول کیدمن برای "شیر" - اوکتاویا اسپنسر برای "چهره‌های پنهان" - میشل ویلیامز برای "منچستر کنار دریا"
- بهترین تدوین صدا
نامزدها: سیلوین بلمار برای "ورود" برنده اسکار - وایلی استیتمن و رنی توندلی برای "دیپ‌واتر هورایزن" - رابرت مکنزی و اندی رایت برای "هکساو ریج" - آی-لینگ لی و میلدرد لاترو مورگان برای "لالا لند" - آلن رابرت موری و باب ازمن برای "سالی"
- بهترین مستند بلند
نامزدها: "آتش در دریا" ساخته جیانفرانکو رزی و دوناتلا پالرمو - "من کاکا سیاه تو نیستم" ساخته رائول پک، رمی گرلتی و هربرت پک - "زندگی انیمیشنی" ساخته راجر راس ویلیامز و جولی گلدمن - "او.جی: ساخت آمریکا" ساخته ازرا ادلمان و کارولین واترلو برنده اسکار - "سیزدهمین" ساخته آوا دوورنی و اسپنسر اوریک
- بهترین طراحی لباس
نامزدها: جوانا جانستن برای "متحد" - کالین آتوود برای "جانوران شگفت‌انگیز و زیستگاه آنها" برنده اسکار - کونسولاتا بویل برای "فلورنس فاستر جنکینز" - مادلین فونتن برای "جکی" - مری زافرس برای "لالا لند"
- بهترین چهره‌پردازی و مو
نامزدها: ایوا فون بار برای "مردی به نام اووه" - جوئل هارلو و ریچارد آلونزو برای "آن سوی سفر ستاره‌ای" - آلساندرو برتولاتزی، جورجو گرگورینی و کریستوفر نلسن برای "جوخه خودکشی" برنده اسکار
- بهترین بازیگر مرد نقش مکمل
نامزدها: ماهرشالا علی برای "مهتاب" برنده اسکار - جف بریجز برای "اگر سنگ ببارد" - لوک هجز برای "منچستر کنار دریا" - دو پاتل برای "شیر" - مایکل شانون برای "جانوران شبانه"
- بهترین فیلمنامه اقتباسی
نامزدها: "ورود" نوشته اریک هیسرر بر مبنای داستان "داستان زندگی تو" نوشته تد چیانگ - "حصارها" نوشته اوگست ویلسن بر مبنای نمایشنامه‌ای به قلم خودش - "چهره‌های پنهان" نوشته آلیسن شرودر و تئودور ملفی با اقتباس از کتاب مارگو لی شترلی - "شیر" نوشته لوک دیویس با اقتباس از کتاب "راه طولانی خانه" به قلم سارو بریرلی و لری باتروز - "مهتاب" نوشته بری جنکینز بر مبنای داستانی از تارل آلوین مکرینی برنده اسکار
- بهترین بازیگر زن نقش اصلی
نامزدها: ایزابل هوپر برای "او" - روت نگا برای "دوست داشتن" - ناتالی پورتمن برای "جکی" - اما استون برای "لالا لند" برنده اسکار- مریل استرپ برای "فلورنس فاستر جنکینز"
- بهترین بازیگر نقش اول مرد
نامزدها: کیسی افلک برای "منچستر کنار دریا" برنده اسکار - اندرو گارفیلد برای "ستیغ اره‌ای" - رایان گاسلینگ برای "لالا لند" - ویگو مورتنسن برای "کاپیتان شگفت انگیز" - دنزل واشنگتن برای "حصارها"
- بهترین کارگردان
نامزدها: دنی ویلنوو برای "ورود" - مل گیبسون برای "هکساو ریج" - دمین شازل برای "لالالند" برنده اسکار - کنت لونرگان برای "منچستر کنار دریا" - بری جنکینز برای "مهتاب"
- بهترین فیلم
نامزدها: "وورد" - "حصارها" - "هکساو ریج" - "اگر سنگ ببارد" - "چهره‌های پنهان" - "لالالند" - "شیر" - "منچستر کنار دریا" - "مهتاب" برنده اسکار
- بهترین صداگذاری
نامزدها: برنارد گاریپی اشتروبل و کلود لا هی برای "ورود" - کوین اوکانل، اندی رایت، رابرت مکنزی و پیتر گریس برای "هکساو ریج" برنده اسکار - اندی نلسن، آی-لینگ لی و استیو ای. مورو برای "لالا لند" - دیوید پارکر، کریستوفر اسکارابوزیو و استیوارت ویلسن برای "سرکش: داستانی از جنگ‌های ستاره‌ای" - گرگ پی. راسل، گری سامرز، جفری جی. هابوش و مک روث برای "۱۳ ساعت"
- بهترین مستند کوتاه
نامزدها: "۴.۱ مایل" ساخته دافنه ماتزیاراکی - "ویولن جو" ساخته کاهان کوپرمن و رافائلا نیهاوزن - "واتانی: وطن من" ساخته مارسل ماتلسیفن و استفن الیس - "کلاه سفیدها" ساخته اورلاندو فون آینزیدل و جوانا ناتاسگارا برنده اسکار - "در حال احتضار" ساخته دان کراوس
طبق طب شرقی صورت ما سلامت و سبک زندگی ما را منعکس می کند. بهتر است سعی کنیم آنچه صورت مان می خواهد درباره سلامت مان بگوید را بفهمیم و درک کنیم. شاید عادت هایی هستند که نیاز باشد آن ها را تغییر دهیم. به هر حال خوب است بدانیم چه چیزی در درون بدنمان می گذرد و سیگنال های بدن چه چیزی را سعی دارند به ما بگویند.
صورت لاغر و نحیف
ممکن است در رژیم و ورزش زیاده روی کرده باشید. وقتی بیش از اندازه ورزش می کنید مانع جذب اکسیژن مورد نیاز پوست به اندازه کافی می شوید. قسمتی که بیشتر تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرد استخوان گونه هاست. درست ورزش کنید و رژیم سالم بگیرید تا پوستی سالم و جوان داشته باشید.
صورت متورم
اگر احساس کردید پوستی متورم دارید باید بیشتر ورزش کنید یا استرس و مصرف الکل را کم کنید. این ۳ عامل در فرآیند تولید کلاژن پوست تاثیر می گذارد و باعث چروکیده شدن پوست می شود. برای این که پوست جوان تر شود مرتب ورزش کنید و مصرف الکل را کم کنید.
چین و چروک
اگر به آفتاب علاقه زیادی دارید باید بدانید که اشعه ماوراء بنفش یکی از عوامل ایجاد چین و چروک روی پوست است. معمولا پوست زیر چشم ها زودتر تحت تاثیر قرار می گیرد چون نازک تر و ظریف تر از قسمت های دیگر صورت است. حتما ضد آفتاب استفاده کنید حتی اگر هوا ابری باشد.
پوست خشک
رژیم نادرست یکی از اصلی ترین عوامل خشکی پوست است. تغذیه نادرست باعث کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای قابلیت ارتجاعی پوست می شود. این را هم بدانید که اگر از درون مراقب بدن نباشید کرم های ضد چروک و ضد پیری هم هیچ کمکی به شما نخواهد کرد. برای این که پوستی نرم و لطیف و زیبا داشته باشید میوه و سبزیجات در رنگ های مختلف مصرف کنید.
قرمزی پوست
خوردن بیش از حد قهوه باعث قرمزی و التهاب در پوست می شود.کافئین پوست را خشک می کند و باعث التهاب و خشکی پوست می شود. اگر صبح ها سر کار هستید و شب ها هم در خانه بدون شک کمبود ویتامین D دارید چون به اندازه کافی نور آفتاب نمی بینید. مصرف کافئین را کم کنید و به جای قهوه دم نوش های گیاهی میل کنید. برای جذب ویتامین D حمام آفتاب بگیرید.
پوست زرد
اگر پوست تان به زردی می زند ممکن است مشکل کبد یا کم خونی داشته باشید. با مشاهده چنین تغییراتی با پزشک مشورت کنید.
پوست رنگ پریده
دلیل رنگ پریدگی پوست کمبود آهن است. سعی کنید غذاهای سرشار از آهن مثل گوشت و حبوبات مصرف کنید. ویتامین C را هم فراموش نکنید چون قدرت جذب آهن را در بدن بالا می برد.
سیاهی زیر چشم
در صورتی که مشکل کم خوابی دارید و برنامه غذایی سالمی ندارید به سختی می توانید سیاهی های زیر چشم را رفع کنید. مصرف تنباکو و الکل هم باعث پف کردن چشم ها می شود. برای رفع این مشکل ها باید روزانه ۸ ساعت استراحت کنید و عادت های بد یا اعتیاد را کنار بگذارید. ورزش کنید و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید.
آکنه
اگر غذاهای سرشار چربی و قند می خورید آکنه ها روی پوست ظاهر می شوند. البته گاهی اوقات دلیل آکنه تغییرات هورمونی است. مهم نیست دلایل این مشکلات چیست مهم این است که باید برای جلوگیری از هر مشکل پوستی غذاهای سالم بخورید و مراقب بدن از درون باشید.
خط لبخند
اگر خطوط لبخند عمیقی روی پوست تان ظاهر شده اند بدون شک انسان شادی هستید که خندیدن را دوست دارید. از آن گذشته دلیل این چروک ها می تواند کمبود ویتامین B باشد. دلیل خشکی و ترک خوردگی پوست لب ها هم می توند کمبود ویتامین C باشد. برای رفع این مشکل مصرف سبزیجات سبز، پرتقال و فلفل دلمه می تواند بسیار موثر باشد.
منبع : bedunim.ir
