توضیحاتی در مورد پدیده آب و هوایی ال نینو

" ال نینو "، قدرتمندترین چرخه‌ آب و هوایی 65 سال گذشته، پدیده ای است که در اقیانوس آرام شکل می گیرد و به علت گردش امواج میانی روی تمام نقاط زمین از جمله ایران تاثیر می گذارد، البته این تاثیر غیر مستقیم است.

به گزارش میزان؛ نوسان جنوبی یکی از مهمترین و شاخص ترین رویداد هایی است که منجر به ظهور نا بهنجاری های بزرگ آب و هوایی در بسیاری از نقاط جهان می شود. هواشناسان و اقیانوس شناسان جهان در سال های اخیر مطالعات زیاد و دقیقی در مورد مکانیزم ایجاد ال نینو و تاثیرات متقابل جو و اقیانوس انجام داده اند، بویژه مطالعات گسترده ای در ارتباط با ناموزونی دما در سطح دریا و نوسانات فشار جو در سال هایی که ال نینو رخ می دهد انجام گرفته است، مجموعه این تغییرات را بنام نوسانات جنوبی می نامند که با کلمه اختصاری ENSO) ElNino Southern Oscillation )یعنی ترکیبی از دو کلمه ال نینو و نوسانات جنوبی است بکار می رود.

برای نخستین بار واکر (1932) و بلیس (1937) بر وجود نوسانی در فشار سطح و در مقیاس جهانی اشاره کردند و آن را نوسان جنوبی SO نامیدند. بدین سان SOیک الگوی ارتباط از راه دور جهانی در اتمسفر است و به دلیل تمیز آن از سایر الگوهای ارتباط از راه دور ( بویژه نوسانات اطلس شمالی و آرام شمالی ) جنوبی نامیده شده است.

مراکز عمل SO توسط یک گردش مداری شرق به غرب در امتداد صفحه استوا همراه با صعود هوا در غرب اقیانوس آرام و نزول هوا در شرق اقیانوس آرام به یکدیگر مربوط می شود و به این ترتیب گردش شکل می گیرد که توسط بژرگنس (1969) گردش واکر نامیده شد. ال نینو مولفه اقیانوسی ENSO است و با دگرگونی های بزرگ در دماهای سطح دریا در منطقه آرام حاره ای پدیدار می شود.

مشخصات ال نینو :

در طول پدیده ال نینو باد ها در استوا بر روی اقیانوس از غرب به شرق می وزند. این بادها در سطح آب اقیانوس جابجا شده و آبهای گرم سطح اقیانوس را که بوسیله خورشید در مناطق گرمسیری حرارت دیده اند، به سواحل غربی شمال و جنوب قاره آمریکا می آورد. به دنبال آبهای گرم، بارندگی نیز به سمت مشرق متمایل می شود، به همراه سیل در پرو و خشکسالی در اندونزی و استرالیا.

نشانه کلیدی ال نینو، افزایش دمای غیر عادی در امتداد و هر دو طرف خط استوا در اقیانوس آرام مرکزی و شرقی است. این جریان هر چند سال یکبار با یک گرمایش عظیم و غیر معمول همراه می شود. بطوری که در این حال دماهای سطح دریا حداقل برای چند ماه پیاپی در 3 تا 5 محل ساحلی بالای حد نرمال می رود. و در پی آن دمای سطح دریا برای یک سال و یا حتی بیشتر بصورت غیر عادی باقی می ماند و برای برگشت به شرایط عادی منطقه، حداقل تا ژانویه یا مارس آینده زمان لازم است.

ال نینو اصولاً تغییراتی در موقعیت تندبادها بوجود آورده و موجب پدید آمدن رفتارهای آب و هوایی غیر معمول در کره زمین می گردد. تغییرات در تند بادها که توسط ENSO صورت می گیرد بر آب و هوا نه تنها در شمال و جنوب قاره آمریکا بلکه در نقاط دوردستی همچون آفریقا و نواحی جنوبگان تاثیر می گذارد.

در حالت عادی آب و هوای نواحی گرمسیری منطقه غرب دارای دمای بیشتر از 10 درجه سانتیگراد نسبت به سواحل شرق پرو و اکوادور می باشد. فشار هوا در بالای آب های گرم کاملاً پایین است.

هوای مرطوب برخاسته از منطقه باعث تشکیل ابر های سنگین و بارانهای شدیدی مشابه بارانهای جنوب شرق آسیا، گینه نو و شمال استرالیا می شود. که نهایتاًمنجر به افزایش بارندگی در مناطق جنوبی آمریکا و پرو و خشکسالی در قسمت غربی اقیانوس آرام که استرالیا و کشور های مجاور را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، می گردد. در طی یک رویداد ال نینو نابهنجاری های دمای سطح دریا، سطحی به وسعت 5 میلیون کیلومتر مربع را در طی مراحل انتقال تا تکامل پوشش می دهد.

دلایل وقوع ال نینو :

گردش واکر : این گردش یک گردش اتمسفری، در صفحه ای عمود بر استوا می باشد که با صعود هوا در غرب آرام استوایی و نزول هوا در شرق آرام استوایی شکل می گیرد و همراه با آن بادهای سطحی شرقی و بادهای غربی فوقانی به موازات استوا در سطح وسیعی از حوضه آرام استوایی ایجاد می شود. در واقع گردش واکر اتمسفر، به گرادیان دمای سطح دریا در طول استوا، میان دماهای بالا در غرب آرام استوایی و دماهای پایین در شرق آرام استوایی می باشد و قویاً در ارتباط با رویداد ENSO است.

حال این گرادیان دما در سطح دریا چگونه شکل می گیرد ؟

در شرایط عادی منطقه، در غرب آرام حاره ای به واسطه بادهای تجارتی جنوب شرقی نسبتاً آرام، گرایش حاصل از تشعشع خورشیدی موجب گرم شدن آبهای اقیانوس می شود. 

به طور همزمان بادهای تجارتی جنوب شرقی موجب فرا رفت آبهای گرم به سمت غرب می شوند. بنابراین در غرب آرام حاره ای یک انباشتگی از آبهای با دما های بالا بوجود می آید و تراز دریا در این منطقه بالا است. حال به دلیل تنش باد شرقی در آرام استوایی حرکتی به سمت قطب در لایه اکمن اقیانوسی ایجاد می شود و در پی آن به دلیل پیوستگی، فراجهندگی آب سرد در نواحی مرکزی و شرقی آرام استوایی به وجود می آید که این علتی بر وجود زبانه آب خنک در نواحــی مــرکزی و شرقی آرام استوایی می باشد.

بدین ترتیب در شرایط عادی منطقه، در غرب آرام استوایی آبهای سطحی با دماهای بالا و در مرکز و شرق آرام استوایی، زبانه ای از آبهای سطحی با دماهای پایین وجود دارد. حال در نواحی استوایی توزیع فعالیتهای همرفتی قوی در اتمسفر به میزان زیادی به همگرایی بادهای تجارتی و دمای سطح دریا بستگی دارد به طوری که منطقه همگرایی درون حاره ای (ITCZ - Inter Tropical Convergence Zone) و منطقه همگرایی آرام جنوبی (SPCZ - South Pacific Convergence Zone) بر روی مناطقی واقع شده اند که دارای آب های سطحی با دمای بالاتر از 27 درجه سانتیگراد می باشند.

بنابراین در غرب آرام استوایی توسط بادهای تجارتی همگرایی و در نتیجه صعود هوای گرم و مرطوب اتفاق می افتد و به دنبال آن در اثر فعالیتهای همرفتی و بارندگی، گرمای نهان به طور گسترده ای در اتمسفر فوقانی آزاد می شود و در این حال زمینه ای مساعد جهت یک شارش برگشتی به سمت شرق و به موازات استوا در اتمسفر فوقانی پدید می آید و در پی آن هوای خشک در شرق آرام استوایی نزول می کند.

بنابراین در شرق آرام استوایی ناحیه پر فشار سطحی و در غرب آرام استوایی ناحیه کم فشار سطحی شکل میگیرد و به دلیل گرادیان فشار به وجود آمده، حرکتی از شرق به غرب در سطح و موازات استوا ایجاد شده و بدین سان گردش واکر که حاصل گرمایش آدیاباتیک در نواحی استوایی است شکل می گیرد. همراه با بادهای تجاری جنوب شرقی قوی، گردش واکر شدت می یابد اما قدرت گردش واکر با دمای سطح دریا در شرق آرام استوایی نیز در ارتباط است به این ترتیب زمانی که دماهای سطحی دریا در شرق آرام استوایی پایین تر از حد نرمال است (شرایط عکس ال نینو که لانینا نام گرفته است ) بادهای تجاری و گردش واکر در قویترین وضعیت خود قرار دارند.

تحت این شرایط، شرق استرالیا، اندونزی و هندوستان از هوایی مرطوب و باران زا برخوردارند و شرق آرام استوایی هوای خشک حاکم است واین شرایط عادی منطقه می باشد. اما زمان وقوع رویداد ENSO یعنی شرایط غیر عادی منطقه، زمانی است که گردش واکر ضعیف شده و به دنبال آن هوای خشک و کم باران حاکم می شود.

راههای مشاهده، ثبت و اندزه گیری :

نوسان جنوبی یک رفتار الاکلنگی در تودة اتمسفری است که مستلزم تبادل هوا میان دو نیمکره شرقی و غربی بوده و در عرضهای جغرافیایی حاره ای و جنب حاره ای متمرکز می باشد. مراکز عمل آن اطراف اندونزی و شرق آرام جنوبی در بخش حاره ای است. زمانی که فشارهای سطح در شرق آرام جنوبی حاره ای (تاهیتی در 17 درجه جنوبی و 150 درجه غربی ) بالای نرمال است در بیشتر نواحی غرب آرام جنوب حاره ای (داروین در 12 درجه جنوبی و 130 درجه شرقی ) فشارهای سطح زیر حد نرمال است، که این فاز سرد نوسان جنوبی نام گرفته و با پدیده لانینا (عکس ال نینو ) همراه است.

در این حالت دماهای سطح دریا در شرق آرام جنوبی حاره ای پائین تر از نرمال است و بادهای تجارتی و گردش واکر در قویترین وضعیت خود قرار دارند. اما زمانی که فشارهای سطح در شرق آرام جنوبی حاره ای پائین تر از نرمال است در اکثر نواحی غرب آرام جنوبی حاره ای فشار های سطح بالاتر از نرمال است و این شرایط فاز گرم نوسان جنوبی نام گرفته و در اکثر مواقع با پدیده ال نینو همراه است. با اندازه گیری فشارهای سطح در حوزة آرام جنوبی حاره ای یک شاخص اتمسفری (Southern Oscillation Index-SOI) برای نوسان جنوبی به صورت زیر تعریف شده است:

اگر فشار تاهیتی منهای فشار داروین عددی مثبت شود شرایط غیر ال نینو است و اگر فشار تاهیتی منهای فشار داروین عددی منفی شود شرایط ال نینو برقرار است.

به طور کلی مدارکی قوی وجود دارد دال بر اینکه یک گرمایش کلی در اتمسفر جهانی در حدود چند ماه بعد از یک رویداد قوی ال نینو به وجود می آید. بر این اساس پروفسور ویرتکی از دانشگاه هاوایی در سال 1985 پیشنهاد نمود که مقیاس زمانی برای وقوع رویداد ال نینو بایستی با محاسبه زمان لازم برای اندوختن آب گرم در مناطق حاره ای جهت شارژ سیستم تعیین شود زیرا به هنگام ظهور ال نینو حرارتی شارژ شده به سمت عرض های جغرافیایی بالا و نیز به داخل اتمسفر آزاد می شود.

در طول مرحله تکامل، یک پریشیدگی به شکل منبع حرارتی در غرب آرام استوایی ایجاد می شود و این منبع حرارتی یک سلسله رویدادهایی را ایجاد می نماید و سرانجام شرایط غیر ال نینو در منطقه حاکم می شود.

برای گرد آوری داده های لازم NOAA از یک شبکه چند شناوری استفاده می کنند که دما و جریان ها و بادهای خطوط استوایی را اندازه گیری می کند. این شناورها به طور روزانه داده میفرستند که بلافاصله در دسترس محققان و پیش بینی کنندگان در سراسر دنیا قرار می گیرد.

در اقیانوس آرام استوایی، ال نینو به روشهای مختلفی هم چون ماهواره ها، شناورهای متصل به لنگر گاه ها، تجزیه و تحلیل سطح دریا و XBT ها ردیابی می شود. بسیاری از این سیستمهای بررسی اقیانوس جزیی از برنامه «اقیانوسهای گرمسیری ـ اتمسفر جهانی » بوده اند و هم اکنون در طرح « سیستم بررسی ENSO » به کار گرفته شده اند.

تاثیر ال نینو بر محیط و زندگی بشر :

همراه با رویداد ال نینو تولیدات بیولوژیکی به دلیل کاهش فرا جهندگی آب سرد در سرتاسر سواحل پرو و اکوادور کاهش می یابد که این سبب مرگ و میر ماهیان و به خصوص ماهی کولی که غذای عمدة پرندگان دریایی است می شود. به دنبال مرگ و میر ماهیان، میلیونها پرنده دریایی به علت عدم وجود غذای عمدة خود یعنی ماهی کولی در ساحل نابود می شوند که این لطمه اقتصادی جبران ناپذیری را در صنایع ماهیگیری و کود مرغ ( دریایی ) گیری برای کشورهای پرو و اکوادور به بار می بارد.

از آسیب های محلی دیگر، بارندگی های سیل آسا در بخش هایی که به طور معمول لم یزرع سواحل پرو و اکوادور است که سبب ته نشست های گلی و تخریب شالوده این مناطق می شود و در مجموع به دلیل شرایط نا به هنجار به وجود آمده، پدیده ال نینو در منطقه به عنوان فاجعه طبیعت شناخته شده است.

همچنین این پدیده رابطه ای قوی با خشکسالی در هند، شرق استرالیا، مالزی، اندونزی و کلاً آسیای جنوب شرقی دارد. مثلاً ال نینوی 1983–1982 که شدید ترین رویداد اقلیمی دریایی از این نوع بوده است موجب انقال زنجیره باران های حاره ای به طرف شرق و مرکز اقیانوس آرام گردید. که این مطلب از تفسیر نقشه های ماهواره ای و تشعشعات موج بلند بازتابیده از سطح اقیانوس ثابت شده است. از نتایج این واقعه بارانهای شدید به مقدار 2000 میلیمتر و جاری شدن سیل های مخرب در جنوب اکوادور و شمال شرق پرو می باشد.

اطلاعاتی در مورد واژه ال نینو :

ال نینو لغتی اسپانیولی و به مفهوم پسر بچه و با تعمیم معنا، کودک مسیح است. علت این نام گذاری به دلیل اعتقادات قلبی و مذهبی سکنه ساحل نشین کشور های اکوادور و پرو است. عبارت ال نینو در اصل به یک جریان گرم و ضعیف سالیانه اطلاق می شود که حدوداً در زمان کریسمس به سمت جنوب در امتداد سواحل پرو و اکوادور جریان می یابد. از این رو کودک مسیح نامیده شده است. لانینا (Lanina) یعنی دختر کوچک و بعضــی مواقع (El-viejo) یا (Anti Elnino ) خوانده می شود.

با این راهکارها سرماخوردگی را سریع درمان کنید

سرماخوردگی و زکام یکی از بیماریهای پاییزی است که حالات ناخوشایندی در بدن انسان ایجاد می کند. اما روش های درمانی گیاهی ای برای درمان سریع سرماخوردگی وجود دارد که می تواند به سرعت حالتان را خوب کند. زکام و سرماخوردگی دغدغه هوای سرد و آلوده است، اما همیشه هم درمان آن تنها خوردن سوپ و غذاهای سبک نیست و گاهی با درمان‌های گیاهی می‌توان سریع‌تر از شر آن خلاص شد بطوریکه با درمان های گیاهی از جمله موارد زیر می توانید سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید :

_ آویشن با خواص سرشاری که دارد برای عفونت‌های ریوی بسیار موثر است. در طول سرماخوردگی پودر آویشن را در غذا، شیر، آب و چای بریزید و میل کنید.

_ می‌توانید چند قطره لیموترش را کف دستتان بریزید و از طریق بینی بالا بکشید. بعد با کمی روغن زیتون بودار بینی‌تان را چرب کنید. این کار برای درمان زکام بسیار موثر است.

_ یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل یا دو قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده تازه را درون آب جوش بریزید و به مدت پنج دقیقه آن را با حرارت ملایم دم کرده و سپس آن را با عسل شیرین کرده و میل کنید.

_ دو تکه سیر را در قسمت لپ، بین دندان‌های آسیا و گونه بگذارید و حدود ۱۰ دقیقه نگه دارید. با این کار زکام طی کمتر از یک روز خوب می‌شود.

_ دو ورقه نازک پیاز را با دقت در دستمال کاغذی یا گاز استریل بگذارید و درون سوراخ‌های بینی‌تان قرار دهید. حدود پنج دقیقه با دهان بسته نفس‌های عمیق بکشید. در این حالت نه‌تنها زکام پیشرفت نمی‌کند، بلکه به زودی رفع می‌شود.

_ شیر را بجوشانید و یک یا دو عدد سیر را له کرده یا به قطعات ریز خرد کنید و درون شیر بریزید. کم‌کم طی روز از این مایع بنوشید. این کار برای رفع سرماخوردگی فوق‌العاده موثر است.

_ شیر را بجوشانید و یک عدد تخم‌مرغ را کاملا هم زده و درون شیر بریزید. سپس یک قاشق مرباخوری عسل و کمی سیاهدانه به آن اضافه کنید و کم‌کم بنوشید.

_ کدوحلوایی را به صورت بخارپز همراه با کمی عسل و دارچین میل کنید.

_ کمی شیرین‌ بیان را در آب جوش بریزید و با عسل مخلوط کرده و بنوشید. البته توجه داشته باشید که ممکن است در بعضی افراد استفاده از شیرین‌بیان باعث ایجاد عوارض جلدی شود و حساسیت ایجاد کند، پس در مصرف آن دقت کنید.

_ ۲۰ گرم برگ‌های خشک بارهنگ را در نیم لیتر آب به مدت ۳ دقیقه بجوشانید و ۱۵ دقیقه کنار بگذارید تا دم بکشد و بعد آن را صاف کرده و روزی سه فنجان میل کنید. این جوشانده برای گلودرد بسیار مفید است.

_ ۵۰ گرم گل بنفشه را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید و بعد با عسل شیرین کرده و روزی سه تا پنج فنجان میل کنید. این جوشانده درمان گریپ، تب، برونشیت و سیاه‌سرفه است. اگر جوشانده را با عسل شیرین کرده و روزی ۳ بار آن را غرغره کنید برای درمان آنژین و گلودرد بسیار موثر است.

_ گشنیز، کتیرا و گل بنفشه را کوبیده تا خوب نرم شود و هر بار یک قاشق مرباخوری از آن را میل کنید.

_ مقدار مساوی از گیاهان اسطوخودوس، پونه، نعنا و آویشن را در ظرفی ریخته و ۲ لیوان آب به آنها اضافه کنید و بجوشانید. آن را صاف کنید و طی روز چند بار از این جوشانده استفاده کنید.

_ متداول‌ترین شیوه مصرف شلغم به صورت پخته با نمک، شکر یا استفاده از آن در آش یا سوپ‌های ساده مخصوص سرماخوردگی است.

_ پیازی را در برگ کلم بپیچید و در میان خاکستر گرم با حرارتی ملایم بپزید، سپس آن را له کرده و در جوشانده شیرین‌بیان حل کنید و بخورید.

_ سوپی حاوی آب مرغ، جو، چند حبه سیر له شده، هویج رنده شده، چند قطعه کرفس و کلم پخته شده را تهیه کنید و بعد از پایان پخت به آن گوجه‌فرنگی و جعفری اضافه کرده و همراه با آب لیموی تازه میل کنید. این سوپ مجموعه‌ای از ویتامین‌ها را به بدن می‌رساند و آن را تقویت می‌کند.

_ دم‌کرده برگ و گل ختمی به مقدار ۳۰ گرم در یک لیتر آب برای درمان زکام بسیار مفید است.

_ ۲۰ گرم پونه کوهی و یک قاشق غذاخوری سیاهدانه را با هم به مدت نیم ساعت بجوشانید و عصاره آن را با عسل مخلوط و یک لیوان صبح بعد از صبحانه و یک لیوان قبل از خواب میل کنید.

برگرفته از : سایت دختران پسران

چرا اپل محبوب ترین شرکت دنیاست؟

راستش زمانی که استیو جابز و دوست صمیمی‌اش استیو وازنیاک، پایه‌های کمپانی اپل را بنا نهادند، هیچ‌گاه فکر نمی‌کردند که روزی این کمپانی به محبوب‌ترین شرکت دنیا مبدل شود و محصولات ساخته ذهن و دست آن‌ها بتواند تا این‌حد موفق باشد.

اپل روزهای خوبی را می‌گذراند؛ تمامی محصولات جدید این کمپانی موفق بوده‌اند و اوضاع کاملا بر وفق مراد این کمپانی است. اما سوالی که پیش می‌آید این است که چگونه یک کمپانی تولیدکننده که تمامی محصولاتش از قیمت بالایی برخوردارند و هر کسی توانایی خرید آن‌ها را ندارد، به محبوب‌ترین کمپانی دنیا تبدیل شده است. در ادامه 5دلیل را برای شما بیان می‌کنیم که اپل را تبدیل به محبوب‌ترین کمپانی دنیا کرده‌ است.

1. استیو جابز

استیو پاول جابز را که می‌شناسید، مهم‌ترین شخصیت اپل و یک مدیر به‌ تمام معنا؛ استیو جابز را می‌توان مهم‌ترین دلیل محبوبیت زیاد اپل دانست. او شخصیتی متمایز و محبوب بود، گفته می‌شود محبوبیت او در میان مردم از رییس‌جمهوری آمریکا نیز بیشتر بوده‌ است. جابز خصوصیات خاصی داشت، هرچند اصلا خوش‌اخلاق نبود، برای کار خود ارزش می‌گذاشت و هیچ‌گاه شکست را نمی‌پذیرفت. 

او سرشار از ایده و خلاقیت بود، هرچند هیچ‌گاه دانشی در زمینه تولید و برنامه‌نویسی نداشت اما مدیریت خوب باعث شد تا کمپانی او بهترین‌ها را ارایه دهد. چندسالی است که از مرگ او می‌گذرد اما نام اپل با نام او گره خورده است؛ بنابراین تا اپل وجود دارد استیو جابز هم وجود خواهد داشت.
 

2. آیفون

اپل محصولات زیادی را تولید کرده است اما هیچ‌کدامشان آی‌فون نمی‌شوند. هیچ ‌طرفدار تکنولوژی نمی‌تواند فوریه 2007 و رونمایی استیو‌جابز از اولین نسل آی‌فون را فراموش کند. تلفن‌همراهی که به‌نوعی انقلابی در تلفن‌های همراه محسوب می‌شد.

شاید اولین نبود اما بی‌شک بهترین بود. این‌روزها هم در میان بازار شلوغ تلفن‌های‌همراه آی‌فون جایگاه خوبی دارد. زیباست، سریع است، لوکس است و در یک‌کلام فوق‌العاده است، اگر آی‌فون نبود مطمئنا اپل دیگر اپل کنونی نبود.

3. تعهدکاری اپل

پیش‌تر گفتم که استیو‌جابز برای کار و محصولات خویش‌ اهمیت قائل بود، او این سنت را به‌خوبی در اپل جا انداخت و هم‌اکنون اپل مبدل به ‌یکی از مشتری‌مدارترین تولیدکنندگان محصولات دیجیتالی شده‌ است، آمار رضایت کاربران نیز این موضوع را به‌خوبی نشان می‌دهد. اپل در طراحی محصولات خود توجه ویژه‌ای به جزئیات دارد و کوچک‌ترین جزئیات نیز از دید این کمپانی مخفی نمی‌مانند.

دیگر نکته در محصولات اپل پشتیبانی بسیار مناسب سخت‌افزاری و نرم‌افزاری از محصولاتش است؛ به‌گونه‌ای که شما اگر یک محصول از این کمپانی را خریداری کنید، خیالتان راحت است که چندسال پشتیبانی نرم‌افزاری دارید.
 

4. اولین بودن

اولین بودن امر مهمی است، کاربران زیادی هستند که دوست دارند فناوری‌هایی را در دسترس داشته باشند که پیش‌تر کسی آن‌ها را امتحان نکرده است، خوشبختانه اپل در این زمینه بسیار موفق است و معمولا از روی محصولات اپل می‌توان فناوری‌های مورد استفاده سایر کمپانی‌ها در سال آینده را حدس زد، نمونه‌اش همین فناوری 3D Touch است که در آی‌فون 6s به‌کار گرفته شد و اکنون خبرهایی مبنی بر مجهز بودن پرچمداران سامسونگ در سال آینده به‌این فناوری منتشر شده‌است. 

البته این‌که بگوییم اپل در تمامی فناوری‌ها اولین بوده، کمی اغراق آمیز است اما دست‌کم می‌توانیم به‌این موضوع اشاره کنیم که اپل اولین کمپانی است که از یک فناوری بهترین استفاده را می‌کند و پس از آن سایر کمپانی‌ها یاد می‌گیرند فناوری جدید چه استفاده‌ای دارد.
 

5. تبلبغات

تبلیغات جزیی جدایی ناپذیر از اپل است، این کمپانی هر سال بودجه هنگفتی را صرف تبلیغات مختلف می‌کند، از تبلیغ در رسانه‌های جمعی گرفته تا ایجاد کمپین‌های هواداری و… .

اپل شگردهای مختلفی برای تبلیغات دارد؛ این کمپانی هرساله با معرفی محصولات جدیدش سعی در خاص و متمایز کردن دارد، به‌عنوان مثال سال پیش آی‌فون‌های 6 یک مشکل داشتند که خم شدن آن‌ها بود اما در واقعیت مقاومت آن‌ها نسبت به سایر پرچمداران کمتر نبود ولی با تاکید اپل روی این موضوع و انتشار خبرهایی مبنی بر رد و یا تایید این مشکل، اپل توانست نظر کاربران بیشتری را به محصول ساخته خود جلب کند. 

البته موضوع تبلیغات در اپل بسیار پیچیده‌تر از این است و از سعی در ترغیب رقبا برای مقایسه محصولات خود با گوشی‌های اپل گرفته تا ایجاد اخبار منفی درباره اپل، این‌ها همه جزیی از برنامه‌های تبلیغاتی این کمپانی محسوب می‌شوند.
 

جملات دهگانه ای که قلب همسرتان را ذوب میکند

همه ما همسرمان را دوست داریم و دلمان برایش تنگ می‌شود و گفتن این عبارت به او یک راه عالی برای ابراز محبتمان است، اما نه تنها راه چون بعد از مدتی "دوستت دارم" و "دلم برات تنگ شده" کهنه و قدیمی می‌شود و دیگر مفهوم خود را برای همسرمان از دست می‌دهد.

خوشبختانه شما برای ابراز محبت فقط محدود به این دو جمله نیستید. بطوریکه راه‌های مفرح‌تر و جالب‌تر دیگری هم وجود دارد که بتوانید یک زن را تحسین کنید و به او بگویید که چقدر برایتان ارزش دارد. ازاینرو، اینجا ۱۰ روش برای ابراز محبت به شما پیشنهاد می‌کنیم که قلب او را لمس کرده و شما را به جذاب‌ترین مرد روی زمین برای او تبدیل می‌کند.

1. نمی‌تونم بهت فکر نکنم.

این تحسین مخصوصاً در مکالمات از راه دور بسیار موثر است. این جمله در واقع به او می‌فهماند که چقدر دلتنگش هستید. نیازی نیست که بارها و بارها جمله "دلم برات تنگ شده" را تکرار کنید تا این را بفهمد. همین یک خط همه چیز را تمام می‌کند.

می‌توانید آن را کمی طولانی‌تر کرده و بگویید، "با من چیکار کردی؟ نمیتونم بهت فکر نکنم."

2. خیلی من رو تحریک می‌کنی.

گفتن این جمله با صدایی گرم و نگاه کردن به چشمان همسرتان بهترین تحسینی است که یک زن می تواند بشنود. مخصوصاً اگر بتوانید "کی" و "چرا"ی آن را برایش توضیح دهید که هیجان‌زده‌ترش می‌کند.

مثلاً می‌توانید به او بگویید، "وقتی اینطوری نگام میکنی، خیلی تحریکم میکنی." یا "با این لباس خیلی تحریکم می‌کنی" یا کمی بازیگوشانه‌تر بگویید، "وقتی این موقع روز بهم زنگ میزنی، خیلی تحریکم میکنی" تا باعث شوید بیشتر به شما زنگ بزند.

3. با تو احساس مردانگیم چندبرابر میشه.

با گفتن این نشان می‌دهید که زنانگی او را می‌فهمید و به او این حس را می‌دهید که همسر شما بودن را خیلی خوب انجام می‌دهد. مطمئنم اگر شما هم از او بشنوید که "تو به من احساس زن بودن می‌دهی" احساس فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنید.

4. چقدر خوش‌شانسم که تو توی زندگیمی.

نمی‌دانید شنیدن این از کسی که عاشقش هستید چه حسی دارد. این یک راه بسیار زیبا برای این است که به او نشان دهید تا چه اندازه برایتان ارزش دارد. این تحسین را می‌توانید بیشتر استفاده کنید، هربار که کار خوبی برایتان انجام می‌دهد، وقتی در جمعی هستید و او حرف قشنگی درمورد شما می‌زند، وقتی با هم خوش می‌گذرانید.

5. تو دیوونم میکنی.

این تحسین اگر با لحن درست گفته شود، دقیقاً این مفهوم را می‌رساند که او شما را دیوانه خودش کرده است. با بودن او حس می‌کنید عاشق و زنده‌اید. و اگر اینطور است، حتماً این را به او بگویید. 

6. واقعاً تحسین‌برانگیزی.

این شیرین‌ترین تحسینی نیست که بتوان به یک زن گفت؟ فکر می‌کنم اینطور باشد. مطمئناً نظر همسرتان هم همین است. پس برای گفتن آن خجالت نکشید. و البته در زمان درست مثل وقتی که لبخند خجالتی روی صورت او می‌بینید یا وقتی چیزی عالی برایتان آماده کرده است این کار را بکنید.

با این تحسین، به او حس شاهزاده بودن بدهید.

7. هیچکس به اندازه تو خوشحالم نمیکنه.

با این تحسین، او را با زنان دیگری که قبلاً در زندگیتان بوده‌اند مقایسه کرده و او را بالاتر از آنها می‌برید. و واقعیت این است که زنان حس رقابت بسیار قوی بین خودشان دارند، به همین دلیل اگر به او بگویید که او بهترین همسر برای شما بوده است، یک تحسین بزرگ برای او قلمداد می‌شود. 

8. تو شیرین‌تری دختری هستی که تابحال دیدم.

این هم یک راه آسان دیگر برای اینکه به او احساس خاص بودن بدهید. این تعریف کردن اگر در زمان مناسب و با لحن و صدایی آرام و گرم گفته شود، بسیار اثرگذار خواهد بود. این را هم درست مثل "من خیلی خوش‌شانس هستم که تو رو دارم" می‌توانید بیشتر استفاده کنید تا به او یادآور شوید که چقدر تحسینش می‌کنید.

همچنین تحسینی مثل این را می‌توانید برای تشویق او در کاری که خوب انجام داده است، استفاده کنید. 

9. تو واقعاً ایده آلی!

برای مناسبت های خاص می‌توانید با یک علامت تعجب بزرگ به او بگویید "خدای من، تو واقعاً ایدآلی، هیچ چیز کم نداری!" با اینکار به او نشان می‌دهید که هر کاری که انجام داده است تاثیر پررنگی روی شما داشته و شما می‌دانید چطور باید یک زن خوب را تحسین کنید.

اما دقت کنید که زیاد از حد از این جمله استفاده نکنید چون ممکن است آن را جدی بگیرد!

10. خواهش میکنم اینقدر دوست‌داشتنی نباش.

و آخر اینکه، این یکی از محبوب‌ترین راه‌ها برای سربه‌سر گذاشتن و تحسین کردن او در آن واحد است. این یک راه مفرح و بازیگوشانه است که به یک مکالمه عادی، کمی محبت اضافه می‌کند. خوب حالا ۱۰ روش برای ابراز محبت به همسرتان بلد هستید که به او احساس دوست‌داشتنی‌ و خاص بودن بدهید.

یکبار دیگر آنها را مرور کنید و به خاطر بسپارید و سر وقت مناسب آنها را یکی‌یکی استفاده کنید. مطمئن باشید با این کارتان عاشقتان خواهد ماند.

هشدار!

ولی یک چیز باید روشن شود. همان اندازه که دوست داریم همسرمان احساس دوست داشته شدن کند، به همان اندازه هم نباید در این کار افراط کنیم. محبت مثل غذا می‌ماند. اگر بیش ‌از اندازه به او غذا بدهید، معده او درد خواهد گرفت. اگر او را محبت‌باران کنید، نادیده‌تان خواهد گرفت و لذتی هم از این کار شما نخواهد برد. بنابراین بروید و همسرتان را خوشحال کنید اما افراط نکنید.

شگردهای عجیب قاچاقچیان در جاسازی موادمخدر

اهی قاچاقچیان بین المللی برای انتقال مواد مخدر دست به ابتکاراتی می‌زنند که ماموران پلیس نیز حیرت می‌کنند. برخی روانشناسان معتقدند اگر این خلاقیت‌ها در راه درست و رشته‌ای مفید استفاده می‌شد، این افراد می‌توانستند فرد موفقی باشند.

انتقال تریاک از تهران به لس‌آنجلس با پلوپز

این پلوپز ایرانی مسیری طولانی از تهران تا فرودگاه لس‌آنجلس را طی کرده بود. در این پلوپز به طرز ماهرانه‌ای تریاک در بسته‌های دارچین جاسازی شده بود. این پلوپز توسط مردی به لس‌آنجلس منتقل شده بود که ماموران گمرک ایالات متحده آمریکا در فرودگاه پی می‌برند در پلوپز مردی که آن را حمل می‌کرد و از ایران آمده بود مواد مخدر از نوع تریاک به ارزش تقریبی ۱۱۰ هزار دلار جاسازی شده است.

 

کوکائین وسط بیسکوییت وانیلی

در آوریل سال ۲۰۱۵، ماموران فرودگاه بین‌المللی جرج بوش در شهر هیوستون واقع در ایالت تگزاس متوجه شدند بسته بیسکوییت وانیلی یک شهروند اهل گواتمالا، حاوی کوکائین است. وسط بیسکوییت‌ها به جای کرم، با کوکائین پر شده بود. ارزش تقریبی این محموله قاچاق ۶۰ هزار دلار برآورد شد.

 

تریاک در بسته شکلات ایرانی به مقصد کانادا

در این بسته شکلات ایرانی، به جای شکلات، تریاک جاسازی شده بود. این بسته قرار بود راهی طولانی را با هواپیما و در چند مرحله از ایران تا کانادا طی کند که با تیزهوشی ماموران گمرک شهر درسدن آلمان، قاچاقچیان موفق به عملی کردن نقشه شوم خود نشدند و ناکام ماندند.

 

جاسازی ۳ کیلوگرم هروئین وسط دو نارگیل به مقصد ایتالیا

این نارگیل‌ها معمولی نیستند. داخل این دو نارگیل ۳ کیلوگرم هروئین جا سازی شده است. ماموران فرودگاه شهر میلان ایتالیا این نارگیل‌ها را کشف و در این رابطه یک نفر را دستگیر کرده‌اند.

 

کشف یکی از بزرگترین محموله‌های تریاک تاریخ آلمان و دستگیری اتباع ایران و ایتالیا

این‌جا مقر پلیس شهر ووپرتال آلمان است و بسته‌هایی که روی میز قرار دارند، از بزرگترین کشفیات تریاک در تاریخ جمهوری فدرال آلمان است. در رابطه با این کشف پلیس آلمان، ۷ نفر که تابعیت ایران و برخی‌شان تابعیت ایتالیا را داشتند دستگیر شدند.

 

کوکائین جاسازی شده در پیچ به مقصد آفریقای جنوبی

ماموران فرودگاه بین‌المللی پایتخت بوئنوس آیرس پایتخت آرژانتین مجموعه‌ای از این پیچ‌ها کشف کردند که مجموعا داخل آن‌ها بیش از ۲۰ کیلوگرم کوکائین جاسازی شده بود. مردی اهل پرو قصد داشت این پیچ‌ها را از آرژانتین به آفریقای جنوبی منتقل کند که موفق نشد و دستگیر شد.

 

تریاک جاسازی شده در پیچ از مبدا ایران به مقصد کانادا

این پیچ‌ها از ایران راهی کانادا بودند که توسط ماموران فرودگاه کشف شدند.

 

جاسازی ماری‌جوآنا در بسته پستی حاوی ساعت از مبدا هلند به مقصد ژاپن

در این ساعت‌ها که در یک بسته پستی از هلند به ژاپن فرستاده شده بودند، به طرز ماهرانه‌ای ماری‌جوآنا جاسازی شده بود. در این رابطه دو نفر دستگیر شدند.

 

جاسازی هروئین در قالیچه‌های ایرانی از مبدا ایران به مقصد کشورهای اروپایی

در سال ۲۰۱۴ یکی از کم‌سابقه‌ترین کشفیات مواد مخدر در آلمان رخ داد. این کشف مواد مخدر تا مدت‌ها سوژه رسانه‌های آلمانی بود. ۹ قالیچه ایرانی در قسمت بار فرودگاه لایپزیگ-هاله کشف شده‌اند که ۴۵ کیلوگرم هروئین به طرزی ماهرانه در آن‌ها جاسازی شده بودند. تکنیک جاسازی به گونه‌ای بود که شکی بر نمی‌انگیخت و دیده نمی‌شد. پلیس آلمان اعلام کرد هروئین کشف شده بسیار باکیفیت و نرم است و میلیون‌ها یورو قیمت دارد.

 

جاسازی هروئین در تار و پود کنار قالیچه ایرانی در آلمان

حساسیت ماموران فرودگاه لایپزیگ در کنترل جدی‌تر این محموله، به خاطر سنگینی غیرمعمول قالیچه‌ها برانگیخته شد. در هر قالیچه ۵ کیلو پودر هروئین جاسازی شده بود و مواد مخدر در ریسمان‌های نازکی قرار داشتند که در تار و پود کناره‌ فرش‌ها تنیده شده بودند. این قالیچه‌ها در یک محموله بار هوایی از ایران قرار داشته‌ و به مقصد گیرندگانی در لهستان، فرانسه، بلژیک و کنگو ارسال شده بودند.

 

جاسازی ماده مخدر مت‌آمفتامین (شیشه) در کفش

ده تبعه مالزی قصد داشتند با جاسازی ماده مخدر شیشه در کفش، محموله خود را به نیوزلند برسانند که موفق نشدند و این محموله توسط ماموران پلیس کشف شد. ارزش تقریبی این محموله ۱۰ میلیون دلار برآورد شده است.

 

کنسرو کوکائین از مبدا کلمبیا به مقصد اکوادور

این کنسروها ظاهرا باید کنسرو آناناس باشند ولی داخل آن‌ها کوکائین است. این محموله قرار بود از کلمبیا به اکوادور منتقل شود که با تیزهوشی ماموران پلیس قاچاقچیان موفق نشدند.

 

محموله بزرگ هروئین در سیرترشی‌های ایرانی در آلمان

این محموله مواد مخدر یکی از معروف‌ترین کشفیات مواد مخدر در تاریخ آلمان است. این بزرگ‌ترین محموله هروئین است که در طول چند دهه گذشته در آلمان کشف و ضبط شده است. پلیس ‌آلمان سال ۲۰۱۴ موفق شد ۳۳۰ کیلوگرم هروئین جاسازی شده را در محموله‌ای از مبدا ایران در آلمان کشف کند.

 

تریلی با پلاک ایران حامل سیرترشی ایرانی با محتوای هروئین در آلمان

بازرسان گفتند این مواد مخدر در محموله‌‌ای که از ایران فرستاده شده و ظاهرا حامل خیارشور و سیرترشی بوده پیدا کرده‌اند. ارزش این مواد بر اساس نرخ رایج مواد مخدر قاچاق در خیابان‌ها حدود ۵۰ میلیون یورو ارزیابی شده است.

 

جاسازی کوکائین وسط کتاب

این کتاب که در آن کوکائین جاسازی شده است توسط ماموران فرودگان شهر درسدن آلمان کشف شده است.

 

جاسازی ماری‌جوآنا در لاستیک یدکی خودرو

این محموله مواد مخدر توسط سگ موادیاب پلیس در ایرلند کشف شد.

 

جاسازی هروئین در بسته قهوه

ماموران گمرک ایالات متحده آمریکا در فرودگاه بین‌المللی میامی این بسته قهوه از مبدا گواتمالا که در آن هروئین جاسازی شده بود را کشف کردند.

 

جاسازی شیشه در بسته شکلات

ماموران گمرک ایالات متحده آمریکا در فرودگاه بین‌المللی لس‌آنجلس، بسته‌های شکلاتی که در آن‌ها به طرز ماهرانه‌ای ماده مخدر مت‌آمفتامین (شیشه) جاسازی شده بود را در چمدان مردی که به آن مشکوک شده بودند کشف کردند.

 

جاسازی کوکائین وسط بسته‌های گوشت منجمد

اکتبر سال ۲۰۱۵ ماموران گمرک ایالات متحده آمریکا در فرودگاه بین‌المللی جان اف کندی در نیویورک به مردی که در چمدان خود بسته‌های گوشت منجمد حمل می‌کرد مشکوک شدند. پس از بازرسی چمدان این مرد مشخص شد وسط گوشت‌های منجمد کوکائین جاسازی شده است.

 

جاسازی کوکائین وسط مواد غذایی

مجموعه بسته‌های مواد غذایی که یک تبعه کشور پرو آن‌ها را با هواپیما به نیویورک منتقل کرده بود. داخل همه این مواد غذایی کوکائین جاسازی شده بود.

این ایمیل را فقط رمانتیک ها بخوانند (5)

 

آزمونی برای درد؛ دلیل دردهای هر روز ما چیست؟

درد حسی ناخوشایند و تجربه‌ای احساسی همراه با آسیب بافتی واقعی یا آسیبی به نوعی دیگر از بافت می‌باشد. درد احساسی تجربه رایج مانند نیشگون گرفتن انگشت، سوزش انگشت، قرار دادن نمک در زخم و ضربه‌زدن استخوان آرنج و دیگر حالت‌های ممکن می‌باشد. در آزمون زیر با ما همراه باشید.

برخی مردم فکر می‌کنند موهایشان درد می‌کند.
اگر برای مدت طولانی موهای خود را به شیوۀ دم‌اسبی ببندید درک خواهید کرد که چرا برخی از مردم فکر می‌کنند موهایشان درد می‌کند. این حس از پایانه‌های عصبی در پوست که شامل فولیکول مو است ناشی می‌شود. فولیکول‌ها کیسه‌های ریزی در پوست سر هستند که مو از آنجا می‌روید. درد یا ناراحتی در پوست سر یا مو تریکودینیا (trichodynia) نامیده می‌شود. بسیاری از افراد که ریزش مو دارند می‌گویند موهایشان درد می‌کند و همین دلیلی بر افزوده شدن بر اضطراب آنها است. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که تریکودینیا با افسردگی، اضطراب و وسواس فکری یا رفتاری همراه است.

درد همیشه علامت بروز مشکل در جایی از بدن است
درد شیوه‌ای است که مغز برای ترجمۀ اطلاعات یک حس خاص به کار می‌برد و هر کس به شیوه‌ای متفاوت درد را احساس و تحمل می‌کند. با اینکه درد می‌تواند سیستمی هشداردهنده باشد که به شما می‌گوید دستتان را از روی بشقاب داغ بردارید یا به اورژانس بیمارستان مراجعه کنید اما همیشه دلیلی برای هشدار نیست. سوزش عضلات شما پس از یک ورزش طاقت‌فرسا می‌تواند نمونه‌ای از یک "درد خوب" باشد.

موقرمزها بیشتر از دیگر کسانی که موهای رنگی دارند نسبت به درد حساس هستند. 
زنانی که موهایشان به طور طبیعی قرمزرنگ است، گاهی نسبت به زنانی که موهای تیره دارند، باید بیشتر مورد بیهوشی قرار بگیرند. ممکن است جهش ژنی که بر رنگ مو تأثیر می‌گذارد دلیل این امر باشد. محققان معتقدند که این حس درد شدید ممکن است بسیاری از افرادی که موهای قرمز دارند را برای مراجعه به دنداپزشک بیشتر عصبی کند. مطالعاتی که در مجلۀ انجمن دندانپزشکی امریکا به چاپ رسید نشان می‌دهد که مردان و زنان موقرمز، دو برابر بیشتر از کسانی که موهای تیره دارند، از رفتن به دندانپزشکی اجتناب می‌کنند.

رایج‌ترین بیماری دردناک چیست؟
اگر تاکنون به شما گفته باشند که هنگام برداشتن چیز سنگینی با پاهایتان آن را بلند کنید نه با کمرتان، این کار دلیل خوبی دارد. از هر 10 نفر 8 نفر به نوعی کمر درد مبتلا هستند و امریکایی‌ها سالانه 50 میلیارد دلار برای تسکین کمردرد هزینه می‌کنند. کمردرد دلیل اصلی ناتوانی در امریکایی‌های زیر 45 سال است و دومین بیماری رایج است؛ سرماخوردگی معمولی، در مورد دوری از کار و مراجعه به پزشک، در رتبۀ اول قرار دارد. 

دردهای رشد واقعی هستند.
پزشکان فکر می‌کنند حدود 20 درصد از کودکان بین 2 تا 12 سال، شب‌هنگام، دردهای خفیف تا شدیدی در پاهای خود دارند. با اینکه این دردها معمولاً "دردهای رشد" نام دارند کمی هم گمراه‌کننده هستند زیرا رشد به‌خودی‌خود درد ندارد. پادرد می‌تواند به دلیل استفادۀ بیش از حد از عضلات باشد. برخی کودکان که این دردها را دارند ممکن است نسبت به درد حساسیت بیشتری داشته باشند.

آب‌وهوا می‌تواند محرکی برای درد در برخی از افراد باشد.
افرادی که میگرن دارند می‌گویند تغییرات جوی باعث سردرد آنها می‌شود اما الگوهای دقیق جوی که سردرد را جلو می‌اندازد هنوز مشخص نشده‌اند و معلوم نیست چه نوع آب‌وهوایی سردرد را بیشتر می‌کند. تحقیقات دانشگاه تافتز به این نتیجه رسید که درد آرتروز با هر 10 درجه کاهش دما افزایش پیدا می‌کند و این افزایش بارومتری فشار منجر به تحریک درد هم می‌شود. افراد مبتلا به آسم ممکن است بعد از طوفان دچار حمله شوند زیرا باران موجب شکسته شدن ریزگردها به قطعات کوچکتر می‌شود و به راحتی می‌توانند استنشاق شوند.

زنان آستانۀ تحمل بیشتری برای درد دارند.
بسیاری بر این عقیده‌اند که زنان آستانۀ تحمل بیشتری برای درد دارند زیرا بدن آنها برای تحمل درد زایمان تکامل یافته‌اند. محققان دانشکدۀ پزشکی دانشگاه استفورد در بیش از 72 هزار بیمار بزرگسال افزون بر 160 هزار شدت درد را مورد آزمایش قرار داده‌اند و به این نتیجه رسیدند که زنان در بسیاری از طبقه‌بندی بیماری‌ها، مانند سینوزیت حاد، درد بیشتری را احساس می‌کنند. با این حال، محققان نمی‌توانند قاطعانه بگویند که آیا زنان و مردان واقعاً حس متفاوتی از درد دارند یا نه.

تفاوت بین درد مزمن و حاد
درد مزمن ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول می‌کشد و در همان حال سیگنال‌های درد در سیستم اعصاب در تب و تاب هستند. فیبرومبالژیا و اندومتریوز (درد دائمی رحم) نمونه‌هایی از بیماری‌های مزمنی هستند که با درد همراه‌اند. درد مزمن بیشتر از سرطان، دیابت و بیماری قلبی بر بزرگسالان امریکایی تأثیر می‌گذارد. درد حاد معمولاً به طور ناگهانی به وجود می‌آید و ممکن است لحظه‌ای باشد یا تا چندماه طول بکشد. 

ورزش می‌تواند به‌تدریج باعث کاهش درد شود.
در طی ورزش، بدن مواد شیمایی لذت از خود آزاد می‌کند. این ماده که اندورفین نام دارد به کاهش استرس و افسردگی که با درد به وجود می‌آیند کمک می‌کند. ورزش‌های مرتب قلبی-عروقی و تحمل وزن موجب تقویت قلب، ریه و عضلات می‌شود و ورزش افراد مسن را زمین خوردن و شکسته شدن استخوان محافظت می‌کند. پیاده‌روی، شنا و دیگر ورزش‌های آبی به تسکین درد آرتروز کمک می‌کند.
همیشه قبل از شروع هر برنامۀ ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.

یخ گذاشتن روی موضع رگ‌به‌رگ‌شده
کیسه‌های یخ پوست را بی‌حس می‌کنند، درد و گرفتگی را کاهش می‌دهد و تورم و التهاب را نیز کم می‌کند. یخ را روی زخم‌های باز و پوست سوخته یا تاول‌زده نگذارید. کیسۀ یخ را تقریباً به مدت 20 دقیقه روی موضع رگ‌به‌رگ‌شده بگذارید. دو روز اول، این کار را چند بار در طول روز انجام دهید.

اگر آرتروز دارید:
آرتروز یک واژۀ عمومی برای گروهی از بیماری‌هاست که شامل استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید می‌شود. آرتروز بر سیستم عضلانی-اسکلتی و مخصوصاً مفاصل تأثیر می‌گذارد. مشکلات مفاصل که منشأ آن آرتروز است منجر به درد، التهاب و آسیب رسیدن به غضروف‌ها می‌شود. آرتریت روماتوئید بیماری خودایمنی مزمنی است که در آن سیستم ایمنی به بافت‌های بدن حمله می‌کند. برخی اشکال آرتروز می‌تواند در اوایل کودکی رخ بدهد و برخی دیگر جوانان را مبتلا کند. 

در مورد درد، نگرش مثبت داشته باشید.
مثبت‌اندیشی تأثیر بیشتری از ایجاد حس شادی در شما دارد؛ این کار می‌تواند نقش مهمی در مدیریت درد‌های مزمن داشته باشد. محققان دریافتند که افکار مردم بر درد‌های آنها تأثیر می‌گذارد. افرادی که انتظار درد کمتری دارند درد کمتری احساس می‌کنند. طبق یافته‌های دانشگاه استنفورد، اثرات تسکین‌دهندۀ درد هنگامی که احساس شدید عشق به وجود می‌آید می‌تواند با داروهای مسکن مشابه باشد.

داروهایی که بیشتر برای کنترل درد توصیه یا تجویز می‌شوند:
قفسۀ داروهای شما احتمالاً پر از داروهایی مانند استامینوفن یا داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب شامل آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن است. این داروها، که بدون نسخۀ پزشک هم در دسترس هستند، دردهای خفیف یا متوسط را کنترل می‌کنند. تسکین‌دهنده‌های مخدر، که به عنوان نارکوتیکس یا مسکن هم شناخته می‌شوند، با مسدود کردن پیامِ درد در بدن عمل می‌کنند. برخی داروها، که در اصل برای درمان مشکلاتی به جز درد استفاده می‌شدند، می‌توانند برای بیماری‌های خاصی که همراه با درد هستند تجویز شود. مثلاً برخی داروها مانند مسدودکننده‌های آزمایشی، داروهای ضدافسردگی خاص و ضدتشنج‌ها برای پیشگیری از میگرن مفید هستند.

اگر کمردرد دارید، باید روی تشک سفت بخوابید.
اگرچه، مدت زمان زیادی باور بر این است که تشک سفت برای افرادی مناسب است که قسمت تحتانی کمر آنها درد می‌کند هنوز هیچ شواهدی برای پشتیبانی از این نظریه وجود ندارد. افرادی که می‌گویند هنگام خوابیدن روی تخت کمردرد دارند یا وقتی روی تشکی می‌خوابند که سفتی متوسطی دارد، نسبت به زمانی که روی تشک سفت‌تر می‌خوابند، درد کمتری حس می‌کنند. تشک‌هایی که سفتی متوسطی دارند فشار کمتری به شانه‌ها و باسن وارد می‌کنند و وضعیت خواب طبیعی‌تری، اغلب در حالت جنینی، فراهم می‌کنند.

دندان‌درد علامت چیست؟
سینوس‌های شما حفره‌های هوایی روی گونه‌ها، پیشانی و اطراف و زیر بینی هستند که دارای خلط یا مخاط هستند. سینوس‌ها موهای ریزی به نام مژک دارند که خلط‌ها را از سینوس به سمت بیرون می‌رانند تا بتواند از بینی تخلیه شود. وقتی غشای سینوس ملتهب می‌شود، به آن سینوزیت می‌گویند. علائم سینوزیت درد یا فشار در پیشانی، اطراف گونه‌ها و بینی است. احساس درد در فک و دندان نیز می‌تواند یکی از علائم باشد. حساسیت‌های بینی یا سرماخوردگی اخیر که برطرف نشده است خطر ابتلا به سینوزیت را افزایش می‌دهد. استفادۀ زیاد از اسپرس بینی، شنا کردن، غواصی یا سیگار کشیدن هم تأثیری مشابه دارد.

نوشته خانم سعیده اکبری

تصاویری از جشنواره گل‌های داوودی محلات و مشهد

گل را همه عاشقانه دوست دارند. بی‌چون و چرا؛ داشتنش را در خانه غنیمت می‌شمرند و مثل بچه خود از آن نگهداری می‌کنند. در گذشته‌های نه چندان دور دل آدم به باغ و باغچه‌ای خوش بود.‌ هر کجا گل بود آب هم بود و صدای شرشر آب؛ هوای دلت را دگرگون می‌کرد. نفس کشیدن کنارشان و دست کشیدن روی سر و صورتشان حال همه را خوب می‌کرد. در زمانه آپارتمان‌نشینی و دیدن دیوارهایی با کاغذ‌های رنگی دل آدم لک می‌زند برای چند شاخه گل طبیعی برای دیدن و بوییدن و برگزاری جشنواره گل‌های داوودی بهانه‌ایست برای همراهی و نزدیک‌تر شدن مردم با طبیعت ...

جشنواره گل‌های داوودی شهر محلات که تا دهم آبان ماه پذیرای بازدید علاقمندان به گل و گیاه بود، بکار خود خاتمه داد. از مزایای خوب این جشنواره این بود که در آن بیش از 600 رقم انواع گل های داوودی عرضه شد در حالیکه بطور معمول شناخت ما در مورد انواع مختلف این گل شاید به تعداد انگشتان یک دست هم نرسد.

تصاویری از جشنواره گل‌های داوودی در مشهد

همچنین نمایشگاه تخصصی گلهای داوودی روز سه شنبه 5 آبان ماه در باغ گیاه شناسی مشهد برپا شده که درهای این نمایشگاه تا پانزدهم آبان ماه به روی علاقمندان باز است. در باغ گیاه شناسی مشهد بمنظور برپایی نمایشگاه تخصصی گلهای داوودی، 700 رقم از گونه های نادر گل داوودی در فضایی به مساحت یک هکتار در معرض دید عموم قرار گرفته است.

مدلهای شخصیتی افراد محبوب در محیطهای کاری

آیا شما از آن دسته افرادید که صبح شنبه برای دیدن همکارانتان لحظه‌شماری می‌کنید؟ و از کار کردن با آن‌ها احساس خوبی دارید؟ ما تقریباً یک‌سوم از عمرمان را در محل کار می‌گذرانیم پس خیلی مهم است، با افرادی کارکنیم که الهام‌بخش هستند و از بودن با آن‌ها احساس رضایت می‌کنیم. اگر می‌خواهید در محل کارتان مؤثر، خوشحال و مولد باشید باید فرهنگ کار تیمی را در خود تقویت کنید. در ادامه ایمیل ۶ ویژگی شخصیتی این تیپ افراد را معرفی می‌کنیم.

1. تدبیر
این‌گونه افراد، مدبر هستند. یعنی برای هر مشکلی که با آن مواجه می‌شوند راه‌حلی دارند. وقتی مشکلی را به آن‌ها ارجاع می‌دهید از اینکه پاسخگو باشند خوشحال می‌شوند و معمولاً این‌گونه شروع می‌کنند "اممم.. بذار ببینم.. آیا می‌شود از زاویه دیگری به مسئله نگاه کرد؟ اووو بله اگر ما این کار را بکنیم…" و به‌محض مواجه شدن با مشکل دنبال راه‌حل می‌گردند. وجود چنین افرادی در گروه واقعاً نعمت است.

چراکه میدانید وقتی با آن‌ها کار می‌کنید جایی برای منفی‌بافی نیست و حتی زدن حرف‌هایی مثل" چقدر سخت است، چرا باید برای ما اتفاق بی افتد.. ما چه گناهی کرده‌ایم؟" فحش به‌حساب می‌آید. افراد مدبر کار را به بهینه‌ترین شکل ممکن انجام می‌دهند و الهام‌بخش دیگر افراد گروه‌اند. خیلی طولی نمی‌کشد که این افراد همه اعضا را با راه‌حل‌هایی که ارائه می‌دهند راضی می‌کنند.

2. آینده‌نگری
افراد آینده‌نگر برنامه‌های طولانی‌مدت و تصور روشنی از کارهایی که قرار است انجام بدهند دارند. این افراد عمیقاً معتقدند که انسان از پس هر کار بزرگی برمی‌آید به همین دلیل به کار تیمی و تیم به‌شدت اهمیت می‌دهند و در انتخاب تیم به‌شدت حساس‌اند. این را در نظر بگیرید که کار کردن با تیمی که توسط این افراد هدایت می‌شود کار ساده‌ای نیست چراکه آن‌ها برای خود و افرادی که با آن‌ها کار می‌کنند استانداردهایی در نظر گرفته‌اند که توقع دارند برآورده شود.

خب لابد می‌پرسید مزیت کار کردن با این افراد چیست؟ کار کردن با این افراد حس کار کردن روی یک پروژه بزرگ را به شما می‌دهد پروژه‌ای بزرگ‌تر از خودتان. و شما می‌دانید حتی بعد از اتمام این پروژه به‌عنوان نشانه کار شما به‌عنوان عضوی از یک تیم بزرگ باقی خواهد ماند، یکی از بزرگ‌ترین رضایت‌هایی که می‌توانید نسبت به خودتان کسب کنید. چند دقیقه چشمانتان را ببندید و تصور کنید انجام دادن یک کار ماندگار چه حسی دارد؟ حس فوق العاده ایست نه؟ یک مثال خوب از این دسته از افراد استیو جابز است. مطمئناً کار کردن با این مرد بزرگ سختی‌های خاص خود را دارد اما افرادی که با او کار می‌کنند می‌دانند که کاری که می‌کنند ماندگار است.

3. لذت طلب
این دسته افراد برای دو ساعت متوالی نمی‌توانند جدی باشند. اما سو تفاهم پیش نیاید این افراد همچنان به قوت خود مولدند چراکه در حقیقت افراد جوکی نیستند بلکه سعی می‌کنند از زندگی لذت ببرند و این بخشی از شخصیت آن‌هاست. کار کردن با این افراد به‌شدت لذت‌بخش است و هیچ خبری از استرس نیست. 

حتی در پس استرس ترین حالات هم آن‌ها راهی برای کاهش استرس دارند. پس‌کار کردن با این افراد یعنی همیشه زمانی برای هیجان، تفریح و حتی غافلگیر شدن وجود دارد. خیلی پیش می‌آید که این افراد وسایل جالبی را با خود به محل کار می‌آورند، چیزهایی که اغلب انتظار آن را ندارید مثل یک اسباب‌بازی جالب یا خریدن یک جعبه بستنی بزرگ برای کل گروه آن‌هم درست وسط زمستان.

4. تمام‌کننده
وجود افرادی که بتوانید روی قولشان حساب کنید حس خوبی دارد چراکه این افراد همواره وظیفه‌شان را انجام می‌دهند. این افراد همواره روند کار را آهسته ولی پیوسته دنبال می‌کنند. این افراد ممکن است خیلی کم‌حرف باشند اما این را پای بی‌توجهی آن‌ها نگذارید چرا آن‌ها کلاً کم‌حرف‌اند.

لحظات باشکوه آن‌ها لحظه ایست که کارشان به نتیجه می‌رسد و آن‌وقت است که می‌توانید شوق را در چشمانشان ببینید. وجود این افراد نوعی اطمینان خاص را به گروه القا می‌کند و دیگر اعضا را هم به نتیجه رساندن وظیفه‌هایشان ترغیب می‌کند پس اگر شما از آن دسته افرادید که در به پایان رساندن کارهایتان مشکل‌دارید با یکی از این افراد تمام کنند همراه شوید تأثیری که بر شما می‌گذارند انکارناپذیر است.

5. دلسوز
تابه‌حال اتفاق افتاده است که یکی از همکاران جویای احوال شما بشود و از شما بپرسد آیا چیزی لازم دارید یا نه؟(البته به‌جز منشی که نوع فعالیتش انجام این کارها را ایجاب می‌کند) اگر جوابتان مثبت است پس شما با یک فرد دلسوز همکار بوده‌اید. چنین شخصی محیط کار را به‌اندازه محیط خانه مرتب و لطیف نگاه می‌دارد. همان‌طور که هر خانه‌ای به یک دلسوز نیاز دارد. وجود این افراد حس خوبی به شما می‌دهد، اینکه حس کنید برای کسی مهم هستید همیشه جواب می‌دهد.

6. افراد متمرکز
اگر در یک کار تیمی مؤثر حضورداشته‌اید پس می‌دانید که کار کردن با افراد متمرکز چگونه است. این افراد دقیقاً شبیه ماشین‌های حفاری‌اند و اگر روی کاری متمرکز شوند بازیگوشی را کنار می‌گذارند چراکه به نتیجه رساندن آن کار تنها هدف زندگی‌شان می‌شود.

افراد متمرکز همیشه پرانرژی‌اند. شعار آن‌ها این است "بریم سر اصل مطلب" که با این وضع جایی برای اتلاف وقت نمی‌ماند. کار کردن با افرادی که یک یا چند مورد از موارد ذکرشده را دارند یعنی شما روی ریل موفقیت در حرکتید. وقتی چنین افرادی در گروهتان دارید وقت آن رسیده که یا علی بگویید و با اشتیاق به سمت محل کار یا اهدافتان حرکت کنید.

شاید بپرسید چرا؟ چون شما خوی افرادی را به خود می‌گیرید که وقت بیشتری را با آن‌ها می‌گذرانید. به دنبال افرادی باشید که الهام بخشند و باعث می‌شوند نسبت به خودتان حس خوبی داشته باشید.

شیوه جالب و عشقولانه پرندگان در فصل سرما

وقتی که در زمانی از سال هوا سردتر می شود ما دنبال جای گرم می گردیم، اما ما تنها کسانی نیستیم که دنبال جای گرم می گردیم. برخی از پرندگان نیز برای گرم شدن در زمانی که هوا سرد است با هم همکاری می کنند و آنها برای گرم شدن خودشان را به همدیگر می چسبانند.

وبسایت پرندگان نیوزلند در این باره نوشته است: "آنها خودشان را برای گرم کردن به همدیگر می چسبانند تا با این روش شب را بسر کنند. قوی ترین پرنده ها در مرکز این صف قرار می گیرند و پرنده های نابالغ و وابسته را به گوشه ها می رانند. آنها شکرگزار با هم بودن هستند."

روایتی تصویری از طهران قدیم تا تهران امروز

تهران در ابتدا روستایی نسبتاً بزرگ بود که میان شهر بزرگ ری و کوهپایه‌های البرز جای گرفته بود. پس از یورش مغولان و ویرانی ری، مهاجرت مردم از شهرهای اطراف به تهران افزایش یافت. هر چند تاریخ دقیقی از آغاز شکل‌گیری تهران به‌عنوان یک شهر در دست نیست، اما ساخت تهران در سال ۹۶۱ هجری قمری به‌دستور شاه طهماسب صفوی را می‌توان نقطه آغاز شکل‌گیری هسته تهران امروزی در نظر گرفت. این حصار به‌طول یک فرسخ (۶کیلومتر) با ۱۱۴ برج به‌ تعداد سوره‌های قرآن و چهار دروازه بنا شد و به "حصار شاه طهماسبی" معروف گشت.

توسعه و تغییرات تهران در دوره شاه عباس و سایر شاهان صفوی از جمله شاه سلیمان و پس از آن نادرشاه افشار و کریم‌خان زند در محدوده حصار شاه طهماسبی باقی ماند. در سال ۱۲۰۰ هجری قمری و پس از به حکومت رسیدن آغا محمد خان قاجار و پایتخت قرار دادن ده کوچک تهران، رفته رفته به شهری بزرگ تبدیل شد. توسعه شهر تهران در دوره مظفرالدین‌شاه، محمدعلی شاه و احمدشاه قاجار تا به‌ قدرت رسیدن رضاشاه پهلوی در محدوده حصار ناصری باقی ماند.

با تصویب "قانون بلدیه" اولین طرح تهران تحت عنوان "نقشه خیابان‌ها" در ۱۳۰۹ هجری شمسی به اجرا درآمد. بسیاری از ساختمانهای قدیمی و همچنین حصار تهران تخریب شد و با ساخته شدن بناهای جدید زمینه توسعه تهران فراهم شد.

حالا تهران ۸ میلیون نفری، کمتر نشانی از تهران قدیم دارد، جز چند ساختمان قدیمی که در انبوه برج و ترافیک و دود، یادآور دهه های رفته اند. از تهران قدیم چنارهای بلند مانده و مردمان ساکت عکسهای قدیمی، که در تهران شلوغ امروز جا مانده اند و به غمگینی غریبی می کند. تهران هر روز بزرگ‌تر می شود و از تهران سال‌های عکسهای سیاه و سفید، دورتر و دورتر …

خیابان ولی عصر سال ۱۳۴۵ – ساخت این خیابان با طول بیش از ۱۷ کیلومتر از سال ۱۳۰۰ شمسی آغاز شد. در سال ۱۳۱۸ در حدود ۶۲هزار درخت چنار در این خیابان وجود داشته است.
 

بانک شاهی سال ۱۳۱۲ – این بنای تاریخی تنها میراث ارزشمند باقی‌مانده از بدنه‌های میدان توپخانه قدیم است. این ساختمان در حال حاضر در اختیار بانک تجارت قرار دارد.
 

میدان آزادی سال ۱۳۴۹ – در سال ۱۳۴۵ مسابقه ای برای طراحی نماد ایران برگزار شد که در پایان طرح حسین امانت پذیرفته شد. ساخت این برج در سال ۱۳۴۸ آغاز و در سال ۱۳۵۰ پایان یافت. معماری برج آزادی تلفیقی از معماری دوران هخامنشی، ساسانی و دوره اسلامی است.
 

میدان تجریش سال ۱۳۳۵ – میدان تجریش در شمالی‌ترین منطقه تهران که زمانی طجرشت خوانده می‌شد قرار دارد. 
 

دروازه شمیران سال ۱۳۱۲ – یکی از دروازه‌های شمالی شهر تهران قدیم در این منطقه قرار داشته و مسیر تهران به شمیرانات از میان آن عبور می‌کرده‌ است.
 

ساختمان تلگرافخانه ۱۳۱۵ – این ساختمان در سال۱۳۰۷ خورشیدی در میدان توپخانه گشایش یافت و در سال ۱۳۴۹ تخریب و ساختمان مخابرات کنونی جایگزین آن شد.
 

خیابان ولی عصر سال ۱۳۱۰ – روبروی پارک ملت فعلی
 

میدان تجریش سال ۱۳۱۰ – میدان تجریش در شمالی‌ترین منطقه تهران که زمانی طجرشت خوانده می‌شد قرار دارد. 
 

سردر باغ ملی ۱۳۰۵ – از بناهای به جا مانده از دوره قاجار می‌باشد که در سال‌های ۱۳۰۱ تا ۱۳۰۴ توسط جعفرخان کاشانی نوسازی شده است. این بنا ورودی میدان مشق بوده است. میدان مشق از بزرگترین میدان‌های نظامی بوده و در حدود ۴۰۰ متر طول و ۴۰۰ متر عرض داشته است.
 

میدان فردوسی سال ۱۳۴۵ – اولین مجسمه در این میدان در سال ۱۳۲۴ توسط پارسیان هند در این میدان نصب شد و از آن زمان تاکنون چندین بار طرح میدان و نیز مجسمه فردوسی تغییر کرده است.
 

خیابان فردوسی سال ۱۳۲۵ – (نام پیشین: خیابان علاءالدوله)
 

دروازه دولت ۱۳۱۲ – یکی از دروازه های ورودی شهر تهران
 

بلدیه تهران سال ۱۳۱۰ – این بنا طی سالهای ۱۳۰۰ تا ۱۳۰۲ در ضلع شمال میدان توپخانه ساخته و طی سالهای ۱۳۴۵ تا ۱۳۴۸ تخریب و بجای آن فضای سبز احداث گردید.
 

خیابان لاله زار ۱۳۳۵ – ناصرالدین شاه پس از بازگشت از سفر اول فرنگستان به فکر ساخت خیابانی مانند "شانزه‌لیزه" در تهران افتاد و دستور داد که از میان باغ مصفای لاله‌زار خیابان بکشند.

بیست نکته‌ی عجیب و غریب ولی واقعی

اگر شما هم مثل من حوصله‌تان سر رفته و نمی‌دانید چکار کنید، یک نگاه به این لیست بیندازید 
و مطمئنا چیزهایی عجیب می‌خوانید که نمی‌دانستید واقعی هستند!


1. عربستان سعودی از استرالیا شتر وارد می‌کند.




2. هنگام عمل پیوند کلیه، کلیه‌ها را از بدن خارج نمی‌کنند و کلیه‌ی سوم را داخل بدن قرار می‌دهند.




3. هنگام ساخت اهرام مصر ماموت‌ها زنده بودند.




4. از زمان کشف تا زمانی که اعلام شد که سیاره نیست، پلوتون یک دور کامل به دور خورشید نچرخید.




5. اگر تمام ۸ سیاره‌ منظومه‌ی شمسی را کنار هم قرار دهیم، در فاصله‌ی میان زمین و ماه جا می‌گیرند.




6. کره‌ی شمالی و فنلاند یک کشور با یکدیگر فاصله دارند؛ روسیه!




7. یکی از نخست وزیران استرالیا مفقود شده و تاکنون نیز پیدا نشده است.




8. قطب جنوب دارای بیشترین سطح سواد میان دیگر قاره‌ها است.




9. در سیاره مشتری باران الماس می‌بارد.




10. اندازه‌ی یک ذره غبار مابین اندازه‌ی یک اتم و سیاره‌ی زمین است.




11. اگر کره‌ی زمین و یک توپ بیلیارد هم اندازه بودند، سطح زمین صاف‌تر بود.




12. نامزد بنیانگذار سایت match.com (سایت یافتن نیمه‎ی گمشده)، وی را برای مردی که در همین سایت ملاقات کرده بود، رها کرد.




13. بشر پیش از قرار دادن چرخ زیر چمدان به ماه سفر کرد.




14. ممکن است برای یک هنرپیشه‌ی حرفه‌ای پانتومیم پیش بیاید که صدایش را فراموش کند.




15. اگر ۲۳ نفر در یک اتاق داشته باشیم، ۵۰% احتمال وجود دارد که دو نفر در یک روز متولد شده باشند.




16. جوان‌ترین مادر شناخته شده، ۵ سال سن داشت.




17. فندک پیش از کبریت اختراع شد.




18. اگر ماشین‌تان می‌توانست رو به بالا حرکت کند، ظرف یک ساعت از جو خارج می‌شدید.




19. گاوها دوست صمیمی دارند و اگر از همدیگر جدا شوند مضطرب می‌شوند.




20. یک بار چارلی چاپلین در مسابقه‌ی تقلید چارلی چاپلین شرکت کرد و باخت!




نوشته : مینا داودی

مسابقات هواپیماهای بدون سرنشین در اصفهان

مسابقات کشوری پرنده های بدون سرنشین در گروه پدافند هوایی هاشم آباد اصفهان روز پنجشنبه هفته گذشته برگزار شد که تصاویری از آن را در این ایمیل می بینید.
 

یک گفتگوی خواندنی و جالب با محمود پاک نیت

محمود پاک‌نیت، بازیگر مطرح سینما و تلویزیون و همسر مهوش صبر کن اصالتا اهل شیراز است. او می‌گوید تا سال 74 برای آمدن به تهران مقاومت کرده و ترجیحش این بوده که برای کار بین شیراز و تهران در رفت و آمد باشد اما تصمیم یکی از مدیرانش باعث شد او برای زندگی به تهران بیاید ولی با گذشت نزدیک به 20 سال از زندگی در تهران هنوز قلبش برای شیراز می‌تپد و معتقد است در هوای این شهر چیز عجیبی وجود دارد که آدم را سر به هوا می‌کند و باعث علاقه‌اش به هنر می‌شود. او مثل هر شیرازی دیگری گرایش به هنر را به ارث برده و می‌گوید هیچ چیز به اندازه زندگی در این شهر به او آرامش نمی‌دهد. با محمود پاک‌نیت در مورد زندگی در شیراز و تفاوت‌هایش با تهران صحبت کردیم و او برای ما از علت جوک ساختن پیرامون شیرازی‌ها رمزگشایی کرد و گفت: "این موضوع به دلیل عدم آگاهی و شناخت مردم نسبت به سبک زندگی شیرازی‌هاست." با ما همراه شوید.

آقای پاک‌نیت، شما اصالتا شیرازی هستید، چه شد که تصمیم گرفتید به تهران بیایید و در این شهر اقامت کنید؟

حکایت آمدن من به تهران حکایت طولانی است. من از سال 50 به استخدام وزارت ارشاد شهر شیراز درآمدم و به موازت فعالیتم در این اداره، کارهایم را در حیطه بازیگری دنبال می‌کردم و حضور پررنگی را در عرصه تئاتر داشتم. در سال 67، امرالله احمدجو بازی‌ام را در یک تئاتر دید و از من دعوت کرد تا در فیلم سینمایی او به نام "شاخه‌های بید" بازی کنم. بعد از مطالعه فیلمنامه از آن خوشم آمد و بازی در آن را پذیرفتم. به همین خاطر دو ماه مرخصی گرفتم و چون بازی‌ام در این اثر به درازا کشید، مجبور شدم یک ماه مرخصی بدون حقوق بگیرم. وقتی بازی‌ام در این اثر به پایان رسید، دوباره به شیراز و سر کارم بازگشتم تا اینکه مدتی بعد پیشنهاد بازی در سریال "روزی روزگاری" مطرح شد.

این بار هم مرخصی گرفتید؟

نه؛ این بار طی صحبت‌هایی که با مسوولان وزارت ارشاد شیراز داشتم، قرار بر این شد که به شبکه یک سیما مامور به خدمت شوم. بعد از بازی در این کار تازه به سرکارم بازگشته بودم که بازی در سریال "پدرسالار" به من پیشنهاد شد. این بار هم به شبکه دو سیما مامور به خدمت شدم و در این سریال پرمخاطب بازی کردم. این رویه تا سال 74 ادامه داشت تا اینکه برای بازی در فیلم سینمایی "غزال" به کارگردانی مجتبی راعی، بار دیگر راهی تهران شدم.

این بار هم بعد از گذشت دو ماه فیلمبرداری کار به اتمام نرسید تا اینکه رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شیراز به همسرم پیغام داد این روند کاری پاک‌نیت مورد قبول ما نیست؛ به همین خاطر ما با ادامه مرخصی ایشان موافق نیستم. به همسرتان بگویید از بین بازیگری و کار در اداره تئاتر یکی را انتخاب کند. وقتی همسرم این موضوع را با من در میان گذاشت به ‌شدت از این رفتار ناراحت شدم چرا که فکر می‌کردم کار بازیگری با کار من در وزارت ارشاد تداخلی ندارد و در هر حوزه می‌توانم انجام وظیفه ‌کنم. تا سال 74 که در وزارت ارشاد شیراز بودم، هر ساله در جشنواره‌های تئاتر شیراز شرکت می‌کردم و آثار مختلفی را روی صحنه‌ می‌بردم اما این صحبت‌ها باعث شد من یک تصمیم ناگهانی بگیرم.

چه تصمیمی؟

به همسرم که در آن مقطع با من در اداره کار می‌کرد، پیغام دادم که به اداره برود و هر دوی ما را باز خرید کند. یادم هست استاد کشاورز که شاهد مکالمه من و همسرم بود، خیلی ناراحت شد و سعی کرد من را از تصمیم برای بازخرید کردن منصرف کند. اما من تصمیم خودم را گرفته بودم. بعد از اتمام بازی‌ام در فیلم "غزال" راهی شیراز شدم و به اتفاق همسر و فرزندانم برای همیشه به تهران آمدیم.

پس به نوعی تصمیم رئیس اداره‌تان شما را واداشت که به تهران بیایید وگرنه همچنان در شیراز زندگی می‌کردید؟

بله؛ این تصمیم به نظرم هضم ناشدنی بود. من 23 سال در آن اداره کار کرده بودم و جزو فعال‌ترین نیروهای آن مرکز بودم. از طرفی کاری که انجام می‌دادم در راستای کارم در اداره بود اما وقتی با این بی‌مهری مواجه شدم، تصمیم گرفتم به تهران بیایم تا دیگر با چنین مشکلی مواجه نشوم؛ در حالیکه تا پیش از این من در فیلم و سریال‌های بسیار مطرحی بازی کرده بودم و همچنان در شهر شیراز و اداره فرهنگ و ارشاد کار می‌کردم و مشکلی از آن بابت نداشتم.

وقتی به تهران، برای زندگی آمدید، زندگی در پایتخت چه تفاوتی برای شما با شیراز داشت؟

طی مدتی که من و همسرم به تهران رفت و آمد داشتیم، به نوعی خودمان را با شرایط زندگی در این شهر وفق داده بودیم اما نکته‌ای که بیش از هر چیز در بدو ورود به تهران ما را اذیت ‌کرد، آلودگی هوا و از آن مهم‌تر دوری از قوم و خویش و خانواده‌ها بود چون شیرازی‌ها به شدت افراد خانواده‌دوستی هستند و دوست دارند بیشتر وقت‌شان را در کنار خانواده و فامیل بگذرانند.

چه جالب؛ غیر از خانواده دوستی، شیرازی‌ها چه خصوصیاتی دارند؟

آنها به‌شدت از زندگی‌شان لذت می‌برند و در لحظه زندگی می‌کنند؛ به همین خاطر از هر فرصتی که برایشان رخ می‌دهد، برای گردش و تفریح بهره می‌گیرند اما متاسفانه در جوک‌‌هایی که این روزها به واسطه تلفن‌های همراه دست به دست می‌شود، شیرازی‌ها را فردی تنبل معرفی می‌کنند.

ریشه این موضوع را در چه می‌دانید؟

ریشه این موضوع در عدم آگاهی است. متاسفانه چون برخی‌ها نسبت به این خصوصیات اخلاقی شیرازی‌ها آگاهی ندارند، آن را پای تنبلی‌شان می‌گذارند. در حالی که شیرازی‌ها یک فرهنگ غنی در خانواده دوستی و لذت بردن از زندگی دارند. اگر آنها موقع ظهر مغازه‌شان را تعطیل می‌کنند برای این نیست که آنها افراد تنبلی هستند و می‌خواهند از زیر کار در بروند بلکه این موضوع به این خاطر است که آنها تاکید دارند ناهار را حتما در کنار خانواده صرف کنند، در حالی که ما نمونه این موضوع را کمتر در تهران می‌بینیم.

این طور که به نظر می‌رسد اهل سفرهای داخلی و البته زمینی هستید؟

بله؛ کشور ما پر است از جاذبه‌های زیبای گردشگری. به همین خاطر کسانی که اهل سفر هستند باید اول کشور خودمان را حسابی بگردند و به شهرهای و روستاهای مختلف بروند و بعد سفرهای خارجی را آغاز کنند چرا که فکر می‌کنم کسی که کشورش را خوب نگشته و با فرهنگ سایر شهرهای سرزمینش آشنا نیست، سفر رفتن به سایر کشورها چندان معنایی پیدا نمی‌کند.

چه شد که پسرتان زندگی در شیراز را به زندگی در تهران ترجیح داد؟

او به‌شدت عاشق شیراز و فرهنگ این شهر است؛ به همین خاطر همسری را که انتخاب کرد اهل شیراز است و ترجیح داد بعد از ازدواج در این شهر زندگی کند. او از آلودگی و ترافیک تهران گریزان است و اعتقاد دارد که هوای شیراز او را سرمست می‌کند. گاهی که دوری از او و نوه‌مان باعث دلتنگی‌مان می‌شود، من و همسرم پیشنهاد می‌دهیم که به تهران بیاید اما او می‌گوید حاضر نیست که زندگی در شیراز را با تهران عوض کند.

پر واضح است که شما آنها را طوری تربیت کردید که نسبت به شهر پدری‌شان علاقه‌مند باشند؟

شهر پدری و البته مادری (باخنده). من و همسرم هر دو روی این موضوع تاکید زیادی داشتیم و دل‌مان می‌خواست بچه‌های‌مان نسبت به شیراز آگاهی داشته باشند. از طرفی ما ارتباط‌مان را با این شهر قطع نکردیم و مرتب در رفت و آمد بودیم. دور از ذهن نبود، در چنین شرایطی آنها هم به فرهنگ شیرازی و زندگی در این شهر علاقه‌مند شوند.

می‌گویند در آب و هوای شیراز چیز عجیبی وجود دارد که باعث می‌شود افراد هنرمند شوند؟

من هم فکر می‌کنم یک چیزی وجود دارد(چند لحظه‌ای با صدای بلند می‌خندد). جنس زندگی در شیراز به گونه‌ای است که مردم به سمت هنر جذب می‌شوند و بستر برای رشد آنها فراهم است.

اما شما با وجود فراهم بودن این بستر باز هم مجبور شدید به تهران بیایید؟

همان‌طور که خودتان هم اشاره کردید، مجبور شدم وگرنه دوست داشتم با وجود همه مشکلات و سختی‌ها باز هم در شیراز بمانم اما خب نمی‌توان این نکته را هم نادیده گرفت که شرایط حضور در سینما و تلویزیون با سایر هنرها تا حدی متفاوت است و برای آنکه در این وادی فعالیت گسترده‌تری داشته باشید، ناچار می‌شوید به تهران بیایید. چرا که امکانات کار در این حوزه در پایتخت متمرکز شده و به ناچار افرادی که در این حوزه کار می‌کنند بعد از مدتی مجبور می‌شوند برای ادامه کار به تهران بیایند.

با این اوصاف در شیراز بستر برای حضور در عرصه بازیگری، کارگردانی و ... فراهم نیست؟

فراهم هست ولی این امکانات تا یک جایی شما را تامین می‌کند و بعد از گذشت مدتی مجبور می‌شوید که برای فعالیت در عرصه حرفه‌ای به تهران بیایید، چرا که همه امکانات از نویسنده حرفه‌ای گرفته تا کارگردان، فیلمبردار، صدابردار، بازیگر و ... در تهران زندگی می‌کنند و اگر شما بخواهید در یک گروه حرفه‌ای کار کنید، به ناچار به سمت زندگی در تهران سمت سوق پیدا می‌کنید.

تصمیم ندارید بعد از بازنشستگی برای زندگی به شیراز باز گردید؟

شغل ما بازنشستگی ندارد و افراد در هر سن و شرایطی به بازیگری ادامه می‌دهند؛ به همین خاطر نمی‌توانم برای زندگی در شیراز زمان خاصی را تعیین کنم.

شما خودتان چه فصلی یا ماهی را در شیراز دوست دارید؟

بر کسی پوشیده نیست که فصل بهار به ویژه ماه اردیبهشت در این شهر زیبایی خیره کننده‌ای دارد به همین خاطر گذران این ماه در شهر شیراز حال وصف ناشدنی را منتقل می‌کند. وقتی عطر نرگس در کوچه پس‌کوچه‌های شیراز می‌پیچد، هوش از سر هر کسی می‌پرد و هوای شاعری به سرش می‌زند.

حرف از شعر و شاعری به میان آمد. اهل خواندن دیوان حافظ و اشعار سعدی هستید؟

مگر می‌شود شیرازی باشید و اهل شعر و شاعری و خواندن اشعار حافظ و سعدی نباشید. برای ما این دو بزرگوار فرای جایگاهی که در ادبیات دارند، عزیز هستند چرا که حضور آنها به این شهر اعتبار و برکت می‌دهد. به همین خاطر از هر فرصتی که دست می‌دهد برای مطالعه اشعار آنها استفاده می‌کنم و به سر مزارشان در شیراز می‌روم و روحم را التیام می‌بخشم.

علاوه بر مقبره حافظ و سعدی، به مکان‌های تاریخی شیراز هم سر می‌زنید؟

بله؛ شیراز پر است از بناهای تاریخی. قدم زدن در این بناها به ویژه در مکان‌هایی نظیر "تخت جمشید" حس فخر توام با قدمت را منتقل می‌کند؛ به همین خاطر به بهانه‌های مختلف به آنجا سر می‌زنم. هر وقت هم میزبان ‌مهمان ویژه‌ای در شیراز باشم، با عشق و علاقه خاص آنها را به تماشای این بناها می‌برم و سعی می‌کنم آنها را با مکان‌های جدیدی آشنا کنم.

هر شهری آداب خاص خودش را در طبخ غذاهای مختلف دارد. در شیراز چه غذاهایی مرسوم است؟

شیرازی‌ها از فرهنگ غنی در طبخ غذا برخوردارند به همین خاطر غذاهای لذید و خوش طعمی دارند که خاص این منطقه است و در مراسم‌های رسمی غذاهایی نظیر کلم‌پلو، ماهی‌ شکم‌گرفته، مرغ شکم‌گرفته، شکرپلو، لوبیاپلو مخصوص که ترکیبی از لوبیا چشم بلبلی و با مرغ یا ماهی است را درست می‌کنند.

این غذاها ویژه مراسم‌های رسمی است؟

ویژه مراسم‌ صرفا نیست و در برنامه غذایی روزانه شیرازی‌ها قرار دارد اما اگر ‌مهمان داشته باشند، کم پیش می‌آید غذایی نظیر قورمه سبزی و ... درست کنند و حتما غذاهای اصیل شیرازی را طبخ می‌کنند. در مراسم‌ عروسی هم حتما شکر پلو به خاطر شگونش سرو می‌شود. البته شیرازی‌ها شیرینی‌ها خاص را هم می‌پزند.

چه شیرینی‌هایی؟

کلوچه مسقطی که بسیار لذیذ است و در شیراز نزدیک عید به سختی گیر می‌آید. نان "یوخه" و "مسقطی زرد" و "حلوای زرد" که مخصوص شیراز است و قدیمی‌ها به آن "حلوا کاسه" می‌گفتند چون در آن زمان‌ها رسم بود که در همه سفره‌های نذری یا غیره جلوی هر شخص یک کاسه از آن می‌گذاشتند.

"رنگینک" و "کلوچه نخود" هم از شیرینی‌های معروف شیراز است که معمولا خانم‌ها در خانه درست می‌کنند و جایگاه ویژه‌ای را در سفره شیرازی‌ها دارد. در شهر ما، خانواده‌های سنتی بعضی مواقع شیرینی‌های عروسی بچه‌های‌شان را در منزل می‌پزند. آنها معتقدند با این روش احترام بیشتری به ‌مهمان‌های‌شان می‌گذارند.

به نظر شما فرهنگ غذایی یک شهر را هم می‌توان صادر کرد؟

در بعضی موارد بله؛ اما نمی‌توان این نکته را هم فراموش کرد که چون هر غذا در هر شهرستان، روستا، یا هر استان یا کشور به فرهنگ آن کشور بستگی دارد. به عنوان مثال در شیراز غذاهایی هست که در تهران طبخ نمی‌شود مثل کلم‌پلو که ممکن هست در تهران هم باشد ولی سبزیجاتی که در شیراز از آن استفاده می‌کنند، در تهران استفاده نمی‌شود. بنابراین این کلم‌پلوی تهرانی‌ها مزه کلم‌پلوی شیرازی‌ها را ندارد.

حتی عرقی‌جاتی که در شیراز هست، در تهران نیست و اگر باشد از جاهای مختلف می‌آورند. مثل بهار نارنج، نسترن، گلاب، بیدمشک که از جاهای مختلف مثل شیراز یا کاشان به تهران می‌آید. طبیعی است که این غذاها معمولا در زادگاه‌شان بهتر طبخ می‌شود اما با همه این حرف‌ها من موافق صادر کردن فرهنگ غذاهایی شهرهای مختلف هستم. این موضوع در تمام دنیا جا افتاده است و کشورهای مختلف روی معرفی غذاهای‌شان کار می‌کنند.

ممنون که در این مصاحبه شرکت کردید

من از شما متشکرم که باعث شدید خاطرات خوش زادگاهم شیراز را دوباره مرور کنم، فکر کردن پیرامون این شهر همیشه برایم جذاب است و به نوعی من را سر ذوق می‌آورد. امیدوارم سهمی هر چند کوچک در معرفی این شهر داشته باشم.

‌یعنی تهرانی‌ها خانواده‌دوست نیستند؟

حتما هستند اما در شهر تهران بسیاری از مردها وقتی صبح از خانه بیرون می‌روند تا ساعت 10 شب به خانه باز نمی‌گردند خب این زمان برای دوری از خانواده بسیار طولانی است و باعث می‌شود محبت و تعامل بین اعضای خانواده کمتر شود در حالی که شما در شیراز چنین چیزی را کمتر می‌بینید و همه افراد وقت زیادی را صرف کنار خانواده بودن می‌کنند و حاضر نیستند به خاطر کسب درآمد بیشتر قید لذت حضور در کنار خانواده را بزنند.

پس علاوه بر خانواده‌دوستی، شیرازی‌ها چندان حرص پول را نمی‌زنند؟

دقیقا همین طور است. شما جمله درستی را انتخاب کردید. شیرازی‌ها اهل حرص زدن برای درآمد بیشتر نیستند. آنها مردم بسیار قانعی هستند و دست و دلبازانه پولی را که دارند صرف رفاه خود و خانواده‌شان می‌کنند و همه عمرشان را صرف به دست آوردن پول بیشتر نمی‌کنند.

با این اوصاف باید به جای جوک ساختن، این فرهنگ شیرازی را به سایر شهرها صادر کرد؟

دقیقا همین‌طور است، آن هم در شرایطی که آدم‌ها به‌شدت غرق در زندگی شهری شده‌اند و خوشبختی را در تجملات می‌بینند و برای به دست آوردن پول بیشتر از نعمت حضور در خانواده خودشان را محروم می‌کنند. بسیاری از کشورهای مطرح دنیا این روزها به این نتیجه رسیده اند که با کتاب‌های روانشناسی و جامعه‌شناسی مردم را به سمت زندگی‌های ساده و لذت بردن از اتفاق‌های ساده تشویق کنند؛ موضوعی که ما در سایر شهرها به آن بی‌توجه هستیم اما شیرازی‌ها همچنان از آن تبعیت می‌کنند. باید این سبک زندگی را صادر کرد.

شما خودتان چقدر از این خصوصیات اخلاقی تبعیت می‌کنید؟

بسیار زیاد؛ آنهایی که من را از نزدیک می‌شناسند، می‌دانند تا چه حد به خانواده‌ام وابسته هستم. از طرفی از دوران جوانی سعی کردم به گونه‌ای زندگی کنم که از هر لحظه‌اش به بهترین شکل ممکن لذت ببرم به همین خاطر از گذشته هر وقت فرصتی دست می‌دهد و از کار فارغ می‌شوم به اتفاق خانواده، چمدان‌مان را در ماشین می‌گذاریم و به سفر می‌رویم.

هر چند وقت یکبار به شیراز می‌روید؟

بسیار زیاد؛ ما مرتب در حال رفت و آمد بین تهران و شیراز هستیم. از طرفی یکی از پسرانم در شیراز ازدواج کرده و همان‌جا ماندگار شده است، حالا دیدار با او، عروس و نوه‌ام بهترین بهانه است که من و همسرم مدام شال و کلاه کنیم و به دیدار آنها برویم.

برگرفته از : مجله زندگی ایده آل

توصیه‌‌‏های یک دندانپزشک برای دندان‌‏های حساس

حساسیت دندان می‌تواند بسیار ناراحت کننده و آزاردهنده‌‌‌‏تر از یک سوزش باشد. مایعات و مواد غذایی سرد، هوای سرد و شیرینی‌‌‌‏جات عوامل رایجی هستند که باعث می‌‌‌‏شوند حساسیت دندان خود را نشان دهد.

این موضوع که در ابتدا حساسیت دندان شناخته شده و از مشکلات جدی دندان متمایز شود، بسیار مهم است. دردی که هنگام برخورد سرما یا شیرینی با دندان رخ می‌‌‌‏دهد حساسیت است که دردی کوتاه و زود گذر است(فقط برای چند ثانیه باقی می‌‌‌‏ماند). درد طولانی، احساس تپش و ضربان، درد خود به خود و یا دردی که در اثر لمس کردن دندان به وجود می آید از حساسیت نیست و باید توسط دندانپزشک معاینه شود.

بیرون دندان ها با پوشش سختی پوشیده شده است که مینا نامیده میشود و هیچ رشته ی عصبی در آن وجود ندارد. بیشتر دندان و ریشه آن از عاج دندان ساخته شده است.
عاج دندان دارای لوله های بسیار کوچکی است که توسط مایعی پر شده است. زمانی که این مایع تحریک شود باعث واکنش عصب و ایجاد یک درد کوتاه و سریع می‌‌‌‏شود (تیر کشیدن) که این حالت به عنوان حساسیت دندان نیز شناخته می‌‌‌‏شود. در حالت ایده آل، عاج دندان توسط مینا یا سمان "سمنتوم- بافت نازک و نسبتا سخت استخوانی که ریشه ی دندان را می پوشاند" پوشیده شده است. زمانی که مینا فرسایش پیدا می‌‌‌‏کند یا لثه پایین می‌‌‌‏رود، عاج دندان در معرض تماس با محیط اطراف خود قرار می‌‌‌‏گیرد.

اگر دچار حساسیت دندان هستید، اولین روش برای رفع آن می تواند استفاده از خمیردندان ضد حساسیت باشد که حاوی نیترات پتاسیم است. انواع بسیاری از این محصول وجود دارد که نیازی به نسخه پزشک برای خریداری ندارند. تمام آن‌‌‌‏ها دارای ماده فعال نیترات هستند. در ۸۰٪ موارد این خمیردندان‌‌‌‏ها طی دوهفته موجب رفع و کاهش حساسیت ریشه ی دندان شدند. بعضی از افراد به طور مداوم از این خمیر دندان‌‌‌‏ها استفاده می‌‌‌‏کنند، این موضوع ایرادی ندارد چون این خمیردندان‌‌‌‏ها حاوی عناصری که خمیردندان‌‌‌‏های عادی در خود دارند نیز هستند.

خمیردندان ضد حساسیت باید توسط مسواک درجه نرم یا بسیار نرم بر روی دندان‌‌‌‏ها زده شود. استفاده از مسواک نرم یا بسیار نرم (دستی یا برقی) با کیفیت ساخت بالا الزامی است چرا که این مسواک ها به منظور ضد سایش بودن طراحی و تست می‌‌‌‏شوند. استفاده از مسواک سفت باعث می‌‌‌‏شود که مینای دندان دچار فرسایش شود و عاج دندان در معرض تماس با محیط اطراف قرار بگیرد.

به‌‌‌‏تدریج که لثه ها پایین می‌‌‌‏افتند، ریشه دندان که از مینا نرم‌‌‌‏تر و نسبت به فرسایش آسیب پذیرتر است در معرض محیط قرار می گیرد. نحوه استفاده اکثر مردم از نخ دندان و مسواک صحیح نیست، پس با دندانپزشک یا مشاوره بهداشت خود در مورد روش های صحیح مسواک زدن و نخ کشیدن دندان مشورت کنید.
به طور خلاصه برای جلوگیری از حساسیت دندان می‌‌‌‏توانید موارد زیر را انجام دهید:

از خمیردندان ضد حساسیت استفاده کنید.
از مسواک های برقی یا دستی با درجه نرم یا بسیار نرم استفاده کنید.
به سلامت لثه های خود اهمیت بدهید تا ریشه ی دندان هایتان کمتر در معرض تماس با محیط قرار بگیرند.
سفید کردن دندان ها می تواند باعث حساسیت شود. پس از خمیر دندان‌‌‌‏های ضد حساسیت در دوره های زمانی سفید کردن استفاده کنید.
دندون قروچه یا فشار دادن دندان ها بر روی یکدیگر نیز باعث فرسایش مینا میشود که باعث می شود عاج دندان در معرض تماس با محیط قرار بگیرد و حساسیت ایجاد شود. دندانپزشک شما می‌‌‌‏تواند تشخیص دهد آیا استفاده از حفاظ دندان برای جلوگیری از فشاردادن دندان ها در شب برای شما مناسب است یا خیر.
اگر هنوز حساسیت دندان شما رفع نشده، شاید دندانپزشک شما بتواند با استفاده از ماده ضد حساسیت شما را درمان کند.

از آنجایی که این همیشه یک راه حل دائمی نیست می‌‌‌‏توانید در مواردی که حساسیت بسیار شدید است از مُسکن استفاده کنید. افرادی که مقدار زیادی از ریشه دندان آن‌‌‌‏ها در تماس با محیط قرار دارد می‌‌‌‏توانند طبق نسخه پزشک از ژل فلوراید که به صورت قالبی است استفاده کنند.

جملات قدرتمند و انرژی‌بخش برای تفکر مثبت

شرایط خوب نیست؟ پس چرا به ناچار با شرایط همراه شوید؟! درست است، گاهی خسته و مضطربید، ذهنتان پر از افکار منفی و جسمتان پر از تنش است. اما درست نیست که تسلیم شرایط بشوید و روزبه‌روز تحلیل بروید. بارها و بارها به آدم‌هایی ازاین‌دست برخورده‌ایم تنها توصیه ای که می توان به این افراد کرد این است که کلماتی که برای توصیف خود از آن استفاده می‌کنند روزی واقعیت آن‌ها را شکل خواهد داد! پس بهتر است مراقب باشند هرچه بگویند همان خواهند شد.

شما چطور خودتان را توصیف می‌کنید؟ چه برداشتی از خود دارید؟ من شما را به چالش جایگزین کردن کلمات منفی با مثبت دعوت می‌کنم. در ادامه ۴۰ جمله مثبت که می‌تواند در بزنگاه‌های حساس حستان را عوض کند با هم مرور می‌کنیم.

۱- به خودتان نگاه کنید ملاک مقایسه شما هستید نه دیگران.

۲- رضایت همیشه به معنی داشتن چیزهایی که می‌خواهید نیست. گاهی رضایت قدردان داشته‌ها بودن است.

۳- گاهی به گذشته نگاه کنید، چه مسیر طولانی را پشت سر گذاشته‌اید، خدا قوت.

۴- اینکه همه‌چیز درگذر است دلیل خوبی برای ارزشمند نبودن آن‌ها نیست.

۵- به ازای هر چیزی که از دست‌ داده‌اید چیزی به دست آورده‌اید. زندگی خوب الزاماً کامل نیست.

۶- تلاش متفاوت از شکست است. فردوس را به بهای عمل می‌بخشند.

۷- می‌پذیرم، همه‌چیز را نمی‌توان کنترل کرد اما نگرش نسبت به موضوعات به خودمان بسته است. استاد تغییر باشیم نه قربانی آن.

۸- اگر برای شکست آماده می‌شوید انتظار پیروزی نداشته باشید!

۹- از ناکامی‌ها و سختی‌ها به‌عنوان نیرومحرکه کمک بگیرید. نگرش شما زندگی شماست.

۱۰- دست از خودآزاری بردارید. رسیدن به هدف یک پروسه است نه یک اتفاق! یعنی چیزهایی که باید در طول زمان به دست آیند نه به‌یک‌باره.

۱۱- تغییر نیاز است. گاهی باید به خودتان مراجعه کنید و از این قدرت بی‌پایان بهره بگیرید. اشتباهات آموزگاران خوبی هستند. گاهی باید دلتان بشکند تا بتوانید بازهم از او پیروی کنید.

۱۲- موفقیت واقعی بلند شدن بعد از شکست است.

۱۳- گاهی یک انتخاب اشتباه ما را به درست‌ترین جای ممکن می‌رساند. اگر می‌خواهید خلاق و مولد باشید دست از مقاومت بردارید.

۱۴- اگر توان تغییر شرایط را ندارید خودتان را تغییر بدهید.

۱۵- اگر کشتی‌تان به‌گل‌نشسته، فرصت خوبی است تا اضافات را دور بریزید شاید به دریا بازگشت.

۱۶- شروع راه‌های جدید سخت است. اما نه به‌سختی تحمل شرایط نامناسب و ازدست‌رفته.

۱۷- کتاب زندگی پر از قصه‌های مختلف است. بخوانید و بگذرید.

۱۸- تا خودتان را نبخشید، شرایط را نبخشید و نپذیرید که هرچه بوده تمام‌شده نمی‌توانید روبه‌جلو حرکت کنید.

۱۹- میدانم، گذشتن و تمرکز روی حال سخت است اما واقعاً ارزشش را دارد.

۲۰- سرها بالا، قلب‌ها روشن. پیش به‌سوی روزهای خوب.

۲۱- قضاوت دیگران ملاک خوبی نیست چه در موفقیت و چه در شکست. تنها ملاک آموخته‌های شما و نحوه استفاده شما از آن‌هاست.

۲۲- مراقب باشید که تریبون زندگی‌تان را دست چه کسی می‌دهید. به‌جای صدای بلندتر به نداهای درست گوش بسپارید.

۲۳- قرار نیست انتظارات همه را برآورده کنید.

۲۴- هیچ‌گاه اجازه ندهید کسی که نقش چندانی در زندگی‌تان ندارد کنترل اوضاع را به دست بگیرد.

۲۵- به محدودیت‌هایی که دیگران برایتان ساخته‌اند توجه نکنید، به‌جای توجه به قضاوت‌های کوته فکرانه به حقیقت‌ها توجه کنید.

۲۶- دست روی دست نگذارید، حرکت کنید درست است شاید به مقصد نرسید اما به‌مراتب بهتر از سکون است.

۲۷- شاید تنها خودت راداری، جای نگرانی نیست یادتان باشد درخشش یک ستاره جهانی را از تاریکی نجات می‌دهد. از خودت ناامید نشو.

۲۸- به خودت ایمان داشته باش و هیچ‌وقت به آنچه هستی شک نکن.

۲۹- شما قربانی نیستید. شاید به شما خیانت شده باشد، آسیب‌دیده باشید و موفقیتتان به تعویق افتاده باشد اما راه موفقیت بسته نیست.

۳۰- اتفاقاتی که برایتان می‌افتد را بپذیرید و بدانید که در بهترین زمانی ممکن اتفاق افتادند.

۳۱- در نود ونه درصد مواقع تنها مانعی که بین شما و اهدافتان وجود دارد، نگرش شما نسبت به شرایط است.

۳۲- برای بهترین بودن آفریده‌ شده‌اید اهدافتان را شجاعانه دنبال کنید.

۳۳- اگر بگویید می‌توانم بی‌شک می‌توانید و اگر بگویید نمی‌توانم بی‌شک همان است که میگویید.

۳۴- دستاوردهای بزرگ زمان برند ولی ارزشش را دارند.

۳۵- اگر می‌خواهید کوه‌هایی را جابه‌جا کنید اول باید با جابه‌جایی سنگ‌ریزه‌ها شروع کنید.

۳۶- اگر شرایط سخت است شما از آن‌هم سخت‌تر باشید. زندگی آسان‌طلب نکنید از خدا بخواهید توان مقابله با سختی را به شما بدهد تا به موفقیتی که لیاقتش را دارید برسید.

۳۷- اگر دوست دارید شاد و سرزنده باشید انتظار نداشته باشید همیشه حق با شما باشد.

۳۸- نگرانی تنها اتلاف وقت و انرژی است. هیچ‌چیز را تغییر نمی‌دهد فقط توانایی تغییر و لذت را از شما می‌گیرد.

۳۹- دست از نگرانی، شک و تعجب بردارید و بدانید هر اتفاقی که می‌افتد همانی است که باید حتی اگر مطابق میل شما نباشد.

۴۰- و درنهایت در زندگی به چیزی می‌رسید که انتظارش را دارید دقیقاً همان‌طور که انتظارش را داشتید.

منبع نوشته: marcandangel.com

ابرجنگنده‌های نظامی قدرتمند و ویرانگر دنیا

به گزارش باشگاه خبرنگاران، جنگنده‌های برتر هوایی دنیا بر پایه مشخصاتی همچون جنگ افزار، سرعت، قدرت مانور و فن آوری انتخاب می‌شوند و نقش بسیار مهمی در برتری در میدان‌های نبرد دارند. محتویات این ایمیل ابر جنگنده قدرتمند و ویرانگر دنیا را معرفی می‌کند که دارای توانمندی نظامی بیشتری نسبت به رقبای خود هستند.

بی-2 اسپیریت (آمریکا)

بی-2 اسپیریت ( B-2 Spirit، به‌معنای شبح)، نام بمب‌افکن رادارگریز چندمنظوره شرکت نورتروپ گرومن با کمک شرکت بوئینگ است که توانایی پرتاب جنگ‌افزارهای هسته‌ای و متعارف را دارد. این هواپیما قابلیت حمل هشتاد بمب هوشمند 230 کیلوگرمی JDAM با سیستم جی‌پی‌اس یا 16 بمب هسته‌ای 1100 کیلوگرمی کلاس D83 را دارد.

B-2 با سوخت گیری اولیه بیش از 11 هزار کیلومتر را طی می‌کند و اگر سوخت‌گیری هوایی کند، می‌تواند به هر نقطه در کره زمین سر بزند. این بمب افکن در ارتفاع 50000 پایی به دور از چشم رادارهای دشمن می‌تواند بمب‌های زیادی را رها کند.

پروژه تولید بمب‌افکن بی2 در دوران حکومت کارتر آغاز شد. این بمب افکن همچنان گران‌قیمت‌ترین هواپیمایی است که تا حالا ساخته شده و هزینه تولید هر فروند آن بر اساس قیمت‌های سال 1997 حدود 737 میلیون دلار بود. هزینه فروش با توجه به قیمت قطعات یدکی، تجهیزات، و پشتیبانی نرم‌افزاری در سال 1997 به 929 میلیون دلار می‌رسید. در صورتی که هزینهٔ کل پروژه تولید این بمب‌افکن شامل تحقیقات، پیشرفت، مهندسی و آزمایش‌ها هم منظور شود، هر فروند از این هواپیما با بهایی معادل 2٫1 میلیارد دلار ساخته شده و هزینه کل پروژه بر اساس دلار سال 1997 معادل 44 میلیارد و 750 میلیون دلار است.

هزینه‌های عملیاتی و سرمایه‌ای بسیاری بالای این هواپیما موجب شد که پروژه بی2 در کنگره آمریکا و ستاد مشترک وزارت دفاع بسیار بحث‌انگیز باشد. در ابتدا سفارش تولید 132 فروند از این بمب‌افکن به نورتروپ داده شده بود، اما پایان جنگ سرد و فروپاشی شوروی نیاز به این هواپیما را که برای نفوذ به فضای هوایی شوروی و بمباران مراکز حساس آن طراح شده بود، به شدت کاهش داد و در نهایت تنها 21 فروند از این بمب‌افکن تولید شد. سانحه سال 2008 یکی از آن‌ها را نابود کرد و 20 فروند دیگر همچنان در خدمت نیروی هوایی ارتش قرار دارند. ارتش آمریکا نخستین بار از این بمب‌افکن در سال 1999 در جنگ کوزوو استفاده کرد و سپس در جنگ افغانستان، جنگ عراق و جنگ 2011 لیبی نیز از آن‌ها بهره برد. این هواپیما در مقایسه با دیگر بمب افکنهای عمده آمریکایی مانند بی 52 و بی 1 بی، قابلیت انعطاف‌پذیری بسیاری را با خود به همراه دارد و قابل‌ترین گونه در میان بمب افکن‌های سرنشین دار است.

مهمترین ویژگی این بمب افکن، مخفی بودن آن از دید رادار است که توانایی بی نظیری در انهدام ارزشمندترین پایگاه‌های دشمن حتی در قلب پدافندهای هوایی بسیار سنگین به این هواپیمای بمب افکن می‌دهد. این ویژگی‌ها، تماماً موجب شده‌اند که بی 2 به عنوان تنها بمب افکن رادار گریز قرن بیست و یکم شناخته شود. ویژگی‌های پنهان کاری، آیرودینامیکی و توانایی حمل مقدار زیادی تسلیحات، این بمب افکن را از سایر بمب افکن‌های موجود در خدمت متمایز و جدا می‌سازد. بدین وسیله، این هواپیما قادر است به دور از ترس از شناسایی به وسیله رادار دشمن، در ارتفاعات بالا به عملیات و تجسس پرداخته و آزادی عمل فوق‌العاده‌ای نیز داشته باشد.

بمب افکن B-2 اسپیریت با قیمت تقریبی 2 میلیارد دلار آمریکا با احتساب هزینه‌های پروژه تولید این هواپیما هم اکنون به عنوان گران‌قیمت‌ترین هواپیمای جهان شناخته می‌شود. این قیمت برابر با قیمت یک کشتی جنگی بزرگ آمریکایی است.

اف-22 (آمریکا)

اف-22 رپتور هواپیمای جنگنده نسل پنجم ساخت شرکتهای لاکهید و بوئینگ است که از فناوری رادارگریزی (Stealth) استفاده می‌کند. ایالات متحده تنها کشوری است که دارای این هواپیما است. در اصل اف-22 به عنوان یک جنگنده برای برتری هوایی طراحی شده بود، اما دارای قابلیت‌های اضافی است که شامل حمله به زمین، جنگ الکترونیکی و اطلاعات سیگنال می‌باشد. لاکهید مارتین پیمانکار اصلی طرح است و تولید بیشتر بدنهٔ هواپیما، سیستم‌های سلاح و مونتاژ نهایی اف-22 را به عهده دارد. برنامه بوئینگ شامل بال، بدنه، ادغام آویونیک، و تمامی سیستم آموزش خلبان و نگهداری سیستم است. بهای هر فروند اف-22، 140 میلیون دلار برآورد شده است.

چنگ‌دو جی 10 (چین)

جنگنده J-10 اولین جنگنده چینی توسعه یافته است که از لحاظ عملکرد و قابلیت شبیه هواپیماهای جنگی غربی است. این هواپیما به منظور مقابله با خطر هواپیماهای شوروی از جمله میگ 29 و سوخو 27 ساخته شد. این هواپیما در ابتدا به گونه‌ای طراحی شده بود که در جنگ‌های هوایی برتری داشته باشد، اما با سقوط شوری و تغییر نیازهای کشور چین، به یک جنگنده چندکاره تبدیل شد. این هواپیما شباهت‌های بسیاری به جنگنده‌های آمریکایی دارد و از تکنولوژی قابل توجهی بهره می‌گیرد. قیمت این هواپیما در حال حاضر در حدود 27 میلیون دلار است.

اف-15 ایگل (آمریکا)

اف-15 ایگل (عقاب) جنگنده آمریکایی است که برای برتری هوائی به سفارش دولت آمریکا (برای نیروی هوایی ایالات متحده آمریکا و گارد ملی هوائی) طراحی و ساخته شده‌است. این هواپیما را شرکت مک‌دانل-داگلاس که اکنون بخشی از شرکت بوئینگ است می‌ساخت. اف-15 جنگنده اصلی آمریکا برای مراقبت از مرزهای هوائی این کشور است. استفاده از دو موتور قدرتمند توربوفن با قدرت 29000 پوند کشش (13154) در ثبت اوج گیری و شتاب و دارا بودن یک سازه هوایی قوی که حاصل هزاران ساعت مطالعه و بررسی‌های و انجام آزمایش‌ها تونل باد بوده و نیز استفاده از سطوح فرامین پروازی قوی که قابلیت پرواز را در این هواپیما خارق العاده ساخته است؛ همچنین استفاده از سامانهٔ هوایی دیجیتال و نصب یک رادار با برد بلند حدود100مایل (160کیلومتر) در اف-15و به کار گیری آخرین نوع رادار برد متوسط و استفاده از موشکهای هوا به هوای اسپارو و برد بلند حرارتی سایدوایندر و مجهز شدن این جنگنده به توپ سرعت بالا، از آن یک عقاب با سرعت بالا ساخته‌است. بهای هر فروند29/9 میلیون دلار است.

ساب 39 گریپن (سوئد)

ساب گرپین (گریفین) یک هواپیماهای جنگی چند منظوره بسیار سبک وزن و با طراحی نسل چهارم است. این جنگنده با استفاده از آخرین فن‌آوری تجهیز شده و می‌تواند ماموریت‌های مختلف، مانند دفاع هوایی، رهگیری، و حمله زمینی و شناسایی را انجام دهد. این جنگنده با توجه به طرح آیرودینامیکی پیشرفته خود برای مبارزه نزدیک بسیار سریع است. ادعا شده است که گرپین دارای پایین‌ترین هزینه‌های عملیاتی نسبت به هر جنگنده دیگر است. این هواپیما هسته اصلی نیروی هوایی سوئد در قرن 21 را تشکیل می‌دهد. این هواپیما به کشورهای جمهوری چک، مجارستان، آفریقای جنوبی، تایلند و انگلستان صادر می‌شود. قیمت هر یک از این هواپیماها در حدود 40 میلیون دلار است.

اف-16 فالکون (آمریکا)

جنگنده F-16 جایگزین ارزان‌تر و سبک‌تر F-15 بود. بر خلاف F-15 که به طور کلی یک جنگنده برتری هوایی است، F-16 چند منظوره است و قادر به حمله به اهداف هوایی و زمینی است. F-16 از جمله جنگنده‌هایی است که به تعداد زیاد تولید و در درگیری های متعددی شرکت داشته است. این هواپیما به طور گسترده‌ای صادر و در حال حاضر در 26 کشور در سراسر جهان عملیاتی است. این هواپیما کوچک است، اما قدرت مانور بسیار بالایی دارد. F-16 دارای یک حباب شیشه‌ای است که در طول نبرد هوایی برای دید خلبان بسیار عالی است. F-16 هنوز هم در خدمت نیروی هوایی ایالات متحده است و تا 2025 عملیاتی باقی خواهد ماند و پس از آن توسط هواپیماهای جدید F-35-II جایگزین خواهد شد. قیمت هر یک از این هواپیماها در حدود 14 میلیون دلار است.

اف/ای-18 (آمریکا)

-مک دانل داگلاس اف/ای-18 هورنت (به انگلیسی: McDonnell Douglas F/A-18 Hornet) جت جنگنده چندمنظوره فراصوت دوموتوره و تک سرنشینه‌ای است که در اواخر دهه 1970 بر اساس جنگنده آزمایشی و ای‌ اف-17 توسط شرکت مک‌دانل داگلاس و نورتروپ برای استفاده در نیروی دریایی و تفنگداران دریایی آمریکا طراحی شد. این هواپیما هم توانایی نبردهای هوایی و هم قابلیت حمله به اهداف سطحی را دارد و مهم‌ترین ماموریت‌هایی که برای آن تعریف شده شامل دفاع هوایی از ناوگان‌های دریایی، اسکورت جنگنده‌های دیگر، سرکوب پدافند هوایی دشمن، حملات ضربتی و بمباران اهداف زمینی و دریایی، ماموریت‌های برتری هوایی، رهگیری جنگنده‌ها و بمب‌افکن‌ها و موشک‌های دشمن، پشتیبانی نزدیک هوایی، و شناسایی هوایی می‌شود. اف-18 برای انجام ماموریت شبانه‌روزی در هر نوع شرایط آب‌وهوایی طراحی شده و قابلیت سوخت‌گیری در هوا و فرود و پرواز از ناوهای هواپیمابر را دارد. بهای هر فروند بیش از60 میلیون دلار است.

سوخو–27 (روسیه)

سوخو سو–27 (به روسی: Сухой Су-27) جت جنگنده دوموتوره سنگین و دوربرد برتری هوایی است که در دوران اتحاد جماهیر شوروی توسط دفتر طراحی سوخو طراحی و ساخته شده‌است. این جنگنده در سازمان ناتو با نام "فلانکر" شناخته می‌شود.این جنگنده، در اصل برای ایجاد توان مقابلهٔ نیروی هوایی اتحاد شوروی در برابر نسل جدید جنگنده‌های آمریکایی به خصوص اف-15 ساخته شد. سوخوی27 دارای برد پروازی استثنایی، قابلیت حمل مهمات بالا و چابکی فوق العاده‌است. جنگندهٔ سوخوی27 اغلب در نقش "ماموریت‌های برتری هوایی" به کار گرفته می‌شود، اما قادر است در اغلب ماموریت‌های رزمی دیگر نیز شرکت کند.جنگندهٔ سوخوی27، حاصل یک مناقصهٔ انجام شده جهت تولید جنگنده بین شرکت‌های میکویان گورویچ و سوخو در دهه 1970 و ماحاصل این مناقصه، منجر به تولید سوخوی 27 و میگ 29 شده‌است که ظاهری شبیه به هم دارند.قیمت هر فروند 35 میلیون دلار است.

میگ 31 (روسیه)

جنگنده‌های MiG-31 به عنوان بخشی از یک برنامه کلی برای دفاع هوایی از شوروی در پاسخ به تهدید ناتو ساخته شد.این جنگنده صرفاً برای نبرد هوایی ساخته شده است و یکی از قدرتمندترین هواپیماها در این نوع است. این هواپیما قادر به رهگیری همزمان 24 هدف و درگیری با 8 هدف است و از جمله می‌تواند با موشک کروز نیز مقابله کند. همچنین این جنگنده قادر است هواپیماهای دیگر را در فاصله 280 کیلومتری منهدم کند. این هواپیما جزو سریع‌ترین جنگنده‌های جهان می‌باشد. مدل جدیدتر این هواپیما MiG-31BM است که تولید آن در سال 2010 شروع شد قیمت این هواپیما در حدود 57 میلیون دلار است.

سوخو 35 (روسیه)

سوخو 35 یک جنگنده چند کاره و مدل توسعه یافته سوخو 27 است. سوخو 35 یک جنگنده نسل چهارم است که در درجه اول برای برتری هوایی ساخته شده است با این حال دارای قابلیت ثانویه حمله هوا به زمین است. این هواپیما می‌تواند مقدار زیادی مهمات حمل می‌کند. این هواپیما موتورهای بزرگ و قدرتمندی دارد که به آن اجازه می‌دهد بدون استفاده از پس سوز به سرعت‌های مافوق صوت دست یابد. قیمت هر یک از این جنگنده‌ها 40 تا 65 میلیون دلار است.

داسو رافائل (فرانسه)

رافائل در خدمت نیروی هوایی و نیروی دریایی فرانسه است. این جنگنده چند کاره مجهز به آخرین سیستم‌های هوایی است و هم در جنگ هوایی و هم در جنگ هوا به زمین بسیار قدرتمند است. این هواپیما تاحدودی رادارگریز و بسیار مانور پذیر است. رافائل می تواند 40 هدف را رهگیری نماید و با چهار هدف درگیر شود. این جنگنده بدنه نیروی هوایی فرانسه در قرن 21 را تشکیل می‌دهد و به نوعی شبیه F-16 آمریکا است. قیمت هر یک از این هواپیماها در حدود 101 میلیون دلار است.

یوروفایتر تایفون (اتحادیه اروپا)

در سال 1986 کنسرسیومی به منظور توسعه یک هواپیمای جنگی چند کاره متشکل از کشورهای اروپایی آلمان، ایتالیا، انگلستان و بعدها اسپانیا تشکیل شد. هدف اصلی از ساخت این هواپیما طراحی یک جنگنده با خصوصیت برتری هوایی بود و قابلیت ثانویه آن نیز توانایی در جنگ هوا به زمین بود. این هواپیما حامل موشک‌های پیشرفته اروپایی است. برخی کارشناسان نظامی عقیده دارند که این هواپیما تنها به اندازه نصف F22 رپتور قدرت دارد اما قدرت بیشتری نسبت به F-15، رافائل، سوخو و بسیاری دیگر از جنگنده‌ها دارد. یوروفایتر تایفون سنگ بنای قدرت هوایی اروپا در قرن 21 را تشکیل می‌دهد. قیمت این هواپیما در حدود 80 میلیون دلار است.

سوپر هورنت (آمریکا)

سوپر هورنت موثرترین جنگنده نیروی دریایی ایالات متحده و یک جنگنده چند کاره است. اصلی‌ترین قابلیت این هواپیما این است که به سادگی در ناوهای هواپیمابر مستقر می‌شود و می‌تواند هر دو اهداف سطحی و هوایی را مورد حمله قرار دهد. سوپر هورنت به عنوان جنگنده اصلی در خدمت نیروی هوایی استرالیا نیز قرار دارد. سوپر هورنت با موتورهای جدیدی مجهز شده است و جایگاه حمل سلاح‌های اضافی در اختیار دارد که می‌تواند موشک‌های بیشتری را حمل کند. از جمله توانمندی‌های این هواپیما رادارهای بسیار قدرتمند، سیستم رهگیری قوی و توانایی حمل سلاح‌ها و مهمات پیشرفته به میزان زیاد است. قیمت هر یک از این جنگنده‌ها در حدد 67 میلیون دلار است.

اف-22 رپتور (آمریکا)

جنگنده F-22 رپتور را باید فرمانروای تمامی جنگنده‌ها دانست. این هواپیما که توسط شرکت لاکهید مارتین ساخته شده است، تقریباً به صورت کامل رادار گریز است و بنابراین آن را هواپیمای نامرئی می‌نامند. این هواپیما پیشرفته‌ترین و گران‌ترین جنگنده تولید شده تا به امروز است. بسیاری از سنسورها و اطلاعات این هواپیما محرمانه باقی مانده است. این هواپیمای پیشرفته هرگز صادر نشده است و حتی متحدان ایالات متحده و کشورهای عضو ناتو نیز به آن دسترسی ندارند. تا به امروز 187 عدد از جنگنده‌های F-22 رپتور ساخته شده است و بدنه اصلی نیروی هوایی آمریکا در سال‌های آینده را تشکیل خواهد داد. این جنگنده ویژگی‌های منحصر به فردی دارد. برای مثال در نبردهای هوایی قبل از اینکه هواپیمای دشمن بتواند آن را شناسایی کند، اقدام به شلیک می‌کند و بدون هیچگونه دردسری هرنوع جنگنده‌ای را نابود می‌کند. قیمت هر یک از این هواپیماها در حدود 150 میلیون دلار است.

سی تمرین برای سی روز زناشویی عاشقانه

اغلب زوج‌ها وقتی دوران نامزدی خود را به خاطر می‌آورند به یاد عشق و علاقه ی زیادی می‌افتند که بین آن‌ها وجود داشت و گرمای عشق در روابط بین آن‌ها به وضوح مشاهده می‌شد. معمولا بعد از ازدواج با پیش آمدن مسایل مختلف در زندگی، عشق و علاقه به تدریج کم‌رنگ‌تر می‌شود. زن و شوهر بیشتر به شغل و فعالیت‌های اجتماعی توجه می‌کنند و تقریباً از یکدیگر غافل می‌شوند. ولی سرانجام روزی به فکر ترمیم روابط خود می‌افتند و می‌خواهند دوباره گرمای عشق را در زندگی خود احساس کنند چراکه رابطه ی بین زن و مرد مهمترین رابطه ی بالغانه زندگی است.

معنای واقعی عشق یعنی زنده نگاه داشتن آن بعد از ازدواج. به عبارت دیگر عشق ایجاد رابطه‌ای دوستانه و ابراز آن به طرف مقابل است. پس چه خوب است که برایش وقت بگذارید تا زندگی زناشویی شادابی و طراواتش را حفظ کند. به سی تمرین سی روزه زیر توجه کنید و سعی کنید آنها را بکار ببرید تا زندگی عاشقانه فقط برایتان یک رویای دست نیافتنی نباشد.

روز اول: با هم در یک دوره آموزشی ثبت نام کنید یا با استفاده از وسایل آموزشی در منزل مباحث جدیدی را بیاموزید.

روز دوم: یک منظره یا جای مناسبی را پیدا کنید و در سکوت در کنار هم غروب خورشید را تماشا کنید.

روز سوم: با هم به جایی بروید که قبلا نرفته اید و آنجا برای مثال چای بنوشید، حرف بزنید و کنار هم وقت بگذرانید. حتی اگر این مکان جدید، حیاط خلوت یا تراس یا یکی از اتاق های منزلتان باشد، امتحان کنید.

روز چهارم: امروز ترتیب یک شام دونفره ی خاص را بدهید، بهترین لباس هایتان را بپوشید، تلفن را قطع کنید و خودتان را به یک ضیافت دعوت کنید.

روز پنجم: امروز یک یادداشت محبت آمیز برای هم بنویسید و جایی بگذارید که همسرتان ببیند و غافلگیر شود.

روز ششم: با هم به دیدن یک فیلم، تئاتر بروید.

روز هفتم: برای یک گفتگوی دو نفره ی طولانی برنامه ریزی کنید، واقعا روی هم متمرکز باشید و به هم گوش دهید و یک بده بستان کامل در درک هم را تجربه کنید.

روز هشتم: امروز دو نفری آشپزخانه را تجربه کنید و یک غذای جدید با کمک هم بپزید.

روز نهم: یک بازی راه بیندازید و با هم مسابقه دهید و خوش بگذرانید!

روز دهم: فهرستی از دلایلی که بخاطرش همدیگر را دوست دارید، تهیه کنید و سپس فهرست ها را با هم عوض کنید؛ فهرستی مثل دوستت دارم بخاطر آهنگ صدایت، بخاطر صداقتت، علایق مشترکمان، تواناییت در آرام کردن من ....

روز یازدهم: آلبوم های قدیمی را بیاورید و با هم تماشا کنید، خاطرات ماه عسل تان را مرور کنید و حال و هوایتان را تغییر دهید.

روز دوازدهم: با یک ظرف از خوراکی مورد علاقه تان کنار هم وقت بگذرانید، بخندید، یکدیگر را ماساژ بدهید و از بودن کنار هم لذت ببرید.

روز سیزدهم: جای مناسب و راحتی را پیدا کنید و یکی از شعرهای مشترک مورد علاقه تان را با صدای بلند بخوانید، این بلند خواندن واقعا مهم است، از ماشین شخصی و زمان رانندگی هم میتوانید استفاده کنید؛ امتحان کنید و ببینید که چطور نشاط و شادی وارد رابطه تان می شود.

روز چهاردهم: یک برنامه ی فعالیت دو نفره در بیرون از خانه ترتیب بدهید، مثلا کوهپیمایی کنید، در پاکسازی محیط زیست شرکت کنید و ... در هرصورت بروید بیرون و دونفری کاری را با هم انجام بدهید.

روز پانزدهم: یک برنامه ی دونفره عکاسی بگذارید و عکس های دونفری بندازید و آنها را چاپ کنید، دقت کنید که اگر عکس ها را چاپ نکنید در واقع تمرین را انجام نداده اید.

روز شانزدهم: عکس هایی را که چاپ کرده اید روی یکی از دیوار های منزلتان بچسبانید؛ جایی که حداقل یکبار در روز بتوانید ببینید.

روز هفدهم: یک برنامه دوستانه ترتیب بدهید و با یکی از دوستان نزدیک خود که شرایط مشابه شما را دارند و از بودن با آنها لذت می برید، شام یا ناهار را بیرون صرف کنید و معاشرت کنید.

روز هیجدهم: خاطرات مشترک، شیرین و عاشقانه تان را با هم مرور کنید.

یک زمان مخصوص برای بیرون ریختن دلخوری ها و ناراحتی ها و نگفته هایتان تعیین کنید؛ زمانی که هر دو آمادگی کامل برای شنیدن کامل داشته باشید.

روز نوزدهم: یکی از اتاق های منزلتان را دوباره بچینید، می توانید چیدمان اتاق را تغییر دهید، یا با توافق هم یک وسیله مشترک بخرید و به اتاق اضافه کنید، لازم نیست خیلی گران و بزرگ باشد، می توانید یک گلدان طبیعی به اتاق بیاورید، یا اینکه یک وسیله قدیمی را بازسازی کنید و به اتاق بیاورید. دقت کنید هدف اضافه کردن حس انرژی مشترک شما به فضای اتاق است.

روز بیستم: غذای مورد علاقه همسرتان را خودتان شخصا برایش بپزید، فرقی نمی کند شما مرد هستید یا زن؛ در هر صورت امتحان کنید، مطمئن باشید تاثیر خوبی روی رابطه ی شما خواهد گذاشت!

روز بیست و یکم: دریافت یک ماساژ خوب اغلب انسداد انرژی را از بین برده و موجب ترشح هورمون های آرامش بخش و ضد استرس می شود، تصمیم بگیرید حداقل هفته ای یکبار ماساژ پاها یا شانه را امتحان کنید، برای شروع یک سی دی آموزشی ماساژ تهیه کنید و این امکان را برای همسرتان فراهم کنید، قطعا نتیجه خوبی خواهد داشت.

روز بیست و دوم: امروز همدیگر را غافلگیر کنید، انتخاب سوژه با شماست، سعی کنید خلاق باشید.

روز بیست و سوم: با هم برای یک سفر ایده آل برنامه ریزی کنید، مهم نیست به کجا و کی، صرف وقت گذاشتن و برنامه ریزی کردن و حرف زدن درباره ی این برنامه حال شما را بهتر خواهد کرد و چه بسا به زودی فرصتش هم فراهم شود. امتحان کنید.

روز بیست و چهارم: درباره اولین ها با هم صحبت کنید، اولین بار که او را دیدید، اولین باری که احساس کردید دوستش دارید، اولین بار که ... این یادآوری طراوت بیشتری به رابطه شما خواهد داد.

روز بیست و پنجم: کمی تفریح و هیجان انرژی تازه ای به زندگی شما وارد می کند. بازی یکی از وجوه عشق ورزی است و طرف بازی را برای شما دوست داشتنی تر می کند. پیشنهاد امروز ما به شما این است : به یک فروشگاه بزرگ بروید و قایم باشک بازی کنید. همه مشغول خرید هستند، اما شما دو نفر لابلای قفسه ها در جستجوی هم! امتحان کنید و لذت ببرید.

روز بیست و ششم: جایی را پیدا کنید که بطور مرتب بتوانید به آنجا سر بزنید، جایی مخصوص به خودتان؛ مثلا هفته ای یکبار یا ماهی یکبار، جایی مثل یک کافه یا رستوران یا یک نیمکت دنج در پارک، یا ... جایی متعلق به خودتان دونفر ... برای وقت هایی که دلتنگ یکدیگر می شوید؛ برای روزهایی که نیاز دارید یادتان بیاید که چقدر همدیگر را دوست دارید! دقت کنید که باید و بهتر است جایی باشد که خلوت باشد و نیاز به هزینه بالا نداشته باشد و بتوانید مرتب به آنجا سر بزنید!

روز بیست و هفتم: یک زمان مخصوص برای بیرون ریختن دلخوری ها و ناراحتی ها و نگفته هایتان تعیین کنید؛ زمانی که هر دو آمادگی کامل برای شنیدن کامل داشته باشید؛ ایده آل هفته ای یکبار هست که کمک می کند در زندگی دو نفره تان انرژی منفی انبار شده وجود نداشته باشد.

روز بیست و هشتم: بازی کردن و تفریح یکی از بهترین روش های وارد کردن انرژی مثبت به رابطه، افزایش صمیمیت و کاهش تنش و استرس محسوب می شود. می توانید از تاب یا ترامبولین شروع کنید؛ اکثر بزرگسالان هم مثل کودکان از این وسایل لذت می برند؛ یک پارک بازی خلوت پیدا کنید یا حتی اواخر شب که فرصت و فضای بیشتری فراهم هست، این چالش را امتحان کنید.

روز بیست و نهم: برای هم یادداشت بنویسید؛ کوتاه یا بلند ... همه ما هنوز هم نامه ی کاغذی را بیشتر دوست داریم ... نامه هایی با عنوان های مختلف مثل برای روزهایی که میخواهی بدانی چقدر دوستت دارم، برای روزهایی که دلتنگی آزارت میدهد، برای روزی که پدر میشوی، برای ... میتوانید این نامه ها را به آدرس خانه یا محل کار همسرتان پست کنید. مطمئن باشید از دریافتشان واقعا خوشحال خواهد شد.

روز سی ام: امروز یکبار دیگر تمام تمرین های گذشته را مرور کنید و آنهایی را که بیشتر دوست داشتید انتخاب کنید و در برنامه هفتگی خود چند مورد بگنجانید. 

نوشته الهام فخرایی

این ایمیل را فقط رمانتیک ها بخوانند (4)

نکاتی جالب برای لذت بردن از پیرشدن و بالارفتن سن

پیام‌های پیری از همه طرف به ما حمله کرده‌اند؛ کرم‌های ضدپیری پوست، مکمل‌های جوان‌سازی ذهن و بدن و خیلی چیزهایی دیگر که سعی می‌کند در عین پیری به شما احساس جوانی بدهد! این پیام‌ها مدام به ما یادآور می‌شود که پیری زمان دیابت، سرطان، بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و زوال عقل است! همه‌ی چیزهایی که ما را از این دوران متنفر می‌کند.

نظر ما این نیست! چرا از پیرشدن ممانعت می‌کنید؛ چون مزایای آن را نمی‌دانید. پیری شرایطی دارد که از همه‌ی جایگزین‌هایی که برای آن در نظر گرفته می‌شود، بهتر است. اگر کلی‌تر نگاه کنیم تمام رده‌های سنی چنین ویژگی‌هایی دارند و با هیچ دوره‌ی دیگری قابل قیاس نیستند. ما فهرستی از مزایای پیری تهیه کرده‌ایم که همه‌ی جوان‌ها به دنبالش هستند. پس بخوانید و به خاطر بالارفتن سن‌ به خودتان افتخار کنید!

سؤال‌های کمتری دارید

احتمالاً بعد از ۵۰ سال دیگر بخش عمده‌ای از سؤالات زندگی شما پاسخ داده شده است؛ آیا شریک مناسب زندگی پیدا می‌کنم یا نه؟ باید فرزندی داشته باشم؟ همه‌چیز روبه‌راه خواهد شد؟ گاهی برخی از مردم در سن‌هایی مثل ۶۵ سالگی نگاه ترحم‌آمیزی به جوان‌ها دارند. درست است که جوان‌ترها زیباتر، سالم‌تر و پرانرژی‌تر هستند اما با سؤال‌هایی در زندگی روبه‌رو هستند که برای پاسخ‌دادن به آنها راه درازی در پیش دارند.

روابط عاشقانه‌ی بهتری خواهید داشت

یک جوان قاعدتاً در روابط عاشقانه‌ی خود بسیار پُراشتباه‌تر و شکننده‌تر از شما ظاهر خواهد شد. گاهی این شکنندگی برای او منجر به یک فروپاشی جدی در زندگی می‌شود، مشکلی که شما کمتر با آن روبه‌رو هستید. احتمالاً شما برای جشن‌گرفتن سی‌اُمین یا چهلمین سالگرد ازدواج خود سر از پا نخواهید شناخت و شادی یک عمر زندگی عاشقانه را هیچ جوانی درک نخواهد کرد.

حرفه‌ی خود را شکل داده‌اید

فکر کنید که پس از چهارسال از دانشگاه فارغ‌التحصیل شده‌اید و در شغل نخست خود به این نتیجه رسیده‌اید که هرچه در این مدت یاد گرفته‌اید به هیچ کاری نخواهد آمد! تعداد زیادی از فارغ التحصیلان امروز با مشکل بیکاری مواجه هستند و شما با پشت سر گذاشتن این مشکل، زندگی حرفه‌یی خود را به‌خوبی شکل داده‌اید.

برای زود خوابیدن هیچ مشکلی ندارید

گاهی اوقات هیچ‌چیزی جای یک خواب خوب را نمی‌گیرد. راحت باشید؛ هیچ‌کس هم شما را برای وقت نگذراندن با دوستان و به مهمانی نرفتن مؤاخذه و سرزنش نمی‌کند.

به خیلی چیزها توجه نمی‌کنید

در ۲۵سالگی ممکن است این موضوع که همسن‌و‌سال‌های‌تان در مورد شما چه فکر می‌کنند، ذهن‌تان را مشغول کند. اما در ۶۵ سالگی به نظرتان احمقانه است که یک فرد ۵۵ ساله درباره‌ی شما چه فکر می‌کند. در هر حال هر دوی شما به بلوغ رسیده‌اید.

یک فرد فرزانه و حکیم به شمار می‌آیید

البته این را هم درنظر داشته باشید که ممکن است خیلی‌ها برای انجام کارها از شما نظرخواهی کنند و در آخر هم باز به کار خود بپردازند.

لازم نیست وانمود کنید به‌روز هستید

دیگر لازم نیست تظاهر کنید که به سریال‌ها و کتاب‌های امروزی علاقه‌مند هستید. شما ممکن است علائق قدیمی داشته باشید، پس با خیال راحت بنشینید و "پدرسالار" تماشا کنید.

لباس‌های راحت می‌پوشید

دلتان می‌خواهد که یک جفت کفش دکتر شول به پا کنید، خوب راحت باشید. دیگر از کفش‌ها، کت‌وشلوارها و دامن‌های ناراحت خبری نیست.

تصمیم‌های مهم کمتری دارید

دیگر برای همسر، شغل، ماشین و حتی وابستگی‌های سیاسی نیز نیازی به گرفتن تصمیم‌های بزرگ و مهم ندارید و همین موضوع فشار روی شما را کمتر می‌کند.

دوستی‌های پایدارتری خواهید داشت

دوستی‌های دوران جوانی شما احتمالاً بسیار متغیر بوده است. با دوستان و هم‌اتاقی‌های خود قرار و مدارهایی گذاشته‌اید اما آنها به دنبال زندگی خود رفته‌اند، ازدواج کرده‌اند و دوست‌ها و همکاران جدید پیدا کرده‌اند. این چیزها در بزرگسالی دیگر اتفاق نمی‌افتد.

بچه خواهید داشت

در دوران جوانی درباره‌ی بودن یا نبودن اعضای جدید خانواده خیلی مردد بودید و یا احتمالاً با به‌دنیاآمدن آنها نگرانی‌های زیادی داشته‌اید اما حالا دیگر هیچ‌چیز نمی‌تواند برای شما به اندازه‌ی پدر یا مادر بودن و یا پدربزرگ و مادربزرگ بودن لذت‌بخش باشد. وقتی بچه دارید انگار زمان دوباره به عقب باز می‌گردد و شما دوباره جهان را از چشم آنها خواهید دید.

بازنشسته هستید

یک لذت بدون شرح!

برای تماس با تکنولوژی اجباری نخواهید داشت

در هر حال شما کارهای مهم و خسته‌کننده‌ای در زندگی‌تان انجام داده‌اید، می‌توانید کامپیوترها و گوشی‌ها را کنار بگذارید و با خیال راحت کنترل تلویزیون را دست بگیرید. گاهی خود جوان‌ها هم از تکنولوژی خسته می‌شوند.

نشتسن شما در مهمانی‌ها کاملاً قابل قبول است

دیگر جمله‌ی "بیا وسط!" را کمتر می‌شنوید! کسی هم از شما انتظار کمک کردن ندارد. با خیال راحت هر جا خواستید، می‌نشینید، با هر که خواستید معاشرت می‌کنید و هرچه خواستید می‌خورید!

اسباب‌کشی نمی‌کنید

اگر در دوران دانشجویی خانه‌ی مستقل داشتید و یا در اوایل زندگی مشترک، مستأجر بوده‌اید حالا دیگر نیاز نیست طی ۱۰ سال ۱۵ بار خانه عوض کنید. درهرحال زندگی در جعبه‌های مقوایی موضوع جذابی نیست.

کمتر ناراحت می‌شوید

بر اساس نظرسنجی گالوپ اگر دوران سالمندی به سلامت طی شود و در آن خبری از افسردگی‌ها نباشد، سالمندان احساسات منفی نظیر خشم، استرس و نگرانی را کمتر تجربه می‌کنند.

برای تفریح محدود نیستید

چه کسی گفته است که صبح زود به پارک نروید؛ وسط هفته به کوه نروید و یا با دوستان‌تان برای مهمانی جمع نشوید؟ حتی اگر هنوز بازنشسته نشده‌اید نیز می‌توانید هر وقت دوست داشتید تفریح کنید؛ محدودیت فقط برای جوان‌ترهاست!